Obter um diagnóstico de diabetes é estressante, mas você pode controlar sua condição. Se você tem diabetes, é importante primeiro entender a diferença entre os tipos 1 e 2 de diabetes. Por exemplo, o diabetes tipo 1 é uma doença auto-imune, enquanto o diabetes tipo 2 é uma doença metabólica. Examinar as diferenças e semelhanças entre os diabetes tipo 1 e tipo 2 pode ajudá-lo a entender melhor sua condição. Em seguida, você pode trabalhar com seu médico para criar o plano de tratamento certo para você.
Passos
Método 1 de 3: Examinando as diferenças
Etapa 1. Espere que o tipo 1 comece rapidamente, enquanto o tipo 2 se desenvolve com o tempo
A maioria das pessoas com diabetes tipo 1 experimentará um episódio agudo à medida que seu corpo perder a capacidade de produzir insulina. Isso significa que seus sintomas começarão de repente e de uma vez. No entanto, as pessoas com diabetes tipo 2 geralmente apresentam sintomas que se desenvolvem lentamente à medida que a condição começa e piora.
- Se você acha que está tendo sintomas de diabetes, consulte seu médico imediatamente.
- Lembre-se de que o diabetes tipo 2 pode não apresentar sintomas no início.
Etapa 2. Conhecer o tipo 1 significa que seu corpo não produz insulina suficiente
O diabetes tipo 1 é uma doença auto-imune em que o próprio sistema imunológico do seu corpo ataca as células do pâncreas que produzem insulina. Depois que essas células desaparecem, seu corpo não consegue mais produzir insulina, que é necessária para controlar o açúcar no sangue. Isso significa que seu corpo não pode regular o açúcar no sangue.
- Se você tem diabetes tipo 1, seu corpo produz pouca ou nenhuma insulina.
- O diabetes tipo 1 é considerado uma doença auto-imune.
Etapa 3. Reconhecer o diabetes tipo 2 significa que seu corpo não pode usar insulina adequadamente
Seu corpo pode se tornar resistente à insulina com o tempo. Isso significa que seu corpo deve produzir cada vez mais insulina para regular o açúcar no sangue. Em alguns casos, isso pode sobrecarregar o pâncreas, fazendo com que ele pare de produzir insulina suficiente.
- Se você tem diabetes tipo 2, seu corpo é resistente à insulina que ele produz, o que significa que ele não pode usá-la corretamente, ou seu corpo não produz insulina suficiente.
- O diabetes tipo 2 é uma doença metabólica.
Etapa 4. Perceba que o diabetes tipo 1 é mais comumente diagnosticado em pessoas mais jovens
O diabetes tipo 1 é geralmente diagnosticado em crianças, adolescentes e adultos jovens. Pode se desenvolver em adultos mais velhos, mas geralmente ocorre em uma idade mais jovem.
- Embora o diabetes tipo 1 geralmente seja diagnosticado em uma idade jovem, ele não irá embora apenas porque você envelhece. Você terá diabetes tipo 1 pelo resto de sua vida.
- Pessoas com diagnóstico de diabetes tipo 1 geralmente têm peso corporal normal ou baixo.
Etapa 5. Saiba que o diabetes tipo 2 ocorre em qualquer idade, mas geralmente afeta adultos mais velhos
O diabetes tipo 2 se desenvolve com o tempo, conforme seu corpo se torna resistente à insulina ou para de produzir o suficiente. Isso pode acontecer a qualquer um. Embora seja mais comum em adultos mais velhos, crianças, adolescentes e adultos jovens também podem desenvolver essa condição.
- Você tem mais probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2 em uma idade jovem se tiver fatores de risco para isso.
- Os fatores de risco comuns para diabetes tipo 2 incluem excesso de peso, inatividade, idade, história familiar e descendência africana, hispânica, nativa americana ou asiática.
Etapa 6. Observe que o diabetes tipo 2 é muito mais comum do que o tipo 1
Cerca de 90 a 95% das pessoas que têm diabetes terão o tipo 2. Geralmente, ela se desenvolve com a idade. Na maioria dos casos, as pessoas com diabetes tipo 2 tornam-se resistentes à insulina devido às escolhas de estilo de vida, como fazer uma dieta não saudável, carregar peso extra e praticar poucos exercícios.
Algumas pessoas desenvolverão diabetes tipo 2 devido ao envelhecimento e à genética, apesar de levarem um estilo de vida saudável
Etapa 7. Perceba que o diabetes tipo 2 é frequentemente evitável, mas o tipo 1 não
Os fatores do estilo de vida desempenham um papel importante no desenvolvimento do diabetes tipo 2, portanto, você pode evitá-lo. Manter um peso saudável, fazer exercícios 30 minutos por dia e seguir uma dieta saudável pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2. No entanto, o diabetes tipo 1 não pode ser evitado, pois é causado por uma reação auto-imune em seu corpo que você não pode controlar.
