Se você se sentiu cansado ou extremamente exausto, considere se você tem anemia. A anemia é uma condição médica em que seu corpo não possui glóbulos vermelhos suficientes para funcionar corretamente. Se o seu corpo não está produzindo glóbulos vermelhos suficientes, os glóbulos vermelhos estão sendo destruídos pelo seu corpo ou se a anemia é causada por outra condição médica, consulte seu médico para um diagnóstico. Embora você precise seguir o regime de tratamento específico fornecido pelo seu médico, também pode precisar de tomar suplementos, mudar sua dieta e usar medicamentos.
Passos
Método 1 de 3: usando mudanças e suplementos dietéticos
Etapa 1. Aumente a ingestão de ferro
Se você tomar um suplemento de ferro conforme indicado pelo seu médico, deverá ser capaz de melhorar seus níveis de ferro ao longo do tempo, o que pode tratar a anemia causada por deficiência de ferro. Existem alguns efeitos colaterais da suplementação de ferro, incluindo fezes escuras, dores de estômago, azia e prisão de ventre. Se sua anemia for leve, seu médico pode apenas recomendar que você coma mais alimentos ricos em ferro. Os seguintes são boas fontes de ferro:
- Carne vermelha (carne e fígado)
- Aves (frango e peru)
- Frutos do mar
- Cereais e pães fortificados com ferro
- Legumes (ervilhas; lentilhas; feijão branco, vermelho e cozido; soja; e grão de bico)
- tofu
- Frutas secas (ameixas, passas e damascos)
- Espinafre e outros vegetais de folhas verdes escuras
- Suco de ameixa
- A vitamina C ajuda seu corpo a absorver ferro, então seu médico provavelmente recomendará que você beba um copo de suco de laranja ou consuma alimentos ricos em vitamina C junto com seu suplemento de ferro.
Etapa 2. Tome vitamina B12
Se a sua anemia é causada por uma deficiência de vitaminas, tome um suplemento de vitamina B12 se o seu médico recomendar. Provavelmente, seu médico lhe dará uma injeção ou pílula de vitamina B12 uma vez por mês. Isso permitirá que seu médico monitore seus níveis sanguíneos vermelhos e determine por quanto tempo o tratamento é necessário. Você também pode obter vitamina B12 dos alimentos. Os alimentos ricos em vitamina B12 incluem:
- Ovos
- Leite
- Queijo
- Eu no
- Peixe
- Marisco
- Aves
- Alimentos enriquecidos com vitamina B12 (como bebidas de soja e hambúrgueres vegetarianos)
Etapa 3. Obtenha mais folato (ácido fólico)
O ácido fólico é outra vitamina B necessária para o crescimento adequado das células sanguíneas. A deficiência de folato pode causar anemia, então seu médico provavelmente recomendará uma dosagem de suplemento para tratar sua condição. Se os seus sintomas forem moderados a graves, você pode receber injeções ou comprimidos de folato por pelo menos 2 a 3 meses. Você também pode obter folato em sua dieta. Alimentos com altos níveis de ácido fólico incluem:
- Pão, macarrão e arroz fortificado com ácido fólico
- Espinafre e outros vegetais de folhas verdes escuras
- Ervilhas e feijões secos
- Bife de fígado
- Ovos
- Bananas, laranjas, suco de laranja e algumas outras frutas e sucos
Etapa 4. Limite a ingestão de álcool
O álcool pode impedir seu corpo de produzir células sanguíneas, criar glóbulos vermelhos defeituosos e destruir prematuramente suas células sanguíneas. Embora uma bebida ocasional não cause nenhum dano duradouro, beber repetidamente ou em excesso pode causar anemia.
- Se você já está anêmico, tome cuidado para limitar a ingestão de bebidas alcoólicas, pois isso só piorará sua condição.
- O Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo não recomenda mais do que 1 bebida por dia para mulheres e não mais do que 2 doses por dia para homens como consumo "moderado".
Método 2 de 3: usando tratamentos médicos
Etapa 1. Obtenha transfusões de sangue
Se você tem anemia grave de uma doença crônica, seu médico pode recomendar transfusões de sangue. Você receberá sangue saudável que corresponda ao seu por via intravenosa. Isso é feito para fornecer uma grande quantidade de glóbulos vermelhos imediatamente. A transfusão levará entre 1 e 4 horas para ser concluída.
