Ajudar um ente querido com esquizofrenia pode parecer uma situação impossível e assustadora, mesmo que seja apenas quando você está perto da pessoa; no entanto, há esperança e maneiras pelas quais você pode estar mais preparado para a situação e fornecer ajuda ao seu ente querido. Se você oferece um ambiente de apoio para seu ente querido, faz com que ele se sinta seguro e cuide de si mesmo, você pode aprender a ajudar um ente querido com esquizofrenia.
Passos
Método 1 de 4: Criando um Ambiente de Apoio
Etapa 1. Incentive o tratamento
Seu ente querido precisará se submeter e continuar o tratamento para ter uma vida melhor. Você deve encorajá-lo a continuar o tratamento. Isso significa que você deve incentivá-lo a fazer terapia, fazer mediação e participar de todas as mudanças de estilo de vida sugeridas por seu médico.
- Seu ente querido pode não querer continuar o tratamento, especialmente depois de receber alta de uma unidade de internação; no entanto, isso pode levar seu ente querido a uma recaída ou piorar, o que é o oposto do que você deseja.
- Não discuta ou fique com raiva de seu ente querido por causa disso. Em vez disso, diga a ele que você se importa e só quer ajudar e se certificar de que ele está seguro e bem cuidado.
Passo 2. Mostre ao seu ente querido compaixão e amor
Ter esquizofrenia não é fácil para a pessoa amada. Uma doença mental crônica pode arrastá-la para baixo e fazê-la se sentir deprimida ou sem valor. Se você vir isso acontecendo, diga à sua amada que a ama e que você está lá se ela precisar de você. Mesmo que o seu ente querido esteja no meio de uma ilusão, continue demonstrando compaixão e compreensão.
- Isso pode ser difícil, especialmente se você se sentir maltratado; no entanto, não descarregue suas frustrações na pessoa amada. Você deve ser amoroso e compreensivo com a situação dela, em vez de torná-la pior.
- Certifique-se de ajudar seu ente querido a se sentir seguro e confortável com você. Sempre ouça e realmente ouça o que a pessoa amada está dizendo, para que ela se sinta ouvida e compreendida. Isso fará com que a pessoa amada tenha mais chances de recorrer a você quando ela não estiver se sentindo 100% e precisar de ajuda.
Etapa 3. Inclua seu ente querido
Quando seu ente querido tem esquizofrenia, você ainda deve incluí-lo nas atividades familiares, quando possível. Você só precisa ter mais cuidado com a atmosfera e as atividades. O nível de interação com que seu ente querido pode lidar dependerá do caso específico de esquizofrenia, mas pergunte ao seu ente querido quando o convidar se ele se sentirá à vontade para fazê-lo.
- Pode haver situações sociais em que seu ente querido não se sinta confortável, então não se ofenda se ele disser não.
- Seu ente querido terá um conjunto único de gatilhos de esquizofrenia. Certifique-se de conhecê-los antes de convidar seu ente querido para passar um tempo com você. Dessa forma, você pode evitar fazer coisas que desencadeiem um delírio ou um surto psicótico.
Etapa 4. Responda às ilusões da maneira certa
Um ente querido com esquizofrenia terá delírios estranhos e elaborados, e isso pode ocorrer quando você está com ele. Se a pessoa amada se aproximar de você com um pensamento bizarro ou delírios específicos, diga-lhe respeitosamente que você vê as coisas de maneira diferente. Não fique zangado ou aborrecido com isso, mas reconheça que compreende que a situação é real para a pessoa amada e que ela vê as coisas de forma diferente.
- Não desafiar a ilusão do seu ente querido diretamente. Isso vai irritar a pessoa amada e fazer com que ela desconfie de você.
- Em vez disso, deixe seu ente querido saber que você entende o que ele está dizendo para ser real para ele e, em seguida, passe para um tópico sobre o qual você pode concordar.
Etapa 5. Ajude seu ente querido a relaxar
Quando você estiver perto de seu ente querido que tem esquizofrenia, tente colocar o mínimo de estresse possível nele. Estresse e ansiedade podem piorar sua esquizofrenia. Isso significa que você precisa ajudar a manter a pessoa amada relaxada e calma tanto quanto possível. Pratique técnicas de relaxamento com a pessoa amada, como ioga, exercícios de respiração profunda ou meditação.
