Se você está preocupado com o crescimento do tecido mamário como homem, você não está sozinho. Ginecomastia é uma condição em que os homens desenvolvem tecido mamário maior devido a um desequilíbrio hormonal. É normal ter ginecomastia durante a puberdade que pode desaparecer por conta própria. Além disso, certas condições e medicamentos podem causar isso, incluindo quimioterapia, radiação, esteróides, álcool e maconha. Se desejar, você pode tratá-lo naturalmente com mudanças na dieta e no estilo de vida. No entanto, verifique com seu médico antes de se tratar, se você desenvolver sintomas graves e se o seu medicamento pode estar causando a sua doença.
Passos
Método 1 de 3: Fazendo mudanças na dieta
Passo 1. Aumente a ingestão de iodo se o seu médico recomendar
O iodo é necessário para a tireóide produzir hormônios. Como a ginecomastia costuma ser causada por um desequilíbrio hormonal, adicionar mais iodo à dieta pode ajudar. No entanto, é sempre uma boa ideia ter primeiro o seu nível de iodo verificado pelo seu médico.
Para aumentar o seu iodo, certifique-se de que o sal que você usa tem iodo e coma alimentos como peixes, laticínios, grãos e algas marinhas
Etapa 2. Coma o suficiente para manter um peso saudável e evitar uma queda na testosterona
Se você estiver em uma dieta com restrição calórica, pode fazer com que seus níveis de testosterona caiam em relação aos níveis de estrogênio. Por sua vez, você pode desenvolver ginecomastia. Certifique-se de que está ingerindo calorias suficientes para sua idade. A maioria dos homens precisa de cerca de 2.500 calorias por dia para manter o peso, embora isso possa mudar dependendo da sua idade e nível de atividade.
Além disso, sua nutrição é importante, o que significa que sua dieta deve consistir em frutas e vegetais, proteínas magras e grãos inteiros
Etapa 3. Limite a ingestão de álcool para manter os hormônios equilibrados
O álcool pode afetar o equilíbrio dos hormônios em seu corpo. É melhor pular o álcool completamente, se possível. Caso contrário, beba apenas com moderação, geralmente menos de 1 a 2 doses por dia.
Método 2 de 3: fazendo mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Pergunte ao seu médico se a ginecomastia é um efeito colateral do seu medicamento
Alguns medicamentos podem causar ginecomastia. Embora não seja uma boa ideia parar de tomar seus medicamentos, seu médico pode conseguir mudar para um medicamento diferente que não cause esse problema para você.
Os medicamentos que podem causar problemas incluem antibióticos, medicamentos para AIDS, medicamentos para o coração, esteróides anabolizantes e andrógenos, antiandrógenos, quimioterapia e antidepressivos tricíclicos
Etapa 2. Perca peso se for obeso
A obesidade está fortemente associada à ginecomastia. Se você tem um IMC acima de 25 kg / m, há 80% de chance de desenvolver ginecomastia. Além de fazer uma dieta saudável, procure se exercitar por 150 minutos por semana. O exercício aeróbico, em particular, pode ajudá-lo a perder peso e reduzir a ginecomastia.
Converse com seu médico ou nutricionista sobre a melhor maneira de atingir com segurança sua meta de peso
Etapa 3. Ignore o uso de drogas ilegais
Uma série de drogas ilegais ou usadas de forma ilegal podem aumentar suas chances de desenvolver ginecomastia. Algumas drogas potencialmente problemáticas incluem heroína, maconha, esteróides e anfetaminas.
Etapa 4. Evite produtos com óleos vegetais porque eles podem aumentar o estrogênio
Alguns óleos vegetais, como óleo de lavanda ou óleo da árvore do chá, podem piorar essa condição. Eles podem afetar os níveis de estrogênio em seu corpo, portanto, verifique-os em produtos como loções, xampus e sabonetes.
Etapa 5. Considere um sutiã esportivo para suavizar seu peito
Normalmente, a ginecomastia não é um problema médico. Em outras palavras, não é uma ameaça à sua saúde. Se o seu principal problema com ele for cosmético, você pode considerar usar um sutiã esportivo sob a camiseta para ajudar a criar linhas mais limpas.
