Um hematoma é uma coleção localizada de sangue sob a pele que pode aparecer como um inchaço azul-avermelhado (hematoma). Geralmente, é devido a um traumatismo contuso no corpo que os vasos sanguíneos se rompem e vazam. Um grande hematoma pode ser perigoso, pois exerce pressão sobre os vasos sanguíneos e pode obstruir o fluxo sanguíneo. Embora seja recomendável consultar o seu médico, existem coisas que você pode fazer para curar hematomas leves ou moderados em casa.
Passos
Método 1 de 4: tratando um hematoma
Etapa 1. Descanse e imobilize a parte lesada
A atividade muscular e o movimento podem irritar e aumentar a pressão sobre os tecidos moles, o que pode desencadear uma resposta inflamatória e piorar o hematoma. Mantenha um repouso relativo nas primeiras 48 horas após a lesão, se possível.
A imobilização que o mantém em uma posição anatômica normal (deitado de costas com as palmas das mãos e os pés voltados para a frente) é útil no processo de cicatrização e pode prevenir mais danos. Isso é especialmente verdadeiro para as extremidades e áreas das articulações
Etapa 2. Aplique uma compressa fria imediatamente após a lesão
Isso deve ser feito imediatamente e repetido a cada poucas horas por 48 horas após a lesão. Aplique uma bolsa de gelo na área afetada logo após notar o início do desenvolvimento de um hematoma. A baixa temperatura reduz o fluxo sanguíneo, diminuindo o sangramento. Lembre-se de não segurar a bolsa de gelo na pele por mais de 15-20 minutos para evitar danos aos tecidos. Enrole a bolsa de gelo em um pano para evitar que o gelo queime.
- A temperatura fria causa constrição dos vasos sanguíneos e limita o inchaço pós-lesão e o acúmulo de sangue sob a pele.
- Isso também pode evitar possíveis danos aos tecidos devido à diminuição do fluxo de oxigênio na área lesada.
Etapa 3. Eleve o local da lesão
Isso é especialmente útil para extremidades. Manter a área em que ocorreu o hematoma em uma superfície elevada reduzirá o fluxo sanguíneo para essa área específica, minimizando o inchaço e impedindo o crescimento do hematoma. Use travesseiros ou cobertores para manter a área elevada.
Mantenha a área lesionada acima do nível do coração, se possível
Etapa 4. Envolva a área afetada com uma bandagem de compressão para controlar o inchaço
Envolva delicadamente um ACE ou bandagem de compressão ao redor da área lesada. Não embrulhe muito apertado! Você deseja que o curativo fique firme sobre a pele sem interromper a circulação, causar formigamento ou cortar a pele. Muita compressão pode aumentar o inchaço ao redor do hematoma e até piorar o hematoma.
Etapa 5. Aplique uma compressa quente após 48 horas
Use um pacote de calor ou uma toalha embebida em água morna. Em contraste com a compressa fria, as compressas quentes são mais benéficas na fase de recuperação, pois dilatam os vasos sanguíneos e melhoram a circulação e o fornecimento de nutrientes necessários para o reparo.
- Muito parecido com uma compressa quente, um banho quente relaxante também alivia a dor e melhora a circulação na área.
- O aumento da circulação causado pelo calor pode ajudar a eliminar os resíduos da lesão, promovendo uma cicatrização mais rápida.
- Você também pode achar a sensação de calor reconfortante se a lesão estiver causando muita dor.
Aviso:
Não aplique uma compressa quente imediatamente após a lesão. O aumento da dilatação dos vasos sanguíneos causará mais danos no início. Além disso, resista ao impulso de massagear a área, o que pode retardar a cura.
Etapa 6. Tome analgésicos
Se você estiver com dor, tome um pouco de paracetamol (Tylenol). Não tome aspirina, pois pode prolongar o sangramento. Siga as instruções de dosagem no frasco.