Lembre-se de que alguns fatores de risco para diabetes tipo 2, como idade, história familiar e raça, estão fora de seu controle. Você pode não ser capaz de prevenir o diabetes tipo 2, então não se sinta mal se pegá-lo. O diabetes é uma condição comum
Etapa 8. Reconhecer o tipo 1 sempre requer insulina, enquanto o tipo 2 pode não
Se você tem diabetes tipo 1, seu corpo não está produzindo a insulina de que precisa, então você precisará usar a terapia com insulina. No entanto, as pessoas com diabetes tipo 2 podem ter opções, incluindo dieta e exercícios, medicamentos orais e terapia com insulina. Seu médico o ajudará a descobrir como lidar da melhor forma com os sintomas do diabetes.
Sempre tome sua medicação conforme indicado pelo seu médico. Não tente mudar seu plano de tratamento por conta própria, pois isso pode levar a complicações
Método 2 de 3: reconhecendo as semelhanças
Etapa 1. Perceba que os dois tipos podem ser hereditários
O histórico familiar de diabetes desempenha um papel importante no desenvolvimento ou não da doença. Embora a genética esteja ligada a ambos os tipos de diabetes, o diabetes tipo 2 está menos ligado à história familiar do que o diabetes tipo 1.
Ter um parente com diabetes não significa que você terá a doença automaticamente. Significa apenas que você corre um risco maior do que alguém que não tem histórico familiar da doença
Etapa 2. Reconhecer os dois tipos significa que seu corpo não consegue regular o açúcar no sangue
Quando você consome glicose, seu corpo usa insulina para processá-la. A insulina fornece glicose às células do corpo para ser usada como combustível. No entanto, seu corpo não pode processar glicose se não tiver insulina suficiente ou se seu corpo perder a sensibilidade à insulina. Quando isso acontece, ocorre o diabetes.
Quando você tem diabetes tipo 1 ou 2, seu açúcar no sangue estará constantemente alto. Seu corpo não é capaz de manter o açúcar no sangue dentro da faixa normal
Etapa 3. Observe que os dois tipos podem levar às mesmas complicações
Você pode prevenir ou retardar muitas complicações do diabetes com um controle glicêmico rígido, como tomar seus medicamentos, monitorar o açúcar no sangue, manter uma dieta saudável e praticar exercícios pelo menos 30 minutos por dia. No entanto, o diabetes pode causar complicações graves se não for controlado. Se o seu diabetes não for controlado, pode levar às seguintes condições:
- Ataque cardíaco
- Retinopatia diabética (problemas de visão e possivelmente cegueira)
- Dislipidemia (colesterol alto)
- Golpe
- Danos no nervo
- Hipertensão (pressão alta)
- Doença cardíaca
- Danos nos rins
- Úlceras nos pés e infecções cutâneas
- Amputação de membros, como dedos ou pés
Método 3 de 3: Criando um Plano de Tratamento com Seu Médico
Etapa 1. Reconhecer os sintomas do diabetes tipo 1
Normalmente, o diabetes tipo 1 começa repentinamente e causa sintomas agudos. É mais provável de ocorrer em pessoas mais jovens, como crianças, adolescentes e adultos jovens. Aqui estão os sintomas comuns de diabetes tipo 1:
- Sede ou fome extrema
- Micção frequente
- Perda de peso
- Fraqueza extrema
- Fadiga
- Náusea
- Vômito
- Irritabilidade
- Visão embaçada
- Infecções frequentes, como infecções fúngicas da pele
Etapa 2. Observe os sintomas do diabetes tipo 2
O diabetes tipo 2 pode acontecer em qualquer idade, embora seja mais comum em adultos mais velhos. Ela se desenvolve com o tempo, então você pode notar que os sintomas surgem lentamente e muitas pessoas nem mesmo apresentam sintomas. Ligue para seu médico se sentir os seguintes sintomas:
- Sede ou fome extrema
- Micção frequente
- Perda de peso
- Fraqueza extrema
- Fadiga
- Náusea
- Vômito
- Irritabilidade
- Visão embaçada
- Infecções de pele
- Feridas de cicatrização lenta
- Pele seca e coceira
- Formigamento e dormência nas mãos e pés
Etapa 3. Monitore o açúcar no sangue
O seu médico irá informá-lo quando verificar o seu açúcar no sangue. No mínimo, você precisará verificá-lo de manhã e à noite antes de dormir. Em alguns casos, seu médico pode recomendar que você verifique antes ou depois das refeições. Acompanhe o nível de açúcar no sangue para observar os padrões.
As pessoas que usam insulina geralmente precisam verificar o açúcar no sangue com mais frequência do que aquelas que não o fazem
Etapa 4. Converse com seu médico sobre a terapia com insulina
Quer você tenha diabetes tipo 1 ou tipo 2, provavelmente precisará de terapia com insulina. A insulina deve ser injetada para que seja útil, pois seu corpo irá metabolizá-la se você a tomar por via oral. O seu médico o ajudará a decidir se você deseja se injetar insulina ou usar uma bomba de insulina.
