O vírus Herpes Simplex (HSV) é uma infecção sexualmente transmissível (IST) comum. Embora um diagnóstico de HSV não seja uma grande ameaça à saúde para a maioria das pessoas, ele muda algumas partes de sua vida cotidiana. Em particular, pode fazer o namoro parecer ainda mais complicado. A boa notícia é que milhões de indivíduos HSV-positivos conhecem com sucesso novas pessoas e constroem relacionamentos todos os anos. Namorar com herpes pode significar tomar mais alguns cuidados, especialmente se seu parceiro ainda não tiver o vírus. No final das contas, porém, o HSV não precisa impedir você de ter uma vida romântica gratificante.
Passos
Método 1 de 4: Conhecer novas pessoas
Etapa 1. Crie um perfil em um site de namoro herpes-positivo
Existem vários sites dedicados a ajudar as pessoas com HSV a se encontrarem. Procure um site que tenha os tipos de recursos que você deseja e crie um perfil para ajudá-lo a conhecer outras pessoas que procuram namorar com HSV.
- Sites diferentes podem ter recursos diferentes. Alguns fatores a serem considerados ao escolher um site incluem como é a associação em sua área, se a plataforma tem um bom aplicativo móvel, se você deseja um site gratuito ou pago e o quão privado o site é.
- Alguns sites, como o PositiveSingles, são abertos a pessoas com qualquer tipo de DST. Outros, como MPWH.com e H-date.com, são dedicados especificamente a pessoas com herpes.
- Obter um diagnóstico de herpes de forma alguma significa que você só pode namorar outras pessoas herpes-positivas. No entanto, namorar outra pessoa herpes-positiva pode aliviar um pouco a pressão, já que você não precisa se preocupar com o estigma social ou o risco de transmissão.
Etapa 2. Use a mídia social para conhecer outras pessoas com HSV
De fóruns de herpes a grupos do Facebook, não faltam sites e plataformas de mídia social que permitem que você se conecte com outros indivíduos herpes-positivos. Esses podem ser ótimos lugares para conhecer outras pessoas com HSV. Se você se dar bem, pode escolher se encontrar off-line para ver se você é compatível.
Sites como o Meetup podem até ajudá-lo a se conectar com outras pessoas on-line com o objetivo de se encontrar pessoalmente. É uma ótima maneira de não apenas procurar combinações em potencial, mas também de fazer novos amigos
Passo 3. Use seus métodos testados e comprovados de namoro
Só porque você tem HSV não significa que só pode conhecer pessoas por meio de sites e grupos herpes-positivos. Você também não precisa revelar seu status imediatamente. Se você tinha um método de conhecer pessoas, online ou pessoalmente, que funcionou para você antes do diagnóstico, continue usando!
Se você usa sites ou aplicativos de namoro, pode escolher incluir em seu perfil um lugar que seja positivo para herpes. Em alguns casos, isso pode reduzir algumas possíveis correspondências, mas evita que você tenha que ter uma conversa mais tarde. Isso não é um requisito, apenas uma opção
Método 2 de 4: conversando com seu parceiro sobre herpes
Etapa 1. Fale abertamente sobre o tipo de herpes que você tem, se vocês dois têm HSV
Se o seu parceiro tem HSV-1 enquanto você tem HSV-2 (ou vice-versa), vocês dois podem transmitir o seu tipo de herpes para a outra pessoa. Você pode ou não decidir tomar precauções adicionais para evitar futuras transmissões. Esse é um assunto pessoal sem resposta certa ou errada. Você deve ter uma conversa honesta, no entanto, para avaliar seu risco geral e certificar-se de que ambos estão na mesma página.
Se você não tem certeza do tipo de herpes que tem, pode fazer o teste com o seu médico. Lembre-se de solicitar um teste de herpes, entretanto, uma vez que eles geralmente não são incluídos na maioria dos exames de DST
Etapa 2. Diga a seu parceiro que você tem herpes antes de se tornar íntimo
Namorar já é assustador sem precisar falar sobre o seu HSV. Está tudo bem se você não quiser contar a uma data sobre isso, quando você nem mesmo sabe se há uma faísca ainda. Você precisa ser sincero sobre o seu HSV antes de ter qualquer forma de contato sexual. É uma questão de respeito e segurança para o seu parceiro e para você.
