Saúde 2024, Novembro

O trabalho é o paradoxo final, ao mesmo tempo uma experiência aterrorizante e estimulante. Para algumas futuras mães, pode ser opressor e enervante. Constrangimento, desconforto e a onda de hormônios que muitas vezes acompanham a gravidez podem vir à tona quando chega a hora do aperto.

O parto em casa permite que você tenha uma experiência pessoal e pode melhorar seus níveis de conforto. Embora possa ser arriscado, você pode ter um parto domiciliar após uma cesariana (HBAC). Se você deseja ter um HBAC, converse com seu médico para ter certeza de que é uma opção segura para você e, em seguida, crie um plano de parto.

Esteja você grávida pela primeira vez ou já deu à luz antes, é assustador pensar em algo errado com sua gravidez. O nascimento prematuro ocorre quando seu bebê nasce antes das 37 semanas de gravidez. Isso pode colocar seu bebê em um risco maior de problemas de saúde, como paralisia cerebral, atrasos no desenvolvimento ou dificuldade para comer ou respirar.

A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é um distúrbio hormonal que afeta entre 5-10% das mulheres em idade reprodutiva. Os sintomas mais comuns da SOP são dificuldade para perder peso, acne, amenorréia (ausência de ciclos menstruais), ciclos menstruais irregulares, hirsutismo (aumento do crescimento de pelos faciais e corporais), resistência à insulina e colesterol alto.

A menstruação para algumas pessoas pode ser extremamente dolorosa, e um fluxo intenso causa um período desagradável. Existem maneiras de encurtar, aliviar ou até mesmo interromper seu período, dependendo de suas necessidades. Sempre consulte seu médico primeiro, mas se precisar de algumas dicas rápidas sobre como interromper a menstruação, continue lendo.

As menstruações são a forma que o seu corpo usa para mostrar que o seu sistema reprodutivo está funcionando bem, e não menstruar é geralmente um sinal de doença ou de um estilo de vida pouco saudável. No entanto, existem maneiras de fazer com que um período normal e saudável dure menos.

Se você tem útero, as menstruações são uma parte normal e natural da vida. Ao mesmo tempo, eles geralmente não são "divertidos", então é compreensível se você quiser que o seu seja o mais curto possível. O período médio dura de 2 a 7 dias e nem sempre é regular - alguns períodos podem ser mais longos, com fluxo mais intenso, do que outros.

Um ciclo menstrual geralmente dura entre três e sete dias. Se você está tendo menstruações mais frequentes ou longas, talvez queira encontrar maneiras de controlar melhor seus hormônios e encurtar a duração total da menstruação. As pílulas anticoncepcionais e o DIU (dispositivos intra-uterinos) são os métodos mais confiáveis para reduzir e controlar melhor a menstruação;

Um período mensal é um incômodo para muitas mulheres. Pode ser muito difícil lidar com os vários sintomas físicos, emocionais e psicológicos. Um período inoportuno pode atrapalhar completamente seus planos. Esteja você saindo de férias, se casando ou apenas planejando um fim de semana prolongado na hora errada:

A gravidez traz um conjunto único de desafios, por isso pode ser um pouco estressante se você começar a sentir coriza. Não se preocupe - o nariz escorrendo pode ser causado por coisas diferentes, como resfriado, alergias ou rinite na gravidez, um sintoma comum que geralmente dura apenas algumas semanas.

Os episódios recorrentes de refluxo ácido (ou azia) durante a gravidez são muito comuns porque os níveis mais elevados de estrogênio e progesterona fazem com que o esfíncter esofágico inferior enfraqueça e permite que o ácido gástrico espirre no esôfago.

Ser ativo e saudável é uma escolha de estilo de vida para atendê-lo positivamente em todas as formas. Passos Passo 1. Pare de comer comida 'pesada' Nós somos realmente o que comemos. Comemos muito alimentos pesados, então ficaremos pesados.

Mesmo que seja normal se seu bebê tiver fezes amolecidas ou frequentes, pode ser muito preocupante se você notar que elas estão indo mais do que o normal. Sabemos que é realmente assustador quando seu filho fica doente e tem diarreia, mas a boa notícia é que geralmente você pode cuidar dele em casa.

