Medicina 2024, Abril

3 maneiras de reduzir os triglicerídeos

3 maneiras de reduzir os triglicerídeos

Os triglicerídeos são um tipo de gordura (ou lipídio) que existe no sangue e fornece energia para o corpo. Quando você come, seu corpo converte todas as calorias de que não precisa imediatamente em triglicerídeos e as armazena nas células de gordura para uso posterior.

3 maneiras de aumentar os linfócitos

3 maneiras de aumentar os linfócitos

Os linfócitos são um tipo de glóbulo branco que ajuda o sistema imunológico do corpo a combater uma infecção. Os linfócitos são divididos em células T, células B e células assassinas naturais. As células B produzem anticorpos que atacam vírus, bactérias ou toxinas invasores, enquanto as células T atacam suas próprias células que foram comprometidas.

3 maneiras de fortalecer seu sistema imunológico antes da cirurgia

3 maneiras de fortalecer seu sistema imunológico antes da cirurgia

Preparar seu corpo para a cirurgia pode ajudar a apoiar o processo natural de cura do seu corpo. A capacidade do seu corpo de se curar após a cirurgia depende de vários fatores, incluindo nutrição, exercícios, estresse, qualidade e quantidade do sono e abstenção do uso de substâncias como tabaco, álcool e drogas.

Como prevenir doenças autoimunes: 7 etapas (com fotos)

Como prevenir doenças autoimunes: 7 etapas (com fotos)

Embora existam muitas doenças auto-imunes que são hereditárias ou imprevisíveis, algumas delas podem ser evitadas com uma atitude pró-ativa. Doenças como artrite reumatoide, diabetes tipo 1, doença celíaca e lúpus podem ser evitadas eliminando fatores de risco.

4 maneiras de fortalecer cada sistema do seu corpo

4 maneiras de fortalecer cada sistema do seu corpo

Seu corpo é composto por um conjunto complexo de sistemas interconectados, como sistema nervoso, sistema respiratório, sistema digestivo, sistema cardiovascular, sistema imunológico e sistema músculo-esquelético, que trabalham juntos para mantê-lo vivo.

3 maneiras de aumentar sua imunidade com o zinco

3 maneiras de aumentar sua imunidade com o zinco

O zinco é um oligoelemento essencial que desempenha um papel na manutenção de um sistema imunológico forte. Há algumas evidências de que o zinco reduz a gravidade dos resfriados comuns e pode até encurtar a duração de alguns resfriados, embora haja pesquisas em andamento nessa área.

3 maneiras de melhorar sua imunidade

3 maneiras de melhorar sua imunidade

Imunidade é a capacidade do corpo de lutar contra doenças e patógenos causadores de doenças. Alguns fatores que levam ao esgotamento do poder imunológico do corpo são estresse, esgotamento na absorção de nutrição, envelhecimento, cirurgia e isolamento social.

4 maneiras de aumentar seu sistema imunológico durante a quimioterapia

4 maneiras de aumentar seu sistema imunológico durante a quimioterapia

A quimioterapia pode causar estragos em seu sistema imunológico. Embora nenhuma atividade possa impulsionar seu sistema imunológico, você pode garantir que está dando o máximo de apoio possível ao se alimentar de maneira saudável, fazer exercícios, reduzir o estresse e conversar com seu médico.

3 maneiras de ficar longe da comida lixo

3 maneiras de ficar longe da comida lixo

Pode ser difícil resistir a junk food como batatas fritas, biscoitos, doces e salgadinhos pré-embalados, especialmente se você estiver estressado, ansioso ou entediado. A comida lixo pode fazer você se sentir bem no momento, mas em excesso pode dificultar a concentração no trabalho ou na escola e, por fim, deixá-lo cansado e irritado.

3 maneiras de impulsionar seu sistema imunológico com sua dieta

3 maneiras de impulsionar seu sistema imunológico com sua dieta

O sistema imunológico de todos pode usar um impulso de vez em quando. Fazer mudanças em sua dieta diária por meio da inclusão de certos alimentos pode ajudá-lo a estimular o sistema imunológico. Adicionar alimentos ricos em probióticos, vitaminas A, C e D, zinco e selênio à sua dieta é uma ótima maneira de ajudar o sistema imunológico a funcionar de maneira ideal.

