As enxaquecas oculares ou “clássicas” são fortes dores de cabeça acompanhadas por mudanças na visão (ver flashes de luz ou sombras, ou uma “aura”). Os casos leves podem ser tratados com analgésicos e repouso. Enxaquecas oculares mais fortes ou mais frequentes podem ser tratadas com medicamentos prescritos e outros tratamentos profissionais, bem como com algumas mudanças no estilo de vida. A enxaqueca ocular não deve ser confundida com a enxaqueca “retiniana”, que causa sintomas de cegueira a curto prazo ou visão reduzida em apenas um dos olhos. As enxaquecas retinianas são o sinal de um problema médico sério - se tiver uma, deve procurar assistência médica imediatamente.
Passos
Método 1 de 3: Como obter alívio imediato da enxaqueca
Etapa 1. Reconheça o início da fase da aura
As enxaquecas oculares são caracterizadas por problemas visuais, conhecidos como "aura". Você pode ter problemas para ver, experimentar luzes em zigue-zague que não estão realmente lá, "ver estrelas" ou ter outros efeitos visuais. Estes podem ou não ser acompanhados de dor. Parte do tratamento consiste em aprender a reconhecer os sintomas específicos que acompanham suas enxaquecas oculares.
A fase da aura geralmente ocorre na janela de 10-60 minutos antes do início da enxaqueca ocular
Etapa 2. Tome seu medicamento preventivo para enxaqueca, se tiver
O seu médico pode ter prescrito um medicamento (geralmente um triptano ou derivado da cravagem) para tomar sempre que começar a ter uma enxaqueca. Em caso afirmativo, faça isso assim que sentir o início da aura. Isso pode interromper a dor de cabeça, as náuseas ou outros sintomas que podem ocorrer após a fase da aura.
- Essas prescrições estão disponíveis em uma variedade de formas: pílulas, comprimidos para dissolver, sprays ou injeções.
- Certifique-se de seguir as instruções de dosagem do seu médico.
- Você não deve usar esses medicamentos se estiver grávida ou tiver certos tipos de doenças cardíacas ou hipertensão não controlada. Discuta seu histórico médico com seu médico antes de usar medicamentos para enxaqueca.
Etapa 3. Descanse e fique longe de seus gatilhos
Mesmo se você não estiver sentindo dor ou dor de cabeça, encontre um lugar tranquilo e escuro onde você possa fechar os olhos e descansar assim que começar a sentir os sintomas oculares. Se você sabe que tem desencadeadores específicos da enxaqueca (como sons, cheiros ou olhar para uma tela por muito tempo), descansar longe deles também ajudará a tratar a enxaqueca.
Mesmo que você não consiga se deitar, tente se afastar da luz do sol forte ou da iluminação forte, bem como de situações barulhentas
Etapa 4. Use um analgésico de venda livre (OTC), se necessário
A dor leve da enxaqueca pode ser interrompida ou pelo menos reduzida com uma dose padrão de aspirina, paracetamol ou um antiinflamatório não esteroidal (AINE), como ibuprofeno ou naproxeno sódico. Siga as instruções da embalagem e não tome mais do que a dose máxima recomendada.
- Você também pode tomar analgésicos da enxaqueca de venda livre especialmente formulados, que podem combinar vários medicamentos (geralmente aspirina, paracetamol e cafeína).
- Se você estiver tomando qualquer outro medicamento, converse com um profissional médico sobre quais medicamentos OTC são seguros e eficazes para você usar.
Etapa 5. Coloque uma compressa fria na cabeça para alívio adicional da dor
Molhe um pano limpo em água fria. Torça o excesso e coloque o pano na testa ou atrás do pescoço. Deixe-o lá enquanto o pano permanecer frio para obter algum alívio instantâneo.
Usar uma compressa fria deitado em um local silencioso e escuro pode ser especialmente eficaz
Etapa 6. Massageie o couro cabeludo
Abra os dedos e esfregue-os no couro cabeludo e nas têmporas. Empurre para baixo com muita pressão. Essa pode ser uma maneira surpreendentemente eficaz de aliviar enxaquecas leves.
Método 2 de 3: Prevenção de enxaqueca com tratamentos profissionais
Etapa 1. Pergunte ao seu médico sobre medicamentos de prevenção
Se você tem enxaquecas frequentes que não desaparecem com tratamentos fáceis, seu médico pode prescrever medicamentos para ajudar a prevenir a enxaqueca. Se suas enxaquecas forem graves (fazendo com que você falte ao trabalho ou à escola, por exemplo), ou se você toma analgésicos para enxaquecas mais de 2 vezes por semana, você pode ser um bom candidato para esses medicamentos. Os comumente prescritos incluem:
- Certos antidepressivos
- Anticonvulsivantes
- Bloqueadores beta
- Bloqueadores do canal de cálcio
Etapa 2. Submeta-se à terapia hormonal, se suas enxaquecas estiverem relacionadas a alterações hormonais
Algumas mulheres acham que suas enxaquecas parecem estar ligadas ao seu ciclo menstrual. Outros terão piora da enxaqueca durante a menopausa. Se este for o seu caso, converse com seu médico. Eles podem recomendar um programa de terapia de reposição hormonal para prevenir enxaquecas.