Campylobacter pode causar uma doença diarreica desconfortável chamada campilobacteriose. Adultos saudáveis geralmente conseguem vencê-lo em menos de uma semana, mas pode ser perigoso para crianças muito pequenas e idosos. Compilamos todas as informações de que você precisa saber se estiver lidando com Campylobacter.

A diarreia pode ser uma experiência muito desagradável e desconfortável, com evacuações frequentes, fezes aquosas e dor abdominal. A diarreia grave é definida em 10 ou mais fezes líquidas e soltas em um período de 24 horas. A maioria dos episódios de diarreia severa dura de um a três dias.

Kawasaki é uma doença que afeta principalmente crianças e causa inflamação nas paredes das artérias médias de todo o corpo. Muitas vezes, pode ser uma doença grave e assustadora que pode durar vários dias, mas geralmente é tratável sem complicações graves.

A meditação da 'roda da consciência' foi introduzida pelo Dr. Dan Siegel. Desde sua introdução, junto com o aprofundamento da consciência do momento presente, ajudou dezenas de milhares de pessoas com doenças como DDA, impulsividade e doenças inflamatórias.

A perda e o ganho de peso geralmente não são sintomas associados à SII. O ganho de peso pode ser resultado de alterar sua dieta para reduzir os sintomas de IBS ou devido aos sintomas de IBS interromper sua rotina de exercícios. No entanto, existem várias estratégias que você pode usar para perder peso com IBS.

Muitas pessoas têm desejos por comida, especialmente quando estão fazendo dieta. Esses desejos são normalmente por alimentos não saudáveis que são ricos em açúcar, gordura ou sódio. Embora possa parecer impossível manter sua força de vontade quando confrontado com um desejo, há esperança!

Um companheiro de perda de peso pode ajudá-lo a manter o controle sobre seus objetivos de perda de peso. Eles também são alguém em quem se apoiar emocionalmente durante as lutas para perder peso. Para encontrar um amigo, identifique as qualidades que procura.

Perder peso não é apenas fazer dieta - você também precisa fazer seu corpo se mexer. Embora qualquer exercício queime calorias e aumente o seu metabolismo, encontrar o equilíbrio certo entre o treinamento cardiovascular e de força é importante se você deseja atingir seus objetivos de perda de peso da maneira mais rápida e saudável possível.

Tentando perder peso? Se você é a pessoa na Internet noite após noite em busca de uma maneira de perder peso rapidamente, este artigo pode ajudar. As dietas da moda não são a maneira de fazer isso. Os especialistas dizem que a consistência e as mudanças no estilo de vida são a maneira de perder peso e mantê-lo fora.

Muitas pessoas descobrem que o peso adicionado pode lentamente se infiltrar em seus corpos. Se você tem uma deficiência, você também pode notar isso. Mas, ao contrário de outros, pode ser difícil saber como perder peso de forma saudável se você for deficiente.

A etapa mais difícil para perder peso é começar. A maneira mais eficaz de começar é comprometer-se com pequenas mudanças no estilo de vida que aumentem os exercícios e reduzam as calorias. Fortaleça sua determinação e faça pequenos ajustes que tenham grandes recompensas a longo prazo.

Perder peso se você estiver acima do peso pode trazer grandes benefícios à sua saúde, como reverter distúrbios relacionados ao peso, diminuir o risco de certas doenças e permitir que você se engaje em novas formas de atividade física. A perda de peso saudável geralmente não é um processo rápido ou fácil, e começar uma nova rotina de perda de peso significa primeiro aceitar que a perda de peso irá beneficiá-lo.

Quando você quer perder peso, pode sentir que está privado de algumas de suas opções alimentares favoritas; no entanto, você ainda pode comer as coisas que adora, contanto que o faça com moderação e leve em consideração as calorias em sua dieta.

A ciência mostrou que quando as pessoas têm uma motivação interna para perder peso, elas têm mais sucesso em alcançar seus objetivos de perda de peso e mantê-los em longo prazo. Quando você está realmente motivado para perder peso, pode até achar a perda de peso um pouco mais fácil.

