Então você pesquisou o autismo, discutiu com sua família e marcou uma consulta com um especialista. O que agora? Este artigo o ajudará a se preparar para que você possa apresentar uma imagem precisa e clara de onde você está no espectro.
Passos
Método 1 de 2: antes da avaliação
Etapa 1. Saiba mais sobre os sinais de autismo
Leia os critérios oficiais do DSM-V, mas também os critérios escritos por pessoas autistas e artigos que descrevem os critérios. Considere também consultar blogueiros autistas, que podem fornecer uma imagem do autismo na vida diária.
- Isso ajuda a escrever uma lista geral para que você se lembre.
- Serão feitas perguntas sobre coisas que se relacionam a esses critérios. Preparar a lista o ajudará a saber o que esperar.
Passo 2. Percorra a lista e pense em anedotas de sua vida relacionadas a esses critérios
O psicólogo pode pedir que você conte algumas histórias curtas para "provar" que os critérios se aplicam a você. Dessa forma, você terá exemplos à mão, em vez de ficar nervoso e confuso com uma pergunta repentina.
História de exemplo (para estereotipia): "Recentemente, vi um vídeo meu no meu aniversário de dezoito anos, quando as pessoas me surpreenderam com um bolo. Todos os outros estavam parados, enquanto eu balançava e balançava. Fiquei para fora como um dedo machucado. Então Aprendi sobre stimming e percebi que talvez eu não fosse estranho, afinal."
Passo 3. Escreva anedotas ou observações sobre sua vida, se desejar
Embora você não consiga prever todas as perguntas, pode ajudar a preparar algumas respostas com script se você tiver dificuldade em falar espontaneamente.
- Como o psicólogo é um especialista em autismo, ele deve ser paciente com suas necessidades. Não é incomum que pessoas autistas tenham problemas para responder às perguntas, e seu psicólogo entenderá isso.
- Não é falso escrever seus pensamentos - na verdade, é muito útil, porque as respostas vêm de um momento em que você pode organizar seus pensamentos em seu lazer.
- Se você tiver problemas graves de fala, pode trazer as respostas pré-escritas para a avaliação com você.
Etapa 4. Faça algumas avaliações de autismo online
Embora não sejam oficiais, eles o ajudarão a identificar traços autistas e avaliar aproximadamente em que ponto você está no espectro. Isso inclui o RAADS-R, o AQ, o Short Autism Screening e outros testes.
Não se limite a compartilhar seus resultados: imprima as perguntas e marque suas respostas no papel também. Isso pode ser muito mais significativo para o especialista, porque eles podem ver por que você é autista
Etapa 5. Lide com seus medos e sentimentos difíceis
Muitas pessoas ficam nervosas ou ansiosas antes de uma avaliação de autismo, independentemente de serem autistas ou não. Mesmo as pessoas com sinais óbvios de autismo podem temer que ninguém os leve a sério. Isso é completamente normal. Os medos comuns incluem coisas como:
- "E se as pessoas disserem que estou apenas fingindo para chamar a atenção?"
- "E se ninguém acreditar em mim quando eu falar sobre minhas lutas?"
- "E se as pessoas me virem de forma diferente se eu for diagnosticado?"
- "E se as pessoas rirem de mim ou me criticarem?"
- "E se minha família se recusar a aceitar os resultados?"
Passo 6. Cuide bem de si mesmo
Satisfaça seus interesses especiais, ouça boa música e passe algum tempo com um amigo próximo ou um animal de estimação. Isso o ajudará a se sentir relaxado antes da conversa.
Converse com uma pessoa amada de confiança sobre seus medos, se necessário
Etapa 7. Vista-se e escolha os itens de conforto de maneira adequada
Suponha que uma avaliação de autismo leve várias horas, até meio dia. Haverá conversas e preenchimento de questionários. Você deve usar roupas confortáveis e trazer todos os itens de conforto ou ferramentas auto-calmantes que desejar. Se você tem tendência à ansiedade, certifique-se especialmente de trazer itens que o ajudem a se acalmar.
- Vista-se para o clima. Se estiver calor, traga um agasalho leve mesmo assim, para o caso de o prédio ter ar condicionado.
- Tudo bem se você "parecer estranho". O especialista está acostumado com pessoas autistas e não há problema em mostrar suas peculiaridades.
Método 2 de 2: durante e após a avaliação
Etapa 1. Converse com o psicólogo sobre quaisquer medos que você possa ter
Se você se sentir nervoso, não há problema em dizer isso. Quando você está com o especialista, é hora de ser aberto e honesto … e pode ajudar falar sobre suas preocupações sobre o processo de diagnóstico! Aqui estão alguns exemplos de coisas que você poderia dizer:
- "Minha mãe se recusa a acreditar que alguma coisa é diferente comigo, e estou preocupado que se você disser que sou autista ou algo semelhante, ela não vai acreditar em você."