Método 2 de 4: curando um hematoma por meio de dieta
Etapa 1. Coma mais proteína
Isso pode fornecer os benefícios necessários para o reparo do tecido. Altos níveis de proteína geralmente vêm de fontes animais em vez de fontes vegetais. Aqui estão alguns exemplos de proteínas saudáveis que podem promover a cura:
- Proteína de soro
- Atum
- Salmão selvagem
- Linguado
- Ovo escalfado
- Peru ou peito de frango
- Queijo tipo cottage
Etapa 2. Obtenha vitamina B12 suficiente
A deficiência de vitamina B12 também pode causar hematomas fáceis. Isso é especialmente verdadeiro para os vegetarianos - as fontes de alimentos vegetais não contêm vitamina B12, a menos que sejam fortificadas. Se você é vegano ou vegetariano, pergunte ao seu médico ou nutricionista se você deve tomar um suplemento de vitamina B12.
A B12 é encontrada naturalmente em uma ampla variedade de alimentos de origem animal, incluindo carnes orgânicas (fígado bovino), mariscos (mariscos), carnes, aves, ovos, leite e outros alimentos lácteos, alguns cereais matinais e leveduras nutricionais
Etapa 3. Consumir mais vitamina C
Obter vitamina C suficiente é importante para ajudar seu corpo a curar e reparar tecidos danificados. Grandes fontes de vitamina C incluem melão, frutas cítricas, frutas vermelhas, melancia, brócolis, couve-flor, pimentão, espinafre, abóbora, tomate e batata.
Como regra, você pode obter vitamina C suficiente fazendo uma dieta bem balanceada. Os suplementos são prescritos apenas em circunstâncias especiais, como desnutrição e gravidez
Etapa 4. Certifique-se de obter vitamina K suficiente
A deficiência de vitamina K é rara em adultos. No entanto, se você tiver, pode resultar em coagulação sanguínea prejudicada e outros problemas de sangramento, o que pode piorar os hematomas. A deficiência de vitamina K pode ser causada por condições médicas como diabetes, doença celíaca e fibrose cística. Converse com seu médico se você suspeitar que pode ter uma deficiência de vitamina K.
- As fontes de vitamina K na dieta incluem folhas verdes (como acelga, couve, salsa e espinafre), brócolis, couve de Bruxelas, feijão verde, abacate e kiwi.
- Laticínios fermentados, incluindo iogurte, queijos e soja fermentada, incluindo missô e natto, também são boas fontes de vitamina K.
Etapa 5. Beba muita água
Manter-se hidratado pode melhorar a circulação e ajudar o corpo a se curar após uma lesão. A quantidade de água que é melhor para você varia de acordo com seu nível de atividade física, tamanho e saúde geral. Em geral, os homens devem ingerir cerca de 15,5 xícaras (3,7 litros) por dia e as mulheres devem beber 11,5 xícaras (2,7 litros) diariamente.
- A água é melhor do que qualquer outro líquido que você possa beber. Sucos de frutas sem açúcar e chás descafeinados são permitidos e podem ser consumidos com segurança com moderação, mas o foco deve ser água.
- É possível beber muita água, então não se force a beber depois que sua sede for saciada. Beber demais pode causar um desequilíbrio eletrolítico perigoso.
Etapa 6. Use açafrão em sua cozinha
A cúrcuma é uma especiaria usada há muito tempo na medicina tradicional para reduzir a inflamação e promover a cicatrização de feridas. Consumir açafrão e usar um produto tópico de curcumina pode ajudar na cura.
Método 3 de 4: Compreendendo sua condição
Etapa 1. Avalie o tipo de hematoma que você tem
Um hematoma é o que acontece quando o sangue vaza para fora dos vasos sanguíneos e se acumula sob a pele ou entre duas camadas de tecido corporal. Existem vários tipos de hematoma, que são chamados de coisas diferentes, dependendo de onde ocorrem. Alguns tipos de hematomas incluem:
- Hematoma subdérmico (sangramento entre o cérebro e a dura-máter que cobre o cérebro)
- Cefalohematoma (sangramento sob o couro cabeludo)
- Hematoma subungueal (sangramento sob a unha ou unha)
Etapa 2. Identifique os possíveis sintomas
Os sintomas de hematoma dependem da localização e do tamanho do hematoma. Aqui estão os sintomas que geralmente acompanham seu hematoma médio:
- A dor é um dos sintomas mais comuns de um hematoma. Isso ocorre porque o tecido onde ocorre o hematoma está inflamado.