Como cuidar da pele após a depilação a laser: 9 etapas

Como cuidar da pele após a depilação a laser: 9 etapas

A depilação a laser é uma opção popular para pessoas que estão cansadas de depilar, depilar ou depilar pêlos indesejáveis. Nos últimos anos, tornou-se um dos procedimentos cosméticos mais comumente realizados. Seguir um processo simples de tratamento posterior, incluindo proteção da pele e escolha dos produtos certos, ajudará a garantir que a área tratada cicatrize rápida e completamente.

Como distinguir entre transtorno da personalidade esquizóide e autismo

Como distinguir entre transtorno da personalidade esquizóide e autismo

O transtorno da personalidade esquizóide (DP esquizóide) e o autismo causam retraimento social, fazendo com que pareçam semelhantes na superfície e potencialmente fazendo com que você confunda alguém com uma dessas condições com outra. Aqui está como saber a diferença e determinar qual deles melhor descreve você ou um ente querido.

Como distinguir entre ansiedade social e autismo: 10 etapas

Como distinguir entre ansiedade social e autismo: 10 etapas

O transtorno de ansiedade social e o autismo podem ser surpreendentemente difíceis de distinguir e podem ocorrer simultaneamente, tornando o processo mais difícil. No entanto, distinguir os dois é importante para o diagnóstico e tratamento. Se você suspeita que você ou um ente querido pode ter ansiedade social ou ser autista, aprender sobre as duas condições pode ajudá-lo a diferenciá-las e buscar um diagnóstico preciso.

Como distinguir entre CPTSD e autismo: 13 etapas

Como distinguir entre CPTSD e autismo: 13 etapas

Encontrar um diagnóstico preciso pode ser difícil para alguém com uma ou mais doenças mentais não diagnosticadas. Se você suspeita de autismo ou CPTSD (transtorno de estresse pós-traumático complexo), pode ser difícil distinguir entre os dois, se você está observando sinais em você mesmo ou em um ente querido.

Como distinguir entre apego reativo e autismo

Como distinguir entre apego reativo e autismo

Determinar por que uma criança age de maneira incomum pode ser um processo difícil. O Transtorno de Apego Reativo (RAD) e o autismo podem parecer semelhantes na superfície, mas funcionam de maneira muito diferente e envolvem terapias diferentes.

3 maneiras de substituir estímulos prejudiciais

3 maneiras de substituir estímulos prejudiciais

Seus dedos vão até o rosto quando está entediado? Você coloca objetos carregados de bactérias em sua boca sem pensar? Stimming não é inerentemente ruim, mas alguns stims causam danos corporais ou danos. Este guia o ajudará a redirecionar os maus estímulos para melhorar sua saúde.

Como distinguir entre autismo e mutismo seletivo

Como distinguir entre autismo e mutismo seletivo

Pode ser difícil distinguir mutismo seletivo de autismo à primeira vista, uma vez que o traço-chave do mutismo seletivo (dificuldade de interagir socialmente) também é um sinal de autismo. No entanto, o autismo é uma condição do espectro que afeta mais do que apenas se a pessoa pode ou não falar.

Como se preparar para uma avaliação de autismo (com fotos)

Como se preparar para uma avaliação de autismo (com fotos)

Então você pesquisou o autismo, discutiu com sua família e marcou uma consulta com um especialista. O que agora? Este artigo o ajudará a se preparar para que você possa apresentar uma imagem precisa e clara de onde você está no espectro. Passos Método 1 de 2:

Como posso ajudar? 13 maneiras reconfortantes de animar um introvertido

Como posso ajudar? 13 maneiras reconfortantes de animar um introvertido

Se você tem um amigo introvertido, ele provavelmente é mais quieto, reservado e atencioso do que alguns de seus amigos mais extrovertidos. Eles gostam de fazer certas coisas em seu próprio ritmo, o que é fácil de apoiar, mas o que você faz quando eles estão chateados ou desanimados?

Como detectar sinais de autismo em adolescentes: 14 etapas (com fotos)

Como detectar sinais de autismo em adolescentes: 14 etapas (com fotos)

Quer você seja pai ou professor do ensino médio, é bem provável que você tenha notado algumas "anormalidades" em um adolescente. Algumas coisas podem parecer apenas estranheza social, mas talvez você tenha notado alguns outros comportamentos estranhos neste adolescente, ou apenas pareça que há algo mais nesse adolescente do que a típica "

3 maneiras de ter orgulho de ser uma pessoa caseira

3 maneiras de ter orgulho de ser uma pessoa caseira

Ser caseiro pode ser difícil para algumas pessoas. Você não apenas pode se sentir estranho e desconfortável ao sair, mas deve resistir à pressão de amigos que querem que você saia o tempo todo. Assim, as pessoas que são caseiras muitas vezes se sentem envergonhadas ou como se algo estivesse errado com elas.

