Embora a maioria das infecções oculares não causem danos graves ou permanentes, elas tendem a se espalhar facilmente e causar muito desconforto. Ter uma boa higiene ocular, uma casa limpa e lençóis e travesseiros limpos são as melhores maneiras de evitar contrair ou transmitir uma infecção ocular. Seguindo etapas simples como lavar as mãos com frequência e não compartilhar coisas como óculos, toalhas e maquiagem, você pode prevenir a maioria das infecções oculares.
Passos
Método 1 de 3: Praticando uma boa higiene ocular
Etapa 1. Lave as mãos com freqüência e sempre antes de tocar nos olhos
Tocar ou esfregar os olhos com as mãos sujas é a maneira mais fácil de introduzir vírus ou bactérias que podem causar infecções. Evite esfregar os olhos ou brincar com os cílios durante o dia.
- Lave as mãos por pelo menos 20 segundos com sabão e água limpa e, em seguida, use uma toalha limpa ou deixe-as secar ao ar.
- Se você não puder lavar as mãos, use um desinfetante para as mãos que contenha pelo menos 60% de álcool. Certifique-se de que o álcool seque completamente, ou então ele pode queimar ao tocar nos olhos.
- Limpe suas mãos após tocar em superfícies compartilhadas, entrar em contato com outras pessoas, usar o banheiro e antes de tocar intencionalmente perto de seus olhos!
Etapa 2. Não compartilhe nada que chegue perto de seus olhos
Compartilhar uma escova de maquiagem para os olhos (ou a própria maquiagem) é definitivamente um não-não, mas não pare por aí! Não compartilhe óculos ou óculos de sol, toalhas de corpo ou toalhas de rosto, máscaras de dormir ou máscaras de brincar, fronhas ou até mesmo binóculos, telescópios ou microscópios.
Se você precisar compartilhar qualquer um desses tipos de itens, certifique-se de que eles sejam bem limpos entre os usuários
Etapa 3. Lave suas toalhas, óculos e outros itens relacionados aos olhos regularmente
Mesmo se você não estiver compartilhando itens que cheguem perto de seus olhos, é importante mantê-los limpos. Troque suas toalhas e fronhas pelo menos a cada 2-3 dias, se não com mais frequência. Limpe as lentes de seus óculos com um limpador recomendado pelo menos a cada 1-2 dias e limpe as armações também.
- Se você já tem uma infecção em um olho, limpe esses itens com a maior freqüência possível para reduzir o risco de espalhar a infecção para o outro olho.
- Você também deve lavar os lençóis e travesseiros uma vez por semana, pois eles ficam perto do seu rosto à noite.
Etapa 4. Tire a maquiagem dos olhos e lave o rosto todas as noites
Use um removedor de maquiagem para limpar os cosméticos de seus olhos. Enxágue o rosto com água morna antes de ensaboar com um limpador suave e não abrasivo. Certifique-se de limpar ao redor dos olhos, mas tome cuidado para não sujar os olhos com sabão. Lave o rosto com água morna antes de secar.
Se você tem tendência a infecções oculares, evite usar extensões de cílios, pois elas podem causar mais irritação
Etapa 5. Substitua seus cosméticos e aplicadores oculares a cada 3-4 meses
Com o tempo, a maquiagem dos olhos pode se tornar uma pequena placa de Petri cheia de coisas que você não quer em seus olhos! Trocar seus cosméticos com frequência - incluindo pincéis ou aplicadores - é a melhor maneira de evitar esse problema.
- Compre recipientes menores de cosméticos para não ficar tentado a usá-los por longos períodos de tempo.
- Jogue fora todos os cosméticos para os olhos que você usou recentemente se souber ou suspeitar que tem uma infecção nos olhos e não use nenhuma maquiagem nos olhos até que a infecção tenha desaparecido.
Etapa 6. Limite o contato próximo com qualquer pessoa que tenha uma infecção ocular
Se você precisar passar um tempo próximo a alguém que tem ou pode ter uma infecção ocular, aumente mais um nível as suas medidas gerais de higiene ocular. Faça o possível para não tocar em seus olhos. Lave as mãos com ainda mais frequência e tenha ainda mais cuidado para não compartilhar itens usados perto dos olhos.
- Olho rosa (conjuntivite), que geralmente causa vermelhidão, inchaço e secreção oculares reveladores, é o tipo mais comum de infecção ocular e uma das mais fáceis de transmitir de pessoa para pessoa. Se você estiver perto de alguém que pode ter olho rosa, lave as mãos, evite contato próximo e não compartilhe nada! O olho rosa permanece contagioso por pelo menos 7 dias.
- Você não pode pegar uma infecção ocular apenas por estar perto de alguém que a tenha, mas lembre-se de que algumas infecções oculares podem ser causadas por doenças infecciosas como sarampo e varicela.
Método 2 de 3: Usar os contatos com segurança
Etapa 1. Substitua seus contatos quantas vezes forem instruídas
Não importa o quão diligente você seja para limpá-los, os contatos usados por muito tempo têm maior probabilidade de abrigar bactérias que podem causar infecções. Contatos usados em demasia têm mais pequenos cortes e arranhões que podem levar bactérias direto para seus olhos. Eles também têm maior probabilidade de causar cortes e arranhões nos olhos, o que os torna mais suscetíveis a infecções.
- Simplesmente não vale a pena tentar tirar mais um ou dois dias de seus contatos. Siga o esquema de substituição fornecido pelo seu oftalmologista ou listado na embalagem do produto.