- Se o tecido ficar inundado de sangue, ficará inflamado e, eventualmente, inchará.
- A vermelhidão na área onde o hematoma se forma é causada pelo acúmulo de sangue sob a superfície da pele (hematoma subdérmico) e por inflamação.
- Os hematomas internos graves podem causar sintomas mais graves, como dor de cabeça e confusão, inconsciência ou fraqueza nas extremidades. Se você sentir algum desses sintomas, procure atendimento médico imediatamente.
Etapa 3. Conheça os fatores de risco
Uma das principais causas de hematoma é o trauma. Por exemplo, você pode ter tendência a hematomas se praticar um esporte de contato, como artes marciais, boxe ou rúgbi. No entanto, também existem outras causas. Os fatores de risco comuns para hematoma incluem:
- Distúrbios hemorrágicos, como hemofilia e doença de Von Willebrand.
- Medicamentos que afetam a coagulação do sangue, como aspirina ou varfarina.
- Deficiências em certas vitaminas, como vitamina C, B12 ou K.
- Era. Os idosos têm uma pele mais fina e delicada, o que os coloca em maior risco de desenvolver hematomas e hematomas.
Método 4 de 4: quando procurar atendimento médico
Passo 1. Obtenha tratamento médico se o seu hematoma piorar
Um hematoma leve ou moderado pode ser curado cuidando dele em casa. No entanto, se o seu hematoma começar a aumentar e se tornar mais doloroso, pode significar que há um problema sério acontecendo. Obtenha tratamento médico para evitar que o hematoma piore.
- Você pode precisar de um raio-X ou tomografia computadorizada para se certificar de que não há uma lesão subjacente mais séria.
- Os hematomas não tratados podem ter impactos graves e duradouros.
Etapa 2. Consulte um médico para qualquer ferimento traumático na cabeça
Se o seu hematoma estiver na cabeça ou no pescoço e estiver relacionado a um acidente ou lesão, consulte um médico para se certificar de que você não sofreu uma concussão ou outra lesão grave. Lesões na cabeça não tratadas podem causar danos permanentes e alguns podem até ser fatais.
Se você estiver confuso, tiver dor de cabeça, sentir náuseas ou vomitar, se sentir sonolento, perder a consciência ou apresentar alterações de humor, procure atendimento médico imediatamente
Etapa 3. Converse com seu médico se o hematoma não melhorar após 1 semana
Um hematoma leve a moderado é comum após uma lesão e deve começar a desaparecer após um ou dois dias. Mas se o seu hematoma não melhorar depois de 7 dias, pode ser um sinal de uma lesão grave ou um problema médico mais profundo. Converse com seu médico para ver qual tratamento eles recomendam.
- Seu médico pode aconselhá-lo a ir a um pronto-socorro ou a uma clínica de atendimento de urgência para fazer o check-out.
- Pode haver prescrição de medicamentos que seu médico irá prescrever para ajudar a melhorar seu fluxo sanguíneo para ajudar a limpar o hematoma.
Etapa 4. Procure atendimento médico se tiver alguma reação a algum medicamento
Algumas pessoas podem ter reações adversas a analgésicos ou medicamentos prescritos para ajudar a tratar hematomas. Se você começar a sentir sintomas de uma reação alérgica ou efeitos colaterais relacionados à medicação que está tomando, consulte um médico para se certificar de que não é grave.
- Seu médico pode prescrever um medicamento diferente para reduzir seus efeitos colaterais.
- Os sintomas de uma reação alérgica grave a medicamentos incluem erupção cutânea, urticária, febre, falta de ar, respiração ofegante e olhos lacrimejantes e com coceira.
