Saúde 2024, Novembro

Perdoar uma pessoa que quebrou uma promessa pode ser muito desafiador, especialmente se a pessoa for um amigo, membro da família ou parte de outro parente próximo. Uma promessa quebrada pode parecer uma grande traição e você pode se sentir muito ressentido com a outra pessoa.

Todo mundo comete erros. Pode soar como um clichê, mas é verdade. Se você feriu recentemente os sentimentos de uma garota, pode estar se sentindo muito mal por isso. Pedir desculpas a ela pode ajudá-lo a expressar seu remorso e até mesmo fazer a garota se sentir melhor.

O perdão significa abandonar a raiva depois que alguém o magoou ou injustiçou. O perdão é para você e somente você. A outra pessoa pode ou não merecer perdão, mas você merece estar livre de ressentimentos. É importante lembrar o que aconteceu com você para que possa aprender com seu passado e se fortalecer.

Após a dor inicial de ser traumatizado por alguém, você fica com a questão de perdoar ou não (e como fazê-lo). Perdoar alguém que o magoou pode levar a menos emoções negativas e mais cura em sua própria vida. Se você decidiu perdoar alguém em sua vida, leia estas etapas para ver como pode começar.

Se você desenvolveu um bom relacionamento com seu terapeuta, pode ser difícil lidar com ele quando ele sai de férias. Você pode se sentir abandonado, descuidado ou ressentido - e a pessoa que normalmente fala com você sobre seus sentimentos não está por perto para ajudar!

Uma narrativa pessoal abrange todos os pensamentos, sentimentos, experiências e comportamentos que moldam nossas vidas. Nossos hábitos, os eventos pelos quais passamos e as coisas em que acreditamos se tornam a espinha dorsal de nossas histórias pessoais sobre quem somos.

Voltar à terapia de saúde mental pode ser uma escolha profundamente emocional para muitas pessoas. No entanto, a decisão se torna mais fácil quando você vê a recuperação da saúde mental através de lentes mais realistas. É um processo que dura a vida toda, com picos e vales.

Muitas pessoas sofrem de problemas sexuais uma vez ou outra. Podemos sentir perda de interesse por sexo ou intimidade, autoconsciência, dificuldade em alcançar ou manter a excitação ou mesmo incapacidade de fazer sexo. É possível que a psicoterapia possa ajudar, no entanto.

Você pode sair de um filme sentindo-se energizado, cheio de percepções e inspiração e com muitas emoções. Talvez você tenha saído de um filme sentindo-se esperançoso ou reflexivo. Os filmes podem ter um grande impacto na sua vida, por isso podem beneficiá-lo terapeuticamente.

Embora o estigma em torno da saúde mental esteja definitivamente melhorando, ainda existem alguns equívocos sobre terapia e aconselhamento em geral. Mitos como esses podem impedir que as pessoas obtenham a ajuda de que precisam, o que pode agravar os problemas de saúde mental a longo prazo.

Às vezes, o estresse é duradouro e persistente e os sentimentos de estresse tornam-se pesados e são especialmente pesados. Nesses momentos, é especialmente importante que você faça o melhor para reduzir o estresse e ficar o mais relaxado possível, dadas as circunstâncias atuais.

Lidar com o conselho de membros da família pode ser complicado, mas é especialmente difícil responder ao conselho de um parente que é terapeuta. Quer tenha pedido o conselho e esteja optando por não aceitá-lo ou se ele não foi solicitado, você tem o direito de dizer não ou de não seguir o conselho.

Se você não está tendo um ótimo dia de trabalho, sua pausa para o almoço é o momento perfeito para mudar isso. Você tem um determinado período de tempo para fazer algo para si mesmo e deve aproveitar isso. Você pode passar um tempo relaxando para ajudar a aliviar o estresse ou fazer algo diferente do que normalmente faz para quebrar a monotonia.

O violão é um belo instrumento. Às vezes, a vida se complica e, para algumas pessoas, tocar este instrumento pode ajudar a aliviar o estresse e as emoções presas. Se você está aqui para aprender como se acalmar brincando e não sabe como, basta um pouco de orientação.

