Queimar óleos essenciais é uma maneira barata e de baixa tecnologia de adicionar lindos aromas à sua casa. No entanto, essas substâncias poderosas devem ser usadas com cuidado e cautela. Algumas pessoas se sentem estimuladas ou relaxadas ao respirar certos aromas de óleos essenciais. Se usado de maneira adequada e segura, a queima de óleos essenciais pode ajudá-lo a criar um ambiente aromático e terapêutico.
Passos
Método 1 de 4: Selecionando Seus Óleos
Etapa 1. Selecione óleos 100% puros
Pesquise as marcas que vê nas lojas e online e leia as críticas. Procure um óleo com 100% de pureza. Não use um óleo que esteja misturado ou alterado com outra coisa.
- Não confunda óleos essenciais com óleos de fragrância. Os óleos essenciais são extraídos diretamente de materiais vegetais.
- Os óleos essenciais não são realmente óleos. Eles são compostos aromáticos altamente concentrados extraídos de plantas. Isso os torna exclusivos dos óleos de fragrâncias, que são criados especificamente para cheirar bem.
- Os óleos essenciais devem vir em frascos escuros, pois a exposição à luz pode degradar suas estruturas químicas.
- Procure os nomes latinos das plantas nas garrafas, pois isso permitirá que você saiba exatamente o que está recebendo.
- Verifique o cheiro do óleo. Se não cheirar bem ou for diferente do que você esperava, pode não ser uma preparação de alta qualidade.
Etapa 2. Escolha aromas como lavanda para ajudá-lo a relaxar
Se você está lidando com o estresse, óleos de lavanda, camomila, sândalo ou rosa podem ser opções calmantes para algumas pessoas. Experimente combinar diferentes óleos para criar seu próprio perfil de aroma personalizado.
Leia sobre qualquer perfume que você escolher para estar informado sobre os possíveis riscos. A casca de canela, por exemplo, demonstrou causar reações alérgicas em pessoas com alergias sazonais
Etapa 3. Aromas como o alecrim podem melhorar o foco e a concentração
Existem alguns óleos essenciais que as pessoas associam a uma mente mais calma e focada. Eles são ótimos para quando você está trabalhando com prazos ou simplesmente lutando para colocar sua mente em ordem. O óleo de alecrim é uma boa opção para essas situações.
Cedro, óleo de limão, toranja, laranja selvagem e lavanda também são boas opções. Experimente para ver quais você prefere ou use uma mistura que você goste
Etapa 4. Experimente um perfume estimulante como hortelã-pimenta para reduzir a fadiga
A hortelã-pimenta é um perfume naturalmente refrescante que pode ajudar a aumentar o estado de alerta e mover sua mente. Outros óleos que você pode achar estimulantes são eucalipto, manjericão, bergamota ou o bom e velho alecrim.
Etapa 5. Selecione óleos que cheiram bem para você
Alguns óleos essenciais podem ter valor terapêutico, mas podem não cheirar tão bem. O óleo da árvore do chá, por exemplo, tem propriedades antimicrobianas, mas tem um cheiro muito amadeirado que você pode não querer em sua casa. Outros óleos, como hortelã-pimenta, por exemplo, terão um cheiro agradável, além de quaisquer efeitos de aromaterapia que você possa sentir.
- Experimente adicionar algumas gotas de um óleo que cheire bem, como lavanda, ao seu preparo para melhorar o efeito geral.
- O óleo essencial de rosa está associado à redução do estresse e da ansiedade.
- O óleo essencial de patchouli é outra fragrância que muitas pessoas consideram agradável. Como o óleo da árvore do chá, ele pode ter alguns efeitos antimicrobianos e antifúngicos.
Etapa 6. Visite um aromaterapeuta para obter conselhos
Embora os aromaterapeutas não sejam profissionais de saúde credenciados e não possam tratar ou oferecer aconselhamento médico, eles podem ajudar a sugerir óleos essenciais ou misturas que você possa estar interessado em experimentar.
- Não faça negócios com aromaterapeutas que afirmam ser capazes de curar problemas de saúde ou cobram grandes quantias de dinheiro.
