Pensar que você pode ter uma doença mental pode fazer você se sentir assustado, envergonhado, fraco ou sozinho. As doenças mentais são comuns e você não é a única pessoa que luta contra elas. Buscar ajuda obtendo uma avaliação psiquiátrica não o torna fraco. Mostra que você é forte e está disposto a dar passos para melhorar sua qualidade de vida. Durante uma avaliação psiquiátrica, você conversará com um profissional de saúde mental, fornecerá detalhes sobre sua vida e trabalhará com seu médico para definir um plano de tratamento.
Passos
Método 1 de 4: Buscando ajuda
Etapa 1. Discuta sua decisão com alguém em quem você confia
Se você acha que deseja fazer uma avaliação psiquiátrica, tente conversar com alguém de sua confiança. Pode ser um membro da família, amigo, colega de trabalho, médico, professor ou líder religioso. Ter o apoio de alguém em quem você confia pode ajudá-lo a decidir.
- Por exemplo, você pode dizer: "Não estou me sentindo bem. Acho que posso ter uma doença mental e quero ser avaliado. O que você acha disso?"
- Se você acredita que deve fazer o teste, não deixe que as pessoas o desencorajem. Sua saúde mental e bem-estar vêm em primeiro lugar.
Etapa 2. Consulte um profissional de saúde mental licenciado para avaliação
Os clínicos gerais não podem realizar avaliações ou testes psiquiátricos. Você precisa consultar um profissional de saúde mental licenciado, como psicólogo, psiquiatra, assistente social licenciado, conselheiro profissional licenciado (LPC) ou conselheiro de saúde mental licenciado (LMHC).
- Você pode obter um encaminhamento para um profissional de saúde mental do seu médico. Você também pode procurar profissionais de saúde mental em sua área.
- A sua seguradora pode ajudá-lo a localizar um profissional em sua área que seja coberto pelo seu seguro.
- Você terá um resultado melhor em seu tratamento se puder encontrar um terapeuta em quem confie e com quem se sinta confortável.
Passo 3. Pare de sentir que algo está errado com você
Pensar que precisa de cuidados de saúde mental pode fazer com que sinta que algo está errado ou que está quebrado. Você pode pensar que é o único que tem essa doença e que será considerado estranho e diferente. Isso não é verdade. Você não deve se sentir chateado por precisar de ajuda. Obter ajuda é importante para que você possa receber o tratamento de que precisa.
- Muitos problemas comuns, como depressão, são agravados pela sensação de estar sozinho. Muitos problemas como esse são muito comuns, então você não está sozinho. Pessoas que sofreram o mesmo problema podem ajudá-lo a compreendê-lo e a lidar com ele.
- 1 em cada 25 adultos que vivem nos Estados Unidos sofre de uma doença mental grave que interfere em sua capacidade de funcionar. 1 em cada 6 adultos nos Estados Unidos toma alguma forma de medicação psiquiátrica.
Etapa 4. Evite tentar ler sobre testes ou avaliações online
Avaliações e testes psiquiátricos profissionais não se destinam a ter respostas certas e erradas. Não há como estudar para eles. Para garantir que você foi diagnosticado corretamente, faça apenas uma avaliação administrada por um profissional de saúde mental. Então, o profissional de saúde mental pode determinar com precisão sua condição e criar um plano de tratamento.
Muitos testes não profissionais que não são cientificamente sólidos estão disponíveis online, mas você não deve consultá-los. Eles podem distorcer seus resultados e fazer com que você seja diagnosticado incorretamente ou pensar que tem mais problemas do que realmente tem
Etapa 5. Evite ter medo da avaliação psiquiátrica
Embora as palavras “avaliação psiquiátrica” possam parecer assustadoras, não há nada a temer. A avaliação e o teste psiquiátrico podem ajudar a obter um diagnóstico adequado para que você possa receber tratamento e aliviar quaisquer sintomas negativos ou complicações relacionadas à sua condição.
