O cabelo saudável geralmente cresce entre 0,25–0,5 pol. (0,64–1,27 cm) por mês. Isso significa que a chave para ter um cabelo de crescimento rápido é ter um cabelo saudável! Cuide do seu cabelo lavando-o com água morna, condicionando, escovando e aparando regularmente, evitando ferramentas de modelagem aquecidas. Coma bastante vitaminas e minerais e beba muita água para ajudar seu cabelo a ficar forte e ter a melhor chance de crescer rapidamente.
Passos
Método 1 de 3: Prevenindo Danos ao Seu Cabelo
Etapa 1. Use produtos para o cabelo sem sulfato para proteger o cabelo
Use produtos para o cabelo feitos de ingredientes naturais, que manterão seu cabelo nutrido e hidratado. O sulfato tende a deixar o cabelo mais crespo e seco, o que o torna mais sujeito a quebras a longo prazo.
Usar produtos para o cabelo sem sulfato é particularmente importante se você tingir ou usar tratamentos químicos no cabelo
Etapa 2. Evite tratamentos químicos como o tratamento com queratina
Embora a queratina seja essencial para cabelos fortes, os ingredientes e as altas temperaturas envolvidos nos tratamentos químicos tendem a causar muito mais danos do que benefícios. Os tratamentos químicos tendem a tornar o cabelo mais fino, tornando-o mais suscetível a quebras e queda.
Shampoos e condicionadores que contêm queratina são bons para usar, pois é principalmente o processo de tratamentos químicos que é prejudicial
Etapa 3. Lave o cabelo com água morna para evitar que se quebre
Depois de terminar de lavar o cabelo com água morna, enxágue-o com água fria para fechar os folículos capilares. Isso reduz suas chances de frizz e queda de cabelo.
- Lavar o cabelo com água fria ou morna significa que ele será mais saudável e, portanto, poderá crescer mais rapidamente.
- Evite lavar o cabelo com água quente ou escaldante, pois isso removerá a umidade do cabelo, tornando-o mais suscetível a cair.
- Você só precisa enxaguar o cabelo com água fria por alguns segundos.
Etapa 4. Use uma toalha fina de microfibra para secar o cabelo
Enrole o cabelo em uma toalha de microfibra da mesma forma que faria com uma toalha grossa de algodão. Uma toalha de microfibra vai secar seu cabelo sem danificar os fios frágeis da mesma forma que uma toalha grossa de algodão faria.
Secar o cabelo ao ar livre também pode ajudar muito a mantê-lo saudável. Use uma toalha de microfibra para secar o cabelo a cerca de 60% e depois deixe o resto secar naturalmente
Etapa 5. Use uma fronha de seda ou cetim em vez de algodão
Troque sua fronha por algo mais macio, como seda ou cetim. Fronhas de algodão criam atrito com seu cabelo, o que o torna mais sujeito a danos e menos probabilidade de crescer.
Usar uma fronha de seda ou cetim também significa que você acordará com menos emaranhados
Etapa 6. Evite usar ferramentas de aquecimento no cabelo para estimular um crescimento mais rápido
Os alisadores de cabelo e os modeladores de cabelo podem danificar e quebrar seu cabelo devido à remoção da umidade. Deixe seu cabelo secar naturalmente e evite modelá-lo com ferramentas de aquecimento.
Seu cabelo será capaz de crescer mais rápido quando estiver saudável e não danificado
Método 2 de 3: mantendo seu cabelo saudável
Etapa 1. Lave o cabelo com shampoo 2 a 3 vezes por semana
O shampoo limpa seu cabelo e remove os óleos naturais do couro cabeludo, que estão lá para manter seu cabelo macio e saudável. Só é necessário lavar totalmente o cabelo algumas vezes por semana, pois isso evita que o resseque ao remover os óleos naturais.
Se você quiser se sentir renovado nos dias entre as lavagens de cabelo, basta enxaguar o cabelo com água
Etapa 2. Condicione seu cabelo toda vez que aplicá-lo com xampu
Depois de enxaguar o shampoo, massageie o cabelo com o condicionador. Deixe agir por 3-5 minutos antes de enxaguar completamente.
- Leia o rótulo do seu condicionador para verificar por quanto tempo você deve deixar o seu produto específico.
- O condicionador substitui as proteínas e os lipídios do cabelo que são removidos ao modelá-lo com calor e coloração. Isso ajuda a manter o cabelo forte e saudável. O condicionador também torna o cabelo menos sujeito a quebras.