- Sempre tenha cuidado ao avaliar alegações de saúde sobre óleos essenciais, porque atualmente há poucas evidências de sua eficácia.
- A grande maioria dos óleos essenciais não é muito cara e não deve custar uma fortuna.
Método 2 de 4: usando um queimador de óleo tradicional
Etapa 1. Escolha um queimador de vela tradicional por sua simplicidade
Os queimadores de óleo tradicionais são peças de cerâmica de duas camadas compostas por uma pequena parte superior em forma de tigela onde você coloca o óleo e uma seção inferior onde você coloca uma pequena vela acesa.
- Queimadores de óleo desse tipo são baratos, fáceis de encontrar em lojas ou online em varejistas que vendem produtos para o lar ou suprimentos de saúde e beleza. Você pode até encontrar isso em alguns supermercados.
- Procure um queimador que tenha uma tigela funda para que o conteúdo não evapore muito rapidamente.
Etapa 2. Encha a tigela de cerâmica na parte superior do queimador com água
Despeje a água lentamente no topo, enchendo cuidadosamente a tigela até que esteja logo abaixo da borda. Alguns queimadores têm uma borda interna, que é um bom indicador para usar ao encher a tigela.
Usar água da torneira normal é bom, mas se você tiver altos níveis de minerais em sua água, pode preferir usar água destilada para minimizar o acúmulo de resíduos
Etapa 3. Adicione 10 gotas de seus óleos essenciais à água
Usando um conta-gotas de medicamento ou o aplicador / dispensador que acompanha o óleo, adicione 10 gotas do óleo à água.
- Se você estiver misturando óleos, mantenha o número total de gotas em 10 ou menos, para não exagerar. Você sempre pode adicionar mais depois, se achar que o aroma não é forte o suficiente.
- Experimente descobrir a concentração de óleo na água que você mais gosta.
Etapa 4. Insira e acenda sua lamparina
Uma vela acesa é uma pequena vela envolta em uma casca de papel alumínio para que, quando queimar, a cera seja contida. Acenda a vela com cuidado e coloque-a no fundo do queimador.
- O óleo é inflamável, portanto, mantenha seus frascos de óleo longe do fogo.
- Nunca deixe uma chama aberta sem vigilância e mantenha o queimador fora do alcance de animais de estimação e crianças.
Etapa 5. Limite o tempo de queima de óleos para 30-60 minutos
Como pode haver efeitos negativos em respirar óleos essenciais constantemente, é melhor manter as sessões difusas dentro do intervalo de 30-60 minutos. Você pode alternar com 30-60 minutos ligado e 30-60 minutos desligado.
Etapa 6. Lave o queimador entre os usos para evitar o acúmulo de resíduos
Limpe a tigela do queimador com um pano umedecido em álcool isopropílico. Isso removerá os resíduos de óleo, deixando seu queimador fresco e sem cheiro para a próxima vez que você quiser usá-lo. Se não for lavado, o queimador absorverá os resíduos de óleo essencial que forem deixados para trás.
- O resíduo acumulado contribui para o acúmulo de aromas que, em última instância, tornam o queimador inutilizável para diferentes óleos.
- Deixar o queimador sem lavar também pode resultar em um cheiro desagradável de queimado ao usá-lo.
Método 3 de 4: usando um queimador elétrico de óleo
Etapa 1. Procure um queimador de cerâmica que use fogo baixo
Um queimador que usa uma pequena lâmpada como elemento de aquecimento pode ser uma boa opção, pois o aquecedor ficará tão quente quanto a lâmpada permitir. Outros modelos envolvem colocar uma tigela de cerâmica em cima de um elemento de aquecimento, às vezes conhecido como aquecedor de velas ou aquecedor de cera.
- Os queimadores elétricos eliminam a necessidade de uma chama aberta, mas perigos elétricos ainda podem causar riscos de incêndio e o elemento de aquecimento pode causar queimaduras. Opere-os com cuidado e nunca os deixe sem supervisão.
- Evite usar um cabo de extensão, pois isso aumenta o risco de incêndio. Escolha um queimador que tenha um cabo longo o suficiente para chegar à tomada.
- Não coloque mais de três aparelhos elétricos em uma tomada de cada vez. Também é uma boa ideia desligar o gravador quando não estiver em uso.
