Quer você tenha um dedo do pé ou uma unha machucados devido a um acidente esportivo, corrida ou corrida, ou uma lesão contundente no dedo do pé, existem maneiras de ajudar no processo de cura. Trate o inchaço e a dor nos primeiros dias após a lesão. Use remédios naturais e outras técnicas para promover a cura e prevenir infecções, especialmente se houver um hematoma embaixo da unha. Se o dedo do pé não parece estar melhorando depois de algumas semanas, visite um médico para examiná-lo. A maioria dos dedos machucados, mesmo os quebrados, cicatriza completamente em não mais do que 4-6 semanas, dependendo da gravidade da lesão.
Passos
Método 1 de 2: tratamento da dor e inchaço
Etapa 1. Aplique gelo no hematoma o mais rápido possível
Coloque uma bolsa de gelo no dedo do pé por 10 minutos de cada vez no mesmo dia em que tiver uma contusão. Retire após 10 minutos e reaplique após 20 minutos de repouso. Isso vai reduzir o inchaço e contrair os vasos sanguíneos rompidos, para que o hematoma não se espalhe tanto.
- Se você não tiver uma bolsa de gelo, pode usar um saco de vegetais congelados embrulhado em uma toalha limpa ou um pano limpo embebido em água gelada.
- Outra opção é mergulhar o dedo do pé e o pé em um balde com água gelada.
Gorjeta: A maioria dos hematomas desaparece e cicatriza por conta própria em 2 a 3 semanas. Fique de olho em seu dedo do pé machucado e consulte um médico se um dedo do pé ou unha machucado não desaparecer ou piorar após esse período de tempo.
Etapa 2. Eleve o dedo do pé para reduzir o fluxo sanguíneo para ele
Sente-se ou deite-se em algum lugar onde possa colocar o pé em algo para elevá-lo acima do nível do coração. Isso reduzirá a pressão na área machucada e limitará a descoloração.
Por exemplo, você pode deitar-se em um sofá e apoiar o pé em algumas almofadas ou travesseiros para elevar o dedo do pé machucado acima do nível do coração
Etapa 3. Evite aquecer o hematoma por 2-3 dias
O calor extremo causará mais inchaço na área machucada. Não tome banhos ou chuveiros particularmente quentes, nem use compressas quentes nos primeiros 2 a 3 dias depois de machucar o dedo do pé.
Se você machucou a unha e ela estava sangrando, além de um hematoma por baixo, o calor também pode causar mais sangramento
Etapa 4. Tome paracetamol se precisar de algum analgésico
Outros tipos de analgésicos, como ibuprofeno ou aspirina, podem interferir na coagulação do sangue. Tome um analgésico que contenha apenas paracetamol para evitar interferir na cicatrização do hematoma.
Os analgésicos que contêm paracetamol são Tylenol e Excedrin, por exemplo
Etapa 5. Prenda o dedo do pé machucado no dedo do pé próximo a ele para mantê-lo estável
Coloque uma pequena bola de algodão entre os 2 dedos do pé e, em seguida, enrole fita adesiva ou esparadrapo em torno deles para manter o dedo do pé machucado estável. Troque o algodão e a fita todos os dias até que o inchaço diminua.
A bola de algodão ajudará a absorver a umidade entre os dedos enquanto eles são colados com fita adesiva
Método 2 de 2: acelerando o processo de cura
Passo 1. Limite a atividade física e a pressão no dedo do pé nos dias após a lesão
Evite qualquer atividade atlética até que o hematoma comece a desaparecer. Tente evitar pressioná-lo caminhando ou ficando em pé por longos períodos.
- Você pode voltar a caminhadas e atividades físicas regulares quando o inchaço desaparecer.
- Evite usar sapatos apertados enquanto o dedo do pé está se curando para evitar a pressão. Você pode usar sapatos que são um pouco grandes para você ou apenas afrouxar os cadarços de um par de sapatos confortáveis e não apertá-los totalmente.
Etapa 2. Aplique compressas quentes no hematoma após 2-3 dias
As compressas quentes ajudam a abrir os vasos sanguíneos saudáveis e aumentar o fluxo sanguíneo para promover a cura. Coloque uma compressa quente no dedo do pé, 3 vezes ao dia, durante 15 minutos de cada vez.