3 maneiras de atrair um ESTP

3 maneiras de atrair um ESTP

Um ESTP no indicador de personalidade de Myers Briggs se refere a uma pessoa que é caracterizada por extroversão (E), questões sensoriais (S), pensamento (T) e percepção (P). Eles gostam de correr riscos e viver o momento e, como resultado, podem ser muito divertidos nos relacionamentos.

Como se relacionar com um introvertido: 15 etapas (com fotos)

Como se relacionar com um introvertido: 15 etapas (com fotos)

Se você é uma pessoa sociável que gosta de interagir com muitos tipos diferentes de pessoas, há uma boa chance de que um de seus amigos seja introvertido. Uma pessoa introvertida pode parecer mais retraída, tímida e precisa se esforçar mais para se socializar ou interagir com outras pessoas.

3 maneiras de tratar ataques de pânico

3 maneiras de tratar ataques de pânico

Um ataque de pânico pode ser uma experiência verdadeiramente aterrorizante. Felizmente, existem coisas que você pode fazer para controlar os ataques de pânico. Se você tiver um ataque, tome medidas para se acalmar e controlar os sintomas. Também é importante que você consulte seu médico ou um conselheiro para discutir maneiras de tratar e prevenir seus ataques.

3 maneiras fáceis de aliviar a ansiedade sobre as mudanças climáticas

3 maneiras fáceis de aliviar a ansiedade sobre as mudanças climáticas

Com mais e mais histórias no noticiário sobre o impacto devastador da mudança climática global, é fácil se sentir ansioso ou mesmo sem esperança. Quando estiver se sentindo sobrecarregado, você pode ajudar a se sentir melhor mudando a maneira como você pensa sobre as notícias ambientais assustadoras.

3 maneiras de se acalmar quando estressado

3 maneiras de se acalmar quando estressado

Às vezes, o estresse pode parecer governar sua vida. De uma carga de trabalho extra pesada e colegas de trabalho não cooperativos; para trabalhos de classe e professores; para seu outro significativo, os estressores estão por toda parte. É importante que você aprenda a enfrentar e se acalmar onde e quando o estresse surgir.

Maneiras fáceis de identificar ataques de pânico: 12 etapas (com imagens)

Maneiras fáceis de identificar ataques de pânico: 12 etapas (com imagens)

Os ataques de pânico não são fatais, mas podem ser extremamente assustadores. Se você sofre de ansiedade, depressão ou alto estresse, tem maior chance de ter um ataque de pânico. Mas isso não significa que você terá um sempre que se sentir ansioso ou estressado.

4 maneiras de tratar ataques de pânico naturalmente

4 maneiras de tratar ataques de pânico naturalmente

Muitas pessoas experimentam ataques de pânico durante situações estressantes ou assustadoras, então você não está sozinho se luta contra esse problema. Embora esses ataques geralmente não causem nenhum dano duradouro, eles podem ser muito assustadores e é natural que você queira evitá-los de qualquer maneira que puder.

Como parar um ataque de pânico devido ao medo da doença (com fotos)

Como parar um ataque de pânico devido ao medo da doença (com fotos)

Ter medo de ficar doente é um medo difícil de enfrentar. Você pode ter um ataque de pânico devido ao medo de ficar doente ou de ter uma doença grave. No momento, você pode tomar medidas para se acalmar. Tente racionalizar o que você está sentindo e evite pensamentos espiralados.

3 maneiras fáceis de se recuperar após um ataque de pânico

3 maneiras fáceis de se recuperar após um ataque de pânico

Ter um ataque de pânico pode ser muito assustador, mas geralmente não são prejudiciais à sua saúde. Durante um ataque de pânico, você pode sentir medo intenso e perda de controle, juntamente com sintomas físicos assustadores, como falta de ar e aumento da frequência cardíaca.

Como saber se você tem sintomas de ataque de ansiedade (com fotos)

Como saber se você tem sintomas de ataque de ansiedade (com fotos)

Um ataque de ansiedade, ou ataque de pânico, é uma resposta fisiológica e psicológica que às vezes pode ter um componente comportamental. Às vezes, os ataques de pânico acontecem apenas uma vez durante a vida e podem ser uma resposta a forte estresse ou mudança.