- Você também pode incentivar as atividades favoritas de seu ente querido, como ler, ouvir música ou qualquer outra atividade que ajude a reduzir o estresse.
- Isso tem a vantagem adicional de mantê-lo menos estressado, o que ajudará você e seu ente querido ao mesmo tempo.
Etapa 6. Deixe seu ente querido fazer as coisas
Quando você passa um tempo com a pessoa amada, pode sentir o desejo de fazer tudo por ela. Isso não é benéfico para você ou seu ente querido. Apesar de ter esquizofrenia, a pessoa amada ainda pode fazer muitas coisas sozinha. Incentive a pessoa amada a fazer o máximo possível sozinha quando vocês estiverem juntos.
- Você deseja que seu ente querido se sinta o mais independente possível, enquanto ainda trabalha dentro dos limites de sua esquizofrenia.
- Isso também vai tirar um pouco da pressão, porque você não terá que assistir tudo o que o seu ente querido faz quando vocês estão juntos.
Etapa 7. Ajude seu ente querido a estabelecer metas realistas
Se o seu ente querido está se recuperando após ser diagnosticado com esquizofrenia ou após um episódio psicótico, você precisa ajudá-lo a estabelecer metas realistas. Ajude seu ente querido a descobrir o que é viável fazer na situação atual e incentive-o a fazê-lo. Isso ajudará a reduzir qualquer estresse indevido sobre o seu ente querido e o ajudará a recuperar sua vida o máximo possível.
Não deixe que seu ente querido estabeleça metas que não sejam alcançáveis. O estresse ou a decepção adicionais podem fazer com que seu ente querido se sinta pior ou tenha uma recaída
Método 2 de 4: Cuidando do Bem-Estar da Pessoa Querida
Etapa 1. Acompanhe os medicamentos
Seu ente querido estará tomando um ou mais medicamentos para esquizofrenia e quaisquer outras condições para as quais ela esteja sendo tratada. Mesmo que você não seja o cuidador principal do seu ente querido, pode ajudá-lo a controlar todos os medicamentos tomados todos os dias. Seu ente querido pode esquecer de tomá-los ou ser resistente a tomar medicamentos. Incentive-a a tomar cada medicamento quando necessário.
- Você pode ajudar a manter sua amada sob controle, sugerindo que ela use um cronograma / calendário de comprimidos, caixa de comprimidos semanal ou cronômetro de medicação. Isso aliviará o estresse de seu ente querido e fará com que o processo de tomar a medicação seja mais suave.
- Mantenha uma lista de todos e quaisquer medicamentos e suplementos que sua amada leve com você para que você possa dar a qualquer novo médico que você a levar. Você também poderá fornecer um backup caso algo aconteça com seu ente querido quando você estiver por perto.
Etapa 2. Procure efeitos colaterais
Os medicamentos para a esquizofrenia podem ser agressivos às vezes. Se você perceber que seu ente querido tem efeitos colaterais adversos de qualquer medicamento, novo ou antigo, quando vocês estiverem juntos, avise o médico do seu ente querido. Pode haver uma opção de medicamento diferente para o seu ente querido.
- Esses efeitos colaterais podem ser difíceis de ver. Muitos medicamentos para a esquizofrenia podem deixar seu ente querido apático, inquieto ou parecido com um zumbi.
- No entanto, nunca deixe seu ente querido parar de tomar a medicação até que o médico o recomende. A interrupção de qualquer medicamento, apesar dos efeitos colaterais desagradáveis, pode ser muito pior.
Etapa 3. Seja o defensor do seu ente querido
Quando sua pessoa amada tem esquizofrenia, ela pode não se sentir confortável em revelar isso a todos ou explicar a situação a todos. Quando você e seu ente querido estão juntos, dê um passo à frente por ele. Explique a situação do seu ente querido para aqueles que precisam saber. Quando os outros não precisam saber, lide com essas situações por sua amada, se ela não se sentir confortável fazendo isso sozinha.
