Você sempre sonhou com mechas longas e deliciosas? Você está tentando mudar seu visual de um corte pixie para um penteado mais longo? Deixar crescer o cabelo pode ser frustrante, especialmente se ele tende a crescer lentamente. O cabelo da maioria das pessoas cresce sobre 1⁄2 polegadas (1,3 cm) por mês, mas você pode garantir que seu cabelo cresça o mais rápido possível, seguindo alguns passos simples e reduzindo os maus hábitos de cabelo!
Passos
Método 1 de 3: Fazendo alterações em sua rotina de cuidados com os cabelos
Etapa 1. Reduza o uso de ferramentas de estilização quentes
Embora possam fazer seu cabelo ficar bonito por algumas horas, ferramentas de modelagem quentes, como secadores de cabelo, alisadores de cabelo e modeladores de cabelo, podem enfraquecer seu cabelo e impedir seu crescimento. Tente reduzir o uso dessas ferramentas ou elimine-as de sua rotina de cuidados com os cabelos. Faça um penteado mínimo, com o mínimo de produtos para o cabelo, para que seu cabelo possa se manter saudável e crescer.
Se você decidir usar ferramentas de modelagem quentes, defina-as para uma configuração de fogo baixo, não superior a 325 graus Fahrenheit, e aplique um spray protetor de calor, gel ou creme antes de usar a ferramenta no cabelo. Isso ajudará a proteger o cabelo contra ressecamento e quebra
Etapa 2. Deixe o cabelo solto sempre que possível
Prender o cabelo em um rabo de cavalo ou em um updo apertado pode levar à quebra e danos aos fios. Em vez de usar grampos, alfinetes e laços de cabelo no cabelo, opte por um visual mais relaxado. Deixe seu cabelo fluir por muito tempo e, com o tempo, crescerá longo e saudável.
Etapa 3. Use shampoo apenas duas a três vezes por semana
Reduza o uso do shampoo para apenas duas a três vezes por semana para não secar ou lavar demais o cabelo. Isso permitirá que seu cabelo permaneça forte e saudável, levando a um melhor crescimento a longo prazo.
- Se seu couro cabeludo ficar oleoso ou com coceira devido à lavagem insuficiente, você pode aumentar a quantidade de xampus durante a semana. Como alternativa, você pode usar shampoo seco para limpar o couro cabeludo e o cabelo entre as lavagens.
- Ao lavar o cabelo, você deve massagear o couro cabeludo com o shampoo e tentar não esfregar o cabelo com o shampoo.
- Para manter seu cabelo saudável, você deve se concentrar em condicioná-lo sempre que tomar banho. O condicionador é ótimo para fortalecer o cabelo, pois substitui os lipídios e as proteínas da haste. Você também pode usar um tratamento condicionador para dar um impulso extra ao seu cabelo, como um tratamento que contém ingredientes naturais para estimular o crescimento do cabelo e acalmar o couro cabeludo. Enxágue o condicionador com água fria, que sela a cutícula.
Etapa 4. Seque o cabelo depois de um banho
Evite enrolar o cabelo molhado com força em uma toalha, pois isso pode causar quebras e sobrecarregar os fios de cabelo. Em vez disso, use uma toalha seca para afagar o cabelo para não rasgar, puxar ou rasgar o cabelo molhado.
Se você não consegue quebrar o hábito de embrulhar toalha, use toalhas finas e toalhas de microfibra macias. Essas toalhas são feitas de um material leve para o cabelo e absorvem a água do cabelo sem danificá-lo
Etapa 5. Corte o cabelo assim que as pontas duplas aparecerem
Embora possa parecer um movimento errado quando você está tentando deixar o cabelo crescer, cortar o cabelo depois de desenvolver pontas duplas pode, na verdade, estimular o crescimento do cabelo. As pontas duplas começam como partes secas e quebradiças do cabelo e, se não forem aparadas, podem subir pelos fios. Se você deixar suas pontas duplas por muito tempo, quando for ao cabeleireiro, ela pode ser forçada a cortar uma parte significativa do seu cabelo para se livrar das pontas duplas.
- Certifique-se de ver seu cabeleireiro a cada 10 a 12 semanas para um corte. Agende consultas com antecedência com seu cabeleireiro para que seu cabelo fique saudável e sem pontas duplas.
- Se o seu cabelo crescer rapidamente e você tiver pontas muito danificadas, você pode querer fazer cortes a cada 6 a 8 semanas.
Etapa 6. Mude para fronhas de seda
Embora possa parecer luxuoso, dormir sobre fronhas de seda pode, na verdade, estimular o crescimento do cabelo. Fronhas feitas de algodão ou linho podem puxar e puxar seu cabelo, quebrando-o quando você se movimenta durante o sono. A textura macia e lisa da seda não criará nenhum atrito indesejado, mantendo o cabelo liso, longo e sem nós.