5 maneiras de lidar com a depressão relacionada ao trabalho

5 maneiras de lidar com a depressão relacionada ao trabalho

A depressão relacionada ao trabalho provavelmente torna mais difícil para você enfrentar o dia. Embora a depressão possa fazer você se sentir sozinho, na verdade é uma experiência bastante comum. Na força de trabalho moderna, a depressão relacionada ao trabalho é uma preocupação crescente, à medida que os trabalhadores tentam lidar com horários exigentes e sentimentos de incerteza.

Como usar o Aloe Vera para tratar o refluxo ácido: 8 etapas (com fotos)

Como usar o Aloe Vera para tratar o refluxo ácido: 8 etapas (com fotos)

O refluxo ácido é uma condição irritante em que o ácido do estômago volta para o esôfago, deixando uma sensação dolorosa no peito. Você pode ter refluxo ácido por fumar, comer demais, ficar estressado ou comer certos alimentos. Embora o refluxo ácido possa fazer você se sentir desconfortável, beber suco de babosa pode ajudar a aliviar a dor devido às suas propriedades antiinflamatórias e curativas.

Como curar danos causados pelo refluxo ácido: 13 remédios caseiros comprovados

Como curar danos causados pelo refluxo ácido: 13 remédios caseiros comprovados

Estudos mostram que os pacientes que apresentam refluxo ácido podem sofrer danos esofágicos acompanhados de irritação, inflamação e dor causada pelo ácido estomacal. É aconselhável focar no tratamento de longo prazo de seu refluxo ácido, a fim de permitir que o esôfago se cure e evitar danos a longo prazo.

Como aliviar o refluxo ácido com uma cama elevada (com fotos)

Como aliviar o refluxo ácido com uma cama elevada (com fotos)

O refluxo ácido ocorre quando o estômago não fecha e o ácido flui de volta para o esôfago, irritando o revestimento e, como resultado, causando refluxo ácido. Uma das melhores maneiras de evitar que isso aconteça é erguer a cama, seja com elevadores ou travesseiros terapêuticos, ambos os quais discutiremos.

Como curar as cordas vocais do refluxo ácido: 12 etapas (com fotos)

Como curar as cordas vocais do refluxo ácido: 12 etapas (com fotos)

O refluxo laringofaríngeo (RLF) é um tipo de doença digestiva em que o ácido do estômago sobe até o esôfago e irrita o revestimento do tubo alimentar, incluindo a garganta e as cordas vocais. Se você tem refluxo ácido há muito tempo, pode ter danificado ou irritado as cordas vocais.

Como tratar o refluxo ácido em recém-nascidos: 11 etapas (com fotos)

Como tratar o refluxo ácido em recém-nascidos: 11 etapas (com fotos)

Muitos recém-nascidos sofrem de refluxo ácido, que ocorre quando a comida sobe do estômago e faz com que o bebê cuspa. O refluxo ácido, também chamado de doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), geralmente não é sério e costuma parar aos 18 meses de idade;

Como tratar o refluxo ácido: os remédios naturais funcionam?

Como tratar o refluxo ácido: os remédios naturais funcionam?

O refluxo ácido, às vezes chamado de azia ou DRGE, é uma condição comum que milhões de pessoas experimentam. Quando o ácido do estômago entra no esôfago, causa uma dor em queimação no abdômen ou no peito. Isso pode ser muito desconfortável e irritante, mas, felizmente, existem muitas maneiras de lidar com a condição.

3 maneiras de viver com IBS e GERD

3 maneiras de viver com IBS e GERD

Tanto a IBS (síndrome do intestino irritável) quanto a DRGE (doença do refluxo gastroesofágico) são condições crônicas que podem tornar a alimentação e o período após as refeições muito desagradáveis. Embora essas condições sejam separadas, elas freqüentemente ocorrem juntas.

3 maneiras de dormir com refluxo ácido

3 maneiras de dormir com refluxo ácido

O refluxo ácido, também conhecido como hiperacidez, azia e DRGE (doença do refluxo gastroesofágico), é causado pela liberação de ácido gástrico no esôfago. Embora o refluxo ácido geralmente não seja um problema médico sério, pode ser desconfortável de lidar e pode levar a problemas de saúde mais sérios, como úlceras ou esôfago de Barrett.