Saúde 2024, Novembro

Muitas pessoas que estão tentando perder peso e estão seguindo uma dieta podem pensar que "lanches" estão fora de questão. Os lanches geralmente têm uma má reputação de serem ricos em calorias, açúcar, gordura ou sal. No entanto, nem todos os lanches são prejudiciais à saúde.

Quando sua mãe é viciada em drogas, pode ser difícil viver sua vida da maneira que você deseja, especialmente se você for adolescente ou mais jovem. Existem maneiras de seguir em frente, não importa o quão difícil ou ruim tenha sido para você no passado.

Você está preocupado com um parente ou amigo que é alcoólatra e quer saber como enfrentá-lo? Eles podem estar negligenciando seus relacionamentos e obrigações ou se engajando em atividades de risco. Eles podem parecer deprimidos ou superados pela ansiedade.

Os opiáceos são medicamentos derivados da planta da papoila ou de versões sintéticas da mesma (às vezes chamados de opioides). Os opiáceos e opioides comuns incluem heroína, morfina, codeína, hidrocodona (Vicodin), oxicodona (Percodan, OxyContin) e hidromorfona (Dilaudid).

Você tem problemas com drogas de clube? Drogas comumente vendidas e consumidas em raves - como Ecstasy, GHB, LSD e Metanfetaminas - podem alimentar festas e danças a noite toda, mas com um grande custo para o seu bem-estar. Essas drogas são todas arriscadas.

Além das lutas físicas, sociais e emocionais associadas ao vício, os indivíduos que sofrem de abuso de substâncias têm maior probabilidade de cometer erros, reduzir a produtividade geral e criar ambientes de trabalho perigosos. De acordo com um estudo de 2012, mais de 70% dos viciados em drogas e álcool nos Estados Unidos têm pelo menos um emprego.

A eletrônica pode ser um grande assassino. Olhar para as telas de dispositivos eletrônicos por longos períodos de tempo não é bom para os seus olhos e, no fundo, a exposição infinita que temos aos eletrônicos hoje em dia pode ser entediante.

A tecnologia está em toda parte e tornou nossas vidas mais simples. Podemos fazer qualquer coisa apenas pegando nosso smartphone. No entanto, essa conveniência pode levar a uma dependência maior da tecnologia do que do seu próprio cérebro. Para parar de depender da tecnologia e evitar que sua mente fique entorpecida, faça coisas básicas para você mesmo, como matemática e ortografia, explore o mundo ao seu redor sem GPS, interaja com as pessoas pessoalmente e tente coisas novas.

O medicamento de prescrição Adderall provou ser uma opção de tratamento eficaz para milhões de pessoas que lidam com condições como o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Infelizmente, ele também é amplamente utilizado, especialmente por estudantes universitários e jovens adultos que sentem que precisam dele para lidar com suas agendas lotadas.

Seu filho passa muito tempo no computador ou na frente da televisão? Nesse caso, você não está sozinho, pois esse é um problema muito comum em todo o mundo. Então, se você quiser aprender como cortar isso pela raiz, este wikiHow pode ajudar.

Em nossa era digital, selfies estão por toda parte, com amigos, familiares e conhecidos tirando fotos de si mesmos para compartilhar com outras pessoas ou apenas para armazenar em seus telefones. Você pode descobrir que tira muitas selfies todos os dias e acaba postando-as em seu Facebook, Instagram e outras plataformas de mídia social.

O nervosismo pode descrever o nervosismo que você sente antes de uma grande entrevista ou apresentação. O termo também pode descrever o coração disparado, sensação de tremor que algumas pessoas têm depois de consumir cafeína em excesso. Se você tem nervosismo, pode aprender a pará-los descobrindo se há uma causa mental (ansiedade) ou biológica (cafeína).

Os smartphones são extremamente úteis e até divertidos acréscimos à nossa vida moderna. No entanto, muitas pessoas desenvolveram uma dependência do smartphone que beira a obsessão. Isso é especialmente problemático se você estiver em um relacionamento com alguém com obsessão por smartphones.