A recuperação do alcoolismo pode ser um desafio não apenas para o adicto em recuperação, mas também para seus amigos e familiares. Você pode se perguntar como interagir com eles, especialmente em eventos sociais onde o álcool estará presente.

Ficar sóbrio durante as férias pode ser estressante, mas existem maneiras de evitar a tentação nesta temporada. Certifique-se de concentrar seu tempo e energia naqueles que apóiam sua sobriedade. Esteja ciente dos possíveis gatilhos durante as festas de fim de ano ou quando estiver se sentindo mal durante as férias.

Os alcoólatras devem enfrentar as consequências de seu vício para, no final, ganhar coragem para obter ajuda. Se você estiver protegendo a pessoa de seus problemas com a habilitação, você na verdade a impede de ser capaz de assumir as coisas e melhorar.

As casas sóbrias oferecem um arranjo de vida cooperativo com os residentes focados na abstenção do uso de drogas e álcool. Essas casas geralmente exigem que os participantes permaneçam limpos, paguem aluguel e façam as tarefas domésticas para morar lá.

Janeiro seco é um desafio em que as pessoas tentam cortar o álcool para o mês de janeiro. Muitas pessoas acham que janeiro seco as ajuda a perder os quilos em excesso ganhos com o excesso de indulgência durante as férias. As pessoas também acham que precisam parar de beber em geral depois de dezembro.

Os opiáceos, também conhecidos como narcóticos, são analgésicos muito poderosos. O vício e a tolerância a opiáceos podem produzir sintomas extremamente desconfortáveis se os usuários retirarem a droga rapidamente, sem diminuir lentamente. Mesmo para aqueles que estão diminuindo o uso de um opiáceo, a abstinência às vezes pode ser extremamente difícil de lidar.

Se alguém que você conhece tem problemas com a bebida, provavelmente você está desesperado para ajudá-lo. Embora, em última análise, caiba ao alcoólatra procurar tratamento, você pode tentar algumas estratégias para empurrar a pessoa na direção certa.

A oxicodona é uma droga viciante - um opióide e narcótico. É viciante e pode ser muito difícil parar porque seu corpo passa a depender fisicamente da droga. Você pode se sentir sozinho e desamparado. Você pode experimentar sintomas de abstinência físicos dolorosos e sintomas mentais que são difíceis de lidar.

Depois de tomar a decisão de largar o vício, você terá que lidar com os sintomas de abstinência. Se você está lidando com a abstinência da nicotina, uma combinação de terapia de reposição de nicotina sem prescrição médica pode ser útil para controlar seus sintomas.

O metilfenidato, também conhecido como Ritalina, pode criar uma dependência semelhante às drogas recreativas. Se você acha que pode ter um vício em Ritalina, perceba que não está sozinho e pode obter ajuda para seu vício. Comece reconhecendo que você tem um problema e, a seguir, discuta-o com uma pessoa de confiança da área médica.

Ser apaixonado por um assunto, causa ou crença é natural, mas você não quer cruzar a linha da defesa apaixonada à raiva. Aprendendo métodos eficazes de comunicação, estratégias de argumentação e algumas maneiras de direcionar suas paixões de maneira construtiva, você pode expressar seu entusiasmo sincero de maneira feliz e saudável.

Talvez você esteja lidando com muito estresse em sua vida e esteja procurando uma maneira mais física e agressiva de resolver seus problemas do que a terapia. Os quartos da raiva são projetados para fornecer uma saída para esses sentimentos e servir como um espaço onde você pode destruir salas que simulam escritórios, quartos ou cozinhas reais.

A raiva é uma resposta emocional muito forte que indica que alguém atingiu seus limites. Embora a raiva não seja muito ruim, já que normalmente expressamos nossa inquietação por meio da raiva, ela ainda pode ter alguns efeitos negativos sobre o que nos cerca, como intimidação, autocensura, depressão ou ferir nossos entes queridos dizendo palavras que não queremos dizer.

