Talvez você esteja se arrependendo de seu novo corte de cabelo ou tentando deixar seu cabelo crescer para um evento que se aproxima rapidamente. Não importa quais sejam os seus motivos, existem algumas medidas práticas que você pode tomar para estimular o crescimento rápido do cabelo. Tente enriquecer os tratamentos capilares, como uma massagem com óleo quente no couro cabeludo, ajuste sua rotina de cuidados com o cabelo de uma forma que evite sobrecarregar o cabelo e consuma nutrientes conhecidos por ajudar no crescimento do cabelo (como proteína e biotina). Existem limites para o crescimento do cabelo em uma semana, mas dar ao seu cabelo um pouco mais de amor irá maximizar o crescimento do cabelo em um curto período.
Passos
Método 1 de 3: usando tratamentos capilares
Etapa 1. Faça uma massagem com óleo quente no couro cabeludo
Uma massagem com óleo quente no couro cabeludo usa óleos naturais para melhorar a saúde do couro cabeludo e estimular o crescimento do cabelo. Óleos como óleo de coco, azeite de oliva, óleo de jojoba e óleo de argan podem ser usados durante a massagem do couro cabeludo. Lembre-se de que as massagens quentes no couro cabeludo não foram cientificamente comprovadas por levarem a um crescimento mais rápido do cabelo.
- Comece aquecendo o óleo em uma tigela de água quente. Teste o óleo antes de usá-lo para ter certeza de que não está escaldante; você quer uma temperatura confortável que não danifique seu couro cabeludo ou seu cabelo.
- Use as pontas dos dedos (não as unhas) para massagear suavemente o couro cabeludo com o óleo quente em movimentos lentos e circulares. Se você tem um parceiro ou amigo por perto, peça que ajudem a massagear o couro cabeludo. Peça-lhes que massageiem seu couro cabeludo com a ponta dos dedos por cerca de 3 minutos.
- Em seguida, passe o óleo pelo cabelo e deixe descansar por cerca de 30 minutos. Lave bem o cabelo, possivelmente mais de uma vez, para remover o óleo.
- Faça a massagem com óleo nos dias em que costuma lavar o cabelo, para não acabar lavando o cabelo com mais frequência do que o normal.
Etapa 2. Faça uma máscara de cabelo
Dê ao seu cabelo um pouco de TLC e incentive os folículos capilares a crescerem mais rápido, aplicando uma máscara capilar uma ou duas vezes por semana. Você pode fazer sua própria máscara de óleo natural ou comprar máscaras de cabelo sem receita em sua farmácia local ou loja de produtos de beleza.
- Combine 1 xícara (237 ml) de óleo de coco com 1 colher de sopa (14,8 ml) de óleo de amêndoa, óleo de macadâmia e óleo de jojoba. Aplique a máscara nos cabelos úmidos e deixe agir por dez minutos. Em seguida, lave e condicione o cabelo como faria normalmente.
- Para evitar a lavagem excessiva, use sua máscara de cabelo nos dias em que costuma lavar com xampu.
Etapa 3. Experimente um tratamento com óleo de rícino
O óleo de rícino é conhecido por seus efeitos benéficos na pele e no cabelo. Usar uma máscara de óleo de mamona pode ajudar seu cabelo a crescer mais rápido e mais saudável.
- Comece massageando o couro cabeludo com óleo de rícino e deixe o óleo cair no cabelo. Enrole o cabelo e a cabeça com uma touca de banho de plástico para que o óleo permaneça firme. Um pouco do óleo provavelmente vazará por baixo da tampa, então você pode estender uma toalha sobre o travesseiro para protegê-la.
- Deixe o óleo durante a noite. Na manhã seguinte, lave e condicione o cabelo como faria normalmente, certificando-se de remover todo o óleo.
Etapa 4. Aplique um enxágüe de vinagre de cidra de maçã
O vinagre de maçã pode ser muito eficaz na remoção de sujeira, fuligem e acúmulo de óleo em seu cabelo, bem como qualquer resíduo de seus produtos de modelagem. Você pode usar cidra de maçã nos dias em que não usa shampoo como alternativa natural, ou aplicá-la seguindo sua rotina normal de shampoo e condicionador.
