Costocondrite, também chamada de dor na parede torácica, síndrome costosternal ou condrodinia costosternal, ocorre quando a cartilagem entre uma costela e o esterno (esterno) fica inflamada e inchada. Os sintomas podem ser semelhantes aos de um ataque cardíaco, portanto, sempre vá ao médico ao primeiro sinal de dor no peito para descartar um ataque cardíaco. O médico também poderá aconselhá-lo sobre a melhor forma de combater a dor enquanto espera a sua cura.
Passos
Parte 1 de 3: Buscando Assistência Médica
Passo 1. Vá imediatamente ao médico ou ligue para a equipe de emergência se sentir dor no peito
Um profissional médico será capaz de determinar se é um ataque cardíaco ou algo menos sério como a costocondrite.
- Saiba o que esperar no consultório médico. O médico provavelmente irá palpar (examinar com os dedos) ao longo do seu esterno para determinar onde dói e a extensão da inflamação. Se ela conseguir reproduzir a dor durante a palpação, é provável que seja costocondrite e não um ataque cardíaco. Ela provavelmente também perguntará sobre eventos em sua vida, como ferimentos recentes, que podem ser a causa.
- O seu médico pode pedir-lhe que faça outros testes para descartar outras doenças frequentemente associadas à dor no peito, incluindo osteoartrite, doença pulmonar, problemas gastrointestinais ou uma infecção da articulação. Ela pode solicitar radiografias, tomografias computadorizadas, ressonância magnética ou eletrocardiógrafo.
- Informe o seu médico se você tem doença cardíaca, hepática ou renal, pressão alta, úlceras ou teve sangramento interno no passado. Esse conhecimento ajudará seu médico a definir seu plano de controle da dor de acordo com o que é certo para você.
Passo 2. Tome antibióticos de prescrição, se recomendado pelo seu médico
Se o seu caso de costocondrite for causado por uma infecção na articulação, o seu médico provavelmente irá prescrever antibióticos por via oral ou intravenosa.
Isso geralmente não é necessário, pois as infecções raramente são a causa da costocondrite
Etapa 3. Discuta as opções de medicamentos prescritos com seu médico
Se sua dor não passar após algumas semanas e os antiinflamatórios não esteroides vendidos sem prescrição médica não tiverem sido eficazes, seu médico pode sugerir algo mais forte para ajudá-lo a lidar com a dor. Os possíveis medicamentos prescritos podem incluir:
- Antiinflamatórios não-esteróides (AINEs) com prescrição médica semelhantes ao ibuprofeno (Advil, Motrin). Este é o principal tratamento para a costocondrite. Se tomar estes medicamentos por um longo período de tempo, deve ser observado por um médico porque podem prejudicar o estômago e os rins.
- Medicamentos que contêm codeína, como Vicodin, Percocet, etc. Esses medicamentos podem causar dependência.
- Alguns antidepressivos ou medicamentos anticonvulsivantes também podem ser eficazes no controle da dor crônica.
Etapa 4. Considere procedimentos mais invasivos para combater a dor
A maioria dos casos de costocondrite cicatriza por conta própria com o tempo. Mas se a dor continuar insuportável, seu médico pode sugerir:
- Injeção de corticosteroide e medicamento anestésico diretamente na articulação que dói.
- Estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS). Essa técnica usa sinais elétricos fracos para interromper os sinais de dor e impedir que eles sejam registrados em seu cérebro.
Etapa 5. Discuta as opções cirúrgicas para remover ou reparar a cartilagem danificada se nada mais funcionar
Isso às vezes é necessário, especialmente se a cartilagem foi gravemente danificada por uma infecção.
- Quando combinado com antibióticos, o resultado geralmente é muito bom.
- Depois de se recuperar, faça check-ups anuais para se certificar de que a articulação permanece saudável.
Parte 2 de 3: Gerenciando a dor em casa
Etapa 1. Experimente analgésicos de venda livre
Os antiinflamatórios não esteróides têm maior probabilidade de serem eficazes. Pergunte ao seu médico se ele recomenda o uso de analgésicos sem receita. Esses medicamentos podem lhe proporcionar algum alívio.
- Se você estiver tomando medicamentos prescritos para esta ou qualquer outra condição, consulte seu médico antes de iniciar qualquer medicamento sem prescrição. O seu médico poderá aconselhá-lo sobre quaisquer interações potenciais entre os medicamentos de venda livre e seus outros medicamentos.
- Siga as instruções do fabricante e consulte o seu médico se for tomá-los por mais de alguns dias. Não tome mais do que as instruções dizem.
- Converse com seu médico antes de usar esses medicamentos, mesmo os de venda livre, se você tiver doença cardíaca, hipertensão, doença renal, doença hepática ou tendência a úlceras estomacais ou hemorragias internas.
Etapa 2. Descanse para dar tempo ao corpo para se recuperar
Isso pode significar que você terá que se abster de esportes extenuantes por várias semanas. Costocondrite é geralmente devido a atividades que alongam a cartilagem e os músculos ao redor da parede torácica. O tratamento número um prescrito pelo médico é evitar ou descansar da atividade que está causando o desconforto. A dor geralmente desaparece após alguns dias ou semanas, mas pode levar alguns meses.
