A gravidez traz um conjunto único de desafios, por isso pode ser um pouco estressante se você começar a sentir coriza. Não se preocupe - o nariz escorrendo pode ser causado por coisas diferentes, como resfriado, alergias ou rinite na gravidez, um sintoma comum que geralmente dura apenas algumas semanas. Embora existam muitas opções disponíveis para você, você deve sempre conversar com um profissional médico antes de tentar qualquer medicamento ou tratamento.
Passos
Método 1 de 2: Escolha de tratamentos eficazes
Etapa 1. Limpe as passagens nasais com água salina ou gotas salinas OTC
Experimente a irrigação nasal para se livrar dos sintomas, na qual você elimina fisicamente as passagens nasais com água salina. Coloque um pote especial ou uma seringa médica em seu nariz e incline a cabeça enquanto despeja a solução salina em sua narina. Eventualmente, ele sairá da narina oposta. Neste ponto, assoe o nariz delicadamente para se livrar da solução extra.
- Você pode usar a irrigação nasal várias vezes ao dia, conforme seus sintomas surgirem.
- Você pode comprar solução salina em uma loja ou fazer a sua própria com 1 xícara (240 mL) de água destilada (não da torneira!), ½ colher de chá (2,8 g) de sal e ½ colher de chá (2,3 g) de bicarbonato de sódio.
- Embora você possa fazer seu próprio enxágue ou usar um lota, a opção mais segura é usar spray salino estéril, de venda livre ou gotas. Depois de usar as gotas, use um aspirador nasal ou uma ampola de pressão para ajudar a retirar o excesso de líquido e resíduos do nariz.
Etapa 2. Cuide dos sintomas leves com anti-histamínicos
Compre um pacote de anti-histamínicos tradicionais na farmácia ou drogaria local. Siga as instruções de dosagem recomendadas, tomando o medicamento quando seus sintomas parecem aumentar. Como precaução, fale com seu médico para ver se os anti-histamínicos são a melhor solução disponível para você e seu bebê.
- Este medicamento pode ajudar a cuidar de um nariz escorrendo leve.
- Os anti-histamínicos com ingredientes como clorfeniramina e difenidramina são opções seguras a serem consideradas se você tem um resfriado ou alergia.
Etapa 3. Obtenha alívio temporário à noite com tiras nasais
Procure tiras nasais, como Tiras Nasais Respire corretamente, em sua farmácia local. São pequenas tiras adesivas que grudam na parte externa do nariz. Este tratamento ajuda a abrir o nariz por fora, o que pode facilitar o adormecimento e o sono.
As tiras nasais são ótimas em qualquer situação em que seu nariz esteja entupido, quer você esteja lidando com rinite, resfriado ou sintomas de alergia
Etapa 4. Consulte um médico sobre a tentativa de sprays nasais de esteróides
Se o seu nariz escorrendo for intenso, talvez você precise tomar medidas mais radicais para combater os sintomas. Ligue para seu médico e veja se sprays nasais de esteróides são uma boa opção de tratamento para você durante a gravidez. Se o seu médico autorizar, siga o esquema de tratamento recomendado.
Etapa 5. Não use descongestionantes para tratar seus sintomas
Infelizmente, os descongestionantes oferecem apenas um alívio básico e temporário, mas não uma solução real para seus sintomas. Como regra geral, evite qualquer tipo de medicamento rotulado como descongestionante, seja um spray ou comprimido.
A rinite na gravidez é bastante única e não é causada pelas mesmas coisas que desencadeiam outros tipos de nariz escorrendo
Etapa 6. Evite tomar suplementos para limpar o nariz escorrendo
Atualmente, não há evidências que indiquem que os suplementos naturais podem melhorar o seu nariz escorrendo. Em vez disso, redirecione seus esforços para medicamentos úteis, juntamente com tratamentos com suporte médico.
- Por exemplo, alguns gurus da saúde natural afirmam que as vitaminas C e B5, junto com o óleo de fígado de bacalhau e o picolinato de zinco, podem ajudar a reduzir os sintomas de alergia. No entanto, não há evidências para apoiar isso.
- Da mesma forma, suplementos como AllerVax não têm nenhuma evidência real ou ciência anexada a eles.
Etapa 7. Evite tratar a rinite com acupuntura
A acupuntura tem seus propósitos, mas não há evidências de que possa ajudar no tratamento da rinite. Embora seja improvável que cause qualquer dano, você terá mais sorte limpando suas fungadas com outros tratamentos, como soluções salinas ou anti-histamínicos.
Em geral, a acupuntura parece ser segura durante a gravidez. Só por segurança, no entanto, converse com seu obstetra / ginecologista primeiro se decidir tentar
Método 2 de 2: fazendo mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Levante o travesseiro para que você tenha mais facilidade para dormir
Deitar de costas pode tornar mais difícil para você respirar pelo nariz à noite, então tente dormir com as costas apoiadas em um ângulo de 30 ° -45 °. Uma cunha ou um travesseiro extra pode melhorar a qualidade do seu sono se você estiver sofrendo de corrimento nasal.
Etapa 2. Beba caldo de frango ou osso para obter alívio
Quer o nariz entupido seja causado por alergias, resfriado ou rinite da gravidez, o caldo quente pode trazer um alívio seguro e calmante. Aqueça um pouco de caldo e beba-o para acalmar as passagens nasais e aliviar a congestão incômoda.
- Caldo de frango ou osso não é apenas seguro e reconfortante, mas também nutritivo para você e seu bebê em crescimento. Pode até estimular seu sistema imunológico e ajudá-lo a combater um resfriado!
- Para obter benefícios extras, adicione ingredientes antiinflamatórios como alho, cebola ou gengibre fresco.
Etapa 3. Configure um umidificador em sua casa
Visite sua loja de artigos domésticos local e compre alguns umidificadores que você pode colocar em sua casa. Um umidificador pode ajudar a tornar o ar do ambiente um pouco mais úmido, o que pode ajudar a aliviar os sintomas.
Instale umidificadores em locais onde você dorme ou descansa, como em seu quarto e sala de estar
Etapa 4. Beba muitos líquidos ao longo do dia
Adquira o hábito de beber suco, água e chá descafeinado ao longo do dia. Se você beber líquidos extras, o muco extra em seu nariz pode se soltar.
Não beba nenhuma bebida com cafeína, como café ou refrigerante. A cafeína pode desidratar você e piorar os sintomas
Etapa 5. Trate a rinite da gravidez com exercícios leves
Exercícios básicos, como uma caminhada rápida, podem ajudar a aliviar alguns dos sintomas da rinite. Ligue para seu médico e discuta que outros tipos de exercícios são adequados para o seu estágio de gravidez, para que você não se sobrecarregue por engano. Se você se exercitar durante a semana, poderá notar uma melhora no seu nariz escorrendo.