Os pré-adolescentes e adolescentes costumam ficar com raiva. Às vezes, pode ser difícil controlar a raiva, o que pode causar problemas na escola, em casa e com seus amigos. No entanto, existem muitas maneiras de acalmar e impedir que sua raiva saia do controle.

Todo mundo sente raiva de vez em quando. A raiva é uma emoção normal e saudável, principalmente quando é expressa de maneira adequada. No entanto, gritar, agir agressivamente ou usar drogas e álcool para lidar com a raiva só são destrutivos no final.

Depois de reconhecer que a raiva está afetando negativamente sua vida, você pode se sentir pronto para obter ajuda. Talvez obter ajuda para lidar com a raiva seja uma maneira de salvar seu relacionamento ou talvez se sinta pronto para dar um passo em direção ao autoaperfeiçoamento.

É fácil se sentir desconectado do que está acontecendo ao seu redor no mundo acelerado de hoje. Como resultado, você pode se sentir isolado e distante de si mesmo e das pessoas que ama. Você pode entrar em contato e se sentir conectado, no entanto, fortalecendo seus relacionamentos, entrando em contato com seu lado espiritual e retribuindo.

É natural que haja dias em que você se sinta mal, sonolento e entediado. Todo mundo tem dias assim; é uma parte inevitável da vida que simplesmente não desiste. Felizmente, há muitas maneiras de alegrar um dia triste, e este artigo ensina como fazer isso!

Sua vida parece uma repetição monótona, em que você faz as mesmas coisas mundanas dia após dia? É fácil começar a se sentir para baixo ou para baixo se você não adicionar tempero à sua vida de vez em quando. Iluminar sua vida pode ser uma simples questão de fazer algo um pouco fora do seu normal.

Todo mundo se sente deprimido ou triste de vez em quando. Você está se sentindo deprimido, mas quer melhorar seu humor, se sentir mais otimista e elevado? Você pode tentar melhorar seu humor encontrando soluções rápidas, trabalhando em soluções de longo prazo, como mudanças no estilo de vida, e mudando sua forma de pensar.

Adotar a perspectiva de que os meses de inverno são sombrios, frios e difíceis pode fazer com que você enfrente o inverno com uma determinação implacável. É muito melhor ver o inverno como uma chance de se recuperar do trabalho árduo do ano e como uma oportunidade de planejar com clareza para os meses mais quentes que virão.

Lidar com um humor desagradável pode afetar todo o seu dia e fazer você se sentir infeliz. Se precisar de ajuda para evitar como seu humor o faz sentir, tente fazer uma atividade que o faça se sentir bem. Melhore sua mentalidade engajando-se em plena consciência e encontrando humor ao seu redor.

Todos nós queremos nos sentir confortáveis e relaxados em nossas casas e, embora possa parecer um detalhe superficial, a decoração que escolhemos pode desempenhar um papel significativo em como nos sentimos em relação ao nosso ambiente. Se você não está se sentindo tão calmo ou feliz em sua casa como gostaria, fazer algumas mudanças importantes na decoração pode ser o suficiente para melhorar seu humor.

Ganhar a confiança de uma garota nem sempre é fácil, especialmente se você tiver dado a ela um motivo para desconfiar de você. No entanto, se você for devagar e dar a ela tempo para ver que você é um cara confiável que realmente se preocupa com ela, então você estará no seu caminho para um relacionamento significativo.

Não pode ser visto, ouvido, provado ou cheirado, mas você certamente sabe quando está danificado e desapareceu. Confiança é a palavra dada a um sentimento que por um lado é tão frágil e, por outro, profundamente estável. Os relacionamentos entre pessoas, empresas e países são construídos sobre a firme convicção da confiabilidade, verdade e força das pessoas envolvidas.

O transtorno de estresse pós-traumático, ou PTSD, é uma condição de saúde mental que aflige indivíduos que participaram ou testemunharam um evento traumático que altera sua vida. Militares, sobreviventes de ataques terroristas e vítimas de agressão frequentemente apresentam os sintomas de PTSD, que incluem ansiedade severa, pesadelos e pensamentos incontroláveis ou flashbacks relacionados ao evento traumático.