- Descanse até não sentir mais dor.
- Reintroduza a atividade física em sua vida lentamente para dar a si mesmo tempo para acumular músculos perdidos e resistência.
- Tenha especial cuidado com atividades que exijam movimentos bruscos e bruscos, alta tensão nos músculos do peito ou que coloquem você em risco de receber golpes no peito. Isso inclui tênis, beisebol, golfe, basquete e caratê.
Etapa 3. Aplique calor na área dolorida
Isso pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo e relaxar os músculos que podem estar tensos.
- Use uma bolsa de água quente ou um cobertor de aquecimento.
- Não aplique a fonte de calor diretamente na pele. Se você usar uma bolsa de água quente, embrulhe-a em uma toalha para evitar que você se queime.
- Aplique o calor por vários minutos e, em seguida, remova-o para dar à pele uma chance de esfriar.
Etapa 4. Coloque uma bolsa de gelo na articulação afetada
A articulação é a área dolorida onde o esterno e as costelas se conectam. O gelo ajudará a reduzir o inchaço e aliviar a inflamação.
- Um saco de ervilhas congeladas ou milho enrolado em uma toalha faz uma bolsa de gelo rápida e prática.
- Não aplique a bolsa de gelo diretamente sobre a pele.
- Após 15-20 minutos, remova a bolsa de gelo e dê uma chance à pele se aquecer. Repita isso três a quatro vezes ao dia.
Etapa 5. Alongue os músculos torácicos contraídos ao redor da articulação
Mas tome cuidado para fazer isso devagar, com cuidado e apenas com a aprovação de um médico. O médico pode encaminhá-lo a um especialista para saber quais tipos de exercícios são mais adequados para sua lesão.
- Comece devagar, alongando os músculos do peito com respirações lentas e profundas.
- Quando você se sentir pronto, adicione alongamentos dos músculos peitorais. Uma maneira fácil de fazer isso é apoiar o antebraço contra uma porta e, em seguida, inclinar-se lentamente para a frente até sentir os músculos abaixo e ao redor dos ombros se alongarem.
- Posturas de ioga combinadas com respiração profunda são uma excelente maneira de relaxar e alongar. Experimente a pose da Esfinge. Deite-se de bruços, apoiando-se nos cotovelos. Em seguida, abra o peito, alongando-se para cima e para trás.
- Se os exercícios doerem, pare imediatamente para evitar se machucar.
Passo 6. Experimente diferentes posições ao dormir, até encontrar uma que minimize seu desconforto
Tente evitar posições que pressionem a articulação dolorida.
Provavelmente será desconfortável dormir de bruços
Etapa 7. Melhore sua postura para reduzir a pressão sobre o peito
Sentar ou ficar em pé com uma postura curvada provavelmente agravará sua costocondrite e aumentará seu desconforto.
- Pratique sentar, ficar em pé e caminhar com um livro equilibrado em sua cabeça.
- Concentre-se em abrir o peito e deixar os ombros rolarem para trás.
Parte 3 de 3: Compreendendo os sintomas e causas
Etapa 1. Reconheça os sintomas
Costocondrite pode causar desconforto extremo. Os sofredores descrevem a dor como:
- Uma dor aguda, dolorosa ou tipo pressão localizada na lateral do esterno. Os locais comuns são a quarta, a quinta e a sexta costelas.
- A dor também pode se espalhar para o estômago ou para as costas.
- A dor pode se estender por mais de uma articulação das costelas e ser agravada pela tosse ou respiração profunda.
Etapa 2. Esteja ciente de que, como o principal sintoma é a dor no peito, pode ser difícil dizer a diferença entre a costocondrite e o início de um ataque cardíaco
A principal diferença é que durante a costocondrite a área dolorida geralmente é sensível ao toque e a dor é reproduzível quando o médico examina você e palpita a área. Mesmo assim, em todos os casos de dor no peito, é melhor consultar um médico imediatamente para descartar um ataque cardíaco.
Um ataque cardíaco é geralmente uma dor surda com pressão e está associada a dormência no braço e na mandíbula
Etapa 3. Saiba o que pode causar costocondrite
A costocondrite tem várias causas. Alguns frequentes são:
- Lesão que danifica a cartilagem que une a costela e o esterno. Isso pode incluir um golpe ou esforço sofrido durante o transporte de itens pesados ou tosse forte. Uma infecção respiratória superior que causa tosse intensa pode desencadear a costocondrite.
- Artrite na articulação. Osteoartrite, artrite reumatóide e espondilite anquilosante podem causar dor no peito.
- Uma infecção na articulação, como tuberculose, sífilis ou aspergilose. Às vezes, a costocondrite é causada por uma infecção bacteriana na articulação após a cirurgia.
- Um tumor infectando a articulação.
- Em outros casos, pode não haver uma causa clara.
