A definição de vida das pessoas varia. Pode ser simplesmente definido como não estar morto, mas algumas pessoas acreditam que não estar morto é simplesmente existir. Se você acredita que viver significa não estar morto, então é perfeitamente possível viver infeliz. Leia a partir da etapa um para descobrir como.
Passos
Etapa 1. Beba água, de propósito
Você rapidamente deixará de viver infeliz ou não, se não beber água ou líquidos à base de água por quatro ou cinco dias. Você ficaria grogue, desmaiaria e, possivelmente, não acordaria. Se você deseja ser infeliz / vivo, opte por água pura e potável. Se você está vivendo infeliz, mas não está lidando bem com isso, tente ficar um pouco mais feliz bebendo os líquidos de que gosta.
- Uma xícara de chá em uma xícara de chá chinesa adequada, um copo de limonada gelada, algo um pouco peculiar, como suco de laranja espremido na hora em uma xícara de vidro e pires, qualquer um desses, ou qualquer outra coisa, pode ser um presentinho para você para ajudar você se sente um pouco melhor, uma pequena recompensa por enfrentar mais um dia com uma pequena mudança.
- O vício do álcool pode ajudá-lo a viver infeliz de propósito, ao passo que combater o vício pode torná-lo mais feliz a longo prazo. Um pouco de álcool pode ajudá-lo a relaxar e é um diurético.
Etapa 2. Não viva para comer:
Comer para viver. Você deixará de viver se não comer. A fome vai impedir a sua vida, mas levará mais tempo do que você imagina. Fazer uma dieta pobre provavelmente encurtará sua vida e poderá causar problemas de saúde e torná-lo mais infeliz.
- Coma o que quiser ou não para viver infeliz. Tente fazer uma dieta balanceada com todos os elementos nutritivos usuais, se quiser lidar melhor com uma vida infeliz.
- Negue-se a ser infeliz, trate-se com moderação se não está indo tão bem vivendo infeliz. Uma alimentação saudável é comer feliz e se preparar, ou melhor ainda, sua família, uma refeição saudável e deliciosa pode ser muito gratificante. Arrume a mesa, use sua melhor porcelana, acenda velas, torne isso um evento.
Etapa 3. Reconhecer o isolamento, se quiser alterá-lo
Se você não tem amigos ou família, viverá infeliz. As pessoas perdem amigos com a morte, com a mudança, simplesmente perdendo o contato umas com as outras, por meio de discussões e desentendimentos, motivos de todos os tipos.
- Infelizmente, as famílias se desconectam umas das outras por muitos desses mesmos motivos. Se você está sozinho e isolado, vive infeliz, tente se conectar mesmo que esteja triste. Se você quiser tentar resolver isso, entre em contato.
- Entre em contato com aqueles com quem você perdeu o contato, você não tem nada a perder. Escreva uma carta, dê aquele telefonema, estenda a mão. Junte-se a qualquer grupo comunitário que esteja aberto a você, experimente seu local de culto local ou uma Assembleia dominical (esses grupos se reúnem aos domingos para ouvir palestras e cantar músicas sem nenhuma religião envolvida).
- Tente se tornar um cliente regular em sua loja local, vá à biblioteca, trabalhe fora em seu jardim quando seu vizinho está fazendo o mesmo e comece a bater um papo. É fácil ser banal sobre como lidar com a solidão, especialmente entre os idosos ou aqueles que estão geograficamente isolados, mas é importante lembrar que você precisa se ajudar primeiro, por mais difícil que pareça.
- Comunidades virtuais, como o wikiHow, podem ajudá-lo a ter interação humana, mas lembre-se, como no mundo real, nem todos nas comunidades da Internet são sempre úteis e apoiam; portanto, se você é um indivíduo vulnerável, as comunidades online podem não ser para você.
Etapa 4. Reconheça os benefícios do ar fresco
Saia de casa se puder e quiser viver infeliz com mais facilidade. O ar fresco e a luz do sol trazem benefícios à saúde, tanto físicos quanto mentais. Você não precisa caminhar muito, não precisa ser em belas montanhas ou maravilhas arquitetônicas deslumbrantes.
- Uma caminhada ao redor do quarteirão ou descendo a estrada e voltando é um começo. Vá para o parque local ou uma reserva natural, se puder. Passeie se quiser, observe os arredores. Observe a mudança das estações ou apenas o que está acontecendo em seu bairro.
- Se você deseja continuar vivendo infeliz, fique em casa, feche as cortinas e não saia, a menos que não queira.
Passo 5. Não permita que a falta de higiene o deixe doente o suficiente para parar de viver
Tente manter pelo menos níveis razoáveis de higiene pessoal e, conseqüentemente, aproveite melhor o fato de ser infeliz. Se você quiser tornar mais fácil para si mesmo uma vida infeliz, experimente tomar banho e / ou ducha o suficiente para que você possa ver essas coisas como uma tarefa incômoda.
É fácil pensar, 'qual é o ponto' em se fazer parecer bem se ninguém percebe ou ninguém vai vê-lo. Você pode ter uma boa aparência e cheirar bem, só para você também. Se possível, mime-se com algum luxo, incluindo produtos de higiene pessoal. Leve o seu tempo para usá-los, tenha algum tempo para 'você'. Mas se quiser continuar vivendo infeliz, você pode cheirar mal e nem se dar ao trabalho de escovar os dentes
Etapa 6. Faça o que puder em sua casa
Você pode estar vivendo infeliz porque não gosta da sua casa ou não gosta de onde ela fica. Você pode não gostar de quem mora, ou da distância que vive de seus entes queridos.
