Manchas irregulares, também conhecidas como sangramento superficial, são normais nos primeiros meses após o início de uma nova prescrição de pílulas anticoncepcionais. A mancha geralmente envolve apenas uma pequena quantidade de sangue e muitas vezes não requer o uso de um produto de higiene feminina, como um absorvente interno ou tampão. Se o problema persistir, converse com seu médico.
Passos
Parte 1 de 3: Como tomar suas pílulas corretamente
Etapa 1. Espere manchas nos primeiros meses
Manchas ocorrem freqüentemente nos primeiros três a quatro meses após o início da pílula anticoncepcional pela primeira vez. Este também é o caso se você tomou pílulas anticoncepcionais no passado, fez uma pausa e agora reiniciou esta forma de anticoncepcional e nos casos em que mudou a marca ou o tipo de pílula anticoncepcional que está tomando.
- O uso clínico do termo “spotting” refere-se a episódios de sangramento leve que não requerem o uso de absorvente interno ou tampão.
- O termo “sangramento superficial” comumente indica um nível de sangramento que requer o uso de um produto.
- No entanto, esses termos podem ser enganosos, pois são freqüentemente usados de forma intercambiável, mesmo na literatura médica.
Etapa 2. Tome seus comprimidos ao mesmo tempo
Desenvolva uma programação que funcione para você para ajudar a regular o seu ciclo. Tomar pílulas anticoncepcionais consistentemente no mesmo horário todos os dias reduz a incidência de manchas.
- Alterar o tempo em algumas horas geralmente é aceitável, mas se você alterar sua dose em quatro horas ou mais, estará alterando a forma como seu corpo absorve as pílulas anticoncepcionais e produz hormônios naturalmente.
- Isso pode levar a manchas. Também pode diminuir a eficácia das pílulas anticoncepcionais, o que pode aumentar suas chances de engravidar em curto prazo.
- Escolha um horário que seja conveniente e que seja o mais provável de você se lembrar. Tente tomá-los por último antes de dormir, de manhã, ao escovar os dentes, ou em outro horário, quando fizer outras atividades diárias de forma consistente, como tomar banho ou dar uma caminhada matinal.
- Se você não gostou do tempo que escolheu e quer ajustar, espere até começar o próximo pacote novo. Ajuste o tempo de dosagem programado com uma nova embalagem para ter certeza de não comprometer a forma como os comprimidos atuam em seu corpo. Ajustar seu tempo no meio do ciclo pode aumentar sua chance de manchas e também de engravidar.
Etapa 3. Mantenha seus comprimidos em sua embalagem original
Não retire os comprimidos ou remova-os de sua embalagem ou recipiente original. A embalagem é projetada para ajudá-lo a controlar onde você está em seu ciclo.
- Se a sua embalagem contém comprimidos de cores diferentes, é especialmente importante tomá-los na ordem exata em que estão na embalagem.
- Os comprimidos coloridos contêm diferentes dosagens de hormônios para fornecer a quantidade de hormônios de que seu corpo precisa em diferentes épocas do mês.
- Mesmo que seus comprimidos sejam todos da mesma cor, tome-os na ordem em que estão na embalagem. Isso pode ajudar você e seu médico a identificar quaisquer problemas que você possa ter, como manchas, em uma parte específica do seu ciclo.
Etapa 4. Esteja preparado para o caso de perder um comprimido
Converse com seu médico com antecedência para ter certeza de que você sabe o que fazer se deixar de tomar um comprimido. Deixar de tomar uma pílula é um motivo comum para a ocorrência de manchas ou sangramento.
- Se você esquecer de uma pílula, pergunte ao seu médico quando tomar a dose esquecida e se é necessária proteção adicional para prevenir a gravidez.
- No entanto, essas perguntas não têm respostas simples. As respostas variam dependendo de três fatores principais. Os fatores incluem o tipo de pílula que você está tomando, onde você está em seu ciclo quando você esqueceu de tomar a pílula e se você esqueceu de mais de uma pílula de uma vez.
Etapa 5. Revise as diretrizes gerais para omitir um comprimido
Sempre verifique com seu médico para ter certeza de que você sabe o que fazer se você deixar de tomar um comprimido. As diretrizes gerais usadas para mulheres que tomam uma nova cartela de pílulas a cada mês, ao contrário das cartelas projetadas para ciclos de três meses, incluem o seguinte:
- Se você perder a primeira pílula de uma nova cartela, tome a pílula esquecida assim que se lembrar e tome a próxima pílula no horário normal. Não há problema em tomar dois comprimidos em um dia. Use uma forma alternativa de controle de natalidade até que você tome os próximos sete comprimidos na hora certa.
