Os envoltórios térmicos Thermacare podem fornecer alívio temporário de músculos doloridos, articulações tensas e cólicas menstruais. Antes de usar um invólucro Thermacare, você deve estar familiarizado com seus usos e estar preparado para usá-lo com eficácia. Ativar e aplicar os envoltórios corretamente também é essencial para um uso eficaz.
Passos
Parte 1 de 2: Aplicando seus envoltórios térmicos
Etapa 1. Desembrulhe o envoltório térmico trinta minutos antes de usar
Os ingredientes químicos das embalagens Thermacare precisam ser expostos ao ar para serem ativados. Uma vez exposto ao ar, o envoltório deve começar a aquecer imediatamente, atingindo sua temperatura máxima em cerca de meia hora. Colocar o envoltório muito cedo limitará sua exposição ao ar, fazendo com que aqueça mais lentamente.
- Não coloque o embrulho no micro-ondas nem tente acelerar o aquecimento aquecendo-o de qualquer outra forma. Isso pode estragar o envoltório e criar um risco de incêndio.
- Se o envoltório não aquecer após 30 minutos, pode ter sido previamente exposto ao ar e desativado. Jogue-o fora e abra um novo.
Etapa 2. Limpe e seque a área que você tratará com o envoltório térmico
Sujeira, umidade, loções ou produtos cosméticos impedirão que o invólucro adira com segurança e podem fazer com que ele se solte e se torne ineficaz.
Etapa 3. Decida se usará o envoltório térmico sobre a roupa
Se você tem mais de 55 anos ou é especialmente sensível ao calor, deve aplicar o envoltório sobre uma peça de roupa leve, como uma roupa íntima. Outra opção é colocar um pano leve sobre a área em que você aplicará o envoltório térmico antes de prendê-lo.
Etapa 4. Posicione as células de calor ativas sobre a área alvo
Os envoltórios térmicos Thermacare têm células de calor visíveis em suas superfícies internas e externas. As almofadas mais escuras ficam na lateral do envoltório destinadas a entrar em contato com a pele. Certifique-se de que essas células mais escuras fiquem voltadas para a pele ao colocar as almofadas.
Etapa 5. Remova o papel destacado do envoltório e cole levemente o envoltório
Não pressione as abas adesivas firmemente em sua pele até ter certeza de ter colocado o envoltório onde deseja que ele permaneça. Aqui estão as diretrizes específicas para cada tipo de envoltório:
- Para a parte inferior das costas e quadril, centralize a almofada sobre o local da dor com a seção "guia" ligeiramente estendida da almofada de aquecimento apontando para baixo.
- Para o pescoço, pulso ou ombro, simplesmente centralize a almofada sobre o local da dor e enrole as tiras como se estivesse aplicando uma bandagem adesiva.
- Para o joelho e o cotovelo, dobre a articulação e coloque a abertura no envoltório sobre a extremidade do joelho ou cotovelo antes de prender as fitas adesivas na parte de trás da articulação.
- Os envoltórios menstruais não se aplicam diretamente à pele, mas sim ao lado interno da roupa de baixo. Cole o envoltório na roupa onde ele cobrirá a área-alvo e, em seguida, coloque a roupa.
Etapa 6. Prenda com firmeza depois de posicionar o envoltório
Esfregue as abas adesivas em sua pele até que estejam firmemente fixadas. Isso garantirá que o envoltório permaneça no lugar durante o uso.
Etapa 7. Vista o envoltório por até 8 horas
As bandagens Thermacare são projetadas para serem usadas sob a roupa e devem se soltar durante a atividade física normal. Eventualmente, os ingredientes químicos ativos no invólucro acabarão e o invólucro começará a esfriar. Depois de esfriar, um envoltório térmico não será mais eficaz. Não tente reaquecer a embalagem no microondas ou por qualquer outro meio.
Você pode descartar envoltórios térmicos esgotados em seu lixo doméstico normal
Etapa 8. Monitore sua pele
Você deve verificar sob o envoltório a cada duas horas para ter certeza de que não está apresentando vermelhidão ou irritação. Se sentir vermelhidão prolongada, irritação ou aumento da dor, pare de usar o envoltório térmico imediatamente e converse com seu médico se os sintomas não desaparecerem.
Se a irritação for apenas leve, você pode tentar usar uma leve camada de pano por baixo do envoltório
Parte 2 de 2: Decidindo se deve usar um envoltório térmico
Etapa 1. Determine se você precisa de um envoltório térmico
Os envoltórios térmicos são úteis para aliviar temporariamente a dor causada pelo uso excessivo dos músculos, a dor causada pela tensão nas articulações das costas, braços e pernas e cãibras associadas à menstruação. A terapia de calor pode ser calmante, mas não ajudará seu corpo a curar ferimentos. Você deve conversar com um médico sobre as opções de tratamento se estiver ferido ou se a dor for forte.
Como o envoltório Thermacare requer uma pele limpa e seca para se fixar, eles não podem ser usados em uma área onde um creme ou pomada terapêutico é aplicado. Isso evitará que o envoltório adira corretamente
Etapa 2. Certifique-se de comprar o envoltório térmico correto
Nem todas as variedades de almofada térmica são adequadas para aplicação em todas as partes do corpo. Thermacare oferece várias variedades de envoltório térmico, cada uma adequada para uma parte diferente do corpo. As variedades atualmente disponíveis são:
- Parte inferior das costas e quadril
- Joelho e cotovelo
- Pescoço, pulso e ombro
- Menstrual, para o abdômen inferior
- Multiuso, para uso em qualquer local nas costas, braços ou pernas.
Etapa 3. Tente usar envolvimentos térmicos durante o dia primeiro
Isso permitirá que você monitore sua resposta ao envoltório de calor e fique atento a irritações ou desconforto. Depois de confirmar que os envoltórios são confortáveis para uso, você pode considerá-los durante o sono.