Etapa 6. Aprenda sobre as diferentes condições mentais
Se você acha que pode ter uma doença mental, pode querer aprender mais sobre eles. Isso pode ajudá-lo a ter uma ideia sobre qual poderia ser o seu problema. Você pode verificar livros sobre diferentes condições de sua biblioteca local, ou você pode pesquisar online. Existem muitos sites confiáveis sobre doenças mentais, mas tente não se diagnosticar. Lembre-se de que você precisa de um profissional de saúde mental para diagnosticar você.
- Uma boa regra é certificar-se de que a condição em questão está listada no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais. Caso contrário, a condição pode não ser legítima.
- Pessoas com problemas emocionais respondem às situações de maneiras tão extremas que tornam as coisas piores.
- Os transtornos de desenvolvimento lidam com deficiências que impedem o crescimento mental normal.
- Os problemas fisiológicos ocorrem quando há um problema no cérebro causado por problemas físicos nos nervos ou músculos.
Método 2 de 4: avaliações e testes submetidos
Etapa 1. Faça exames com base em seus sintomas
Os testes psicológicos e psiquiátricos são semelhantes aos testes médicos, pois um médico ou profissional de saúde mental examina seus sintomas e solicita um teste para entender a causa subjacente. Esses testes podem verificar certos traços de caráter, problemas de desenvolvimento, distúrbios emocionais ou problemas físicos.
Por exemplo, se uma criança tem dificuldade na escola, ela pode ser testada para uma deficiência de aprendizagem. Uma pessoa que se sente deprimida, letárgica ou como se não pudesse sair da cama pode ser testada para distúrbios emocionais
Etapa 2. Responda a um questionário ou lista de verificação
Muitos testes psicológicos são questionários formais e listas de verificação que contêm perguntas padronizadas. Geralmente, suas respostas são classificadas e recebem uma pontuação. Essa pontuação se correlaciona com um potencial problema psicológico ou traço de caráter subjacente.
- Esses questionários geralmente perguntam como você se sente, como se você se sentisse triste, sem esperança ou nervoso com frequência. Eles também podem perguntar sobre suas respostas emocionais às coisas, como se você fica com raiva ou chateado quando as coisas acontecem, e seus padrões de sono.
- Seja muito aberto e honesto ao responder a essas perguntas. Isso permitirá que o profissional de saúde mental forneça a você um diagnóstico preciso, mas também aprenda qual seria o melhor curso de tratamento com base no resultado desejado.
Etapa 3. Forneça qualquer informação relacionada à saúde
Durante sua avaliação, o profissional de saúde mental pode querer saber mais sobre sua saúde. Isso pode incluir quaisquer doenças ou problemas que você teve no passado, quaisquer tratamentos que tenha feito e quaisquer medicamentos que esteja tomando atualmente.
- Por exemplo, você pode ser questionado sobre muitos transtornos diferentes, incluindo transtorno depressivo maior, transtorno bipolar, esquizofrenia, qualquer tipo de psicose, transtornos de ansiedade, ideação suicida / homicida, TDAH e transtornos por uso de substâncias. Eles também podem fazer perguntas sobre sua vida sexual e quaisquer doenças sexualmente transmissíveis, seu histórico médico e qualquer histórico de abuso ou trauma.
- Às vezes, distúrbios físicos ou abuso de substâncias podem imitar doenças psiquiátricas. Por exemplo, se você tem asma não controlada, isso pode provocar sua ansiedade.
Método 3 de 4: conversando com o profissional de saúde mental
Etapa 1. Faça uma entrevista
Muitas avaliações psiquiátricas exigem primeiro uma entrevista clínica, onde um especialista em saúde mental fala com você. Eles perguntarão sobre suas preocupações, por que você acha que precisa da avaliação e o que está acontecendo com você. Eles também podem fazer perguntas sobre sua história familiar. Com base na sua entrevista, o profissional de saúde mental decide quais avaliações adicionais podem ser necessárias.