Essas questões são difíceis de resolver, se você não estiver em posição de mudar de casa. Tente se preocupar apenas com o que você pode mudar. Limpe ou arrume-se se o estado do seu quarto ou de sua casa o estiver deixando para baixo. Redecorar pode lhe dar um impulso, se possível. Apenas exibir algumas fotos ou obras de arte que tenham associações positivas com você pode ajudar. Se você quiser continuar vivendo infeliz, pare de limpar e redecore em preto ou cinza
Passo 7. Vista roupas que você acha que vão se adequar à sua atitude desejada
Você pode ter dificuldade em ver o sentido de arremessar em qualquer coisa que não seja uma camiseta e calças de moletom, se estiver vivendo infeliz.
Faça mais esforço se puder. Se você está convencido de que ninguém vai vê-lo, use o que quiser, algo totalmente exagerado ou absurdamente ridículo, por que não? Use um vestido de baile ou um smoking para regar as plantas de sua casa, se quiser. Se você mora com outras pessoas ou perto delas, use coisas que goste de usar, mas pelas quais não seja ridicularizado. Exatamente o que depende inteiramente de você. Se você gosta de viver infeliz, experimente camisas de cabelo e cuecas engomadas
Etapa 8. Seja realista quanto à sua situação financeira
Se você está endividado e isso o está deixando infeliz, peça um conselho. Enterrar a cabeça na areia quando se trata de dívidas não ajuda em nada.
- Diga aos seus devedores que você está passando por dificuldades financeiras. Organizações responsáveis geralmente estão preparadas para ajudá-lo quando você estiver passando por dificuldades financeiras genuínas. Eles podem estar preparados para receber pequenos pagamentos regulares em vez de um grande e difícil pagamento único.
- Obtenha ajuda com o orçamento. Os Citizens Advice Bureaus, Debt Counseling Services e outras organizações semelhantes podem ajudar.
Etapa 9. Resolva seus conflitos com as pessoas ao seu redor
Perdoe e esqueça. Viver infeliz devido a discussões ou desentendimentos não é produtivo. Enterrar o machado de guerra.
- Use sua energia para coisas positivas, não ódio ou ressentimento negativos. No longo prazo, geralmente é fácil desistir de uma discussão, mesmo se você estiver certo. Terminar um conflito com você como o "perdedor" propositalmente não é pior do que continuá-lo com ambas as partes zangadas, ambas perdedoras.
- Seja a pessoa melhor para enfrentar a vida infeliz. Faça algo desejável que você realmente não quer fazer hoje, e vá onde você não quer estar, como trabalhar ou fazer uma boa ação. A infelicidade pode levá-lo mais longe do que você gostaria - então tente assumir o controle de seu propósito e definir um curso para algum lugar que valha a pena.
Etapa 10. Veja se o novo dia apresenta problemas / oportunidades
E, se você se levantar de manhã e enfrentar o dia e não machucar ninguém nem nada, não cometa nenhum crime, não faça nada imoral e não tome ou use nada a que você não tem direito: Você está sendo uma boa pessoa.
Você pode, infelizmente, acreditar que não está contribuindo para a sociedade porque não tem um emprego, ou não faz trabalho voluntário, ou não tira boas notas, ou não tem filhos ou há muitos outros motivos por que você pode estar vivendo de maneira infeliz e não se sentindo como se tivesse investido muito na vida. Contanto que você não esteja traficando drogas, vandalizando propriedade, fraudando o governo, abusando de seus filhos, intimidando seus colegas de classe ou fazendo qualquer outra atividade criminosa ou anti-social, você merece um tapinha nas costas e crédito por não ser um saco de lixo
Etapa 11. Perceba que o tédio é "pessoal"
Você pode fazer algo a respeito, se considerar isso uma oportunidade. Ficar infeliz enquanto está entediado é natural. Você pode tentar colocar algo antigo em um novo lugar ou vice-versa e ter um motivo para continuar.
Etapa 12. Começar.
Aja como se as coisas importassem até que importem e espere criar algo que você queira … Os fungos não crescem em uma pedra que rola / em uma corredeira, um riacho vivo tumultuado. Ação gera ação. Faça seu bom plano, senão agora - quando?
Pontas
- Fazer uma escolha funciona, escolhendo ser aberto (saindo de eventos nada inspiradores). -- Quão? - Agindo, sendo animado. Acelere para sair do caminho ou do seu próprio jeito.
- Preparar-se para partir significa "estar preparado". Aja como você deseja sentir.
Avisos
- A infelicidade cresce melhor com baixa motivação, negatividade e floresce com a inatividade, como se estivesse em um lago estagnado / águas mortas. Pense no Mar Morto, no Grande Lago Salgado ou em qualquer lugar que pouco ou nada esteja entrando ou saindo.
- O uso de álcool em excesso contribuirá muito para uma vida infeliz, pois contribui para danos aos nervos e órgãos e para o envelhecimento rápido.
- Se você começar um plano de 4 anos agora, você pode estar velho, tipo 4 anos mais velho quando atingir essa meta, mas quantos anos você teria se esperar 4 anos e não começar …
