A visão embaçada geralmente é o resultado de óculos desatualizados ou prescrição de contato e não há muito com que se preocupar. Visite seu oftalmologista regularmente para manter sua prescrição atualizada e monitorar quaisquer condições mais graves. Em casa, certifique-se de fazer pausas nas telas, manter sua área de trabalho bem iluminada e cuidar de suas lentes de contato, se tiver alguma. Vá a um médico imediatamente se notar alguma mudança repentina em sua visão.
Passos
Método 1 de 2: Diagnosticando a Causa da Visão Embaçada
Etapa 1. Certifique-se de usar a prescrição de óculos correta
Na maioria das vezes, a visão embaçada é o resultado de óculos incorretos ou prescrição de contato. Se sua última consulta com o oftalmologista foi há um ou dois anos, pode ser hora de voltar e obter uma receita atualizada.
Se você mantém óculos com receitas antigas, certifique-se de não usá-los
Etapa 2. Consulte um médico para verificar se há infecção ocular, se tiver sintomas
O olho rosa é uma das infecções oculares mais comuns que podem causar visão embaçada, mas outras infecções podem causar sintomas semelhantes. Você pode notar vermelhidão, coceira, uma sensação de areia ou secreção se tiver uma infecção. Se você notar algum desses sintomas junto com a visão embaçada, consulte o seu médico o mais rápido possível. Como a conjuntivite é viral, o único tratamento para essa condição é uma boa higiene dos olhos e o uso de colírios.
- Se você usa lentes de contato, pare assim que notar os sintomas de uma infecção ocular. As infecções oculares são mais comuns em usuários de lentes de contato.
- Também é importante evitar a propagação, por exemplo, lavando as mãos com frequência e não compartilhando ferramentas ou produtos que você usa nos olhos, como toalhas de rosto ou maquiagem para os olhos.
- O olho seco também pode contribuir para a visão embaçada.
Etapa 3. Visite um oftalmologista anualmente para verificar se há problemas oculares mais sérios
A visão embaçada pode ocasionalmente ser um sintoma de doenças graves como catarata, úlceras de córnea ou glaucoma. Visitar seu oftalmologista regularmente pode ajudá-lo a monitorar sua saúde e detectar precocemente problemas graves.
Informe o seu médico sobre todos os sintomas que você está experimentando
Etapa 4. Consulte seu médico para encontrar e tratar quaisquer condições subjacentes
Às vezes, a visão embaçada é causada por uma condição como açúcar elevado no sangue, que pode ser controlada com mudanças no estilo de vida, como fazer mais exercícios ou mudar sua dieta. Outras vezes, você pode precisar de medicamentos para tratar doenças graves, como diabetes ou hipertensão. Eles também podem querer verificar seu nível de açúcar no sangue em jejum ou A1C.
- Às vezes, uma condição precisa ser tratada com uma combinação de mudanças no estilo de vida e medicamentos. Trabalhe com seu médico para definir um plano de tratamento.
- Você pode notar a visão embaçada se tiver febre, se ficar cansado ou desidratado.
Etapa 5. Vá ao médico imediatamente se tiver visão embaçada após uma lesão
Se você tiver um olho roxo ou outra lesão que cause visão embaçada, consulte um médico assim que possível. Às vezes, isso pode ser um sinal de lesão grave.
Consulte o seu médico assim que possível após a lesão, especialmente se você tiver visão flutuante, flutuações, perda de visão lateral ou visão dupla, além de embaçamento
Etapa 6. Procure atendimento médico imediatamente se tiver visão embaçada em um dos olhos
Se você tiver visão embaçada em apenas um olho que surge repentinamente, isso pode ser um sinal de diabetes, derrame, enxaqueca, psoríase, esclerose múltipla, tumor cerebral ou doença de Parkinson. É mais seguro consultar um médico assim que notar manchas em um dos olhos para detectar qualquer condição potencialmente séria.
Etapa 7. Consulte o seu médico para um acompanhamento se a sua visão turva persistir
Normalmente, a visão embaçada significa simplesmente que você precisa de óculos atualizados ou de uma prescrição de contato, ou você pode precisar começar a usar óculos de leitura. No entanto, se você atualizou sua prescrição e seguiu o conselho do seu médico e ainda está tendo a visão embaçada, marque uma consulta de acompanhamento assim que possível.