O profissional de saúde mental o observará de perto, incluindo sua linguagem corporal e o que você diz
Etapa 2. Faça com que o profissional de saúde mental entreviste pessoas próximas a você
Além de ser entrevistado, o profissional de saúde mental pode pedir para entrevistar pessoas de sua proximidade. Eles podem querer entrevistar parentes, amigos, colegas de trabalho ou outras pessoas com quem você interage.
Entrevistar outras pessoas requer o seu consentimento por escrito. Eles não podem entrevistar alguém sem sua permissão
Etapa 3. Esteja preparado para falar sobre seus relacionamentos
Outra coisa frequentemente discutida durante uma avaliação psiquiátrica é sua vida social e relacionamentos. Isso pode incluir relacionamentos com sua família, parceiros, filhos ou amigos. Eles também podem perguntar sobre sua interação com pessoas no trabalho ou em ambientes sociais.
- Eles podem lhe perguntar sobre seus hábitos sociais, como a frequência com que você namora, aonde vai quando sai e que tipos de atividades sociais pratica.
- Você também vai falar um pouco sobre sua infância, incluindo sua família de origem e a dinâmica dessas relações.
Etapa 4. Compartilhe apenas o que você se sentir confortável em compartilhar
Embora seja importante ser aberto e honesto durante sua avaliação para que você possa obter o diagnóstico correto, você pode não estar pronto para falar sobre algumas coisas. Está tudo bem. Você pode dizer ao seu profissional de saúde mental que não está pronto para discutir certas coisas, mas seja honesto sobre o que puder.
- Se precisar, você pode trazer um amigo ou membro da família com você para apoiá-lo, se achar que precisa discutir coisas difíceis.
- É melhor ser vago e dizer a verdade do que mentir. Por exemplo, você pode confirmar que sofreu abuso quando criança, mas se recusa a falar mais sobre o assunto. Isso é mais ideal do que se recusar a responder à pergunta ou negar que algo ocorreu.
Método 4 de 4: Determinando Seus Próximos Passos
Etapa 1. Escolha um plano de tratamento
Depois de ser avaliado, você e seu profissional de saúde mental determinarão o melhor tratamento. Isso pode incluir psicoterapia, psicoterapia, medicação ou mudar algumas de suas circunstâncias. Você tem o direito de dar a sua opinião ao médico e também de fazer perguntas.
Você pode ser encaminhado a vários profissionais de saúde mental para tratamento. Se precisar de psicoterapia ou psicoterapia, você pode ir a um terapeuta, psicólogo ou assistente social licenciado. Se precisar de medicação, ela será prescrita por um psiquiatra
Etapa 2. Obtenha uma segunda opinião se não estiver satisfeito
Nem todos os profissionais de saúde mental e centros de tratamento são iguais. Você precisa ser capaz de confiar nas pessoas que estão tratando de você. Se você não se sentir confortável com o profissional ou a avaliação, não há problema em encontrar outro. Este é um tratamento importante e você precisa se sentir confortável.
Etapa 3. Encontre um sistema de suporte
Se você acabou de ser diagnosticado com uma doença mental e está começando seu tratamento, você deve encontrar pessoas em sua vida para lhe dar apoio. Este pode ser um momento assustador e confuso em sua vida, e você não deve fazer isso sozinho. Escolha pessoas em quem você pode confiar ou com as quais pode contar para ajudá-lo.
- Considere perguntar a um parente, amigo, colega ou vizinho de confiança. Se você ainda não se sente confortável conversando com ninguém em sua vida real, encontre um terapeuta com quem possa conversar.
- Você também pode encontrar grupos de apoio em sua área por meio da National Alliance on Mental Illness (NAMI) ou em instalações de tratamento locais.
Etapa 4. Aceite que não há cura instantânea
O tratamento de doenças mentais pode ser uma jornada longa e difícil. A recuperação e o progresso levam tempo. Às vezes você se sentirá pior antes de se sentir melhor. Isso se deve ao difícil processo da psicoterapia e também à natureza de tentativa e erro da psicofarmacologia. Faça o possível para ser paciente, confie em seus provedores de tratamento, comprometa-se com suas recomendações de tratamento por um longo período de tempo e deixe o processo funcionar.
