Você está preocupado com um parente ou amigo que é alcoólatra e quer saber como enfrentá-lo? Eles podem estar negligenciando seus relacionamentos e obrigações ou se engajando em atividades de risco. Eles podem parecer deprimidos ou superados pela ansiedade. Você deve confiar em sua intuição e saber que, infelizmente, se eles tiverem um problema, provavelmente não vai melhorar por conta própria. Se você está pronto para confrontar seu amigo ou membro da família, a melhor abordagem é se preparar e falar com eles diretamente. Outra opção é envolver um médico de família se você ainda não se sentir confortável. Se outras tentativas falharem, você pode considerar uma intervenção.
Passos
Método 1 de 3: falando diretamente com eles
Passo 1. Tente lembrar que essa pessoa está lutando contra um vício sério
É importante entender que o alcoolismo não é uma simples questão de escolha. É um distúrbio que realmente altera o funcionamento do cérebro. Os alcoólatras tornam-se fisicamente e mentalmente dependentes do álcool. Quando tentam parar de beber por conta própria, os efeitos colaterais podem ser insuportáveis, resultando em recaída.
Etapa 2. Escreva o que você quer dizer
Esta pode ser uma conversa emocional, então será melhor escrever o que você quer dizer para que possa manter o foco e certifique-se de trazer à tona todos os pontos relevantes. Tente pensar em vários cenários de como eles responderão e qual poderia ser sua resposta. Também é útil praticar a conversa com antecedência.
Lembre-se de que a pessoa pode não ser capaz de superar o vício sozinha. Eles podem precisar de sua ajuda. Considere oferecer-se para ir com eles para ver um médico ou especialista em dependência
Etapa 3. Decida a hora e o lugar
Ter essa conversa nas circunstâncias certas aumentará suas chances de um melhor resultado final.
- Escolha um ambiente calmo e tranquilo, sem distrações.
- Idealmente, eles não deveriam estar com raiva ou perturbados. Se, por exemplo, você planejou uma conversa, mas descobriu que eles estão muito irritados por causa de algo que aconteceu no trabalho naquele dia, considere adiar alguns dias.
- Mais importante ainda, eles devem estar sóbrios. Você não pode ter essa conversa enquanto eles estiverem sob a influência de álcool.
Etapa 4. Fale com eles
Esta é a parte difícil em que você precisa colocar seus medos de lado. Lembre-se de por que você está fazendo isso e mantenha o foco. Use estas dicas para manter a conversa positiva:
- Seja honesto. Não suavize a situação, mas também não exagere.
- Mantenha a compaixão. Coloque-se no lugar deles. Você os está fazendo enfrentar algumas verdades difíceis e isso não é fácil para ninguém em qualquer cenário. Eles podem estar lidando com problemas que você não conhece ou podem nem mesmo perceber ainda. Não se esqueça de que o alcoolismo é uma doença, não uma escolha.
- Use declarações “eu” para expressar seus sentimentos e preocupações. Não culpe. Isso normalmente faz com que as pessoas fiquem na defensiva. Uma declaração como "Eu me preocupo quando você está bebendo. Eu ficaria arrasado se algo acontecesse com você.” sai muito melhor do que "Você está bebendo todos os dias. Você realmente deve pensar sobre suas ações e o que acontecerá se algo acontecer com você.” Uma declaração expressa preocupação, enquanto a outra repreende.
- Dê fatos. Fale sobre comportamentos e observações específicas.
- Evite rótulos. Tente não usar termos como “alcoólatra” que tenham uma conotação negativa.
- Não pregue, discuta, ameace, implore, use a culpa ou suborno. Normalmente, não funcionam. Você não pode forçar alguém a melhorar. A única coisa que você pode fazer é tentar fazê-los ver a situação como ela é e perceber que eles querem obter ajuda para si próprios.
Etapa 5. Seja compreensivo e ofereça apoio
Saiba que a pessoa pode se tornar resistente ou defensiva. Coloque-se na posição deles e seja solidário. Tente não fazer julgamentos.
- Eles têm que escolher ir para a reabilitação por conta própria. Mas você pode se oferecer para ir com eles para ver um especialista em dependências ou um médico ou levá-los para uma terapia ambulatorial ou reuniões de grupo.