A ansiedade pode ser desencadeada mesmo nas menores formas. Aprenda a aceitar que alguns gatilhos são simplesmente inevitáveis. Ao reconhecer primeiro a ansiedade que você tem, você pode começar a lidar e lidar com esses gatilhos quando eles ocorrerem.

Para quem sofre de ansiedade, a noite pode ser a parte mais estressante do dia. À noite, a ansiedade pode piorar e começar a consumir você. Se você sofre de ansiedade à noite, pode aprender como controlá-la e preveni-la. Passos Método 1 de 3:

A ansiedade é um problema comum para crianças e adultos, mas isso não significa que todos entendam. Se seu filho está ansioso, outras pessoas podem não entender por que eles se comportam de certas maneiras ou relutam em fazer certas coisas. Pode ser frustrante lidar com pessoas que pensam que seu filho está sendo propositalmente não cooperativo ou que sua ansiedade é "

Se você se sente estressado ou nervoso ao se aproximar de uma grande multidão, provavelmente está lidando com a ansiedade da multidão. Pode ser difícil evitar multidões, especialmente se você mora em uma cidade grande ou em um ambiente urbano.

Todo mundo tem pontos fortes, mas quando você tem ansiedade, pode ter o hábito de apenas olhar para os seus pontos fracos. Como um espelho defeituoso, a ansiedade muitas vezes distorce sua autoimagem, deixando-o inseguro sobre si mesmo e inseguro sobre o que você faz bem.

A ansiedade e o estresse podem causar todos os tipos de sintomas físicos, e a dor no peito é um deles. É especialmente comum durante um ataque de ansiedade. Isso pode ser assustador, porque dores no peito também podem ser um sintoma de um problema cardíaco.

Se você está lutando contra a ansiedade, definitivamente não está sozinho. A ansiedade é diferente para cada pessoa e pode levar a muitos sintomas desconfortáveis, como fadiga, aumento da frequência cardíaca, dificuldade de concentração e muito mais.

Você quer se aproximar de uma garota, mas fica nervoso e nunca o faz? Bem, não tenha medo! Neste artigo, você descobrirá como esmagar sua ansiedade para que possa se aproximar de uma garota com confiança! Você está pronto? Vamos lá! Passos Parte 1 de 3:

É fácil se sentir confiante quando as coisas estão indo do seu jeito. Mas contratempos, fracassos e críticas de você mesmo e de outras pessoas podem começar a diminuir sua confiança. Se você perceber que está evitando desafios, desistindo facilmente ou se sentindo mais sensível às críticas, é possível que esteja perdendo sua confiança.

Um dos principais objetivos da terapia cognitivo-comportamental, ou TCC, para o tratamento de transtornos de ansiedade é encontrar maneiras eficazes de canalizar sua ansiedade para uma ação produtiva. A melhor maneira possível de tratar e gerenciar os sintomas de ansiedade é sob os cuidados de um profissional de saúde mental experiente.

Você sabia que apenas 4% das mulheres entre 18 e 29 anos se descreveriam como "bonitas"? Enquanto 60% das mulheres preferem se descrever como "normais" ou "naturais". Isso pode, infelizmente, ser parcialmente atribuído à mídia e à cultura popular, o que pode fazer com que as mulheres sintam que existe um padrão irreal de beleza que pode ser impossível de alcançar.

No momento em que você transforma o sentimento de pena de si mesmo em sua história de vida, é o momento em que permite que a visão negativa da vida se torne abrangente. Reaja rapidamente quando esse estado de coisas começar a se estabelecer e mude seu pensamento.

A confiança feroz vai além de apenas acreditar em si mesmo. É o tipo de confiança que outras pessoas notam e querem imitar. Com a atitude certa e um compromisso com o aprimoramento, você também pode ter a forte confiança necessária para atrair as datas mais badaladas, conseguir o emprego dos seus sonhos e ser invejável.