Adicione duas colheres de vinagre a duas xícaras de água e enxágue o cabelo com essa mistura. Embora a água possa ter um cheiro forte de vinagre, esse cheiro vai desaparecer
Método 2 de 3: Ajustando sua rotina de cuidados com os cabelos
Etapa 1. Lave o cabelo duas a três vezes durante a semana
Reduzir a rotina de xampu para duas a três vezes por semana permitirá que a oleosidade do couro cabeludo penetre no cabelo. Seu cabelo pode então se hidratar e se reparar.
- Se notar que seu couro cabeludo fica muito oleoso ou coça depois de lavar apenas duas a três vezes por semana, aumente a quantidade de vezes que você lava a cada semana.
- Para lavar adequadamente o cabelo, apenas esfregue-o no couro cabeludo, massageando-o enquanto faz isso e, em seguida, deixe o shampoo escorrer pelas mechas de seu cabelo enquanto você lava o shampoo.
Etapa 2. Condicione seu cabelo toda vez que você tomar banho
Ao contrário do shampoo, é importante que você sempre use condicionador no cabelo ao molhá-lo no chuveiro. O condicionador pode ajudar a repor os lipídios e proteínas da haste do cabelo e permitir que ele cresça mais longo e mais saudável.
Etapa 3. Lave o cabelo com água fria no final do banho
Enxaguar o cabelo com água fria no final de um banho quente pode ajudar a selar a cutícula e dar ao seu cabelo mais durabilidade na hora de modelá-lo.
É especialmente importante enxaguar a frio após o condicionamento. A água fria selará as cutículas do cabelo e bloqueará a umidade do condicionador
Etapa 4. Evite embrulhar o cabelo molhado em uma toalha
Embora você possa ter o hábito de enrolar e torcer o cabelo em uma toalha depois de sair do banho, fazer isso pode quebrar e colocar tensão nos fios de cabelo. Cabelo molhado é particularmente frágil, portanto, substitua o envoltório de toalha após o banho por uma toalha suave com uma toalha seca.
Se você gosta de enrolar o cabelo em uma toalha, pode tentar usar toalhas finas e toalhas de microfibra macias. Estas toalhas são feitas de um material que é suave para o seu cabelo e seca-o bem sem quebrar
Etapa 5. Escove o cabelo antes de dormir
Escovar excessivamente o cabelo todos os dias pode realmente ser ruim para o seu cabelo e levar a um crescimento deficiente. Em vez disso, use uma escova de cerdas de javali algumas vezes no cabelo antes de dormir. Isso ajudará a distribuir os óleos do couro cabeludo para o cabelo, de modo que fique hidratado naturalmente.
- Comece pelo couro cabeludo e use movimentos regulares para passar por cada seção do cabelo pelo menos uma vez.
- Escovar uma vez por dia antes de dormir também pode aumentar a circulação no couro cabeludo, o que pode melhorar sua saúde e estimular o crescimento do cabelo. Embora não esteja cientificamente comprovado que escovar o cabelo leva a um crescimento mais rápido do cabelo, pode ajudar a melhorar a saúde geral do seu cabelo.
Etapa 6. Evite ferramentas de estilo quente
Uma das maneiras mais comuns de danificar o cabelo e prejudicar sua capacidade de crescer é usar ferramentas de modelagem quentes, como secadores de cabelo, alisadores de cabelo e modeladores de cabelo. Tente diminuir o uso deles ou elimine-os completamente de sua rotina de cuidados com os cabelos. Opte por mechas de aparência mais natural para não atrapalhar o crescimento saudável do cabelo.
Se você usar ferramentas de modelagem quentes, deve usá-las em uma configuração de baixa temperatura e usar um gel protetor de calor, creme ou spray para evitar danificar seu cabelo
Etapa 7. Corte o cabelo
Embora possa parecer contra-intuitivo, cortar o cabelo pode realmente ajudá-lo a crescer mais rápido e mais saudável. Aparar o cabelo regularmente impedirá que as pontas duplas subam pelos fios, o que reduzirá a necessidade de cortar o cabelo. As pontas duplas podem fazer com que seu cabelo se parta no alto da mecha, resultando em cabelos mais curtos e mais viagens ao estilista.
