Se você fica entediado com frequência ou preocupado, os outros podem achar você entediante, é hora de mudar sua rotina. Além de ser geralmente prazeroso, aprender coisas novas e socializar melhora sua sensação geral de bem-estar. Encontre oportunidades de experimentar coisas e pessoas novas para adicionar emoção à sua vida. Felizmente, existem muitas maneiras de adicionar entusiasmo à vida.
Passos
Método 1 de 5: Conhecer novas pessoas
Etapa 1. Seja voluntário para uma causa
Ocupe seu tempo fazendo algo bom para os outros. Isso o ajudará a se conectar com outros voluntários que compartilham seus interesses. O voluntariado para uma causa também pode ajudá-lo a encontrar um propósito e pode até mesmo fazer você se sentir melhor consigo mesmo.
- Você pode encontrar oportunidades locais de voluntariado online.
- Se você não puder ser voluntário em um local específico, considere moderar um fórum dedicado a uma causa importante para você ou contribuir para o site de uma organização.
Etapa 2. Junte-se a um clube local
Clubes e grupos sociais são populares em muitas comunidades. Encontre um dedicado a um de seus interesses para conhecer pessoas que pensam como você. Normalmente, você pode encontrar informações sobre o clube em centros comunitários, igrejas, cafés locais ou online
Participar de um clube do livro é uma ótima maneira de oferecer oportunidades sociais e também incorporar a alegria da leitura em sua vida
Etapa 3. Dê uma festa
Interagir com pessoas interessantes o deixará intrigado e provavelmente resultará em você mesmo se sentindo mais interessante. Se você achar difícil conhecer novas pessoas, dê uma festa e peça aos seus amigos que tragam convidados. Isso criará a oportunidade de estender sua rede e seus amigos estarão lá para ajudá-lo a se sentir mais confortável.
Você pode considerar oferecer jantares temáticos regulares ou co-anfitrião com um amigo para se sentir confortável em seu papel de anfitrião
Método 2 de 5: explorando novos lugares
Etapa 1. Viaje com amigos e sozinho
Explore o mundo para encontrar novas culturas e locais para experimentar. Viajar não é apenas uma ótima maneira de ocupar seu tempo. Os viajantes relatam ser mais saudáveis, felizes e tolerantes com os outros. Viaje com amigos, família ou um grupo de viagens para aumentar a interação social durante a viagem. Se outras pessoas não puderem acompanhá-lo, considere viajar sozinho. Os viajantes solitários podem experimentar viagens mais reflexivas e relaxantes.
Muitas pessoas estão interessadas em viajar, portanto, criar algumas memórias de viagem fornecerá material para animar uma conversa chata
Etapa 2. Visite as atrações locais
Torne-se um especialista em atrações locais e faça um tour por amigos e familiares. É mais econômico do que viajar, mas você ainda terá a alegria de descobrir novos lugares. Pesquise as atrações locais online antes de visitar e convide um amigo para explorá-las com você.
- Você pode gostar de escrever comentários online de todos os lugares que visita.
- Até mesmo mudanças simples podem fazer uma grande diferença - experimente assistir ao pôr do sol em um belo local ao ar livre, por exemplo, ou experimente um café que você nunca tenha ido antes.
Etapa 3. Caminhe, em vez de dirigir
Você pode se surpreender com todas as coisas que perde durante seu trajeto regular. Caminhar oferece uma oportunidade de interagir com o ambiente de uma nova maneira. Você também pode descobrir que o tempo extra fora de casa ajuda a melhorar seu humor e saúde física.
- Para manter as coisas interessantes em suas caminhadas, experimente tirar fotos de coisas que você encontrar. Isso o forçará a diminuir o ritmo e criará tempo para reflexão.
- Se você mora muito longe do trabalho para andar, tente seguir um caminho diferente do normal, apenas para mudar as coisas.
Etapa 4. Caminhe para desafiar a si mesmo
Se caminhar não é empolgante o suficiente para você, caminhar pode ser o que você está procurando. As caminhadas proporcionam um desafio físico e uma oportunidade de explorar novos lugares. Você pode encontrar mapas de trilhas locais e informações online.
- Se você é novo em caminhadas, comece com trilhas fáceis. É melhor superestimar a dificuldade da caminhada e subestimar sua capacidade até que esteja maduro.
- Caminhe com amigos para criar mais oportunidades de socialização e segurança.
Método 3 de 5: tentando coisas novas
Etapa 1. Faça uma aula
Mergulhe em um novo hobby ou desenvolva uma nova habilidade. Além de oferecer mais uma coisa interessante para você compartilhar com outras pessoas, os alunos ao longo da vida tendem a ser mais felizes e saudáveis. Você pode encontrar aulas locais e de baixo custo em centros comunitários, faculdades comunitárias e online.