Acompanhe seus sintomas usando um aplicativo rastreador de sintomas ou um diário para ajudá-lo a determinar um padrão. Isso o ajudará a decidir se a terapia hormonal pode funcionar para você
Etapa 3. Trabalhe com um terapeuta se suas enxaquecas parecem estar relacionadas à saúde mental
Estresse, ansiedade e depressão às vezes estão ligados a enxaquecas. Gerenciar esses problemas pode eliminar o problema da enxaqueca. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) e a "terapia da conversa" podem ser eficazes no tratamento de enxaquecas.
- Peça ao seu médico para encaminhá-lo a um terapeuta, se você não tiver certeza de quem consultar.
- Você também pode tentar o neurofeedback.
Método 3 de 3: Fazendo mudanças no estilo de vida para prevenir enxaquecas
Etapa 1. Evite os gatilhos da enxaqueca
Os pesquisadores ainda não sabem exatamente o que causa enxaquecas, mas elas parecem estar ligadas a fatores ambientais. Os gatilhos incluem luzes fortes, sons altos, vapores fortes, padrões irregulares de sono e alimentação e certos alimentos. Se você sabe que tipo de coisas tendem a causar enxaqueca, você pode evitar ou gerenciar os gatilhos. Por exemplo:
- Se luzes fortes desencadearem suas enxaquecas, reduza a quantidade de tempo que você passa em plena luz do sol, em salas totalmente iluminadas ou olhando para telas de computadores, smartphones e tablets. Você também pode comprar lentes de cores diferentes que irão bloquear certos comprimentos de onda que causam problemas para você.
- Se você tende a ter enxaquecas quando está cansado, adote um horário regular de sono para ir para a cama e acordar no mesmo horário todos os dias.
Etapa 2. Pare de comportamentos que podem piorar a enxaqueca
Certas atividades e hábitos podem tornar as enxaquecas mais prováveis, frequentes ou graves. Eliminá-los de sua vida pode ajudar a interromper seus problemas de enxaqueca.
- Limite o consumo de álcool e cafeína. Enquanto alguns pacientes se beneficiam com o consumo mínimo de cafeína, comer mais de 3 vezes por semana pode aumentar as enxaquecas.
- Pare de fumar.
- Pare de usar anticoncepcionais orais.
- Não pule refeições.
Etapa 3. Gerenciar o estresse
Muitas pessoas que têm enxaquecas descobrem que elas parecem ser causadas por estresse ou que pioraram por causa dele. Aprender a lidar com o estresse e a ansiedade não apenas ajudará a reduzir seu problema de enxaqueca, mas também poderá melhorar sua qualidade de vida geral. As maneiras de gerenciar o estresse incluem:
- Exercício
- Experimentando técnicas de relaxamento
- Faça exercícios de respiração
- Fazendo yoga
Etapa 4. Experimente tratamentos alternativos, como acupuntura e massagem
A acupuntura pode ajudar a diminuir a dor, enquanto a massagem pode diminuir a frequência das enxaquecas. Cada pessoa reage de maneira diferente ao tratamento, então faça o que funcionar para você.
Você pode até tentar a auto-massagem
Etapa 5. Experimente os suplementos se o seu médico aprovar
Algumas vitaminas e minerais podem ajudar a prevenir enxaquecas. Vitamina B-2 (riboflavina), Coenzima Q10 e magnésio são ótimas opções. Sempre converse com seu médico antes de tomar qualquer vitamina ou suplemento.
Seu médico pode ajudá-lo a determinar a dosagem adequada para atender às suas necessidades
Medicamentos e terapias preventivas e desencadeadores de enxaqueca
Medicamentos preventivos para enxaquecas oculares
Apoie o wikiHow e desbloquear todas as amostras.
Gatilhos comuns de enxaqueca
Apoie o wikiHow e desbloquear todas as amostras.
Terapias preventivas para enxaquecas oculares
Apoie o wikiHow e desbloquear todas as amostras.
Pontas
- Mantenha os medicamentos (sem receita ou prescritos) que podem interromper a enxaqueca com você o tempo todo, para o caso de você ter um ataque.
- Os desencadeadores da enxaqueca incluem: ansiedade, estresse, falta de comida ou sono, certas infecções (como as que causam resfriados e gripes), sons altos, luzes fortes, cheiros fortes, desidratação ou fome, dieta e certos alimentos.
- Experimente aplicar uma compressa fria na testa, que pode ser relaxante.