- Se você deixar de tomar um comprimido durante o ciclo, tome-o assim que se lembrar. Tome a próxima pílula na hora normal. Não há problema em tomar dois comprimidos em um dia.
- Se você tem uma cartela de comprimidos de 28 dias e se esquece de uma dose durante a última semana, ou dos comprimidos de 21 a 28, você não corre o risco de engravidar. Comece seu novo pacote como faria de acordo com sua programação regular.
Passo 6. Siga as recomendações se você perder mais de um comprimido
Cada fabricante fornece informações adicionais em sua literatura de produto para ajudar a orientá-lo se você perder mais de uma pílula durante um ciclo. Você também pode consultar seu médico para ter certeza de que entendeu o que fazer. Esteja ciente de que provavelmente você precisará usar outro método anticoncepcional até que volte a tomar seus comprimidos.
- Se você esquecer de dois comprimidos consecutivos durante a primeira ou segunda semana, tome dois comprimidos no dia de sua lembrança e dois comprimidos no dia seguinte. Isso o colocará de volta em sua programação normal. Use outra forma de controle de natalidade até começar um novo ciclo e uma nova embalagem de pílulas.
- Se você perder dois comprimidos consecutivos durante a terceira semana, use outro método anticoncepcional até a hora de começar uma nova cartela. Você pode descartar o restante da embalagem em que estava quando perdeu os dois comprimidos na última parte do seu ciclo.
- Se você perder três ou mais comprimidos seguidos a qualquer momento durante o ciclo, deverá usar outro método anticoncepcional e deverá iniciar uma nova cartela.
- Contacte o seu médico para obter instruções claras sobre quando iniciar a nova embalagem. Em alguns casos, pode ser necessário esperar até que ocorra o seu ciclo menstrual e iniciar a nova cartela como faria normalmente. Seu médico pode querer que você comece outra cartela antes disso, dependendo do tipo de pílula anticoncepcional que você está tomando e quanto tempo até o seu ciclo menstrual começar normalmente.
- Certifique-se de usar outras formas de controle de natalidade até que tenha tomado sete dias de sua nova cartela.
Parte 2 de 3: Ajustando seu estilo de vida
Etapa 1. Pare de fumar
Se você não fuma, não comece. Fumar cigarros é um fator de risco para o desenvolvimento de problemas graves quando combinado com pílulas anticoncepcionais. Fumar pode aumentar o metabolismo do estrogênio, resultando em níveis mais baixos de estrogênio e possivelmente causar manchas.
- Mulheres que fumam mais de 15 cigarros por dia e têm mais de 35 anos não devem fazer anticoncepcionais.
- Está provado que fumar enquanto toma pílulas anticoncepcionais aumenta muito o risco de efeitos colaterais graves.
- Alguns exemplos das complicações graves que podem ocorrer por fumar e tomar pílulas anticoncepcionais incluem coágulos sanguíneos, tumores de fígado e derrame.
Etapa 2. Mantenha um peso saudável
O ganho ou perda de peso pode afetar o equilíbrio hormonal natural do seu corpo. Se você experimentar mudança significativa de peso, verifique com seu médico para ter certeza de que seu regime de pílula anticoncepcional ainda é apropriado para você.
- Uma pesquisa recente mostrou que as pílulas anticoncepcionais são igualmente eficazes em mulheres com sobrepeso e em mulheres com peso médio.
- Ainda há dúvidas sobre mudanças significativas no peso, seja ganho ou perda de peso, e como isso pode alterar o metabolismo geral do corpo, a produção normal de hormônios e os efeitos na absorção e no metabolismo da pílula anticoncepcional.
Etapa 3. Cuidado com as vitaminas e os suplementos
A pesquisa mostrou que algumas vitaminas e suplementos de ervas influenciam a eficácia das pílulas anticoncepcionais. Alguns remédios publicados para manchas incluem tomar vitaminas ou outros suplementos para alterar os níveis de hormônios e prevenir manchas.
- Embora seja verdade que algumas vitaminas, suplementos e até alimentos podem interferir na maneira como o corpo absorve os hormônios das pílulas anticoncepcionais, esse não é um método recomendado para tentar autoajustar a dose.
- Consulte seu médico antes de usar vitaminas, suplementos e alguns alimentos e bebidas para tentar alterar a absorção de suas pílulas anticoncepcionais.