A visão embaçada geralmente não é um sinal de nada sério, mas pode ser desconfortável. É melhor consultar um médico mais cedo ou mais tarde se sua visão estiver sempre embaçada
Método 2 de 2: tratamento da visão embaçada em casa
Etapa 1. Use óculos de leitura se tiver problemas para ver as coisas de perto
Se você perceber que tem uma visão embaçada ao ler ou olhar para as telas de perto, pode ser necessário usar óculos de leitura.
- A maioria dos adultos vai descobrir que precisa de óculos de leitura entre 40 e 60 anos.
- Como alternativa, você pode precisar considerar bifocais.
Etapa 2. Certifique-se de que seu espaço de trabalho esteja bem iluminado
Se você tiver problemas com a visão embaçada ao ler ou trabalhar no computador, adicionar mais luz pode ajudar. Adicione um abajur de mesa ou piso à sua área de trabalho para reduzir o cansaço visual.
Adicionar iluminação pode ajudar, mas você também pode precisar usar óculos de leitura ou bifocais para se livrar completamente da visão embaçada
Etapa 3. Use lágrimas artificiais para lubrificar os olhos, se estiverem secos
Olhos secos às vezes podem causar visão embaçada. Use colírios de venda livre, seguindo as instruções que os acompanham para usá-los corretamente.
- Consulte um médico se seus olhos secos ficarem doloridos ou se os sintomas persistirem mesmo após o uso de colírios.
- Com a maioria dos colírios, evite usá-los mais de 4 vezes ao dia.
Etapa 4. Dê aos seus olhos uma pausa da leitura e das telas
Use a regra 20-20-20 ao longo do dia, principalmente se você trabalhar em um computador. A cada 20 minutos, olhe para algo a 6,1 m de distância por 20 segundos. Isso tira o esforço de seus olhos.
Tirar o esforço dos olhos ajuda a prevenir o embaçamento causado pela fadiga
Etapa 5. Retire as lentes de contato antes de dormir e limpe-as adequadamente
Dormir com suas lentes de contato pode prender bactérias entre as lentes e o olho e causar uma infecção e visão embaçada. Limpe suas lentes com solução de contato e guarde-as em uma caixa após retirá-las.
- Nunca use lentes de contato por mais tempo do que o necessário. Por exemplo, se suas lentes de contato forem feitas para uso semanal, jogue-as fora depois de usá-las por 7 dias.
- Como alternativa, considere as lentes de contato diárias, que você descarta após 1 uso. Certifique-se de tirá-los antes de dormir.
Etapa 6. Gerenciar seus níveis de açúcar no sangue se você tem diabetes
A diabetes provoca flutuações no açúcar no sangue, o que pode afetar a sua visão. Para controlar seu diabetes, monitore o que você come, seus níveis de açúcar no sangue e quaisquer sintomas que você notar. Evite gordura saturada, gordura trans, açúcar e sal e procure alimentos com menos calorias. Beba água em vez de refrigerante ou suco e evite o álcool. Converse com seu médico ou nutricionista para descobrir uma planta que funcione para você.
Experimente comer um pedaço de fruta para um doce em vez de um doce ou pastelaria
Etapa 7. Fique longe dos gatilhos da enxaqueca, se você tiver enxaquecas frequentes
Você pode notar que a visão embaçada vem de mãos dadas com as enxaquecas. Se você notar esse padrão, preste atenção a todos os gatilhos que parecem causar enxaquecas, como desidratação, baixo nível de açúcar no sangue, alimentos específicos, luz forte ou ruídos altos.
- Se você tem enxaquecas crônicas, pode ser necessário consultar um médico sobre um plano de tratamento que inclua medicamentos.
- Consulte um neurologista para uma avaliação se você costuma sentir dores de cabeça, visão dupla ou zumbido nos ouvidos. Estes podem ser sinais de pseudotumor cerebra ou aumento da pressão intracraniana.
