Ficar doente nunca é divertido. Ficar na cama com um pedaço de pau debaixo da língua é uma das maneiras menos divertidas de passar o dia. Mas se você souber diferenciar um resfriado de uma gripe, poderá tratar a doença com eficácia.
Passos
Método 1 de 4: avaliando seus sintomas
Etapa 1. Meça sua temperatura
A febre é um dos sintomas mais comuns da gripe e raramente ocorre com o resfriado comum. Meça sua temperatura usando um termômetro doméstico ou visite um médico para medir sua temperatura. A temperatura corporal média saudável é 98,6ºF (37ºC) quando medida por via oral (pela boca), mas é normal que varie em 1ºF (0,6ºC) em qualquer direção. A leitura da temperatura considerada febre depende da sua idade e do tipo de termômetro que você usa:
- Boca: 100,4ºF (38ºC) ou superior para adultos, 99,5ºF (37,5ºC) para crianças
- Orelha ou reto (parte inferior): 101ºF (38,3ºC) ou superior para adultos, 100,4ºF (38ºC) para crianças
- Axila: 99,4ºF (37,4ºC) ou superior. Este é um método de medição menos preciso.
Etapa 2. Pense na gravidade dos seus sintomas
Com um resfriado, os sintomas que você experimenta são menos graves. Embora possa sentir rinorreia, dor de garganta e outras doenças, não se sentirá completamente esgotado. Com a gripe, os sintomas serão mais graves e provavelmente você terá dificuldade em realizar tarefas simples.
- Durante os primeiros dias da gripe, os sintomas podem incluir dores, calafrios, tontura, náusea, vômito, letargia e rubor facial.
- Se a gripe causar febre alta (103ºF / 39,4ºC ou mais), você pode ter alucinações, confusão, desidratação, irritabilidade ou convulsões.
Etapa 3. Identificar congestão de um resfriado versus gripe
Os principais sintomas de um resfriado costumam estar relacionados à congestão, como tosse, espirros e coriza. Quando você está gripado, esses sintomas geralmente aparecem apenas após o término da febre, após dois a quatro dias. O muco nasal da gripe também tende a ser claro e aquoso, não espesso.
Lembre-se de considerar a gravidade também. Se os sintomas de congestão forem debilitantes, eles podem ser causados por febre. Eles também não serão seus únicos sintomas. Você notará outras coisas, como cansaço e dores generalizadas, se tiver febre
Etapa 4. Observe o desconforto no peito
O desconforto geral centrado no peito é comum quando você está com gripe (e febre associada). É menos comum quando você está resfriado e tende a ser mais leve e relacionado à tosse e espirros.
Etapa 5. Considere se você se sente exausto
Se você está resfriado, geralmente ainda consegue se engajar nas tarefas diárias. Embora você possa se sentir cansado, poderá sair da cama, tomar banho, fazer recados e assim por diante. Com a gripe, no entanto, você se sentirá completamente exausto. Você sentirá necessidade de se deitar durante o dia.
Método 2 de 4: Considerando outros fatores
Etapa 1. Considere como os sintomas começaram rapidamente
Os resfriados tendem a surgir gradualmente. Você começará a fungar por alguns dias e então os sintomas se tornarão mais graves. A gripe, entretanto, pode causar febre rapidamente. Você pode ir para a cama se sentindo bem e acordar muito doente.
Etapa 2. Observe seus hábitos alimentares
Você notou alguma mudança no apetite? Com um resfriado, você ainda vai querer comida. Seus hábitos alimentares só mudarão ligeiramente. Com a gripe, no entanto, você pode perceber que não tem nenhum interesse por comida. Você pode não ter vontade de comer enquanto os sintomas persistirem.
Etapa 3. Pense nos fatores de risco
Tanto o resfriado quanto a gripe são doenças contagiosas. Pense nas pessoas doentes às quais você foi exposto e se elas tiveram um resfriado ou gripe.
- Os sintomas do resfriado são mais contagiosos durante os primeiros estágios da infecção, quando a doença é menos grave. Se você esteve recentemente perto de alguém que estava fungando ou espirrando, pode estar resfriado.
- Os sintomas da gripe geralmente aparecem dois ou três dias após a exposição ao vírus, mas pode levar de um a sete dias.
Método 3 de 4: Tratando um resfriado
Etapa 1. Descanse bastante
Resfriados podem ser comuns, mas isso não significa que você deve ignorá-los. Se possível, descanse em casa por alguns dias ou até se sentir melhor. Se você não pode faltar às aulas ou ao trabalho, vá para a cama cedo para poder dormir o quanto precisar - potencialmente até 12 horas.
Etapa 2. Tome medicamentos para aliviar os sintomas
Se você acha que está resfriado, opte por um analgésico de venda livre, como o paracetamol. Você também pode tratar sintomas específicos com remédios como sprays nasais, descongestionantes ou xaropes para a tosse. Sempre verifique se os medicamentos não interferem com os medicamentos existentes e siga rigorosamente as instruções da embalagem. Não tome descongestionantes por mais de cinco dias consecutivos.
- Consulte um médico antes de dar remédios a crianças pequenas.
- Não tome aspirina se tiver 18 anos ou menos, devido ao risco de síndrome de Reye.
Etapa 3. Mantenha-se hidratado
Beber muitos líquidos o ajudará a se recuperar mais rápido. Se você tiver dor nos seios da face ou nariz seco, também pode ajudar a funcionar um umidificador ou inalar o vapor.
Etapa 4. Consulte um médico para novos sintomas ou agravamento dos sintomas
A maioria dos resfriados desaparece após três ou quatro dias de descanso. Se você se sentir pior após esse período, ou se desenvolver novos sintomas, consulte um médico. Alguns problemas mais sérios podem ser facilmente confundidos com um resfriado, portanto, não hesite em fazer um check-up.