Estar acima do peso durante os anos pré-adolescentes, de 10 a 12 anos, pode ser um desafio. Você pode estar no ensino médio e tentando se encaixar com seus colegas de classe ou fazer amigos, mas está descobrindo que o excesso de peso está fazendo você se sentir constrangido.

Existem várias etapas para perder peso. Mas antes de decidir perder peso, você precisa ter certeza de que está realmente acima do peso, calculando seu índice de massa corporal e conversando com seu médico. Se perder peso é certo para você, há várias outras etapas para ajudá-lo a decidir qual é a taxa apropriada de perda de peso e como você vai conseguir isso.

Você nunca pula o café da manhã, esperando que caiba melhor em seu jeans ou terno? É um pensamento natural, menos calorias significa menos peso. No entanto, para permanecer magro e perder peso, você vai querer comer um café da manhã balanceado e começar o dia movimentando-se com exercícios.

Se você é um levantador de peso, provavelmente já sabe que há uma vantagem em competir em uma categoria de peso inferior. Se você estiver perto do limite entre duas classes, pode decidir perder peso antes da pesagem para que possa fazer a classe mais leve e obter uma vantagem sobre os levantadores menores.

Comer uma quantidade saudável de frutas está associado à perda de peso. Frutas como frutas vermelhas, maçãs, peras, melões e toranjas estão relacionadas à perda de peso. Escolher frutas, que são ricas em fibras e teor de água, permitirá que você coma refeições do mesmo tamanho de suas refeições normais, embora contenham menos calorias.

O gengibre adiciona um sabor picante e fresco aos alimentos e bebidas. Embora não possa impulsionar seu metabolismo e queimar gordura da barriga por conta própria, pode se tornar parte de uma dieta saudável e promover uma perda de peso saudável.

O trabalho nem sempre é um lugar onde você possa pensar em perder peso. É mais provável que seja o lugar onde você se preocupa em colocá-lo, especialmente se estiver preso a uma mesa. Com um pouco de orientação sobre alimentação correta, exercícios no trabalho e parceria com seus colegas de trabalho, você pode ver seu local de trabalho sob uma luz diferente - como um lugar onde é possível perder peso e também realizar seu trabalho!

Se você tem a mesma dieta e hábitos de exercícios que teve durante toda a sua vida e de repente começar a ganhar peso, isso pode ser devido a uma mudança hormonal em seu corpo. Para as mulheres, isso geralmente ocorre perto da menopausa. No entanto, em qualquer pessoa, também pode ser devido a um problema de tireóide ou glândula pituitária, ou a um desequilíbrio de leptina ou insulina.

Fazer dieta pode ser difícil, mas pode ser especialmente difícil se você tiver um parceiro que não se compromete com isso com você. Talvez você queira perder alguns quilos e ter um estilo de vida mais saudável, mas seu parceiro está relutante ou desinteressado.

Fumar é um dos passatempos mais perigosos. Embora o fumo esteja em declínio, muitas pessoas de uma geração mais velha continuam fumando. Compartilhar os fatos concretos sobre os impactos do tabagismo é um primeiro passo importante para fazer sua avó parar de fumar.

Se você menstrua, provavelmente já experimentou os sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM) antes. Inchaço, cólicas, fadiga e alterações de humor são comuns, mas, para algumas pessoas, esses sintomas são acompanhados de depressão. Experimentar depressão por algumas semanas no mês pode realmente perturbar sua rotina diária e pode ser difícil descobrir como lidar com isso acima de tudo o mais.

A depressão não é uma sentença de miséria para toda a vida. Na verdade, existem vários tratamentos que se mostraram eficazes para a depressão. Por exemplo, gerenciamento de medicamentos, psicoterapia e estimulação cerebral são formas comprovadas de tratar a depressão.

Os antidepressivos podem ser uma ferramenta poderosa para ajudá-lo a combater transtornos do humor como depressão, ansiedade, TOC e PTSD. No entanto, até dois terços dos pacientes não veem os resultados desejados com a primeira medicação. O seu médico pode tentar ajustar a sua dose primeiro, mas se isso não funcionar, pode sugerir que experimente um medicamento diferente.