Uma compressa quente é uma forma de aplicar calor a uma parte do corpo. Isso pode ser feito de várias maneiras, por exemplo, com água morna, almofadas para micro-ondas, bolsas de água quente ou almofadas de aquecimento elétrico
Etapa 3. Esfregue um remédio natural, pomada ou óleo no hematoma para ajudar na cicatrização
Aplique uma pequena quantidade de pomada de arnica, folhas de salsa esmagadas, óleo de erva de São João, óleo de mostarda, pasta de açafrão ou creme de vitamina K no hematoma 2 a 3 vezes ao dia. São substâncias naturais que reduzem a inflamação e o inchaço, promovem a circulação e ajudam a cicatrizar mais rapidamente.
- Esses tipos de remédios, pomadas e óleos podem ser aplicados em hematomas na pele do dedo do pé e nas unhas machucadas.
- A arnica pode até ajudar a acelerar o tempo de cura.
Etapa 4. Mergulhe seu pé em uma solução salina diariamente para evitar a infecção de uma unha machucada
Misture uma colher de qualquer sal que você tiver em casa em um copo de água morna. Mergulhe o pé nele 3 vezes ao dia por cerca de 10 minutos de cada vez para prevenir a infecção se você tiver um hematoma sob a unha.
Isso não é necessário se o hematoma for apenas na pele do dedo do pé e não sob a unha. Muitas vezes, as unhas dos pés machucadas também têm um ferimento por baixo, por isso é importante mantê-las limpas
Etapa 5. Corte a unha do pé curta se houver um hematoma embaixo da unha
Mantenha a unha cortada enquanto o hematoma cicatriza para acelerar o processo. Isso também ajudará a evitar mais lesões e irritação.
Se você aparar a unha do pé na horizontal, em vez de arredondada, também ajudará na prevenção contra uma unha encravada
Aviso: As unhas dos pés são particularmente suscetíveis a infecções fúngicas após uma lesão. Fique de olho em sua unha e visite um médico se notar que ela começa a se separar da pele abaixo ou se torna descolorida após a cicatrização do hematoma.
Etapa 6. Aumente a ingestão de vitamina C e vitamina K
A vitamina C e a vitamina K o tornam menos suscetível a hematomas e ajudam a cicatrizar mais rapidamente. Obtenha mais vitamina C comendo frutas cítricas e pimentas e mais vitamina K comendo vegetais como brócolis e verduras.
- Você também pode obter mais vitaminas tomando um multivitamínico ou suplemento todos os dias.
- Os flavonóides também ajudam a vitamina C a funcionar melhor no corpo. Você pode obter flavonóides de cenouras, frutas cítricas e damascos.
Etapa 7. Consulte um médico se o dedo do pé machucado não parecer estar cicatrizando após 2 semanas
A dor e o inchaço geralmente desaparecem após alguns dias ou uma semana e os hematomas geralmente não duram mais do que 2 semanas. Consulte um médico se esses sintomas durarem mais e a cicatrização parecer mais lenta do que o normal.
- Mesmo os dedos quebrados podem cicatrizar por conta própria em casa, com os cuidados adequados. No entanto, se seu dedo do pé parecer torto após a lesão, é uma boa ideia visitar um médico para ter certeza de que ele não precisa ser esticado para cicatrizar corretamente.
- Se você sentir dormência repentina, formigamento ou aumento da dor ou inchaço durante a cicatrização do dedo do pé durante as primeiras 2 semanas, consulte um médico também.
Pontas
- Uma alimentação saudável diminui suas chances de ter hematomas. Coma muitas frutas e vegetais, especialmente frutas cítricas e verduras folhosas para obter bastante vitamina C e vitamina K.
- Se você está tendo hematomas nos dedos dos pés devido à corrida, corrida ou outras atividades atléticas, consulte um especialista em calçados profissional para obter calçados esportivos perfeitamente ajustados aos seus pés.
- Se você trabalha em uma profissão na qual há o risco de objetos pesados cairem na ponta dos pés, certifique-se de usar calçados de proteção rígidos, como botas com bico de aço.
Avisos
- Evite analgésicos como ibuprofeno e aspirina quando quiser curar rapidamente um dedo do pé machucado.
- Unhas machucadas são propensas a infecções fúngicas, portanto, tome cuidado extra se houver um hematoma embaixo da unha para prevenir infecções.
- Não fume se quiser que um dedo do pé machucado cure rapidamente. Os cigarros retardam o processo de cicatrização.
- Consulte um médico se o dedo do pé machucado não desaparecer ou piorar após 2 a 3 semanas.