- Embora nem sempre seja fácil de planejar, tente ter uma conversa antes de entrar no calor do momento. Seu parceiro pode precisar de tempo para processar.
- Você precisa ter essa conversa antes de qualquer tipo de atividade íntima, incluindo contato mão-genital, contato oral-genital ou qualquer forma de contato genital-genital, incluindo trituração ou sexo com penetração.
Etapa 3. Mantenha sua discussão calma e aberta
Quando chegar a hora de dizer a alguém que você está namorando que você tem herpes, faça-o como parte de um diálogo calmo e aberto. Eles podem ter perguntas, especialmente se forem HSV-negativos, então seja paciente e tente dar as melhores respostas. Lembre-se de que esta é uma informação totalmente nova para eles, e eles podem não saber tanto quanto você sobre o seu tipo de HSV.
- Informe seu parceiro sobre o tipo de herpes que você tem (HSV-1 ou HSV-2).
- Evite palavras e termos intimidantes. Frases como doenças sexualmente transmissíveis (DST) podem ser desconfortáveis para vocês dois. A infecção sexualmente transmissível (DST) pode parecer mais controlável, embora signifique a mesma coisa.
Etapa 4. Ofereça recursos ao seu parceiro para ajudá-los a compreender
Talvez você conheça um artigo ou fórum realmente excelente sobre namorar alguém com HSV para um parceiro negativo para o HSV. Talvez você faça parte de um grande grupo de apoio local e queira apresentar seu parceiro HSV positivo. Tente trazer recursos com você para ajudar seu parceiro a entender seu herpes.
- Pense sobre que tipo de recursos seriam valiosos para o seu parceiro. Se eles não estiverem familiarizados com o herpes, comece com um folheto introdutório simples. Se eles entenderem bem o vírus e seus riscos, leve-lhes informações sobre centros de testes.
- Procure ferramentas, incluindo brochuras, livros, sites e grupos que o ajudarão a explicar a eles como o herpes pode ser transmitido, prevenido e gerenciado.
Método 3 de 4: Gerenciando seus relacionamentos físicos
Etapa 1. Evite sexo durante surtos, mesmo com um parceiro HSV-positivo
Fazer sexo com outra pessoa HSV-positiva não causará crises mais frequentes. A fricção do sexo pode agravar as feridas e torná-las mais lentas para cicatrizar. É por isso que geralmente é aconselhável evitar sexo se um ou ambos vocês tiverem um surto.
Embora não seja mais provável que um parceiro HSV-negativo contraia herpes se você fizer sexo durante um surto, ainda pode ser desconfortável para você se tiver feridas abertas
Etapa 2. Converse com seu médico sobre terapia supressiva
Se você tem HSV e seu parceiro não, a terapia supressiva pode ajudá-lo a reduzir o risco de transmissão. Geralmente, tudo o que você precisa fazer é tomar um medicamento antiviral diariamente, que seu médico pode prescrever. Marque uma consulta com seu médico para ver se a terapia supressiva é uma boa opção para você.
Valtrex, ou a forma genérica valaciclovir, é um supressor comum para HSV-1 e HSV-2
Passo 3. Use barreiras protetoras toda vez que for sexualmente íntimo
Preservativos e barreiras dentais não impedem completamente a propagação do herpes, mas ajudam. Essas barreiras de látex reduzem a quantidade de contato pele a pele entre parceiros íntimos, o que, por sua vez, reduz o risco de transmissão.
- Você deve usar preservativo toda vez que fizer sexo, mesmo que o parceiro HSV-positivo não tenha um surto ativo. O herpes pode ser transmitido mesmo quando o parceiro é assintomático.
- Tanto o HSV-1 quanto o HSV-2 podem se espalhar para a boca e os órgãos genitais. Portanto, não presuma que coisas como seu parceiro não podem pegar HSV-2 durante o sexo oral porque o HSV-2 é denominado herpes genital. Qualquer forma de intimidade sexual será mais segura com alguma forma de barreira.
Etapa 4. Incentive seu parceiro a fazer o teste regularmente
Se você está namorando alguém que não tem HSV, incentive-o a fazer o teste regularmente para ver se ele contraiu o vírus. Se as coisas estiverem indo bem entre vocês, você pode até se oferecer para acompanhá-los ao médico ou à clínica de teste local.
