Ao longo da vida, frequentemente acumulamos presentes ou itens que têm um valor muito significativo para nós. Freqüentemente, guardamos esses itens ao longo dos anos para nos lembrar de uma época ou pessoa especial e podemos até mesmo passá-los para nossos filhos mais tarde. Por causa de seu valor, pode ser muito perturbador descobrir que alguém jogou esses itens fora. No entanto, você pode lidar com suas emoções, confrontar a pessoa que as jogou fora e sair dessa situação.
Passos
Parte 1 de 3: lidando com suas emoções
Etapa 1. Permita-se sentir suas emoções plenamente
Depois de descobrir que esse item foi jogado fora, você provavelmente experimentará uma série de emoções que podem parecer difíceis de lidar. Você pode sentir raiva, tristeza, frustração ou decepção. Lembre-se de que não há problema em chorar. Você tem o direito de sentir o que sente. Você perdeu algo que era de grande valor para você e que provavelmente não pode ser substituído. Reserve algum tempo para si mesmo para lamentar essa perda, grande ou pequena.
Etapa 2. Registre seus pensamentos
Você também pode trabalhar suas emoções reservando alguns minutos para escrever seus pensamentos e sentimentos. Lembre-se de que, embora o item tenha sumido, as memórias ligadas a ele não estão. Escreva algumas dessas memórias também.
- Você também pode tentar escrever a história de como você conseguiu esse item e todas as informações sobre ele que achar importantes.
- Muitas vezes, não é necessariamente o item que estamos perdendo, mas as memórias ou as pessoas ligadas a ele. Este item era algo de sua mãe e você está particularmente chateado porque sua mãe faleceu? Ou talvez este item seja algo da sua infância que você sempre teve. Escreva sobre o significado do item.
- Registrar o item perdido pode ser terapêutico para você e o que você escreve também pode evoluir para um documento significativo que pode servir como um espaço reservado para o item perdido.
Etapa 3. Chame um amigo ou parente para desabafar
Você pode considerar ligar para um amigo para falar com ele sobre isso, pois isso o ajudará a processar suas emoções e talvez solicitar conselhos úteis. Eles podem ter passado por algo semelhante no passado e ser capazes de se relacionar muito bem com você.
Etapa 4. Considere todos os outros itens que você possui
Embora este item certamente nunca possa ser substituído, talvez você tenha algo semelhante a ele ou da mesma época de sua vida. Pense em todas as outras coisas que você tem em sua vida, sejam materiais ou não, e reflita sobre a importância desses itens ou memórias.
Lembre-se também de que há novas memórias para fazer e novos itens sentimentais que você vai acumulando com o tempo. Além disso, lembre-se de que mesmo que o item tenha sido perdido, você ainda terá suas memórias desse item
Etapa 5. Lembre-se de que você é mais do que este item
Embora você certamente não quisesse se desfazer desse item, lembre-se de que essa perda não define você, suas experiências ou suas memórias. Você ainda terá suas memórias da pessoa ou do tempo ao qual aquele item foi associado para sempre e também fará novas memórias.
Parte 2 de 3: Confrontando a Pessoa
Etapa 1. Descubra quem o jogou fora
Depois de ter dedicado algum tempo para realmente refletir sobre essa perda, você pode querer prosseguir com o confronto com a pessoa que jogou fora o item. Certifique-se de que você está emocionalmente pronto para fazer isso primeiro. Dê a si mesmo bastante tempo para processar suas emoções e não tente confrontar alguém sobre isso quando suas emoções ainda estiverem em alta.
- Se você não tiver certeza de quem o jogou fora, comece a fazer perguntas aos membros de sua família sobre quem viu o item pela última vez e quem o jogou fora.
- Se você divide o quarto com seu irmão, pode perguntar a eles “Ei, você viu meu cobertor? Não consigo encontrar em lugar nenhum.”
- Se seu irmão lhe disser que foi ele que jogou fora, não reaja negativa ou dramaticamente. Reserve algum tempo para se afastar e se acalmar.
Etapa 2. Escolha suas palavras com cuidado
Antes de confrontar essa pessoa sobre jogar fora seu item, você deve pensar com muito cuidado sobre o que deseja dizer a ela. Você pode querer entender por que eles jogaram suas coisas fora e expressar seus sentimentos sobre o que eles fizeram. Lembre-se de que a pessoa pode não ter tido a intenção de machucá-lo ao fazer isso. Portanto, é melhor evitar entrar na conversa expressando seus sentimentos feridos.
Você pode considerar dizer algo como "Não consigo localizar meu anel. Você por acaso o jogou fora ou doou por acidente?" Depois que eles responderem, você poderá dizer algo como: "Esse anel teve um forte valor sentimental para mim. Você não sabia o quanto ele significava para mim? Estou profundamente triste por ele ter sumido. Por favor, venha até mim da próxima vez e me pergunte pessoalmente se há algo que você planeja jogar fora ou doar."
