Sentir-se bem, feliz e otimista são qualidades muito importantes que devemos possuir em nossa vida. Algumas pessoas são principalmente felizes e otimistas, enquanto outras não. O que leva à ideia de que essas qualidades surgem depois de nós mesmos, gerando certos pensamentos em suas mentes. Esses pensamentos autogerados têm a capacidade de criar estados de esperança e confiança. Portanto, se você precisa aumentar sua felicidade, leia as etapas a seguir para que se sinta bem com sua vida!
Passos
Etapa 1. Observe o lado bom
Realmente funciona! Em vez de permitir que sua mente pense sobre todas as coisas negativas que podem estar acontecendo com você, controle seus pensamentos para começar a pensar nas oportunidades positivas e grandes que virão a você a partir desta semana!
Passo 2. Faça uma lista de todas as coisas positivas pelas quais você é grato
Você pode escrever sobre sua família, ter uma boa casa, poder ir à escola, ter uma refeição na mesa todos os dias, e não se esqueça do valor que seus animais de estimação oferecem. Você se sentirá muito bem com todas as coisas que recebeu em sua vida. Se você ficar triste um dia, consulte a lista de coisas pelas quais você é grato. Ao escrever esses comentários positivos, você está aprendendo a arte de "canalizar sua mente".
Etapa 3. Vá às compras
Um bom lema é: se você tem uma boa aparência, você se sente bem e, quando se sente bem, você faz bem.
Etapa 4. Faça novos amigos
Você provavelmente tem velhos amigos que o aborrecem. É melhor eliminar essas pessoas de suas vidas antes que causem ainda mais danos.
Etapa 5. Não guarde rancores
Rancores podem tomar conta de sua vida de uma forma muito poderosa. É melhor ir até aquela pessoa e dizer a ela como você se sente. Você terá um encerramento e estará mais perto de se sentir bem!
Etapa 6. Encontre um modelo de papel
Alguém que possui a maioria das qualidades que você deseja possuir. Mas certifique-se de ser sempre você mesmo.
Etapa 7. Encontre sua paixão
Isso vai fazer você se sentir incrível! Comece observando atentamente as coisas de que você gosta e não gosta. Você vai encontrar.
Etapa 8. Leia os livros de autoajuda
Pode parecer extravagante, mas eles realmente ajudam. Você tem que se comprometer a se tornar melhor. Portanto, comece a construir sua biblioteca hoje!
Etapa 9. Comece a viver sua vida de uma maneira muito mais saudável
Não coma fast food! Quebre esse hábito comendo-o apenas se estiver travado. Em vez disso, assuma o controle e aprenda a comprar / preparar alimentos de qualidade para você.
Etapa 10. Faça com que seja sua resolução de ano novo apenas beber água
Pode ser difícil de fazer, mas definitivamente valerá a pena. Você apenas se sente melhor!
Etapa 11. Não reclame
Ninguém se importa! Isso pode parecer duro, mas é verdade.
Etapa 12. E, acima de tudo, seja você mesmo
Pontas
- Se você sentir que está começando a ser negativo, belisque-se.
- Fale com um amigo que está sempre ao seu lado e que sabe como te animar.
- Passe momentos com bons amigos que o fazem sorrir e se sentir bem consigo mesmo!
- Se as pessoas disserem "você mudou", diga-lhes: "Sim, mudei. Para melhor!"
