As veias varicosas podem ser dolorosas, então você obviamente quer lidar com o problema. Para tratar a dor, você pode usar analgésicos de venda livre. No entanto, o principal tratamento é se livrar deles, para que você não sinta dor em primeiro lugar. Você pode ajustar a forma como fica de pé e sentado, perder peso se necessário e se exercitar regularmente. Se essas coisas não funcionarem, seu médico provavelmente recomendará uma remoção cirúrgica das veias varicosas.
Passos
Método 1 de 3: Mudando o que você veste
Etapa 1. Use meias de compressão
Você pode encontrar meias de compressão na maioria das lojas de medicamentos e farmácias. Eles comprimem suas pernas, ajudando a aumentar o fluxo sanguíneo. Por sua vez, isso ajuda a aliviar as veias varicosas ao longo do tempo, o que diminui a dor.
Converse com seu médico antes de usar meias de compressão. Eles farão um teste de circulação sanguínea para verificar se você é um bom candidato para esse tratamento
Etapa 2. Pule os saltos altos
O salto baixo realmente trabalha os músculos da panturrilha mais do que o salto alto. Quando seus músculos estão mais tonificados, o sangue circula melhor pelas veias. Por sua vez, isso pode ajudar a reduzir suas veias varicosas ao longo do tempo.
Etapa 3. Escolha roupas mais folgadas
Roupas justas, especialmente se forem em torno do meio ou das pernas, podem diminuir o fluxo sanguíneo de e para as pernas. Use roupas mais folgadas para facilitar sua vida e reduzir as varizes.
Roupas apertadas diminuem o fluxo sanguíneo porque corta o sangue em uma área; por exemplo, um cós apertado pode diminuir o fluxo sanguíneo para as pernas. No entanto, as meias de compressão são boas porque aplicam uma pressão mais pesada e mais equalizada, começando nos tornozelos, passando pelos joelhos e coxas. Essa pressão puxa suas veias estendidas, o que significa que o sangue pode fluir mais fácil e rapidamente por suas veias
Método 2 de 3: fazendo mudanças no estilo de vida
Passo 1. Mova-se ao invés de sentar ou ficar parado por longos períodos
Ficar em pé por muito tempo pode piorar as veias varicosas, pois seu corpo está tendo que trabalhar contra a gravidade para levar o sangue de volta ao coração. Da mesma forma, se você ficar sentado por muito tempo, seu sangue poderá se acumular nas pernas, causando varizes. Certifique-se de se mover de vez em quando para que o sangue comece a bombear.
- Quando você se sentar, coloque os pés para cima. Quando você eleva os pés, suas veias não precisam trabalhar tanto para levar o sangue de volta ao coração, porque não estão trabalhando contra a gravidade. Quando puder, tente colocar os pés acima do coração quando estiver sentado.
- Além disso, não cruze as pernas ao sentar.
Etapa 2. Exercite-se para fazer seu sangue bombear
Fazer exercícios cardiovasculares faz com que o sangue circule pelo corpo. Por sua vez, isso pode ajudar a reduzir as veias varicosas. Caminhar, correr, andar de bicicleta e nadar são ótimas opções.
- O treinamento de força também é benéfico.
- Faça exercícios pelo menos 30 minutos por dia, 5 dias por semana.
- Eleve as pernas ao descansar entre os exercícios.
Etapa 3. Perca peso, se necessário
O excesso de peso pode piorar as veias varicosas, mas perder peso pode aliviar um pouco essa pressão. Alimente-se bem, faça exercícios e beba muita água para perder peso de maneira saudável.
Opte por proteínas magras e laticínios e inclua mais frutas, vegetais e grãos integrais em sua dieta. Tente manter um diário alimentar para verificar o quanto você está comendo
Etapa 4. Coma o seu caminho para melhorar as veias
A fibra é boa para as veias, então experimente alimentos como grãos inteiros e feijão. Além disso, os bioflavonóides em coisas como folhas verdes escuras, cebolas, alho e frutas escuras ajudam na saúde das veias.
Etapa 5. Considere tomar vitamina C, vitamina E, zinco e rutina
Esses suplementos auxiliam na boa saúde das veias. A rutina é um bioflavonóide e pode ser encontrado na maioria das lojas de produtos naturais.
Etapa 6. Converse com seu médico sobre um suplemento de ervas
Algumas pessoas têm boa sorte com suplementos de ervas que ajudam as veias varicosas. Por exemplo, castanha da Índia, vassoura de açougueiro, uva (folhas, sementes, frutos e seiva) e trevo podem fornecer alívio. No entanto, esses suplementos podem interferir com outros medicamentos, por isso é uma boa ideia conversar com seu médico antes de começar um.
Método 3 de 3: Tentando intervenções cirúrgicas
Etapa 1. Considere a ablação endotérmica
Normalmente, esta é a primeira opção cirúrgica quando se trata de veias varicosas. Com este tratamento, o médico irá selar as veias usando lasers ou ondas de rádio.
- Os tratamentos com laser e ondas de rádio envolvem a inserção de um cateter na veia e a selagem. O corpo irá redirecionar naturalmente o sangue para longe dessas veias. Você receberá algum tipo de anestesia para reduzir a dor.
- O tratamento com ondas de rádio pode fazer com que você sinta alfinetes e agulhas um pouco após o término do tratamento. A terapia a laser pode causar alguns hematomas. Também pode danificar os nervos, mas o efeito geralmente é temporário.
Etapa 2. Pergunte sobre escleroterapia ou escleroterapia com espuma
Com esses procedimentos, uma solução é injetada em sua veia para bloqueá-la. No caso da escleroterapia, a solução essencialmente causa o colapso das veias com cicatrizes. Com a escleroterapia com espuma, é injetada uma espuma que preenche a veia e a bloqueia. O corpo redirecionará o sangue dessas veias.
- Este procedimento é de risco relativamente baixo e pode ser feito no consultório do seu médico.
- A escleroterapia com espuma ainda é relativamente nova. Reduz as veias varicosas, mas podem voltar com o tempo.
Etapa 3. Discuta a remoção da veia
Com essa opção, a veia é realmente removida do corpo com cirurgia. O médico amarra a veia e depois faz algumas pequenas incisões. Eles puxam a veia para fora e seu corpo redireciona o sangue ao redor dela.
- A remoção da veia geralmente é segura, embora raramente possa causar danos aos nervos ou trombose venosa profunda, que é o desenvolvimento de um coágulo sanguíneo na veia.
- Algumas veias menores às vezes são removidas sem amarrá-las e este procedimento é menos invasivo.
Etapa 4. Considere a cirurgia endoscópica da veia
Com esta cirurgia, o médico insere um pequeno tubo com uma câmera em suas veias. Eles usam um pequeno dispositivo na extremidade do tubo para bloquear a veia ou removê-la completamente.