Dependendo da gravidade de sua condição, seu médico pode recomendar transfusões de sangue regulares
Etapa 2. Tome pílulas de redução de ferro
Se você recebe transfusões de sangue frequentes, seus níveis de ferro podem aumentar. Níveis elevados de ferro podem danificar o coração e o fígado, portanto, você precisará reduzir a quantidade de ferro no corpo. O seu médico pode dar-lhe uma injeção para reduzir os níveis de ferro ou prescrever um medicamento.
Se um medicamento for prescrito, você precisará dissolver o comprimido e beber a solução. Normalmente, este tratamento é necessário uma vez ao dia
Etapa 3. Faça um transplante de medula óssea
A medula óssea dentro de seus ossos contém células-tronco, que se desenvolvem em células sanguíneas de que seu corpo necessita. Se você tem anemia causada por uma falha do seu corpo em desenvolver células sanguíneas funcionais (anemia aplástica, talassemia ou anemia falciforme), seu médico pode sugerir um transplante de medula óssea. As células-tronco serão injetadas em sua corrente sanguínea e, de lá, se moverão para a medula óssea.
Assim que as células-tronco atingirem sua medula óssea e forem enxertadas, elas começarão a criar novas células sanguíneas, potencialmente tratando a anemia
Método 3 de 3: reconhecendo os sintomas da anemia
Etapa 1. Identifique os sintomas de anemia leve
Os sintomas de algumas pessoas são tão leves que elas podem não perceber, mas existem sinais sutis identificáveis de anemia. Se você tiver apenas sintomas leves, marque uma consulta com seu médico. Os sintomas leves incluem:
- Fadiga e fraqueza, pois seus músculos não estão recebendo oxigênio suficiente.
- Falta de ar, que é um sinal de que seu corpo precisa de mais oxigênio. Você só perceberá isso ao fazer uma atividade física, se sua anemia for leve.
- Pele pálida porque falta glóbulos vermelhos suficientes para formar a tonalidade vermelha da pele.
Etapa 2. Reconhecer os sintomas de anemia grave
Os sintomas graves são sinais de que mais órgãos são afetados pela diminuição do oxigênio na corrente sanguínea e estão tentando fazer circular mais sangue pelo corpo. Isso também indica que seu cérebro está sendo afetado. Se você tiver sintomas graves, consulte um médico o mais rápido possível. Você pode querer ir para o atendimento de urgência da sala de emergência, que pode avaliá-lo mais cedo. Os sintomas graves incluem:
- Tontura
- Dor de cabeça
- Diminuição da capacidade cognitiva
- Batimento cardíaco rápido
Etapa 3. Consulte seu médico para fazer um exame de sangue
Seu médico irá confirmar a anemia com um simples exame de sangue chamado hemograma completo, que determina o número de glóbulos vermelhos que seu corpo precisa para verificar se eles estão muito baixos. Seu médico pode ajudá-lo a descobrir se sua anemia é aguda ou crônica. Crônico significa que já está acontecendo há um certo tempo e que você não está em perigo imediato. A anemia aguda significa que é um novo problema de saúde e que o problema deve ser identificado rapidamente para evitar a progressão para algo mais perigoso. Assim que a causa for determinada, o tratamento correto pode ser iniciado.
Seu médico também pode solicitar uma varredura de imagem corporal (como uma tomografia computadorizada ou ressonância magnética) ou exames de sangue mais avançados. Se todos os testes forem inconclusivos, pode ser necessário fazer uma biópsia da medula óssea
Pontas
- Drogas experimentais são uma opção para pessoas que sofrem de casos graves de anemia. Certifique-se sempre de falar com seu médico antes de tomar qualquer medicamento em estudo ou participar de um experimento clínico.
- Não tome antiácidos ao mesmo tempo que toma suplementos de ferro. Os antiácidos podem interferir na capacidade do corpo de absorver ferro.
- Se você tem fluxos menstruais muito fortes, isso pode estar contribuindo para a anemia por deficiência de ferro. Seu médico pode recomendar anticoncepcionais hormonais para aliviar sua menstruação.