- Seu cabeleireiro deve cortar ⅛ de polegada (3 mm) de seu cabelo a cada 6 a 8 semanas para evitar o desenvolvimento de pontas duplas prejudiciais. Tente marcar consultas regulares com o seu cabeleireiro para que o seu cabelo fique saudável e sem pontas duplas.
- A frequência com que você precisa cortar depende da rapidez com que seu cabelo cresce e de quão danificadas as pontas estão.
DICA DE ESPECIALISTA
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Your hair generally grows 1/2 inch every month, so if you just trim a little every 3 months or so, your hair will still be growing faster than you cut it. However, getting regular trims will prevent the ends from splitting, so your hair will stay healthier as it grows.
Method 3 of 3: Adjusting Your Diet and Habits
Passo 1. Tome suplementos para aumentar o cabelo
Um multivitamínico formulado para melhorar seu cabelo pode ser uma boa opção se sua dieta não fornecer nutrição suficiente para o cabelo. Procure vitaminas rotuladas como “para o cabelo”, como comprimidos de biotina, que contêm vitaminas essenciais como biotina, vitamina C e vitamina B, que auxiliam na saúde do cabelo. Esses suplementos podem ajudar seu cabelo a crescer mais rápido e mais saudável.
- Antes de tomar qualquer suplemento, você deve falar com seu médico para garantir que está tomando a dosagem adequada e que os suplementos não irão interagir negativamente com quaisquer medicamentos que esteja tomando atualmente.
- A biotina e outras vitaminas para crescimento do cabelo podem agir de maneira diferente ou causar efeitos colaterais diferentes para pessoas diferentes.
- Procure suplementos que foram testados por verificadores de terceiros, como USP, NSF ou Consumer Lab.
DICA DE ESPECIALISTA
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
One of the best things you can do to make your hair grow faster is to take vitamins. In particular, look for vitamins that come in liquid gel caps or gummies to get the nutrients your body needs to help your hair grow.
Etapa 2. Coma alimentos ricos em proteínas
Aumentar a ingestão de proteínas promoverá um crescimento saudável do cabelo e garantirá que você não comece a cair ou perder seu cabelo. Certifique-se de que sua dieta seja um equilíbrio de carne, peixe, feijão, nozes e grãos inteiros. Se você é vegetariano, certifique-se de obter proteína suficiente por meio de alimentos à base de soja, feijão, nozes e grãos.
- Se você gostaria de seguir uma dieta rica em proteínas, é importante que você escolha suas fontes de proteína com sabedoria. Evite carnes processadas ou laticínios integrais, pois podem levar a outros problemas de saúde.
- Certifique-se de que está ingerindo carboidratos saudáveis em quantidade suficiente em sua dieta, com alto teor de fibras e muitos nutrientes, como grãos inteiros, frutas e vegetais.
Etapa 3. Experimente o método de “inversão”
O método de “inversão” é quando você inverte a cabeça para que fique abaixo do coração, estimulando o fluxo sanguíneo que pode estimular o crescimento do cabelo. Deite-se na cama e deixe a cabeça pender para fora da cama, de forma que o pescoço fique apoiado na beirada da cama. Você deve tentar permanecer nesta posição por 4 a 5 minutos por dia. Embora não haja prova científica de que esse método funcione, é um método inofensivo que você pode tentar estimular o crescimento do cabelo.
- Você também pode fazer posturas de ioga como cão para baixo, apoio de ombro ou de cabeça. A ideia é que sua cabeça está abaixo do coração, fazendo com que o sangue flua para sua cabeça.
- Você pode massagear o couro cabeludo com óleo de coco antes de inverter por 4 minutos por dia para estimular o crescimento do cabelo.
- Você também pode medir o comprimento de seu cabelo no início da semana para poder registrar seu progresso.
- Saia da inversão lentamente para não sentir tontura ou desmaio. No final da semana, meça seu cabelo novamente e observe quanto tempo ele cresceu em apenas uma semana.
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