Você tem um amigo, aluno, cônjuge ou ente querido com autismo? Alguns de seus sentidos são hipossensíveis? A hiperatividade ou busca sensorial está impactando suas vidas? Aqui estão algumas maneiras de ajudá-los a receber o estímulo que desejam, para que possam se sentir confortáveis. Eles também fornecem maneiras de se relacionar melhor com eles, o que é importante para sua saúde social e felicidade.
Passos
Parte 1 de 6: dicas gerais
Etapa 1. Espere hiperatividade
Como suas necessidades sensoriais são maiores, eles precisarão se mover mais para atender a essas necessidades. Isso é natural e sempre fará parte da vida deles. Você pode ajudá-los a lidar com isso, mas não espere que desapareça.
Passo 2. Espere stimming, e não faça comentários se não estiver causando danos
Stimming é uma maneira fácil de satisfazer suas necessidades sensoriais e é um importante mecanismo de enfrentamento. Não presuma que só porque não parece útil para você, não significa que não seja útil para eles.
- Ajude-os a encontrar uma variedade de estímulos para usar.
- Fale com eles se o corte deles for destrutivo (por exemplo, rasgar o papel de parede) ou abordar o espaço pessoal de outras pessoas (por exemplo, brincar com o cabelo da irmã sem o consentimento dela). Ajude-os a encontrar um estímulo alternativo.
Etapa 3. Perceba que os sintomas variam de dia para dia e de pessoa para pessoa
O estresse pode dificultar o processamento sensorial e suas necessidades podem ser diferentes de um dia para o outro.
- Espere que eles sejam hiposensíveis a algumas coisas e hipersensíveis a outras. Por exemplo, talvez eles precisem de muito toque e atividade, mas luzes fortes os incomodam.
- Mesmo dentro das seções, algumas etapas podem não se aplicar a eles. Pessoas autistas são muito diversas!
Etapa 4. Descubra o que outras pessoas autistas fazem para lidar com o Transtorno de Processamento Sensorial
Pessoas autistas têm uma grande presença online, onde trocam dicas sobre como lidar com vários problemas. Verifique as hashtags #askanautistic e #actuallyautistic para começar.
Etapa 5. Ajude-os a encontrar um bom terapeuta ocupacional
Um terapeuta ocupacional pode ajudá-los a construir uma dieta sensorial ou uma variedade de atividades para atender às suas necessidades. Isso reduzirá a hiperatividade no longo prazo. Eles também podem ensinar técnicas úteis de enfrentamento, como estímulos e exercícios.
Etapa 6. Seja paciente e receptivo
A busca sensorial requer muito tempo e a subestimulação pode ser difícil de controlar. Permita que eles sejam eles mesmos e atendam às suas necessidades.
Parte 2 de 6: Visão
Pessoas autistas com visão hipossensível podem ser constantemente atraídas por movimentos e cores brilhantes.
Etapa 1. Decore os quartos com cores vivas e muitas decorações
Coloque pôsteres de coisas e cores favoritas nas paredes e não se intimide com o arco-íris ou padrões brilhantes.
Certifique-se de que os quartos estejam bem iluminados ou que haja lâmpadas extras que a pessoa possa acender. (A pessoa pode se beneficiar de uma luz noturna nos quartos à noite.)
Gorjeta:
Use caixas e pastas de cores vivas para ajudar na organização.
Etapa 2. Encontre brinquedos estimulantes para que eles possam olhar
Aqui estão algumas coisas que eles podem gostar:
- Globos de neve, potes de purpurina ou uma garrafa com corante alimentar, água e óleo de cozinha (basta agitar)
- Lâmpadas de lava
- Móbiles
- Contas e objetos brilhantes
- Movendo fãs
- Padrões de-g.webp" />
Etapa 3. Escolha coisas de cores vivas quando fizerem compras juntos
Isso ajudará a moderar a necessidade de estimulação e tornará seu espaço mais alegre como um bônus.
Parte 3 de 6: Audição
Se uma pessoa autista tem audição hipossensível, eles podem estar muito altos. Encontrar maneiras de atender às suas necessidades sem infringir as necessidades dos outros pode ser um desafio.