- A higiene inadequada das lentes de contato pode causar conjuntivite, que é problemática, mas geralmente não é perigosa. No entanto, também pode contribuir para infecções oculares, como ceratite e endoftalmite - são muito mais raras, mas às vezes podem levar à cegueira.
Etapa 2. Não nade, tome banho ou deixe seus olhos com água ao usar lentes de contato
Basicamente, tente evitar qualquer oportunidade para o excesso de água ficar preso entre seus contatos e seus olhos. Mesmo a água muito limpa pode conter vestígios de vírus ou bactérias que podem causar infecções.
Trate seus contatos como óculos em miniatura. Você não manteria seus óculos durante o banho, natação ou uma batalha de balão de água
Etapa 3. Retire seus contatos antes de dormir
Os contatos retêm a umidade dos olhos, o que os torna mais suscetíveis a infecções. Tirar seus contatos quando você não precisa deles, especialmente à noite, reduz esse risco significativamente.
Siga as orientações do seu oftalmologista sobre a maneira adequada de remover, limpar e armazenar seus contatos
Etapa 4. Limpe seus contatos na programação e conforme as instruções
Limpar as lentes de contato de maneira adequada e frequente reduz muito o risco de desenvolver uma infecção ocular. Siga as instruções específicas do seu oftalmologista para limpar seus contatos. De um modo geral, faça o seguinte:
- Lave bem as mãos.
- Remova uma lente com a ponta do dedo indicador, verifique se há danos e coloque-a na palma da mão.
- Revista a lente completamente com solução de contato, use a almofada do dedo para esfregar e enxágue com mais solução de contato.
- Coloque a lente em um lado de sua caixa de contato, preencha esse lado com solução de contato e repita o processo com a outra lente. Feche a caixa e deixe as lentes de molho pelo menos o tempo mínimo de limpeza necessário.
Etapa 5. Use uma solução de contato nova sempre que armazenar suas lentes
Resista à tentação de economizar um pouco de dinheiro em soluções de contato “enchendo” seus estojos de lentes com solução nova em vez de esvaziá-los e enchê-los a cada vez. A pequena economia não compensa o risco de contrair uma infecção ocular.
Sua solução de contato é uma linha chave de defesa contra infecções oculares, então não tenha vergonha de usá-la liberalmente
Etapa 6. Substitua os estojos das lentes a cada 3 meses
Com o tempo, os estojos das lentes desenvolvem pequenos cortes, rachaduras e arranhões. Você pode não ser capaz de vê-los, mas eles podem fornecer esconderijos para várias coisinhas desagradáveis que podem causar infecções oculares. Sempre substitua os estojos das lentes imediatamente se notar qualquer sinal de desgaste ou dano, e nunca passe mais de 3 meses sem substituí-los de qualquer maneira.
Seu oftalmologista pode aconselhá-lo a substituir seus casos com ainda mais frequência
Método 3 de 3: recebendo tratamento médico
Etapa 1. Procure um diagnóstico médico se tiver quaisquer sinais de infecção ocular
O tipo mais comum de infecção ocular, o olho rosa, é problemático, mas raramente causa danos graves. No entanto, outras infecções oculares mais raras, como ceratite e endoftalmite, podem levar a danos permanentes nos olhos ou cegueira, por isso é importante verificar qualquer possível infecção ocular.
- Os sintomas comuns de infecção ocular incluem vermelhidão, inchaço, secreção, dor nos olhos, visão turva, sensibilidade à luz (fotofobia) e febre.
- Para um caso leve de conjuntivite, seu médico pode recomendar o uso de compressas frias enquanto espera a infecção passar.
- Para infecções oculares mais graves, podem ser prescritos colírios medicamentosos e / ou pomadas para os olhos, possivelmente junto com antibióticos orais, analgésicos e outros medicamentos. Siga as instruções do seu médico para usar quaisquer medicamentos prescritos.
Etapa 2. Vacine-se contra doenças que podem desencadear infecções oculares
Não há vacina disponível especificamente para prevenir infecções oculares, mas existem vacinas que podem reduzir suas chances de contrair infecção ocular. Isso porque certas doenças podem desencadear infecções oculares. Tome todas as vacinas recomendadas pelo seu médico, incluindo as seguintes:
- Rubéola.
- Sarampo.
- Catapora.
- Cobreiro.
- Pneumonia pneumocócica.
Etapa 3. Proteja os recém-nascidos de infecções gonocócicas durante o parto
Os recém-nascidos podem ser expostos à gonorreia durante o processo de parto, o que pode causar uma infecção ocular gonocócica potencialmente perigosa. Felizmente, a adoção de medidas de proteção tanto para a parturiente quanto para o recém-nascido pode reduzir muito esse risco. Essas medidas incluem:
- Triagem de gonorreia em todas as mulheres grávidas e, se necessário, tratamento da doença. O tratamento pode incluir uma única injeção de ceftriaxona (250 mg) e uma única dose oral de azitromicina (1 g).
- Dar a todos os recém-nascidos uma única dose de uma pomada antibiótica para os olhos - por exemplo, eritromicina (0,5%) pomada oftálmica - logo após o nascimento. Este é um procedimento padrão em muitos lugares.
Pontas
- Lave bem e com frequência as mãos com água e sabão. É a maneira mais fácil de reduzir sua chance de contrair muitos tipos de infecção, incluindo infecções oculares.
- Se você tiver irritação nas pálpebras, tente colocar uma compressa fria 2 a 3 vezes por dia para aliviar a dor.
- Alérgenos como poeira e pólen podem irritar seus olhos, então tente limpar sua casa pelo menos uma vez por semana.
- Você pode tentar tomar vitaminas B, C e D, bem como suplementos de zinco para ajudar a manter sua saúde geral.