- Torne-se seu parceiro de responsabilidade. Por exemplo, se eles disserem que vão procurar ajuda, faça perguntas diretas como: “Quando você marcará uma consulta?” Em seguida, faça o acompanhamento para garantir que eles compareceram à consulta. Verifique se eles estão indo às reuniões. Pergunte detalhes específicos não apenas para ter certeza de que estão sendo honestos, mas para que saibam que você se importa e se comprometem em ver o sucesso deles.
- Mantenha-os envolvidos em atividades amigáveis com o sóbrio. Evite coisas como encontrar-se com amigos para um happy hour ou ir a um coquetel depois do trabalho. Ajude-os a evitar as tentações.
Método 2 de 3: solicitando a ajuda de um médico
Etapa 1. Lembre seu familiar de um exame físico de rotina próximo ou perdido
Se você está hesitante em confrontar um membro da sua família, há uma maneira alternativa de confrontá-lo sobre o problema com a bebida. Você pode envolver seu médico. Um médico de atenção primária seria o ideal, mas se houver um especialista que eles consultam regularmente, isso também pode funcionar.
Etapa 2. Agende a consulta para eles
Se é você que costuma marcar consultas médicas para um membro da família, então esta é a hora de fazer isso. Caso contrário, lembre-os de fazer isso e faça o acompanhamento para se certificar de que foi programado. Evite ser muito agressivo, mas também não os deixe sentar nisso por um tempo.
Etapa 3. Fale com o médico antes da consulta
Se for você quem está agendando a consulta, você pode falar com o médico nesse horário. Se não, ligue para o consultório médico depois que seu familiar agendou a consulta, mas antes do dia real. Peça para falar diretamente com o médico e explicar a situação e suas preocupações. Os médicos são bem versados em identificar sinais de vício e ver além de todas as mentiras e desculpas. Eles podem, então, oferecer conselhos para reabilitação e recuperação.
Passo 4. Dê ao seu familiar algum tempo para se abrir com você
Não pergunte ao médico sobre o que aconteceu após a consulta. Eles não têm necessariamente permissão para divulgar essas informações, a menos que você receba autorização. Suponha que eles tenham abordado o problema, mesmo que brevemente. Se o seu familiar não se abrir com você sobre o que aconteceu por conta própria, você pode tentar um dos outros métodos. O encontro com o médico funcionará como quebra-gelo e / ou reforço da questão.
Método 3 de 3: Encenando uma Intervenção
Etapa 1. Encontre um conselheiro especializado em intervenções
Se outras pessoas tentaram confrontar sua família ou amigo sem sucesso e você está pronto para enfrentá-los você mesmo, você pode considerar uma intervenção. Comece procurando um profissional para auxiliar no processo. As intervenções podem ser altamente emocionais e difíceis. Você pode pesquisar alguém diretamente ou entrar em contato com outras pessoas e pedir recomendações. Verifique com um local:
- Doutor
- Assistente social
- Terapeuta
- Hospital
- Conselheiro de Dependência
Etapa 2. Planeje a intervenção
Com a ajuda do conselheiro, você poderá planejar a intervenção mais eficaz. Você reunirá uma equipe de intervenção e decidirá sobre o caminho do tratamento e as consequências. Você também definirá o horário e o local mais adequados. É benéfico realizar um ensaio para que todos estejam confortáveis e preparados.
Etapa 3. Realize a intervenção real
É quando você terá a oportunidade de confrontar seu familiar ou amigo. Você falará sobre a conversa planejada, oferecerá opções de tratamento e apresentará as consequências.
Pontas
- Confrontar um membro da família ou amigo que é alcoólatra pode ser muito emocional. Tente não deixá-los fazer você se sentir culpado. Eles podem simplesmente estar desviando. O alcoolismo é uma doença cerebral. Isso não é culpa sua, você não causou isso e não está em seu controle.
- Tente não discutir com eles. Argumentos não contribuem para conversas produtivas. Eles são emocionalmente carregados e não permitem o pensamento racional.
- Lembre-se de não esticar a verdade ou dar desculpas. Você precisa manter as conversas honestas e factuais. Eles precisam chegar a um acordo com sua situação e assumir a responsabilidade por si mesmos.
