Pode ser difícil falar sobre doenças graves. Talvez você tenha sido diagnosticado com uma doença grave e gostaria de compartilhar esta notícia com outras pessoas. Ou talvez um amigo ou parente esteja compartilhando a notícia com você. Seja qual for o caso, existem maneiras de permanecer sensível, empático e respeitoso com as necessidades da pessoa (ou pessoas) com quem você está falando. Além disso, se esse tipo de discussão precisa acontecer com crianças pequenas, existem alguns cuidados adicionais que você pode tomar. Como em qualquer assunto difícil, o mais importante é ouvir, estar presente e mostrar apoio.
Passos
Método 1 de 3: contando as novidades aos entes queridos
Passo 1. Conte a um parente próximo ou amigo
Se você foi diagnosticado com uma doença grave, entenda que não é necessariamente sua responsabilidade compartilhar esta notícia com todos que você conhece. Se você estiver pronto para falar sobre isso, uma opção é discutir o assunto com um parente próximo ou amigo e, em seguida, pedir-lhes que transmitam a notícia a outras pessoas. A vantagem desse método é permitir que a notícia se espalhe de forma passiva, o que pode ser mais fácil para você.
- Você pode começar sentando essa pessoa em algum lugar privado.
- Você pode começar dizendo: "Tenho uma coisa que preciso lhe contar. Não compartilhei isso com mais ninguém. Na verdade, depois de contar, gostaria que você passasse essa informação adiante."
Etapa 2. Faça uma reunião de família
Outra opção para compartilhar a notícia de sua doença é convocar uma reunião com sua família e amigos próximos. Isso oferece a vantagem de contar a várias pessoas ao mesmo tempo, o que pode ser mais fácil para você. Além disso, permite que sua família e amigos apoiem uns aos outros e ofereçam um círculo de apoio para você.
- Você pode reunir seus amigos e familiares em sua casa ou na casa de outro membro da família.
- Sente todos em um círculo.
- Comece dizendo: "Há algo importante que preciso compartilhar com todos vocês".
- Se você luta com as palavras, pode ser honesto. Apenas explique: "É difícil para mim falar sobre isso."
- Se isso te ajudar, você pode preparar cartões de anotações ou um script.
Etapa 3. Conte às pessoas uma de cada vez
Sua terceira opção é contar aos seus amigos e familiares individualmente, como você os vê. Isso oferece as conversas mais íntimas, que podem oferecer a você um senso mais profundo de apoio.
- Nesse caso, você pode não querer que as pessoas para quem você contate compartilhem essas informações com outras pessoas.
- Se for esse o caso, certifique-se de explicar: "Prefiro que você não compartilhe isso com ninguém. Gostaria de ter a oportunidade de contar às pessoas eu mesmo."
Etapa 4. Peça a presença de um médico ou assistente social
Não importa o caminho para compartilhar essas notícias que você selecionar, pode ser útil pedir ao seu médico ou assistente social para estar presente. Seu médico e / ou assistente social pode ser capaz de responder a perguntas sobre sua saúde, suas finanças e o que você pode esperar daqui para frente. (Obviamente, o quanto dessas informações você escolhe compartilhar depende de você). Um médico ou assistente social também será hábil em lidar com esses tipos de discussões e, como tal, pode oferecer suporte.
- Converse com seu médico ou assistente social com antecedência para determinar qual será o papel deles nesta reunião.
- Durante essas discussões, você pode informar seus entes queridos sobre o papel que seu médico ou assistente social desempenhará.
- Por exemplo, você pode dizer: "O Dr. Williams está aqui para responder a qualquer pergunta que você possa ter" ou "A Sra. Clancy está aqui como uma espécie de mediadora e para oferecer apoio emocional".
Etapa 5. Esteja preparado para uma variedade de reações
Antes de iniciar essas conversas, tente entender que as pessoas reagirão a essas notícias de todas as maneiras. Da melhor maneira possível, tente não levar essas reações iniciais para o lado pessoal. Esta notícia provavelmente será um choque e tanto.
- Algumas pessoas podem começar a chorar.
- Outros podem rir de nervosismo.
- Algumas pessoas entrarão no "modo de ajuda".
- Outros podem não dizer nada.
- Se você der a seus amigos e entes queridos algum tempo, provavelmente verá uma ampla gama de reações emocionais de cada um deles, incluindo tristeza, raiva e medo.
Etapa 6. Peça ajuda
Muitas pessoas vão querer ajudá-lo de alguma forma, mas provavelmente não saberão como. Seja honesto sobre o que você precisa e seja direto ao pedir ajuda. Você pode precisar:
- Alguém para pegar mantimentos para você
- Alguém para levá-lo a um compromisso.
- Ajude a arrumar sua casa.
- Alguém para conversar.
- Você pode dizer: "Preciso de alguém para pegar minhas compras às quartas-feiras. Você acha que poderia me ajudar com isso?"
Método 2 de 3: Apoiando um ente querido
Etapa 1. Ouça
Quando um amigo ou ente querido lhe diz que foi diagnosticado com uma doença grave, sua tarefa naquele momento é simplesmente ouvir. Faça tudo o que puder para estar presente com eles, faça contato visual direto e preste atenção ao que eles estão dizendo.
- Mantenha contato visual constante.
- Acene para mostrar que você está ouvindo.
- Faça perguntas, mas não se intrometa.