A vida é correr riscos, e você começa a correr riscos desde que é um bebê. Dar os primeiros passos pode ser assustador, mas depois você aprende que isso o ajuda a andar e, eventualmente, correr. A infância e a adolescência oferecem muitas oportunidades para assumir riscos, mas, à medida que você se torna adulto, o comportamento de assumir riscos diminui.

Todo mundo fica em dúvida em algum momento. Mas, se você não abordar os sentimentos de dúvida sobre si mesmo, eles podem corroer sua confiança e reduzir suas oportunidades. Supere a dúvida adotando uma nova perspectiva, melhorando sua autoconfiança e tomando medidas para desfrutar de um futuro melhor.

Para evitar que pessoas negativas prejudiquem sua autoconfiança, você precisa entender que a negatividade delas é mais um reflexo delas, e não um reflexo de você. Quando alguém está atacando você com negatividade, não revide. Em vez disso, permaneça positivo e imagine a negatividade deles saindo de você e voltando para eles.

Alguns homens podem ser difíceis de se conectar em um nível emocional. Isso pode ser devido ao seu estilo de comunicação ou simplesmente porque eles precisam de mais tempo para se sentirem conectados. Se você está procurando maneiras de aumentar a conexão emocional que compartilha com um homem, comece por conhecê-lo melhor.

Chorar quando você fica com raiva é uma resposta normal, mas nem sempre é algo que você recebe bem. Você pode parar de chorar enquanto estiver com raiva usando abordagens físicas e mentais. Falar sobre sua raiva, pensar em eventos positivos e refletir sobre sua raiva pode ajudar a conter as lágrimas.

Estar em um relacionamento desprovido de apoio emocional é difícil. A pessoa que não recebe o que precisa muitas vezes se sente isolada, rejeitada e não amada. É fácil identificar o problema quando você é a vítima, mas e se você for o detentor?

Sentir-se inferior aos outros decorre de vários fatores que gradualmente se incorporam ao caráter integral de uma pessoa. Pode ter efeitos graves a longo prazo no seu bem-estar psicológico e mental. Felizmente, você pode evitar o desenvolvimento de um complexo de inferioridade, independentemente dos desafios que a vida lhe lance.

Lidar com o ódio dos outros pode ser difícil e desgastante. Especialmente se alguém o odiar abertamente, isso pode fazer você se sentir mal consigo mesmo e afetar sua auto-estima. Seja positivo em sua abordagem e enfrente o estresse e as emoções.

A escola é difícil e a última coisa de que precisamos é ser inseguros. Há coisas por todo lado que deixam as garotas inseguras: revistas, TV e até outras mulheres. Então, se você está cansado de sentir que não se ama totalmente, siga estes passos para construir essa estima !

"Você é tão egoísta!" Alguém já disse isso para você? Ser atingido por uma acusação de egoísmo pode deixá-lo com uma sensação péssima. Você pode começar a duvidar se é um bom amigo ou se perguntar se seria capaz de reconhecer suas próprias ações egoístas.

Os dias ruins são uma parte inevitável da vida e afetam a todos em algum momento. Os dias ruins podem ter um motivo óbvio ou podem se aproximar de você e incomodá-lo, mesmo que você não consiga identificar o motivo. Você pode sobreviver ao seu dia ruim se cuidar de si mesmo e se distrair da negatividade.

Um colapso nervoso (também conhecido como colapso mental) é uma condição temporária marcada pela diminuição do funcionamento, geralmente resultante de estresse. Um colapso nervoso pode acontecer quando o estresse e as demandas da vida sobrecarregam a capacidade de uma pessoa de lidar com eles.

A desesperança é um sentimento debilitante. É difícil melhorar seu humor ou situação quando você sente que não vale a pena tentar. No entanto, agir é a única maneira de começar a se sentir melhor, e mesmo pequenas mudanças podem ter um grande impacto em seu humor.

É realmente frustrante lidar com situações negativas. Infelizmente, os problemas tendem a surgir tanto no trabalho quanto na vida pessoal. Embora possa parecer difícil, é importante se concentrar nos aspectos positivos e não deixar que a negatividade o arraste para baixo.