Em nossa era digital, selfies estão por toda parte, com amigos, familiares e conhecidos tirando fotos de si mesmos para compartilhar com outras pessoas ou apenas para armazenar em seus telefones. Você pode descobrir que tira muitas selfies todos os dias e acaba postando-as em seu Facebook, Instagram e outras plataformas de mídia social. Se você está preocupado em ter um problema de selfie, examine seus hábitos de celular e de mídia social para determinar se suas selfies estão ficando fora de controle. Em seguida, você deve resolver seu problema de selfie para que ainda possa desfrutar de tirar fotos de si mesmo sem exagerar.
Passos
Método 1 de 3: examinando seus hábitos no celular
Etapa 1. Percorra suas imagens e conte seus selfies
Percorra as imagens do seu celular e some quantas selfies você salvou no seu telefone. Se você tiver mais de cinco a dez anos em um período de duas semanas, pode ter um problema de selfie.
Você também pode perceber que só tem fotos suas ou muito poucas fotos de outras pessoas além de você. Isso pode ser um sinal de que você está usando seu celular apenas para tirar fotos de si mesmo, ao invés de documentar outras pessoas ao seu redor ou eventos que acontecem em sua vida
Etapa 2. Observe se você tira várias selfies por dia com seu celular
Tente controlar quantas selfies você tira por dia. Observe se você tira uma selfie por dia, como antes de sair para o trabalho ou para a escola, ou se tira várias selfies por dia, como uma vez pela manhã, uma à tarde e algumas vezes à noite. Isso pode ser uma indicação de que você está tirando muitas selfies todos os dias.
Etapa 3. Verifique se você é obcecado por selfies
Você deve considerar como vê seus selfies, especialmente se você tirar muitos deles. Talvez você goste de sua aparência e queira compartilhar sua aparência com outras pessoas. Mas se você criticar sua aparência em seus selfies, pode não se sentir confortável com sua aparência e isso pode ser prejudicial à saúde.
Faça a si mesmo várias perguntas, como: Eu aprecio a aparência de minhas selfies? Eu manipulo minhas selfies com filtros ou configurações no meu telefone para que eu tenha uma determinada aparência? O que as selfies significam para mim? A que propósito eles servem?
Etapa 4. Pergunte a seus amigos se eles acham que você tem um problema
Você pode precisar de alguma perspectiva sobre seus hábitos de selfie para determinar se você tem um problema. Pergunte aos seus amigos se eles acham que você tira muitas selfies no seu telefone e se eles acham que você pode ser viciado em selfies. Você também pode perguntar aos seus amigos se eles acham que você só usa o celular para selfies e não para outras coisas, pois isso pode ser um sinal de que você está viciado em selfies.
Tente pedir a amigos que sejam honestos e francos com você. Esteja disposto a aceitar seus comentários e ouvir o que eles têm a dizer. Ter uma perspectiva externa honesta pode ajudá-lo a determinar se você gosta de selfies
Método 2 de 3: observando seus hábitos nas mídias sociais
Etapa 1. Observe se você posta muitos selfies todos os dias
Você deve olhar para seus hábitos de mídia social e considerar se posta muitas selfies nas redes sociais todos os dias. Embora tirar selfies em seu telefone possa ser o suficiente para você, você pode se sentir compelido a compartilhá-las nas redes sociais com outras pessoas. Muitas postagens de selfies podem ser um sinal de que você está viciado em pegá-las e compartilhá-las para que outras pessoas vejam.
Você pode percorrer suas páginas de mídia social para ver se muitas de suas postagens ou a maioria de suas postagens são selfies. Isso pode ser um sinal de que você gosta de postar selfies e compartilhá-los com outras pessoas
Etapa 2. Preste atenção na frequência com que você verifica suas postagens de selfies
Você também deve estar atento à frequência com que clica para abrir suas redes sociais e verificar suas postagens de selfies. Você está constantemente olhando para o Facebook ou Instagram para ver se sua postagem de selfie teve curtidas suficientes? Você fica chateado quando seus selfies não recebem tantos gostos ou comentários quanto você esperava? Esses podem ser sinais de que você tem um relacionamento doentio com selfies e mídias sociais.
Você pode iniciar uma contagem de quantas vezes verifica suas postagens de selfie durante um dia. Se você verificar suas postagens de selfie mais de uma a duas vezes por dia ou sentir que as está verificando compulsivamente, pode ter um problema de selfie
Etapa 3. Determine se o seu hábito de selfies o está distraindo de seus compromissos
Você também deve considerar como seu hábito de selfies afeta seus compromissos e rotina diária. Observe se você está falhando em seus compromissos porque está muito ocupado tentando obter a selfie perfeita. Você também deve reconhecer se o seu hábito de selfies o está distraindo, impedindo-o de fazer as coisas da sua rotina diária ou ocupando um tempo do seu dia que deveria ser gasto em outros compromissos ou tarefas.
Por exemplo, talvez você perceba que gasta 30 minutos tentando obter a selfie perfeita pela manhã, antes da escola, para postar nas redes sociais. Você pode perceber que, quando consegue a selfie perfeita, já perdeu o ônibus ou se atrasou para a primeira aula. Isso pode ser um sinal de que seu hábito de selfies está ocupando muito tempo
Método 3 de 3: lidando com um problema de selfie
Etapa 1. Limite o número de selfies que você tira por dia
Você pode resolver seu problema de selfie tentando limitar o número de selfies que tira por dia. Procure reduzir suas selfies para uma ou duas por dia, especialmente se você toma algumas regularmente. Isso pode ajudá-lo a resolver o seu problema de selfies e ainda aproveitá-los, mas de uma forma mais controlada e reduzida.
Talvez você evite tirar selfies por vários dias seguidos para ver se consegue limitar o número de fotos suas que tira. Ou talvez você se permita tirar uma selfie pela manhã e nada mais
Etapa 2. Tire fotos de outras coisas além de você
Tente mudar sua atenção de fotos suas para fotos de outras coisas ao seu redor, como seus amigos, sua família ou pessoas na rua. Você pode acabar gostando tanto de tirar fotos de outras pessoas que consegue se livrar da compulsão de tirar fotos de si mesmo.
Você também pode achar que gosta de tirar fotos de paisagens ou objetos interessantes ao seu redor. Ligue sua câmera no ambiente ao seu redor e canalize sua criatividade para tirar imagens interessantes de coisas ao seu redor, ao invés de apenas você
Etapa 3. Use a mídia social de uma maneira diferente
Você também pode lidar com o vício em selfies usando as mídias sociais de outras maneiras, além de apenas um espaço para postar selfies. Tente postar citações inspiradoras ou pensamentos pessoais nas redes sociais em vez de uma selfie. Ou poste artigos ou ensaios que você acha interessantes em suas redes sociais para compartilhar com outras pessoas. Compartilhar e postar informações além de uma selfie pode ajudá-lo a deixar de lado a necessidade de tirar selfies regularmente.