- Esses métodos não são estabelecidos em pesquisas científicas e não são recomendados. Existem muitas opções bem pesquisadas disponíveis para equilibrar os hormônios nas pílulas anticoncepcionais para atender às necessidades do seu corpo.
- Alguns exemplos de vitaminas, suplementos de ervas e alimentos que alteram a absorção dos hormônios em pílulas anticoncepcionais incluem vitamina C, erva de São João e suco de toranja. Se esses agentes fizerem parte de sua rotina regular, informe seu médico.
Etapa 4. Controle o estresse em sua vida
Situações estressantes fazem com que seu corpo altere a liberação e a absorção do hormônio do estresse chamado cortisol. O cortisol pode alterar a produção normal de hormônios naturais e pode ter um impacto na absorção e eficácia de suas pílulas anticoncepcionais.
- Alterações nos níveis de cortisol influenciam como seu corpo usa os hormônios disponíveis. Isso pode levar a anormalidades em seu ciclo menstrual e pode incluir manchas e sangramento, mesmo ao tomar pílulas anticoncepcionais.
- Tome medidas para gerenciar de forma consistente o estresse em sua vida. Isso pode incluir a participação em uma nova rotina de exercícios ou o aprendizado de ferramentas de gerenciamento de estresse, como ioga, meditação e exercícios de atenção plena.
- Aprenda a usar técnicas de respiração e relaxamento para controlar circunstâncias estressantes inesperadas.
Parte 3 de 3: Buscando atenção médica
Etapa 1. Contate seu médico se você tiver manchas persistentes
Se você tiver manchas ou sangramento superficial por um longo período de tempo, marque uma consulta com seu médico. Seu médico precisa saber se você tem spotting ou hemorragia irruptiva por mais de sete dias do seu ciclo. Além disso, manchas ou sangramento que persistem por mais de quatro meses requerem atenção médica.
- Consulte seu médico para novos episódios de manchas. O spotting ou sangramento superficial pode ser causado por algo não relacionado às suas pílulas anticoncepcionais.
- Se você está continuando com o mesmo regime de pílulas anticoncepcionais, mas começa a ter sangramento no meio do ciclo, isso pode ser um sintoma de outro problema e deve ser avaliado pelo seu médico.
- O sangramento repentino pode ser um sinal de outros problemas, incluindo gravidez ou condições que envolvem alterações cervicais. Se você fez mudanças no estilo de vida, como fumar, ou começou a tomar novos medicamentos que podem estar interagindo com o regime de pílulas anticoncepcionais, isso também pode causar sangramento.
Etapa 2. Considere outro tipo de pílula anticoncepcional
Muitas pílulas anticoncepcionais são feitas para conter as menores quantidades possíveis de alguns hormônios. Seu médico pode mudar seus comprimidos para um tipo que contenha níveis ligeiramente mais elevados de estrogênio se ele ou ela estiver ciente de seu problema contínuo com manchas. Mudar para uma pílula formulada com um tipo diferente de progesterona, como o levonorgestrel, também pode ajudar.>
- Se continuar a ter problemas com manchas ou sangramento com sua pílula atual, converse com seu médico sobre a mudança para outra dosagem ou a extensão do número de dias em que você toma pílulas ativas versus pílulas de placebo no final da maioria das embalagens.
- Existem muitos tipos de pílulas eficazes na prevenção da gravidez. Encontrar o que melhor se adapta às necessidades hormonais do seu corpo é simplesmente uma questão de ser paciente e experimentar alguns tipos diferentes.
- Os médicos rotineiramente começam com produtos que contêm as menores quantidades possíveis de estrogênio, progesterona ou ambos. Mudar para uma marca com uma dose ligeiramente maior de estrogênio geralmente interrompe o problema de manchas e sangramento.
- Algumas embalagens agora são projetadas para estender seus dias de pílulas ativas, aproveitando um ciclo de 3 meses em oposição à embalagem normal de pílulas de 1 mês.
- Ao mudar para um ciclo de 3 meses, você pode ter menos problemas com seus períodos e menos problemas com manchas e sangramento de escape. Converse com seu médico sobre esta opção.
Etapa 3. Trabalhe com seu médico
Muitas mulheres param de tomar suas pílulas anticoncepcionais por frustração devido a problemas contínuos com manchas ou sangramento.
- Considere ser paciente e aberto para tentar outros tipos de pílulas anticoncepcionais.
- Perceba que parar com as pílulas anticoncepcionais significa que você precisará encontrar outro método anticoncepcional.