Etapa 2. Prepare o óleo da mesma forma que faria com um queimador tradicional
Os queimadores elétricos realmente diferem dos modelos tradicionais apenas na forma como aquecem os óleos. O resto do processo parece o mesmo.
- Encha a tigela de cerâmica com água, usando destilada se a água da torneira tiver um alto teor de minerais.
- Adicione aproximadamente 10 gotas de seus óleos essenciais.
Etapa 3. Ligue o gravador conectando-o
Em vez de acender uma vela, o queimador elétrico precisará ser conectado a uma tomada elétrica em funcionamento. Alguns modelos de queimadores também podem ter um botão “liga / desliga” em algum lugar do cabo. Verifique se este é o caso e certifique-se de colocá-lo na posição ligado.
Não queime seus óleos por mais de uma hora ou mais de cada vez. Faça um ciclo entre os períodos de queima e não queima, para não sobrecarregar seu espaço com muito óleo
Etapa 4. Mantenha seu queimador limpo entre os usos
Lave a tigela do seu queimador entre as sessões de aromaterapia para evitar o acúmulo de resíduos. Use um lenço de papel ou um pano umedecido com álcool para limpar a tigela.
- Desligue e desconecte o queimador antes de limpá-lo. Deixe esfriar por 15-20 minutos depois de desligá-lo antes de tentar limpá-lo, pois pode causar queimaduras.
- Para remover resíduos acumulados que você perdeu, experimente uma mistura de 2-3 gotas de óleo essencial de limão, 2 colheres de sopa (28,8 g) de bicarbonato de sódio e ½ colher de sopa (7,5 mL) de água. Espalhe sobre a área afetada e deixe descansar por 5 minutos antes de limpar com uma esponja.
Método 4 de 4: acendendo uma vela de óleo essencial
Etapa 1. Compre velas de óleo essencial de queima limpa para evitar a poluição do ar interno
Esteja você fazendo compras em uma loja ou online, procure velas feitas com óleos essenciais puros (não apenas fragrâncias). Selecione também velas feitas de cera de abelha ou soja, não de parafina (um subproduto do petróleo). Verifique também se há um rótulo “sem chumbo” ao comprar velas.
- Procure mechas de algodão quando for comprar velas.
- Mantenha suas mechas aparadas para 1⁄8 pol. (0,32 cm). Isso diminui a quantidade de fuligem que a vela produz enquanto está queimando.
Etapa 2. Faça suas próprias luzes de chá de óleo essencial
Este processo envolve cera quente, portanto, proceda com cautela. Acenda uma vela à luz do chá e deixe a cera derreter. Apague a chama e adicione 3-5 gotas de seus óleos essenciais na cera. Mexa com um palito e deixe a cera esfriar e endurecer novamente.
Experimente a concentração de óleo essencial em suas velas DIY até obter o resultado desejado
Etapa 3. Queime suas velas o tempo suficiente para que derreta completamente
Quer esteja usando uma vela comprada em loja ou feita em casa, você quer queimá-la o tempo suficiente para que toda a camada superior de cera derreta. Isso garantirá que sua vela acenda uniformemente e dure o máximo possível.
- Procure velas com vários pavios. Isso ajudará a acelerar o processo de derretimento, difundindo os óleos de forma mais rápida e eficiente.
- Assim como com queimadores de óleo, não queime velas o dia todo, todos os dias, pois isso pode ter efeitos negativos para a saúde.
- Queime até a cera derreter uniformemente e, em seguida, faça uma pausa. Os tempos exatos variam de acordo com o tamanho de sua vela.
Avisos
- Só porque os óleos essenciais são naturais, não significa que sejam seguros. Eles são altamente concentrados e podem ser perigosos se não forem usados corretamente.
- Nunca queime óleo essencial sem diluí-lo.
- Mantenha crianças e animais longe de óleos essenciais. Se uma criança ou animal de estimação ingere o óleo, desenvolve erupção na pele, tem dificuldade para respirar ou o óleo entra em contato com os olhos, você deve procurar assistência médica imediatamente.
- Se o óleo entrar em contato com a pele, lave imediatamente a área com água e sabão.