Etapa 1. Tenha comunicação visual disponível
Pessoas autistas com audição hipossensível nem sempre podem ouvir a palavra falada. Mantenha uma forma visual de comunicação disponível para você e para eles; podem ser PECS ou cartões com palavras escritas neles, um telefone ou tablet para digitar, ou mesmo linguagem de sinais.
Etapa 2. Encontre horários e lugares onde eles possam fazer muito barulho sem incomodar os outros
Isso pode ser ao ar livre, em uma sala longe de todos os outros, ou em um lugar onde todos já partiram.
Etapa 3. Invista em um bom par de fones de ouvido
Dessa forma, eles podem aumentar o volume do computador ou da TV sem incomodar ninguém.
Etapa 4. Obtenha alguns protetores de ouvido e ruído branco - não para eles, mas para você mesmo
Pessoas autistas com audição hipossensível podem ser muito barulhentas. Conhecê-los no meio do caminho ajudará ambas as partes a serem felizes.
Etapa 5. Junte-se ao barulho
Cantem junto com a música juntos. Transforme panelas e frigideiras de cozinha em um conjunto de tambores. Perseguem uns aos outros pelo parquinho, riem e gritam. Uma brincadeira um pouco barulhenta pode ser uma ótima experiência de união.
Parte 4 de 6: cheiro
Etapa 1. Incentive uma boa higiene pessoal
Se a pessoa autista tiver um olfato diminuído, ela pode não reconhecê-lo se cheirar mal. Os familiares e cuidadores podem ajudar a pessoa autista a construir bons hábitos de higiene.
- Ajude-os a criar uma rotina de autocuidado, incluindo tomar banho, escovar os dentes e aplicar desodorante.
- Ensine as crianças a se limparem depois de usar o banheiro e durante o banho. (Tente oferecer lenços umedecidos se eles tiverem dificuldades motoras.)
- Ajude pré-adolescentes e adolescentes a construir novas rotinas de higiene assim que chegarem à puberdade.
- Ofereça produtos de higiene fortemente perfumados, como sabonete, xampu e desodorante.
Gorjeta:
Algumas pessoas autistas podem gostar do cheiro de perfume ou colônia, embora esses aromas possam não ser adequados para todos os ambientes.
Etapa 2. Compre produtos com cheiro forte quando puder
Pessoas autistas hipossensíveis podem gostar de cheirar o seguinte:
- Velas perfumadas e purificadores de ar
- Sabonete de cheiro forte, shampoo, sabonete líquido e loção
- Comida picante ou forte
- Fogueiras
Parte 5 de 6: Sabor
Etapa 1. Mantenha pequenos doces ou chicletes por perto
Algumas pessoas hipossensíveis colocam coisas não comestíveis em suas bocas (colares, roupas, o que puderem encontrar). Quando isso acontecer, você pode oferecer a eles um doce ou um chiclete. Para crianças pequenas, explique o porquê: os objetos são germinados e apenas comida pertence a suas bocas.
- As crianças podem ser ensinadas a pedir balas / chicletes quando querem algo para mastigar.
- Dê-lhes um pacote de chiclete para que possam comprar quando quiserem.
- Tente comprar joias em borracha para eles se fizerem isso com frequência. Eles podem ser encontrados em lojas de necessidades especiais como Stimtastic ou Fun and Function. Certifique-se de que a joia não se desintegre facilmente ou tenha peças pequenas que possam causar sufocamento.
Alternativa:
Se você não quer que a pessoa coma muito açúcar, mas ela não precisa de joias mastigáveis, considere alimentos crocantes como cenouras ou fatias de maçã.
Etapa 2. Coloque temperos ao lado ao cozinhar
Dessa forma, o autista hipossensível pode acumulá-lo, enquanto outros podem aplicar uma quantidade tolerável. (Isso também ajuda pessoas hipersensíveis que não conseguem lidar com especiarias.)
Sempre tenha tempero na mesa, mesmo se as pessoas não costumam adicionar tempero a uma determinada refeição. Dessa forma, se a pessoa autista se recusar a comer um alimento por ser "sem graça" ou "sem gosto", você pode oferecer os temperos
Passo 3. Tenha muitos alimentos picantes e saborosos disponíveis
Sua filha pode comer pimentas como se fossem batatas fritas. (Isso também pode ser divertido para os espectadores.)