Etapa 3. Use um condicionador profundo uma vez por semana para manter o cabelo hidratado
Aqueça o condicionador profundo a 35 ° C (95 ° F) no micro-ondas antes de aplicá-lo no cabelo. Preste especial atenção às pontas do cabelo, pois é aqui que o cabelo é mais antigo e mais danificado. Deixe o condicionador profundo por 15-30 minutos antes de lavá-lo.
Usar condicionador profundo uma vez por semana é um bom lugar para começar. Se isso deixar seu cabelo fraco ou flácido, tente usar o condicionador profundo uma vez a cada 2-3 semanas. Como alternativa, se seu cabelo ainda estiver seco, tente usar o condicionador profundo duas vezes por semana ou até mesmo troque o condicionador normal por ele
Etapa 4. Escove o cabelo diariamente com uma escova natural de cerdas de javali
Comece a escovar o cabelo pelas pontas para remover os nós e, lentamente, vá subindo. Não escove o cabelo vigorosamente.
- A escovação regular ajuda a estimular o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo. Isso significa que seus fios de cabelo ficarão mais fortes e saudáveis.
- Escovar o cabelo também ajuda a distribuir os óleos naturais do couro cabeludo até as pontas. Isso mantém o cabelo hidratado e protegido, permitindo que ele cresça mais.
Etapa 5. Corte o cabelo a cada 10-12 semanas para evitar pontas duplas
Aparar o cabelo regularmente pode parecer contra-intuitivo, no entanto, isso ajudará seu cabelo a se manter saudável e forte, o que significa que ele crescerá mais a longo prazo. Peça ao seu cabeleireiro para remover cerca de 0,125 pol (0,32 cm) de cada guarnição.
Esperar mais entre os cortes de cabelo pode significar que as pontas duplas se formam, o que pode resultar em seu cabelo se quebrando mais alto do que onde seria cortado de qualquer maneira
Etapa 6. Massageie o couro cabeludo por 3-5 minutos com a ponta dos dedos, uma vez por dia
Coloque 2 pontas dos dedos no couro cabeludo e mova-os em um movimento circular. Cubra todo o couro cabeludo, pressionando com firmeza, mas suavemente.
A massagem do couro cabeludo promove o fluxo sanguíneo para os folículos capilares, o que pode ajudar a estimular o crescimento do cabelo
Método 3 de 3: Escolhendo nutrição que aumenta o crescimento do cabelo
Etapa 1. Coma alimentos ricos em proteínas e biotina para, possivelmente, ajudar seu cabelo a crescer
Isso inclui frango, peixe, ovos e produtos de soja, apenas para citar alguns. Tomar um suplemento de biotina também é uma boa maneira de garantir que você alcance a ingestão recomendada de 30 microgramas.
- A biotina, também conhecida como vitamina B7 ou vitamina H, ajuda o corpo a metabolizar gorduras, carboidratos e aminoácidos. Estes são os blocos de construção das proteínas, que podem ajudar os folículos capilares a crescerem mais rapidamente.
- Comer uma dieta rica em biotina e proteínas também pode ajudar as unhas a ficarem mais fortes e os cílios a crescerem.
Etapa 2. Consumir muitas vitaminas e minerais em sua dieta
Coma uma grande variedade de frutas e vegetais para ajudar seu cabelo, pele e unhas a se tornarem saudáveis e fortes. Tome um multivitamínico diariamente se estiver preocupado por não estar recebendo o suficiente de cada vitamina e mineral.
- O espinafre é um excelente vegetal que pode ajudar seu cabelo a crescer mais rápido. O espinafre é rico em proteínas e vitaminas A e C, e cada uma delas ajuda a hidratar o couro cabeludo. Não ingerir essas vitaminas em quantidade suficiente pode deixar seu cabelo quebradiço e danificado, o que não o ajudará a crescer rapidamente.
- O brócolis é outro excelente vegetal que pode ajudar seu cabelo a se manter saudável e forte. O brócolis é rico em vitaminas A, C e B essenciais, o que ajuda o cabelo a se manter hidratado, bem como a crescer espesso e saudável.
- Se você decidir tomar um multivitamínico diariamente, certifique-se de que ele contém vitaminas A, C e E, para reduzir o risco de danos e perda de cabelo.
Etapa 3. Beba 2–3 litros (68–101 fl oz) de água diariamente para manter o cabelo hidratado
Comece a beber mais água todos os dias adicionando um copo extra e aumentando lentamente a ingestão. Manter-se hidratado significa que seu cabelo pode ficar mais hidratado e saudável, o que pode ajudá-lo a crescer mais em menos tempo.
