As histórias de fantasmas fazem parte da cultura humana há milhares de anos. É amplamente aceito que os fantasmas são os espíritos dos vivos que já faleceram. Como os humanos são uma fonte de energia, alguns argumentam que, quando morremos, nossa energia continua viva na forma de um espírito. Os fantasmas, então, nada mais são do que espíritos que acabam na terra por uma razão ou outra. Embora não haja prova absoluta da existência de fantasmas, o medo que os acompanha é muito real para algumas pessoas.
Passos
Método 1 de 3: parando de pensamentos ruins
Etapa 1. Pergunte a si mesmo por que você está com medo
O primeiro passo para enfrentar o medo de fantasmas é descobrir de onde vem o medo. O medo pode ser um sentimento útil, pois muitas vezes nos alerta para o perigo; mas outras vezes, o medo se torna uma resposta automática ao medo do desconhecido. Esse sentimento pode fazer com que as situações pareçam piores do que realmente são. Portanto, pergunte-se se existe realmente um fantasma ou se você apenas tem medo do desconhecido.
Pergunte a si mesmo: "Do que realmente tenho medo?" Separe seu medo determinando se você está realmente em perigo ou se o medo do desconhecido está levando a melhor sobre você
Etapa 2. Pare uma imaginação hiperativa
O que criamos em nossa mente tem a capacidade de criar medos bobos. Mesmo que você nunca tenha experimentado um encontro fantasmagórico, sua mente consegue reunir todas as piores imagens possíveis para deixá-lo com medo. Perceba que você (e não o fantasma) é quem está assustando. Ao reconhecer o poder de sua imaginação, você pode controlar seus pensamentos e controlar seus medos.
- Acalme a imaginação hiperativa assistindo menos televisão. A TV desempenha um papel importante no que pensamos diariamente. Ao limitar a quantidade de filmes e TV assistidos, você pode parar de comprar a falsa sensação de realidade criada pela mídia. Limite, no mínimo, a quantidade de programas de TV com tema fantasma que você assiste.
- Experimente a meditação para aprender a acalmar uma mente ativa. Ao se concentrar em diferentes pensamentos, objetos ou cânticos, você pode aprender como enfocar sua mente e bloquear pensamentos indesejados.
Etapa 3. Lembre-se de que eles não podem machucá-lo
A crença popular diz que fantasmas não têm poder neste mundo e, portanto, não podem causar nenhum dano físico aos humanos (afinal, eles são apenas espíritos). Acredita-se que os fantasmas são espíritos que estão passando (e não têm interesse em você) ou espíritos de entes queridos (que não querem machucá-lo de qualquer maneira). Portanto, tenha certeza de que fantasmas não podem fazer muito mal, além de fazer seu coração bater mais rápido.
Não há nenhuma prova de que fantasmas já causaram danos físicos a qualquer pessoa. A maioria dos relatos são mais lendas do que fatos
Etapa 4. Esqueça o que você viu nos filmes
A indústria do cinema ganhou milhões de dólares usando os medos das pessoas para criar uma visão exagerada do mundo espiritual. Embora o mundo espiritual não seja tão aterrorizante e perigoso como retratado no filme, ele pode jogar com os medos daqueles que não estão familiarizados com espíritos e fantasmas. Evite observar essas realidades exageradas e, em vez disso, tente se conectar com o mundo espiritual de uma forma mais natural e positiva.
Método 2 de 3: Ter bons pensamentos
Passo 1. Acredite na sua capacidade de parar de ter medo
Acredite em sua habilidade de superar seu medo de fantasmas e acredite em sua habilidade de enfrentar o desconhecido com força e bravura. Se você não confiar em seu poder de superar esse medo, nunca terá sucesso.
- Não se culpe por seu medo. Perceba que é perfeitamente natural.
- Lembre-se de seus sucessos anteriores. Pense em uma época em que você enfrentou uma situação difícil e saiu por cima.
- Permita-se tempo para superar seu medo e se você falhar, sempre defina sua mente para tentar novamente.