A maioria dos sutiãs esportivos vêm em tamanhos padrão, como pequeno, médio e grande, em vez de tamanhos de faixa e copa, o que torna mais fácil para você encontrar um
Etapa 6. Seja paciente porque leva tempo para ver os resultados
A ginecomastia geralmente desaparece por conta própria, principalmente se você a desenvolver na adolescência. Embora você queira conversar com seu médico sobre isso, é provável que ele sugira que você espere. Freqüentemente, ele diminuirá por conta própria em 3 anos.
Etapa 7. Faça a cirurgia plástica depois que os problemas médicos forem eliminados
Se não houver causa médica por trás de sua ginecomastia, você pode considerar a remoção do tecido extra por meio de cirurgia plástica. Nos últimos anos, a cirurgia plástica se tornou mais comum entre os homens, por isso é um procedimento normal.
Peça ao seu médico uma recomendação sobre cirurgia plástica para determinar se ela é certa para você
Método 3 de 3: quando procurar atendimento médico
Etapa 1. Converse com seu médico para descartar problemas de saúde
Seu médico pode determinar a causa subjacente de sua ginecomastia, o que o ajudará a lidar melhor com seus sintomas. Como algumas doenças podem causar ginecomastia, é importante que você receba o tratamento adequado com a ajuda de um médico. Depois que seu médico identificar a causa de sua condição, você poderá escolher as melhores opções de tratamento para suas necessidades.
Algumas condições subjacentes que seu médico pode tratar incluem síndrome de Klinefelter, fibrose cística, colite ulcerosa, doença renal crônica, doença da tireóide e problemas hepáticos
Etapa 2. Chame seu médico se você desenvolver outros sintomas preocupantes
Embora a ginecomastia normalmente não seja motivo de preocupação, às vezes pode ser uma indicação de um problema subjacente mais sério. Informe imediatamente o seu médico se você tiver ginecomastia juntamente com outros sintomas, como:
- Inchaço ou sensibilidade nos seios
- Dor nos seios ou mamilos
- Descarga de um ou de ambos os mamilos
- Aumento de apenas uma das mamas ou um nódulo duro dentro de uma das mamas, o que pode ser um sinal de câncer de mama
Etapa 3. Mostre ao seu médico os medicamentos e suplementos que está tomando
Como alguns medicamentos e suplementos podem causar ginecomastia, é importante que seu médico saiba exatamente o que você está tomando. É melhor trazer as garrafas, mas você também pode fazer uma lista.
Não se esqueça de anotar as dosagens
Etapa 4. Faça exames de sangue para identificar quaisquer condições subjacentes
Um exame de sangue pode identificar certas condições médicas, bem como medicamentos no sangue que podem causar a doença. Este teste de diagnóstico relativamente fácil é quase indolor e pode ser feito no consultório.
- O seu médico também fará uma análise ao sangue para verificar os seus níveis de testosterona, uma vez que um nível baixo de testosterona pode contribuir para a ginecomastia.
- Um exame de sangue pode descartar condições como doença renal ou efeitos colaterais de medicamentos.
Etapa 5. Faça uma mamografia se o seu médico recomendar
O médico pode encaminhá-lo para uma mamografia para determinar a causa de sua ginecomastia. Embora você possa pensar nas mamografias como um teste para mulheres, elas são, na verdade, para ambos os sexos. Eles ajudam o médico a examinar o tecido mamário em homens e mulheres, o que ajuda a prevenir e diagnosticar doenças como o câncer de mama.
Você pode sentir um pequeno desconforto durante a mamografia
Etapa 6. Concorde com uma biópsia se for necessária para um diagnóstico
Se o médico tiver dificuldade em identificar a causa de sua ginecomastia, ele pode querer obter uma amostra de seu tecido mamário. Eles podem examinar esta amostra no microscópio para determinar uma causa potencial. Quando o médico fizer a biópsia, ele aplicará anestesia local para tornar o procedimento mais confortável.
Você provavelmente sentirá algum desconforto
Pontas
- Embora você possa se sentir envergonhado, essa condição é totalmente normal.
- Observe que a ginecomastia também está presente em 60-90% dos recém-nascidos e remite por conta própria em algumas semanas.