Etapa 3. Prepare o cenário
Quando você finalmente reservar um tempo para confrontá-los sobre esse problema, não o faça em público ou na frente de outras pessoas. Puxe-os para o lado e comece a ter uma conversa com calma e respeito. É mais provável que eles se envolvam com você e sejam honestos se não se sentirem atacados ou colocados em guarda na frente dos outros.
Etapa 4. Descubra por que eles jogaram fora
Depois de começar a falar com eles e se eles admitirem que jogaram fora o item, você provavelmente vai querer entender por que eles o jogaram fora. Reserve algum tempo para perguntar a eles por que fizeram isso com você. Você pode descobrir que foi um erro honesto e, se for o caso, será mais fácil perdoá-los. No entanto, se suas intenções fossem ruins, pode levar mais tempo para perdoar.
Se seus pais jogaram o item fora, seja muito respeitoso com eles, pois você também gostaria de ser com qualquer outra pessoa. Embora você possa estar chateado, é importante manter uma atitude de respeito
Etapa 5. Explique o significado
Depois de entender por que eles jogaram o item fora, reserve um tempo para expressar a importância desse item para você. Talvez eles não tenham entendido o seu significado para você ou talvez tenha se perdido em uma pilha e eles acidentalmente o jogaram fora. De qualquer forma, eles devem entender a dor que causaram a você. No entanto, depois de ter expressado isso, siga em frente.
- Você pode dizer “Sabe, a mãe me deu aquele anel. Era da vovó, e ela deu para a mãe antes de falecer. Foi muito importante para mim porque eu era próximo da vovó e era minha própria maneira de me conectar com ela.”
- Reserve algum tempo para compartilhar com eles como você conseguiu o item e por que vai perdê-lo, se achar que a história vai ajudar.
Etapa 6. Solicite que a pessoa que jogou seus itens fora pergunte na próxima vez
Suas coisas nunca devem ser jogadas fora sem sua permissão. Para evitar que essa dor aconteça com você novamente, você também deve conversar com eles sobre limites. Isso o ajudará a restabelecer a confiança com eles e a superar esse problema.
Você pode dizer algo como "Vai me ajudar a seguir em frente se você me prometer que não vai jogar nenhuma das minhas coisas fora novamente. Por favor, respeite meus desejos. Se houver algo que possa ser meu que você esteja pensando em jogar ou dando, por favor, venha primeiro e me pergunte."
Parte 3 de 3: Seguindo em Frente
Etapa 1. Veja se consegue encontrar uma foto do item
Embora você possa não ter mais o item em questão, talvez tenha uma foto dele para ajudá-lo a se lembrar dele e das memórias que ele contém. Às vezes, com o passar do tempo, podemos esquecer a maneira como algo parecia ou era sentido, mas por ter uma foto, você pode evocar mais facilmente essas memórias.
Examine seus álbuns antigos para ver se consegue encontrar uma foto do item ou de você com ele
Etapa 2. Veja se você pode obter o item de volta
Embora o item possa ser jogado fora, pode não ser perdido para sempre. Se este item for de extrema importância para você, for insubstituível ou uma herança de família, pode valer a pena tentar recuperá-lo. Se ele foi jogado na lixeira recentemente, provavelmente você ainda pode encontrá-lo na lixeira.
Se os itens foram doados, veja se consegue descobrir onde e tente recuperá-los
Etapa 3. Encontre coisas que o lembrem do item
Olhe através das coisas que você tem e veja se você tem coisas semelhantes que você pode manter perto de seu coração, apesar desta perda. Se possível, veja se você pode substituir o item comprando um novo.
Etapa 4. Mantenha um espaço limpo
Embora possa não ser sua culpa que este item tenha sido jogado fora, você ainda pode trabalhar para manter seu quarto e casa limpos a fim de evitar que isso aconteça no futuro.
- Por exemplo, se seu item foi jogado fora porque estava em uma pilha de lixo, isso pode indicar que você não está mantendo seu quarto tão limpo quanto poderia e que sua sujeira está ameaçando sua felicidade.
- Limpe a cada dia e você será capaz de manter seu espaço limpo.
- Mantenha tudo em seu espaço designado.
Etapa 5. Mantenha os itens sentimentais escondidos ou escondidos
No futuro, será útil manter esses itens importantes para você trancados em algum lugar ou escondidos em um lugar seguro. Isso evitará que suas outras heranças sejam jogadas fora e lhe dará mais paz de espírito.
- Considere mantê-lo em cima do armário ou embaixo da cama em uma caixa.
- Você também pode querer comprar ou encontrar uma boa caixa para colocar todas as suas outras relíquias de família.
Passo 6. Perdoe a pessoa que o jogou fora
Para avançar totalmente, esforce-se para perdoar a pessoa que o machucou jogando o objeto fora. Quer tenham feito isso acidentalmente ou intencionalmente, lembre-se de que os relacionamentos são geralmente mais importantes do que um item.
- Lembre-se de que o perdão é mais para você do que para a outra pessoa. Manter a amargura por eles só vai te machucar no final.
- Se eles já o perdoaram por algo, reflita sobre esses tempos também. Isso o ajudará a seguir em frente.