Etapa 2. Perceba que você também é um espírito
Lembre-se de que você também é composto de um espírito - a única diferença é que você está vivendo tanto no mundo físico quanto no espiritual, enquanto o que pensamos como fantasmas vive apenas no mundo espiritual. Conectar-se ao mundo espiritual não deve ser considerado algo sobrenatural quando o espírito é quem somos.
- Faça um esforço para abraçar o mundo físico e espiritual igualmente.
- Faça um esforço para pensar em fantasmas ou espíritos como entidades não assustadoras e não ameaçadoras - exatamente como você.
Etapa 3. Imagine o fantasma como algo bom e quente
Toda a vida começa no mesmo lugar, então, em vez de ver um fantasma ou espírito como um ser assustador e sobrenatural, veja-os como uma luz que vem do mesmo lugar que você.
- Saiba quem é o seu poder superior. Se você acredita em Deus, Cristo, Papai Noel ou qualquer outro ser, mantenha que toda a energia e vida vêm deles.
- Imagine que você e o fantasma ou espírito derivam desse poder superior na forma de luz quente e brilhante.
- Permita que essa luz o proteja de tudo que está escuro. Convide apenas amor e luz para sua vida.
Etapa 4. Use o humor para lutar contra o medo
Qual a melhor maneira de se livrar do medo do que rir? Isso pode ser feito de várias maneiras: assistir a um filme engraçado, pensar em uma piada engraçada ou transformar o que é assustador em algo engraçado.
Por exemplo, pense em quantas vezes os fantasmas foram usados em comédias como os filmes Casper, o Fantasma Amigável ou Filme de terror
Método 3 de 3: Agindo
Passo 1. Faça uma oração ou cante uma música
Se o medo de fantasmas parece estar paralisando você, faça uma oração ou algumas palavras que ajudem a lhe dar paz e força. Por exemplo, uma pessoa religiosa pode recitar o Pai Nosso ou cantar uma música alegre.
Etapa 2. Faça algo para afastar o medo da mente
Às vezes, o medo de fantasmas nada mais é do que nossa imaginação nos pregando peças. Qual a melhor maneira de evitar o medo do que tirar sua mente dele? Experimente uma atividade que o ajude a manter a mente ocupada, como conversar com um amigo, assistir a desenhos animados, fazer exercícios ou fazer o dever de casa.
Etapa 3. Pratique a ação mesmo que esteja com medo
A chave para a felicidade e o sucesso é a capacidade de agir diante de seus medos. Ao confrontar seu medo de fantasmas, você tira todo o poder que ele (ou os fantasmas) possam ter sobre você. Por exemplo, se você tem medo do escuro, tente dormir sem luz noturna ou vá para a cozinha no escuro.
- Escolha uma situação menor que o deixe com medo e use-a como prática para aumentar sua resistência ao medo de fantasmas. Por exemplo, se você tem medo de aranhas, tente primeiro vencer esse medo.
- Sempre estabeleça um cronograma em seus objetivos para evitar recuar ou desistir deles.
Etapa 4. Enfrente seu medo
Quer você tenha interagido com fantasmas ou não, às vezes a melhor maneira de lidar com o medo deles é permanecer firme. Fale com clareza e firmeza e diga a eles o que você não tolerará da parte deles. O ponto importante a lembrar é que você realmente tem que acreditar em sua determinação ou eles não acreditarão ou respeitarão.
Mesmo que não haja fantasmas por perto, essa pode ser uma maneira muito poderosa de mudar seu foco de pensamentos negativos para positivos
Pontas
- Lembre-se sempre de se educar sobre o mundo espiritual. O medo geralmente se baseia na falta de conhecimento ou consciência.
- Não permita que os medos dos outros o amedrontem.
- Se você ficar com medo. Basta contar a um amigo ou família e eles o ajudarão. E durma com alguém que você conhece.
- Se você tem medo de ficar sozinho à noite, tente dormir com uma música calma. Lembre-se, não importa quantos anos você tem, as canções infantis nunca são muito infantis.
- Se você se sente mais seguro quando está com alguém enquanto vê algo, peça a um de seus familiares / amigos para ir com você.