- As pílulas anticoncepcionais são uma das formas mais eficazes e convenientes de prevenir a gravidez.
- Outros métodos costumam ser menos confiáveis, inconvenientes e, às vezes, requerem interrupções durante a relação sexual.
Etapa 4. Faça exames de Papanicolaou e cervicais regulares
Seu médico irá agendar suas consultas em intervalos considerados mais apropriados para sua idade e quaisquer fatores de risco que você possa ter para outras doenças. Muitos médicos podem recomendar o agendamento de suas consultas anualmente para avaliar as alterações e ter certeza de que as pílulas anticoncepcionais prescritas estão na melhor dosagem para você.
- Se você estiver tendo problemas com sangramento novo ou persistente, marque uma consulta o mais rápido possível para uma avaliação.
- O sangramento vaginal pode ser um sintoma de uma condição médica, incluindo algumas doenças graves, como câncer cervical.
- Além disso, seu médico pode querer realizar testes de triagem para doenças sexualmente transmissíveis ou outros problemas de forma rotineira, possivelmente anualmente, dependendo de suas circunstâncias pessoais.
- As pílulas anticoncepcionais não protegem contra doenças sexualmente transmissíveis. Informe o seu médico o mais rápido possível se você acha que pode ter adquirido uma doença sexualmente transmissível.
Etapa 5. Converse com seu médico sobre qualquer outro medicamento que esteja tomando
Muitos medicamentos podem interferir na eficácia de suas pílulas anticoncepcionais. Certifique-se de que seu médico tenha uma lista de todos os seus medicamentos. Atualize-o continuamente sobre quaisquer alterações feitas em suas doses diárias regulares de medicamentos controlados, agentes sem receita, incluindo aspirina e medicamentos antiinflamatórios não esteróides, como naproxeno e ibuprofeno, vitaminas e suplementos de ervas.
- Os medicamentos que podem interferir na eficácia da sua pílula podem incluir tudo, desde suplementos de ervas sem receita a antibióticos.
- O uso de alguns antibióticos em curto e longo prazo pode alterar a eficácia de suas pílulas anticoncepcionais. Se lhe for prescrito um antibiótico por qualquer motivo, é importante informar o seu médico, uma vez que o seu regime anticoncepcional pode ser menos eficaz.
- Alguns medicamentos anticonvulsivantes também podem interferir na eficácia de suas pílulas anticoncepcionais. Os medicamentos para apreensão às vezes são usados para tratar transtornos de humor e síndromes de dor crônica, como enxaquecas.
- Alguns suplementos de ervas, especialmente a erva de São João, também podem interferir no controle hormonal da natalidade.
- Sempre pergunte ao seu médico ou farmacêutico sobre a necessidade de usar anticoncepcionais de reserva quando estiver tomando algo novo.
Etapa 6. Informe o seu médico sobre quaisquer condições médicas novas ou existentes
As condições médicas podem alterar a forma como as pílulas anticoncepcionais atuam em seu corpo e podem colocá-la em risco adicional de complicações indesejadas.
- Algumas condições médicas podem justificar um monitoramento mais próximo para mulheres que estão tomando pílulas anticoncepcionais. Os exemplos incluem diabetes, história de doença cardiovascular e história de doença da mama.
- Se você pegar um vírus, uma gripe ou um problema estomacal que inclui náuseas, vômitos e diarreia, informe o seu médico.
- Os sintomas por si só podem alterar a absorção de suas pílulas anticoncepcionais. Isso significa que provavelmente eles são menos eficazes durante este período e você pode precisar usar outro método anticoncepcional até se sentir melhor por pelo menos sete dias.
Pontas
- Se você viajar para um fuso horário diferente depois de começar a tomar a pílula, tente tomá-la o mais próximo possível dos horários anteriores à viagem para manter o mesmo horário.
- Mantenha um diário ou calendário relacionado às suas manchas e inclua qualquer coisa incomum que tenha acontecido naquele dia. Isso pode ajudar a indicar alguns gatilhos relacionados ao sangramento e ajudar seu médico a escolher uma pílula anticoncepcional mais apropriada para você com base no momento em que ocorreu o sangramento.
- Informe o seu médico se suas manchas correspondem a algum outro sintoma, como dores de cabeça ou cólicas.
- As pílulas anticoncepcionais são um método altamente eficaz de prevenção da gravidez. No entanto, às vezes ocorre. Se você acha que pode estar grávida, entre em contato com o seu médico o mais rápido possível.