Etapa 4. Considere fazer um jogo de quem pode comer os alimentos mais picantes
Veja quem pode desafiar o campeão.
Parte 6 de 6: Toque e movimento
Etapa 1. Faça com que eles se mexam
Pessoas autistas hipossensíveis geralmente se beneficiam de muitos movimentos e exercícios. Algumas coisas que você pode fazer para colocá-los em movimento incluem:
- Tarefas físicas, como mover ou levantar objetos pesados
- Exercitando juntos
- Futebol e beisebol
- Saltar em trampolins
- Artes marciais
- Flexões de parede
- Cavalgando
- Natação
- Arrastando crianças em cobertores
Passo 2. Faça pausas se eles tiverem dificuldade em sentar-se calmamente
Deixe-os se levantar, correr, ricochetear nas paredes e fazer o que for preciso. Isso permitirá que eles liberem sua energia para que possam se concentrar novamente.
Brinquedos estimulantes, como bolas anti-stress e agitações emaranhadas, também podem ajudar a concentrar-se e a sentar-se com calma. Tente manter uma caixa de brinquedos de estimulação, onde sua pessoa amada pode pegar quando precisar
Etapa 3. Experimente opções alternativas de assento
Se a pessoa autista está lutando para ficar quieta, tente pegar uma bola de exercícios, uma cunha de assento sensorial ou cadeiras projetadas para oscilar. A pessoa autista pode sentar-se na cunha ou bola quando os outros usam cadeiras, permitindo que pule e se mexa com o conteúdo enquanto é capaz de se concentrar no que quer que esteja à sua frente.
- Você também pode fazer suas próprias soluções, como colocar uma faixa de exercícios nas pernas da cadeira ou "colocar em forma de ferradura" um macarrão de bilhar no assento.
- Os professores podem obter isso como parte do IEP do aluno ou do plano de necessidades especiais.
Etapa 4. Fique atento a lesões
Às vezes, pessoas autistas podem se machucar sem perceber, porque sua sensação de dor é hipossensível. Se você notar algo estranho, mencione imediatamente, caso eles não soubessem.
- Isso pode variar muito - desde não sentir um inseto que pousou em seu braço até não perceber que sua perna está quebrada.
- Algumas pessoas autistas podem ferir-se para obter informações sensoriais. Integrar mais experiências sensoriais em sua programação e redirecionar estímulos prejudiciais pode ajudá-los a se manter seguros.
Etapa 5. Converse com as crianças sobre os limites e o espaço pessoal
Devido à hipossensibilidade ao toque, as crianças autistas nem sempre percebem que alguns toques podem ser desconfortáveis ou até dolorosos para outras pessoas. (Por exemplo, eles podem abraçar com muita força, empurrar ou bater nos outros.) Diferentes limites podem ser ensinados, dependendo do comportamento e de seu propósito.
- Deixe claro que os outros têm diferentes limiares de dor e, se precisarem de ajuda, devem empurrar as paredes (não as pessoas).
- Se eles gostam de abraçar por muito tempo, ensine-os a limitar o abraço a alguns segundos (como contar regressivamente a partir de três e depois soltar).
- Ofereça-lhes algo para apertar, como um grande bichinho de pelúcia, se eles gostarem de abraços apertados.
Etapa 6. Dê a eles acesso a uma pressão profunda
A pressão profunda pode ajudar algumas pessoas autistas a se auto-regularem.
- Fornece um colete com pesos para eles usarem.
- Tenha cobertores pesados, almofadas de colo ou pufes disponíveis.
- Massageie-os ou abrace-os com força. (Isso também mostra que você os ama.)
Etapa 7. Identifique uma área acolchoada (sofá, cama, travesseiros de pilha) onde eles possam se chocar
Pessoas autistas hipossensíveis podem adorar esbarrar em coisas, e é importante que usem um lugar que não possa machucá-las. Incentive a pessoa a pousar em sua "almofada de choque" se estiver ficando hiperativa.