Exemplos de aulas populares incluem línguas estrangeiras, dança e arte
Etapa 2. Coma aventureiro
Aprenda a cozinhar algo novo. Preparar e comer novos pratos pode ser emocionante, e uma alimentação aventureira pode estar relacionada a estilos de vida mais saudáveis. Se você não cozinha muito, experimente todos os restaurantes da sua região.
Não se preocupe em não gostar da comida. Se você não gosta, pelo menos aprendeu algo novo sobre você e tem mais uma coisa para falar
Etapa 3. Seja o voluntário do público
Ao aprender algo novo, abrace totalmente a experiência. Quando nas aulas ou shows, seja voluntário quando os professores ou artistas pedirem. A interação direta com o demonstrador o ajudará a ficar presente no momento e abraçar totalmente a nova tarefa.
Se você é tímido ou tem ansiedade social, pode não se sentir confortável em ser voluntário na frente de outras pessoas. Você pode tentar ficar depois da aula para fazer perguntas ou solicitar assistência individual
Método 4 de 5: Expressando sua Criatividade
Etapa 1. Comece a elaborar
Crafting permitirá que você crie algo interessante para compartilhar com outras pessoas. Isso ocupará seu tempo e fornecerá tópicos de conversa. Você pode encontrar instruções detalhadas e demonstrações em vídeo para a maioria dos artesanatos online. As ideias de artesanato abrangem uma ampla gama de complexidade e incluem vários graus de habilidade.
Além de capturar seu interesse e torná-lo mais interessante, o artesanato também pode melhorar o humor
Etapa 2. Jardim para criar uma exibição interessante para mostrar aos outros
A jardinagem é uma forma saudável de ocupar o seu tempo e contribui para a manutenção da sua casa. Além de criar oportunidades para aprender sobre novas plantas e técnicas, você colherá os benefícios de saúde de mais tempo ao ar livre.
Você pode incorporar experiências alimentares interessantes cultivando vegetais e / ou frutas que nunca experimentou antes
Etapa 3. Inicie um blog
Compartilhe todas as suas experiências interessantes com outras pessoas. Você pode criar um blog para narrar suas aventuras, compartilhar criações artísticas ou expressar todos os seus pensamentos interessantes.
Você pode iniciar blogs ou sites online gratuitamente
Método 5 de 5: mudando hábitos enfadonhos
Etapa 1. Desafie o diálogo interno negativo
A conversa interna é o seu diálogo interno. A conversa interna negativa funciona para dissuadi-lo de tentar coisas novas, convencendo-o de que você apenas falhará. Se você ouvir essa conversa interna negativa, pode se ver preso a uma rotina, evitando qualquer coisa nova e excitante. Desafie esse tipo de pensamento e opte por se aventurar apesar de suas dúvidas.
- Quando perceber que está se envolvendo em uma conversa interna negativa, pergunte-se: "Pensar assim está me ajudando a me sentir bem ou a atingir meus objetivos?" Se a resposta for não, concentre-se novamente no diálogo interno sobre os benefícios potenciais de assumir algo novo.
- Não deixe que o medo o impeça de tentar coisas novas. Por exemplo, se você realmente quer viajar, mas se sente nervoso com isso, você tem que superar esse medo para que possa seguir seu sonho.
Etapa 2. Não tenha medo de ser julgado
O medo de ser julgado é poderoso, mas a realidade é que você será julgado de qualquer maneira. Ser julgado como a pessoa que tentou fazer algo incrível e falhou pode ser melhor do que ser julgado como a pessoa que nunca tentou fazer algo interessante.
Sua imagem pessoal é um bom lugar para começar a ser mais aventureiro. Experimente estilos diferentes. Se algum cair, não funciona, você pode trocá-lo rapidamente
Etapa 3. Assuma o controle de sua situação
O tédio pode resultar da sensação de estar fora de controle do ambiente. Talvez você tenha que esperar em uma sala de espera ou fila. Assuma o controle estando preparado carregando quebra-cabeças ou jogos portáteis com você.
Em vez de se concentrar no meio ambiente, concentre-se em uma atividade de que você goste. Tente baixar alguns jogos em seu smartphone ou leve um livro com você aonde quer que vá
Pontas
- Aumente a interação social convidando amigos para experimentar coisas novas com você.
- Descobrir o que você não gosta pode ser tão divertido quanto descobrir o que você gosta.
- Compartilhe histórias de suas experiências com outras pessoas para reviver um pouco da emoção.
- Para viver uma vida significativa, encontre o equilíbrio entre a lógica e a imaginação - não deixe o mundo exterior destruir sua paixão e entusiasmo.
Avisos
- Tenha cuidado ao usar álcool. O uso excessivo pode ser perigoso e provavelmente não irá melhorar sua situação.
- Anote quaisquer alergias alimentares antes de embarcar em aventuras alimentares.