- Procure atendimento médico imediatamente se sentir falta de ar, tosse com sangue ou muco colorido (incluindo amarelo), ou se a respiração profunda causar dor no peito.
- Chame um médico se a dor de garganta durar mais de uma semana ou se for acompanhada por outros sintomas de garganta, como dor ao engolir, glândulas inchadas, manchas brancas ou erupção na pele.
- Meça sua temperatura regularmente. Se você tiver febre, pode estar com gripe afinal. Se seus sintomas não corresponderem a uma gripe ou resfriado, consulte um médico imediatamente.
Etapa 5. Obtenha ajuda médica se tiver certas condições de saúde
Se você tem certas condições de saúde, quaisquer sintomas de resfriado devem ser avaliados. Mesmo se você achar que não está com febre, consulte um médico se tiver alguma das seguintes condições:
- Asma
- Diabetes
- Doença renal ou hepática
- Imunidade reduzida
- Uma história de acidentes vasculares cerebrais ou ataques isquêmicos transitórios
Método 4 de 4: tratando a gripe
Etapa 1. Descanse
A maioria das pessoas com sintomas leves de gripe começa a se sentir melhor após três ou quatro dias de repouso na cama e se recupera completamente em uma ou duas semanas. Vá com calma e cancele seus planos - sua saúde e a saúde das pessoas ao seu redor são mais importantes.
Etapa 2. Mantenha-se hidratado e evite cigarros e álcool
Beber muitos líquidos é um tratamento básico, mas importante. Pare de fumar e de beber álcool enquanto ainda tiver sintomas.
Etapa 3. Combata a febre baixa com medicamentos OTC
Se você for um adulto e tiver febre não superior a 103ºF (39,4ºC) quando medida pela boca, você pode tratá-la em casa. Tome um redutor de febre de venda livre, como paracetamol ou ibuprofeno, para diminuir isso. Você não precisa eliminar totalmente a febre; mesmo uma pequena queda na temperatura pode fazer você se sentir melhor.
Qualquer pessoa com 18 anos ou menos deve evitar aspirina, que pode causar uma doença rara, mas potencialmente fatal, chamada síndrome de Reye. A chance é maior durante uma infecção viral como a gripe
Etapa 4. Tome medicação para resfriado para outros sintomas
Se você tiver congestão ou dor de garganta, pode tomar remédios para resfriado de venda livre para se sentir melhor. Eles tratam apenas os sintomas, não a causa subjacente, portanto, funcionará mesmo quando você estiver com gripe.
Sempre verifique os ingredientes ativos antes de tomar vários medicamentos. Não tome dois medicamentos que listam o mesmo ingrediente ativo, como paracetamol, pois uma dose dupla pode ser perigosa. Muitos tratamentos para resfriado de venda livre combinam vários medicamentos e não os listam necessariamente na frente da embalagem
Etapa 5. Identifique uma febre perigosa com base na idade
Uma febre alta pode exigir medicamentos antivirais prescritos para prevenir problemas mais sérios, como a pneumonia. O "ponto de perigo" depende da sua idade:
- Bebês com menos de 3 meses: chame um médico imediatamente para uma temperatura de 100,4ºF (38ºC) ou mais.
- Crianças de 3 meses a 5 anos: chame um médico imediatamente para uma temperatura de 102ºF (38,9ºC).
- Adultos e crianças com 5 anos ou mais: se a temperatura oral de 104ºF (40ºC) durar mais de 4 horas, chame um médico.
- Adultos com 65 anos ou mais: este grupo corre maior risco de complicações graves da gripe e, em alguns casos, pode não apresentar temperatura elevada, apesar de uma infecção grave. Em caso de dúvida, chame um médico.
Etapa 6. Observe os sinais de alerta
Procure atendimento médico imediatamente se tiver algum dos seguintes:
- Qualquer febre com duração superior a três dias.
- Incapacidade de beber líquidos sem vomitar.
- Sintomas de meningite, como sensibilidade à luz forte, torcicolo ou forte dor de cabeça.
- Quaisquer sintomas incomuns, especialmente alterações importantes de humor, convulsões, erupções cutâneas ou inchaço intenso na garganta.
- Qualquer sintoma que não comece a melhorar em 3 a 5 dias.
Etapa 7. Consulte um médico o quanto antes se houver risco de complicações
A gripe tem maior probabilidade de causar pneumonia, bronquite e outras complicações em certos grupos de pessoas. Tomar medicamentos antivirais prescritos dentro de 48 horas após o aparecimento dos sintomas diminui o risco e acelera a recuperação. As seguintes pessoas devem sempre consultar um médico assim que desenvolverem sintomas de gripe:
- Qualquer pessoa com um problema médico crônico ou de longa duração, incluindo asma, outras doenças pulmonares, diabetes, doença renal ou hepática, ou um distúrbio do sangue.
- Qualquer pessoa com histórico de derrames ou ataques isquêmicos transitórios.
- Qualquer pessoa com um sistema imunológico enfraquecido, por exemplo, devido à AIDS ou quimioterapia.
- Mulheres grávidas com mais de 3 meses.
- Qualquer pessoa que more em uma instituição de longa permanência.
- Crianças menores de 2 anos e adultos maiores de 65 anos.
Pontas
- Quer esteja resfriado ou com febre, tente evitar que sua doença se espalhe para outras pessoas. Lave as mãos após tossir ou espirrar, tossir e espirrar para os lenços de papel e deite fora os lenços de papel imediatamente. Se você estiver com um vírus como a gripe, não vá ao trabalho ou à escola até que ele passe.
- É uma boa ideia tomar uma vacina contra a gripe todos os anos para reduzir suas chances de pegar a gripe.