- Por exemplo, você pode dizer: "Posso perguntar que plano de tratamento você vai seguir?"
Etapa 2. Evite oferecer conselhos
Sempre que ouvimos más notícias de um amigo, é uma reação natural tentar resolver o problema ou fazê-lo sentir-se melhor. Infelizmente, isso pode fazer com que alguém sinta que não está sendo realmente ouvido. Agora não é o momento de dar conselhos, lembrá-los de como poderia ser pior ou tentar animá-los.
- Sua reação pode ser: "Pelo menos você tem um bom seguro" ou "Pelo menos você não tem o que Judy tinha". Resista a esse impulso. Não é isso que seu ente querido precisa ouvir.
- Você pode ficar tentado a tentar animá-los. Não faça isso. Em vez disso, permita que eles sintam o que estão sentindo.
- Ofereça respostas empáticas que reconheçam a situação. Dizer algo tão simples como "Uau, isso é uma merda" às vezes é a melhor coisa a se dizer.
Etapa 3. Admita que você não sabe o que dizer
Se você se sentir estupefato ou com a língua presa, não permita que seu próprio desconforto atrapalhe o apoio ao seu ente querido. Se você não sabe o que dizer (o que é compreensível), simplesmente admita e fique presente para o seu ente querido.
- Eles não precisam de você dizer nada.
- Eles precisam que você ouça.
- É perfeitamente normal dizer: "Eu realmente não sei o que dizer."
Etapa 4. Respeite sua privacidade
Quando um amigo ou membro da família compartilha esse tipo de notícia com você, é perfeitamente normal fazer perguntas. (Na verdade, fazer perguntas mostra que você está realmente ouvindo.) No entanto, quais detalhes eles decidem compartilhar depende totalmente deles. Não se intrometa nem insista para que respondam a perguntas. Neste momento delicado, é fundamental que você respeite a privacidade deles.
- Experimente começar as perguntas com a frase "Posso perguntar…"
- Se você fizer uma pergunta e isso fizer com que seu ente querido hesite, você pode intervir e dizer: "Se você não se sentir confortável em compartilhar isso, tudo bem."
- Você também pode dizer: "Se preferir, podemos conversar sobre isso mais tarde."
Etapa 5. Pergunte como você pode ajudar
Uma excelente forma de oferecer apoio ao seu amigo ou ente querido é perguntando como você pode ajudar. Às vezes, as maneiras pelas quais pensamos que podemos ajudar não são o que mais precisamos. Então pergunte primeiro e depois ajude.
- Basta perguntar: "O que posso fazer para ajudar?"
- Pode ajudar oferecer horários em que você esteja livre. Por exemplo, "Terças e quintas-feiras são meus dias abertos, então, se houver alguma coisa de que você precise nesses dias, sou você".
- Pense em quais recursos você tem para oferecer. Eles podem precisar de carona para compromissos, ajuda em casa ou, muito provavelmente, apenas alguém que possa ouvir.
Método 3 de 3: conversando com crianças
Etapa 1. Informe que não há problema em fazer perguntas
Quando esse tipo de notícia é discutido com as crianças, elas podem não saber como se envolver. Deixe-os saber que podem fazer perguntas e que essas perguntas não precisam vir imediatamente. Freqüentemente, uma criança precisará de horas, dias ou até semanas para pensar antes que suas perguntas apareçam, e tudo bem.
Você pode dizer: "Tudo bem se você fizer perguntas. E não precisa fazer isso agora. Sempre que pensar em uma pergunta ou apenas se quiser conversar, venha me encontrar."
Etapa 2. Seja honesto sobre seus sentimentos
Se uma criança disser que está com medo ou triste, você pode dizer a ela que também se sente assim. Essas discussões podem trazer sentimentos que podem ser novos para as crianças. Quando você compartilha seus próprios sentimentos, isso os ajuda a saber que seus sentimentos são normais e naturais e que não há problema em se sentir assim.
Você pode dizer: "Você está com medo disso? Eu também estou com medo. É uma coisa muito assustadora de se lidar, mas esses sentimentos acabarão por passar"
Etapa 3. Informe os cuidadores
Quando você compartilha esse tipo de notícia com as crianças, é importante informar os outros adultos do círculo infantil. Converse com professores, babás ou outros membros da família que prestam cuidados. Se todos os adultos apropriados forem mantidos informados, eles podem estar disponíveis para ajudar a criança a lidar com a situação e podem compreender melhor o comportamento da criança.
- Não sinta que precisa revelar nada que não se sinta confortável em compartilhar.
- Você pode simplesmente dizer a um professor ou cuidador: "Estamos passando por uma doença grave na família. Acabamos de contar a Tommy sobre isso e não temos certeza de como ele vai reagir."
Etapa 4. Evite comparar “morte” e “sono
”Quando uma criança encontra a morte pela primeira vez, é uma tendência comum descrever a morte como“ir dormir”. Infelizmente, isso tem o efeito colateral não intencional de criar o medo de dormir em algumas crianças. Evite fazer essa comparação ao discutir sobre morte ou doença grave com as crianças de sua vida.
- Em vez de comparar a morte com o sono, simplesmente tente descrevê-la tão honestamente quanto você, dentro da estrutura de crenças de sua família.
- As crianças são capazes de ter discussões complexas. Faça o seu melhor para ser honesto com eles.
