É comum sentir vontade de vomitar ou engasgar depois de vomitar, e remédios caseiros geralmente podem aliviar dores de estômago. Experimente beber um líquido frio e claro para acalmar o sistema digestivo e evitar a desidratação. Se possível, evite atividades físicas e descanse na posição vertical até que os sintomas desapareçam. Controle a sensibilidade do estômago comendo refeições menores, comendo devagar e bebendo água entre as refeições, em vez de durante as refeições. Se os sintomas persistirem, peça ao seu médico para descartar uma condição subjacente ou recomendar um medicamento.
Passos
Método 1 de 3: tentando remédios caseiros
Etapa 1. Tome pequenos goles de um líquido transparente
Beber água em temperatura ambiente, refrigerante de gengibre, uma bebida esportiva ou outra bebida sem cafeína ajuda a prevenir a desidratação e pode ajudar a acalmar o estômago. Se possível, tome um gole do tamanho de uma colher de chá a cada poucos minutos.
- Experimente pedaços de gelo se não conseguir segurar mais nada.
- Evite bebidas ácidas, como sucos cítricos, pois podem fazer mal ao estômago. Você também deve ficar longe de bebidas com cafeína, como café ou cola, pois elas podem piorar as náuseas.
Etapa 2. Relaxe em uma posição vertical
Depois de vomitar, sente-se na posição vertical ou deitada. A atividade logo após o vômito pode piorar as náuseas e as ânsia de vômito. Sentar-se ereto ajudará a aliviar o sistema digestivo e, se você adormecer e vomitar novamente, ficar deitado pode representar um risco de asfixia.
Enquanto descansa, experimente técnicas de relaxamento para evitar que se sinta enjoado. Ouça uma música relaxante, assista a um filme engraçado ou converse com um amigo ou membro da família
Etapa 3. Livre-se dos sabores desagradáveis com balas
Doces duros, como balas de limão ou balas de menta, podem ajudar a aliviar a vontade de vomitar ou vomitar. Escolha seus sabores favoritos para se livrar dos sabores desagradáveis que podem deixá-lo doente.
Você não deve escovar os dentes após o vômito, pois isso pode desfazer as camadas de esmalte enfraquecidas. Como alternativa, você pode tirar o gosto ruim da boca gargarejando com água ou uma mistura de água e enxaguatório bucal sem álcool
Etapa 4. Evite alimentos sólidos durante um período de vômito
Espere quatro ou cinco horas até parar de vomitar antes de tentar engolir alimentos sólidos. Uma refeição pode perturbar ainda mais o estômago e causar náuseas, náuseas ou vômitos.
Depois de algumas horas, opte por alimentos leves, como biscoitos ou torradas secas e geladas
Etapa 5. Beba chá de gengibre
O gengibre pode acalmar o sistema digestivo e aliviar náuseas e ânsia de vômito. Experimente fazer um chá cortando um pequeno pedaço de raiz de gengibre e mergulhando-o em água fervente por alguns minutos. Deixe o chá esfriar até que seja seguro para beber e, em seguida, beba lentamente.
Método 2 de 3: Consultando um Médico
Etapa 1. Procure atendimento médico para vômitos que duram mais de quatro horas
Vômito descontrolado por mais de quatro horas seguidas é um motivo de preocupação. Se você não consegue parar de vomitar e não consegue engolir nenhum líquido, pode precisar de atenção médica para evitar a desidratação.
Você também deve consultar um médico imediatamente se vomitar sangue, tiver diarreia ou febre
Etapa 2. Pergunte ao seu médico se você deve parar de tomar medicamentos orais
Se você toma qualquer medicamento por via oral regularmente, tomá-lo durante um período de vômito pode incomodar seu estômago. Além disso, se você vomitá-los imediatamente, seu corpo não os absorveu.
- Ligue para seu médico ou farmacêutico e informe-os sobre sua condição. Pergunte a eles: "Devo adiar minha prescrição até algumas horas depois de parar de vomitar?"
