Se você tem dificuldade em manter os olhos alinhados, provavelmente tem uma forma de estrabismo (desalinhamento dos olhos) chamada exotropia. Para ajudar seus olhos a ficarem alinhados em vez de virados para fora, fortaleça os músculos oculares para melhorar as conexões nervosas com o cérebro. Embora existam exercícios que você pode fazer em casa, também é importante conversar com um oftalmologista sobre as opções médicas. Seu oftalmologista pode querer tentar terapia de visão, óculos ou até mesmo cirurgia para corrigir a exotropia.
Passos
Método 1 de 2: Obtendo atenção médica
Etapa 1. Obtenha seus olhos examinados por um oftalmologista
O especialista tomará seu histórico médico familiar e avaliará sua visão. Além de perguntar sobre seus sintomas, eles verificarão a estrutura de seus olhos, testarão como eles focalizam e avaliarão sua visão.
- Se o seu optometrista se especializar em problemas oculares, você pode pedir que ele examine seus olhos para ver se há exotropia.
- O optometrista é um oftalmologista que pode examinar os olhos e prescrever óculos ou lentes de contato. Um oftalmologista é um médico que pode diagnosticar doenças oculares, realizar cirurgias e fornecer terapia de visão.
Etapa 2. Freqüente a terapia de visão todas as semanas para fortalecer os músculos dos olhos
Peça ao seu oftalmologista para desenvolver um plano de terapia personalizado para você e trabalhar todas as semanas para retreinar as conexões olho-cérebro. O médico usará dispositivos e ferramentas de computador, como lentes terapêuticas, prismas e filtros para retreinar o sistema nervoso. Como a terapia da visão é única para cada pessoa, seu médico desenvolverá um plano de terapia especial para você que inclui uma combinação desses tratamentos.
Como em qualquer terapia, você precisará fazer consultas regulares durante várias semanas antes de notar uma melhora em seus olhos
Etapa 3. Obtenha óculos ou lentes de contato para tratar outros problemas de visão
Se o seu oftalmologista determinar que você tem visão de perto ou de longe, ele prescreverá lentes corretivas ou óculos. Às vezes, o uso de óculos ou lentes de contato para melhorar a visão o ajudará a manter os olhos alinhados e a reduzir a frequência da exotropia.
Se você já usa óculos, certifique-se de que a receita é recente. Se já passou mais de 1 ano desde a atualização, agende um exame de vista
Etapa 4. Descubra se você é um bom candidato à cirurgia para corrigir sua exotropia
Os pesquisadores ainda estão estudando se a cirurgia ocular pode corrigir a exotropia ou se é mais um procedimento cosmético. Discuta essa opção com seu oftalmologista para determinar se você acha que se beneficiaria com a cirurgia. Se você escolher a cirurgia, o médico cortará os músculos que movem o olho de um lado para o outro. Em seguida, eles encurtarão os músculos e os costurarão no lugar para manter os olhos alinhados no centro.
- A cirurgia ocular é geralmente um procedimento ambulatorial e você se recuperará rapidamente.
- Lembre-se de que as pessoas que se submetem à cirurgia para exotropia geralmente precisam de cirurgias repetidas.
Você sabia?
Os pesquisadores também estão estudando se é melhor fazer uma cirurgia quando criança ou esperar até a idade adulta. Esse é outro motivo pelo qual é importante conversar com seu médico sobre os resultados da cirurgia.
Método 2 de 2: exercitando seus olhos
Etapa 1. Cubra o olho bom com um adesivo para fortalecer os músculos do outro olho
Se notar que um olho é mais afetado do que o outro, cubra o olho bom com um adesivo e use-o por cerca de 2 horas todos os dias. Isso forçará os músculos do olho afetado a trabalharem mais e se tornarem mais fortes com o tempo. Você precisará fazer isso por algumas semanas antes de notar uma melhora em sua exotropia.
Se ambos os olhos apresentarem exotropia, alterne o uso do adesivo algumas horas por dia para que cada olho fique coberto em algum ponto
Gorjeta:
Se seu filho com exotropia não gosta de usar um adesivo, deixe seu filho animado com o adesivo, permitindo que ele escolha um adesivo colorido com um padrão divertido. Se você encontrar apenas remendos brancos, deixe seu filho decorar o remendo com sua escolha de adesivos.
Etapa 2. Use gotas para embaçar a visão em 1 olho em vez de usar um adesivo
Se você não gosta de usar um adesivo para fortalecer o olho afetado, pergunte ao seu médico sobre o uso de colírios de atropina sem prescrição médica. Siga as recomendações do seu médico sobre quantas gotas usar. Em geral, você provavelmente esguichará 1 gota no olho e embaçará sua visão por cerca de 4 horas.
Isso fará com que o olho afetado trabalhe mais enquanto a visão do olho mais forte fica embaçada
Passo 3. Faça flexões de lápis para praticar focalizar seus olhos em um ponto fixo
Para praticar o alinhamento dos olhos, segure um lápis à sua frente com o braço estendido e escolha algo no lápis para focar os olhos. Por exemplo, olhe para a borracha ou uma palavra na lateral do lápis. Em seguida, traga lentamente o lápis em direção ao nariz enquanto continua a focar no ponto fixo. Concentre-se até que pareça embaçado.
Você pode fazer este exercício quantas vezes quiser ao longo do dia
Etapa 4. Experimente o exercício da corda de brock para melhorar a coordenação e o foco dos olhos
Amarre um barbante de 5 pés (1,5 m) em uma cadeira ou corrimão e deslize três contas com cerca de 1 polegada (2,5 cm) de tamanho no barbante para que fiquem a pelo menos 1 pé (30 cm) de distância. Em seguida, segure a outra ponta da corda perto do nariz para que fique esticada. Concentre-se em uma conta de cada vez para que pareça que está na interseção de duas cordas.
- Use contas de cores diferentes para que seus olhos possam dizer em qual conta você está se concentrando.
- Se você vir a forma de X nas cordas antes ou depois da conta que está focalizando, pratique focar ambos os olhos na conta.
Etapa 5. Melhore seu foco olhando para barris de tamanhos diferentes
Desenhe 3 barris vermelhos em um cartão de 3 pol. × 5 pol. (7,6 cm × 12,7 cm) e 3 barris verdes no verso do cartão para que os barris se espelhem. Faça os barris progressivamente maiores em tamanho, para que você tenha um barril pequeno, médio e grande em ambos os lados do cartão. Segure o cartão contra a ponta do nariz de modo que fique voltado no sentido do comprimento e gire o cartão para que funcione como uma parede divisória entre seus olhos. Em seguida, olhe para o maior barril que está mais longe de seu nariz e tente focar de forma que os barris verde e vermelho apareçam como 1.
- Tente manter o foco por cerca de 5 segundos antes de passar para outro barril.
- Repita este exercício novamente enquanto se concentra nos barris do meio e, em seguida, nos menores.
Pontas
- Como a exotropia pode ser desencadeada por doença ou estresse, tente se manter saudável, administrar o estresse e descansar bastante.
- Se você tiver uma forma diferente de estrabismo (desalinhamento ocular), como esotropia, peça ao seu médico para recomendar um plano de tratamento diferente.