- Verificação de testes diferentes ou HSV-1 e HSV-2, então converse com seu parceiro sobre como solicitar um teste para o tipo de herpes que você carrega. Se você não se lembra, incentive-os a solicitar testes para ambos.
- A maioria dos médicos não faz o teste para HSV, mesmo quando estão verificando outras DSTs. Isso porque, até anos recentes, os exames de HSV tinham uma grande chance de falsos positivos. Novos testes de duas etapas são cada vez mais comuns e precisos, portanto, converse com seu parceiro sobre o rastreamento específico para HSV.
- Muitas pessoas com HSV não foram devidamente diagnosticadas. Incentivar seu parceiro a fazer o teste pode ajudá-lo a tomar precauções para evitar a transmissão de um vírus desconhecido a qualquer outro parceiro que possa ter. Lembre-se de que só porque o herpes de uma pessoa é assintomático, não significa que o de seu parceiro o será.
Método 4 de 4: praticando o autocuidado
Etapa 1. Procure um grupo de suporte HSV em sua área
Os grupos de apoio são um ótimo lugar para encontrar um ouvido simpático e dar vazão às suas frustrações com relação ao namoro. Eles também podem servir como uma grande fonte de apoio e um lembrete de que você não está sozinho em nenhuma luta que possa ter. Converse com seu médico ou clínica local sobre grupos de apoio a DSTs específicos para HSV ou gerais em sua área.
Como benefício adicional, se você encontrar um grupo de suporte HSV local, terá a chance de conhecer outras pessoas com HSV que também podem estar procurando namorar
Etapa 2. Tente enquadrar as rejeições de forma realista
As rejeições fazem parte do processo de namoro para todos, não apenas para as pessoas com HSV. A verdade é que algumas pessoas podem decidir que não se sentem confortáveis namorando alguém com HSV. Pode doer no começo, mas lembre-se de que existem muitas pessoas por aí que não têm nenhum problema em namorar alguém com HSV.
- Lembre-se de que uma rejeição geralmente não é um julgamento sobre você ou sua vida. Nem todos serão compatíveis com você. Deixe-se saber que está tudo bem e não diminui quem você é como pessoa.
- A rejeição pode ser especialmente dolorosa se for por causa do estigma social associado ao HSV. Embora doa, geralmente é melhor seguir em frente do que gastar seu tempo tentando mudar a opinião de alguém.
Etapa 3. Lembre-se de seu próprio valor
Tanto o diagnóstico de herpes quanto o namoro podem prejudicar seu senso de autoestima. Reserve algum tempo todos os dias para se lembrar de seu próprio valor. Tente escrever uma lista de três de suas melhores características todos os dias ou praticar um mantra como "Sou forte, inteligente, bonito e valioso" no espelho.
De vez em quando, mime-se com algo que o faça se sentir melhor. Faça uma caminhada extra longa em sua trilha favorita, faça uma massagem ou um tratamento facial, passe um dia inteiro na cama lendo seu livro favorito ou faça qualquer coisa que o faça se sentir feliz e especial
Passo 4. Faça uma pausa no namoro
Se você se sentir oprimido pelo processo de namoro com HSV, pare de toda essa provação. Dedique algum tempo para se concentrar em si mesmo e nas coisas que são significativas para você. Isso pode significar colocar mais energia em seus hobbies ou trabalho, fortalecer suas amizades ou até mesmo sair para namorar.
- Se você não sente que está emocionalmente equipado para namorar agora, mas realmente gosta de noites de namoro, saia. Compre um jantar, vá ao cinema e passe algum tempo se lembrando do que você gosta em você.
- Você nunca precisa fazer uma pausa se decidir que não quer. Esta é uma opção para ajudá-lo a descansar e recarregar as baterias caso namorar com HSV às vezes pareça exaustivo ou opressor. Se isso não se aplica a você, tudo bem.
Etapa 5. Evite deixar que o HSV defina seu relacionamento
Embora você precise conversar sobre seu HSV com seu parceiro por motivos de saúde, isso não deve ser uma parte importante de seu relacionamento. Conheça seu novo parceiro e deixe-o saber quem você é fora do seu HSV. Se seu parceiro só consegue se concentrar em seu herpes, pode ser melhor para sua saúde emocional procurar alguém novo.
Ajuda para falar sobre herpes
Maneiras de dizer a um novo parceiro que você tem herpes
Apoie o wikiHow e desbloquear todas as amostras.