- A maioria das pessoas injeta insulina com uma agulha muito fina que se parece com uma caneta. Se você usar uma bomba, usará um dispositivo do tamanho de um celular que bombeia insulina em seu corpo por meio de um tubo.
- A terapia com insulina pode deixá-lo desconfortável, mas não será doloroso.
- Se você tem diabetes tipo 1, precisará de terapia com insulina para controlar o açúcar no sangue. No entanto, você pode não precisar de insulina se tiver diabetes tipo 2. Seu médico determinará qual tratamento você precisa.
Passo 5. Tome medicamentos orais se prescritos pelo seu médico
Se você tem diabetes tipo 2, seu médico provavelmente iniciará o tratamento com medicamentos orais. Seu médico pode prescrever medicamentos orais que aumentam a produção de insulina ou tornam seu corpo mais sensível à insulina. Esses medicamentos também podem liberar glicose do fígado ao mesmo tempo em que suprimem a produção de insulina, o que significa que seu corpo é capaz de transportar a glicose com menos insulina.
Sempre tome sua medicação conforme as instruções. Não pare de tomar seus medicamentos sem a aprovação de seu médico
Etapa 6. Faça uma dieta saudável
Comer uma dieta balanceada é importante para ambos os tipos de diabetes. Coma porções menores em cada refeição e distribua as refeições ao longo do dia para manter estáveis os níveis de açúcar no sangue. Prepare suas refeições em torno de vegetais sem amido, bem como de uma proteína magra. Quando você come carboidratos, combine-os com uma proteína.
- Os melhores vegetais para as suas refeições incluem folhas verdes, pimentas, raízes, tomates e vegetais crucíferos, como brócolis e couve-flor.
- Escolha proteínas magras como frango, peru, peixe, ovos, laticínios com baixo teor de gordura, nozes, sementes, feijão, legumes e substitutos da carne, como o tofu.
- Inclua frutas e grãos inteiros em sua dieta, mas meça suas porções para ter certeza de não consumir muitos carboidratos de uma vez.
- Procure um plano de dieta que imite rapidamente. Uma nova pesquisa indica que seguir uma dieta que imita rapidamente pode reverter o diabetes tipo 1. Isso envolve comer alimentos com baixo teor de carboidratos e proteínas e ricos em gordura.
Etapa 7. Exercite-se pelo menos 30 minutos por dia
O exercício é importante para controlar sua condição porque ajuda a manter seu peso e reduz o açúcar no sangue. Na verdade, a atividade aeróbica transporta o açúcar do sangue para os músculos e tecidos para ajudar a fornecer energia ao corpo. Além disso, ajuda seu corpo a se tornar mais sensível à insulina.
- Não há problema em dividir o exercício em vários blocos de 10 minutos ao longo do dia.
- Por exemplo, você pode caminhar, fazer aeróbica, nadar, ter aulas de ginástica ou dançar.
Etapa 8. Gerenciar seus níveis de estresse para evitar picos de açúcar no sangue
O estresse é uma parte normal da vida. No entanto, o estresse faz com que seu corpo libere hormônios que interferem no uso da insulina. Isso significa que o estresse pode aumentar o açúcar no sangue. Você pode diminuir seus níveis de estresse usando técnicas relaxantes como estas:
- Envolva-se em hobbies
- Brinque com seus animais de estimação
- Beba uma xícara de chá quente
- Colorir em um livro de colorir adulto
- Expresse-se criativamente
- Leia um livro
- Mergulhe em um banho quente
- Meditar
- Fazer yoga
- Diário
- Converse com um amigo
Pontas
- Considere consultar um médico que pratica medicina funcional. Você pode reverter seu diabetes com mudanças em sua dieta e estilo de vida.
- O diabetes tipo 1 não se transforma em diabetes tipo 2. Eles têm duas causas diferentes, mas há um diabetes tipo 1.5 ou diabetes auto-imune latente (LADA), que muitas vezes é diagnosticado erroneamente como diabetes tipo 2.
- Fale com o seu médico se tiver dúvidas sobre a sua diabetes. Eles podem ajudá-lo a entender melhor que tipo você tem e como tratá-lo.
- Às vezes, uma infecção viral pode desencadear diabetes tipo 1. No entanto, os pesquisadores não têm certeza por que isso acontece.
- O diabetes tipo 1 é mais comum na Finlândia e na Suécia do que em outros países do mundo. Os pesquisadores não têm certeza do porquê, mas pode estar relacionado a fatores ambientais. Isso pode ser devido a deficiências de vitamina D, então não faz mal tomar até 5.000 UI de vitamina D3 diariamente (adultos, adolescentes e pré-adolescentes; bebês geralmente não devem suplementar com mais de 2.000 UI).
Avisos
- Não tente se autodiagnosticar com diabetes. Consulte o seu médico assim que notar os sintomas. Não espere até estar perigosamente abaixo do peso e muito doente.
- Não existe uma cura universal para o diabetes, embora algumas pessoas com diabetes tipo 2 possam reverter seus sintomas.
