Antes de interromper o controle da natalidade para tentar engravidar, certifique-se de que você está pronta para engravidar. Marque uma consulta com o médico antes da concepção, melhore seus hábitos de vida e comece a tomar ácido fólico. Ao parar de tomar a pílula, termine completamente a última cartela, seja paciente e espere sangramento, o que é normal. Embora haja pouca demora com DIUs, implantes, adesivos ou anéis ou métodos de barreira, você deve interromper as injeções de Depo Provera muito antes de ter a intenção de engravidar.
Passos
Método 1 de 3: certificando-se de que você está pronto
Etapa 1. Agende uma consulta com o médico antes da concepção
Antes de interromper o controle de natalidade, agende uma consulta pré-concepção com seu médico. Se você estiver em dia com seus exames anuais (por exemplo, papanicolau, exame de mama), essa consulta geralmente não envolverá um exame físico ou ginecológico. Seu médico irá perguntar sobre seus hábitos de vida, histórico médico e histórico ginecológico, e pode fornecer conselhos sobre como engravidar.
Etapa 2. Comece a construir hábitos saudáveis
Depois de decidir engravidar, comece a ajustar seus hábitos de vida para se preparar para a gravidez. Se você é fumante, esforce-se para abandonar o hábito antes de tentar engravidar. Comece a fazer exercícios regulares de baixo impacto (por exemplo, corrida) e afaste-se de atividades físicas que representem um alto risco de queda ou lesão (por exemplo, mountain bike).
Reduza a cafeína para 2 porções por dia e comece a fazer uma dieta mais balanceada
Etapa 3. Comece a tomar suplementos de ácido fólico
Assim que você decidir engravidar, comece a tomar suplementos de ácido fólico. O ácido fólico diminui o risco de aborto espontâneo e defeitos congênitos, mas você deve começar a tomá-lo 1 a 2 meses antes da concepção para ter sucesso. Compre comprimidos de 400 ou 800 microgramas na sua farmácia local, para serem tomados uma vez ao dia.
Para obter melhores resultados, comece a tomar ácido fólico um mês antes de parar de usar métodos anticoncepcionais
Etapa 4. Evite planejar muito à frente
Planeje a gravidez como uma possibilidade iminente antes de interromper o controle de natalidade, seja descontinuando suas pílulas anticoncepcionais ou removendo um DIU. Embora possa levar meses para engravidar após a suspensão das medidas anticoncepcionais, também é possível que você engravide imediatamente. Se você quiser mais um período de ajuste antes da concepção (por exemplo, para planejar as coisas financeiramente), espere para interromper o controle de natalidade até que esteja absolutamente pronto.
Método 2 de 3: parando de tomar a pílula
Etapa 1. Termine seu último pacote
Dependendo do seu tipo de pílula anticoncepcional, parar no meio do mês pode resultar em sangramento. Termine sua mochila e faça sua menstruação regular, o que também tornará mais fácil monitorar sua ovulação. Também ajudará a estimar sua data de vencimento no futuro.
Etapa 2. Antecipe o sangramento
Antecipe a "hemorragia de privação" quando parar a pílula, semelhante à hemorragia ligeira ou manchas que pode sentir quando deixa de tomar as pílulas durante o mês ou quando está a tomar as pílulas não activas da embalagem. Se você tem tomado anticoncepcionais de forma consistente para pular a menstruação, espere ter sangramento completo, semelhante ao período menstrual, depois de parar. Durante o período após a interrupção do método anticoncepcional e antes de engravidar, o sangramento irregular é normal e não é motivo de preocupação.
Etapa 3. Seja paciente
O corpo de cada pessoa reage de maneira diferente à interrupção do controle de natalidade, então é normal que o tempo de concepção após a interrupção varie amplamente entre as mulheres. Como regra geral, geralmente leva vários meses para engravidar, embora às vezes possa acontecer imediatamente. Se você ainda não engravidou após 6 meses sem os anticoncepcionais orais, entre em contato com o seu médico.
Método 3 de 3: parando de outros métodos de controle de natalidade
Etapa 1. Remova seu DIU
Quando tiver certeza de que está pronta para engravidar, marque uma consulta com seu ginecologista para que o DIU seja removido. Você poderá engravidar no mesmo mês em que o DIU for removido. O procedimento de remoção levará apenas alguns minutos, mas você pode se preparar para dores ou cólicas tomando um ibuprofeno com antecedência.
Etapa 2. Pare a injeção anticoncepcional
Se você deseja interromper as injeções de Depo Provera para engravidar, planeje com antecedência o máximo possível. As injeções duram de 8 a 13 semanas, mas pode levar até um ano para que a fertilidade volte ao normal depois que o efeito da vacina passa. Normalmente, pode levar de 9 a 10 meses para engravidar após sua última injeção de Depo Provera.
Etapa 3. Remova o patch ou anel
Os adesivos ou anéis anticoncepcionais que liberam estrogênio e progesterona são semelhantes à pílula como métodos hormonais combinados de controle de natalidade. Esteja preparado para a gravidez antes de parar de usar qualquer um desses, pois uma gravidez imediata é uma possibilidade. Não há evidências definitivas sobre quanto tempo leva para engravidar depois de parar de usar esses métodos de contracepção, mas os especialistas acreditam que o tempo de espera pode ser semelhante ou menor do que o que você experimentaria com a pílula.
Etapa 4. Retire o implante
Os implantes anticoncepcionais são métodos hormonais de controle de natalidade que contêm apenas progestógeno. Quando você estiver pronta para engravidar, entre em contato com seu médico para que a minúscula haste de plástico seja removida sob sua pele. Uma vez removido, pode ser possível engravidar imediatamente.
Etapa 5. Pule os métodos de barreira
Se os métodos anticoncepcionais de barreira são sua escolha de controle de natalidade, tentar engravidar deve ser bastante simples. Depois de interromper qualquer tipo de método de barreira, você pode conceber a próxima vez que fizer sexo. Esses métodos incluem:
- Preservativos
- Diafragma
- Capa cervical
- Espuma, esponja, creme, geléia, supositório ou filme espermicida