- "Já tive experiências ruins com terapia no passado e estou muito nervoso com isso."
- "Durante toda a minha vida, ouvi pessoas me dizerem que sou muito sensível e que reajo exageradamente a tudo. Quando aprendi sobre o autismo, percebi que talvez eu não fosse uma pessoa má. Mas estou realmente com medo de que as pessoas vão me dispensar e dizer que estou exagerando como sempre. Você promete me ouvir e me levar a sério?"
Etapa 2. Seja você mesmo
Aqui, não há problema em estimular (balançar, bater, etc.). Você pode se vestir como quiser e agir como quiser.
Etapa 3. Evite esconder as partes de você que não combinam com o autismo
Muitos adolescentes e adultos autistas aprenderam a se adaptar e terão traços estereotipados de não autistas, como fazer gestos com as mãos ou ser capaz de manter uma conversa bilateral. Além disso, diferentes pessoas autistas experimentam os sinais de autismo de maneiras diferentes, e você não precisa corresponder perfeitamente aos estereótipos para ser autista.
É normal dizer "Não, nunca experimentei isso" se você ainda não experimentou uma determinada parte do autismo. Cada pessoa autista é diferente, e você ainda será válido se não marcar todos os itens de uma lista. A maioria das pessoas autistas não
Etapa 4. Discuta a possibilidade de condições concomitantes
Pessoas autistas também podem ter ansiedade, depressão, epilepsia, distúrbio de processamento sensorial, problemas de raiva, distúrbios do sono e outras doenças físicas ou mentais. Seu psicólogo pode ser capaz de rastreá-lo ou encaminhá-lo a alguém que possa.
Etapa 5. Esteja aberto a um diagnóstico alternativo
Às vezes, as pessoas confundem condições como TDAH, transtorno de apego reativo, DP esquizóide ou ansiedade social com autismo. Conforme o especialista conversa com você, ele pode perceber que algo diferente se adapta melhor a você.
Não há nada de errado com você se você confundir outra coisa com autismo. Você não machucou pessoas autistas de forma alguma, nem é "estúpido" por não acertar na primeira tentativa
Passo 6. Fale se estiver preocupado com a possibilidade de ser diagnosticado incorretamente
O especialista não saberá o que você está pensando, a menos que você diga algo. Se você tiver preocupações, não tenha medo de dizê-las em voz alta. Então, o especialista pode diminuir o ritmo e falar com você sobre o que ele está pensando, e você pode fazer perguntas e dizer o que está pensando.
- Se você está confuso, é só perguntar! Por exemplo, "Não vejo como o diagnóstico de TDAH se encaixaria em mim. Não sou hiperativo. Você poderia explicar seu pensamento?"
- Seja assertivo se o especialista for rude com você. (É raro, mas pode acontecer.) Diga "Não sinto que você está me ouvindo" ou "Por favor, me leve a sério".
- Se você está ficando estressado, diga isso. Diga "Isso é estressante!" ou "Preciso de uma pausa!" Um bom especialista ouvirá suas necessidades e ajudará você a relaxar, se necessário.
Etapa 7. Pergunte se você seria elegível para qualquer tipo de acomodação
Em escolas públicas, ensino superior e locais de trabalho, você pode receber acomodações para atender às suas necessidades especiais. O psicólogo pode redigir um relatório recomendando acomodações específicas. Aqui estão alguns exemplos de acomodações que pessoas autistas tendem a receber, se necessário:
- Um anotador para palestras
- A capacidade de fazer testes em uma sala separada e silenciosa com ou sem tempo extra
- Brinquedos estimulantes ou uma bola de exercícios na sala de aula (quase todos os locais de trabalho os incentivam)
- Acesso a um centro para deficientes
Etapa 8. Reserve um tempo para processar os resultados
Dê a si mesmo tempo para enfrentar e se ajustar. Reconheça que um diagnóstico não define quem você é, nem a falta de um diagnóstico nega suas experiências.
Reconheça que, ocasionalmente, os profissionais podem estar errados. Por exemplo, um especialista que trabalha apenas com crianças autistas pequenas pode deixar de notar sinais mais sutis de autismo em um adulto
Passo 9. Lembre-se de que você é uma boa pessoa, não importa qual seja o resultado
Autista ou não, você ainda é simpático e pode dar uma contribuição para o mundo.
Pontas
- Se você acha que foi diagnosticado incorretamente, converse com o especialista ou com sua família sobre isso. Explique o que aconteceu e por que você acha que o resultado não corresponde às suas próprias experiências. Um diagnóstico incorreto não é necessariamente o fim.
- A avaliação envolverá apenas conversar e preencher questionários, uma vez que não existem marcadores biológicos conhecidos para o autismo.