- Se você vomitar por mais de 4 horas e não tomar seu medicamento para diabetes, convulsão ou pressão arterial, consulte um médico ou procure atendimento médico de emergência. Eles podem lhe dar os medicamentos necessários por meio de injeções.
Etapa 3. Faça um exame médico para verificar as condições subjacentes
Vômito e ânsia de vômito podem estar associados a uma série de condições médicas, desde intoxicação alimentar a problemas digestivos crônicos ou enxaquecas. Se você sentir padrões regulares de vômito e ânsia de vômito, converse com seu médico sobre exames de imagem, urina e sangue para diagnosticar quaisquer condições subjacentes.
- O raio-X e a ultrassonografia podem descartar úlceras, bloqueios, cálculos biliares e outros problemas.
- Os exames de sangue e urina podem detectar infecções ou problemas renais.
Etapa 4. Peça ao seu médico para recomendar um medicamento
Converse com seu médico ou farmacêutico sobre tomar um medicamento sem prescrição ou sem receita. Pergunte se eles recomendam um antináusea ou um antiácido, ou uma combinação dos dois. Se seus problemas digestivos estão relacionados à ansiedade, pergunte a eles sobre um medicamento ansiolítico prescrito.
Se você está passando por uma terapia de tratamento de câncer e ainda não foi prescrito um antiemético, converse com seu médico ou especialista sobre tomar um medicamento para aliviar suas náuseas para a sua forma específica de tratamento
Método 3 de 3: Gerenciando náuseas e vômitos
Etapa 1. Tome a medicação conforme as instruções
Se o seu médico recomendou um medicamento anti-náusea, antiácido ou ansiolítico, tome-o diariamente ou ao primeiro sinal de náusea de acordo com as instruções. Se você achar que o seu medicamento é ineficaz, peça ao seu médico ou farmacêutico para modificar o seu regime de tratamento.
- Pode levar algum tempo para adaptar seu plano de tratamento para combater os sintomas de doenças crônicas, como a síndrome do vômito cíclico ou episódios relacionados à enxaqueca.
- Peça ao seu médico ou farmacêutico para recomendar um medicamento alternativo se sentir quaisquer efeitos colaterais, como diarreia, dor de cabeça, tontura ou sonolência.
Etapa 2. Experimente um antiácido de venda livre
Se você não tem medicamentos prescritos e precisa de uma solução rápida, primeiro tente obter um antiácido, como alka seltzer, na farmácia local. Isso pode ser tudo de que você precisa para acalmar seu estômago. Normalmente, os antiácidos vêm em comprimidos para mastigar, comprimidos efervescentes ou pastilhas elásticas.
Etapa 3. Beba pelo menos seis a oito copos de água entre as refeições
Para se manter hidratado, você precisará de pelo menos seis a oito copos diários de líquido. No entanto, beber durante as refeições pode perturbar seu estômago sensível. Experimente beber água entre as refeições, em vez de beber um copo alto com as refeições.
Etapa 4. Faça refeições menores ao longo do dia
Refeições maiores podem sobrecarregar e perturbar o estômago. Tente comer cinco refeições menores em vez de três refeições maiores por dia. Coma devagar e evite apressar as refeições.
Depois de comer, descanse na posição vertical para facilitar a digestão
Etapa 5. Observe as possíveis alergias alimentares
Às vezes, náuseas, náuseas e vômitos podem ser o resultado de uma alergia alimentar. Preste atenção ao que você come para poder tomar nota de quaisquer alimentos específicos que incomodam seu estômago.
Se você descobrir que pode ter uma alergia alimentar, marque uma consulta com seu médico para fazer o teste
Etapa 6. Descanse bastante
Sempre que sentir vontade de vomitar ou vomitar, pare as atividades para evitar o agravamento das náuseas. Tire algum tempo para descansar até que os sintomas desapareçam.