Como alternativa, você pode dormir com um lenço de seda enrolado no cabelo
Método 2 de 3: Aplicação de tratamentos capilares
Etapa 1. Use uma máscara de cabelo
Incentive seu cabelo a crescer mais, aplicando uma máscara capilar uma ou duas vezes por semana. Faça sua própria máscara de óleo natural ou compre máscaras de cabelo sem receita em sua farmácia local.
Para fazer uma máscara para o cabelo em casa, misture 1 xícara de óleo de coco com 1 colher de sopa de óleo de macadâmia, óleo de amêndoa e óleo de jojoba. Massageie a máscara no cabelo úmido e deixe descansar por dez minutos. Em seguida, lave e condicione o cabelo para remover a máscara
Etapa 2. Faça um tratamento com óleo de rícino
O óleo de rícino é uma substância natural que pode estimular o crescimento do cabelo. Aplicar uma máscara de óleo de rícino pode fazer com que o cabelo cresça mais longo e mais saudável.
- Comece massageando o couro cabeludo com 1 xícara de óleo de rícino. Deixe o óleo cair do couro cabeludo sobre os fios de cabelo. Quando o couro cabeludo e o cabelo estiverem cobertos, use uma touca de banho de plástico na cabeça para manter o óleo no lugar. Passe uma toalha sobre a fronha antes de dormir para não sujar o travesseiro com óleo.
- Deixe o óleo assentar no couro cabeludo e no cabelo durante a noite. Lave e condicione seu cabelo na manhã seguinte para remover o óleo.
Etapa 3. Aplique uma massagem no couro cabeludo com óleo quente
Uma massagem com óleo quente pode ajudar a quebrar qualquer óleo ou sujeira no couro cabeludo e estimular o crescimento do cabelo desde a raiz. Use óleos naturais como óleo de coco, azeite de oliva, óleo de jojoba e óleo de argan.
- Aqueça o óleo colocando a garrafa ou tubo em uma tigela com água morna. Certifique-se de testar o óleo antes de aplicá-lo para ter certeza de que não está muito quente. Deve estar a uma temperatura confortável, que não queime ao toque e não danifique o couro cabeludo ou o cabelo.
- Use os dedos para massagear suavemente o couro cabeludo com o óleo quente em movimentos lentos e circulares. Você pode fazer isso depois de tomar um banho. Você também pode pedir a um amigo ou parceiro para massagear seu couro cabeludo para você. Certifique-se de massagear o óleo no couro cabeludo por quinze a vinte minutos.
- Depois de quinze a vinte minutos, lave bem o cabelo para remover o óleo. Para limitar a lavagem, é uma boa ideia fazer o tratamento com óleo nos mesmos dias em que você planeja lavar o cabelo.
Método 3 de 3: Fazendo mudanças em sua dieta e hábitos
Etapa 1. Prepare sua dieta com alimentos ricos em proteínas
Aumentar a ingestão de proteínas pode ajudar a promover o crescimento saudável do cabelo e prevenir a queda ou queda de cabelo devido à dieta. Sua dieta deve ter um equilíbrio de carne, peixe, feijão, nozes e grãos inteiros. Se você não comer carne, certifique-se de obter proteína suficiente através de alimentos à base de soja, bem como de feijão, nozes e grãos.
A chave para uma dieta rica em proteínas eficaz é escolher sabiamente as suas fontes de proteína. Corte carnes processadas ou laticínios integrais, pois não são fontes saudáveis de proteína. Inclua uma grande quantidade de carboidratos saudáveis em sua dieta, como grãos inteiros, frutas e vegetais
Etapa 2. Integre suplementos para aumentar os cabelos em sua dieta
Certos multivitamínicos e suplementos, como Biotina e Viviscal, são conhecidos por promover o crescimento do cabelo. Esses produtos contêm vitamina C e vitamina B, que são vitaminas essenciais para o crescimento do cabelo.
- Converse com seu médico antes de tomar qualquer suplemento para verificar se você está tomando a dosagem adequada e se os suplementos não entrarão em conflito com qualquer medicamento que esteja usando atualmente.
- Vitaminas como a biotina podem agir de maneira diferente nas pessoas, e algumas até experimentam efeitos colaterais.
Etapa 3. Concentre-se em atividades de alívio do estresse, como ioga e meditação
Arrancar o cabelo quando você está estressado não é apenas uma frase de efeito; o estresse pode afetar seus níveis de cortisol e levar à redução do crescimento do cabelo. Abaixe seus níveis de cortisol fazendo atividades de alívio do estresse, como ioga, meditação e exercícios de respiração profunda. Isso levará a uma vida mais pacífica e cabelos mais cheios e mais longos.
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