- Certifique-se de esclarecer essas coisas com o seu ente querido. É a condição mental e a vida do seu ente querido, então certifique-se de que ela se sinta confortável em revelar a condição a quem você contar.
- Pode haver algumas situações em que você precisa, independentemente dos desejos do seu ente querido. Novos médicos, psicólogos, outro profissional de saúde mental, atendentes de emergência, empregadores ou outros funcionários podem precisar saber sobre a condição de seu ente querido, mesmo que ela não se sinta confortável em divulgá-lo.
Método 3 de 4: lidando com um episódio psicótico
Etapa 1. Acompanhe o progresso do seu ente querido
Isso inclui quaisquer sintomas recorrentes, alterações de medicação, opções de tratamento anteriores e atuais, alterações de humor, delírios ou outros eventos significativos na vida de seu ente querido. Isso o ajudará a se preparar melhor para qualquer episódio psicótico que aconteça quando você estiver por perto ou saber como lidar com os médicos de seu ente querido quando precisar de ajuda.
Isso também pode ajudá-lo a detectar os primeiros sinais de alerta de uma situação de crise ou recaída quando estiverem juntos
Etapa 2. Conheça os sinais de alerta de um episódio psicótico
Episódios psicóticos, também conhecidos como situações de crise, estão fadados a acontecer em algum momento quando você estiver por perto, se você tiver um ente querido com esquizofrenia. Interromper a medicação é o motivo mais comum para uma situação de crise, mas seu ente querido pode ter uma recaída, mesmo que a medicação não tenha mudado ou sido interrompida. Se você notar algum sinal de alerta quando estiverem juntos, ligue para o médico do seu ente querido imediatamente. Seu ente querido pode ter sinais de alerta específicos, mas os sinais de alerta comuns de uma situação de crise incluem:
- Afastando-se de você e dos outros
- Insônia
- Maior paranóia, delírios ou alucinações
- Falta de higiene pessoal
- Aumento da hostilidade em relação a você e outros
- Desaparecimentos inexplicáveis
- Discurso confuso ou ininteligível
Etapa 3. Esteja preparado para um episódio psicótico agudo
Existem maneiras de se preparar se estiver por perto para um episódio psicótico agudo. Você quer ter certeza de que seu ente querido receba ajuda o mais rápido possível. Um episódio psicótico agudo é uma ilusão ou alucinação súbita que se torna tão opressora para a pessoa amada que ela rompe com a realidade e representa uma ameaça ao seu bem-estar pessoal, bem como ao de outras pessoas. Quando isso acontecer, seu ente querido provavelmente precisará ser hospitalizado até que seu senso de realidade volte ao normal. Ligue para os serviços de emergência assim que perceber que seu ente querido precisa de ajuda. Durante esses episódios, você também deve:
- Sempre tenha o número do médico e do terapeuta do seu ente querido à mão para que você possa avisá-los que ela está a caminho do hospital.
- Saiba a qual hospital seu ente querido precisa ir para obter a melhor ajuda.
- Peça a outras pessoas que saiam de sua casa, se não forem necessárias para manter a calma do seu ente querido.
- Limite as distrações ou gatilhos, como TV, rádio ou coisas que fazem barulho.
- Fale com o seu ente querido direta e calmamente para tentar acalmar a situação.
- Procure o terapeuta da pessoa e peça treinamento e instruções sobre como acalmá-la.
- Tente não argumentar com o seu ente querido, pois ele rompeu com a realidade.
Etapa 4. Saiba quando a hospitalização é necessária
Se o seu ente querido continua a ser um perigo para si mesmo e para os outros, você pode ter que ajudar a colocá-lo de volta no hospital. Isso é chamado de hospitalização involuntária, que às vezes é necessária para colocar o seu ente querido de volta nos trilhos. Isso pode parecer drástico, mas é para o seu próprio bem a longo prazo.
O médico do seu ente querido irá informá-lo se for necessária hospitalização. Além de ser um perigo, seu ente querido também pode precisar ser hospitalizado se não puder mais fornecer tarefas e serviços básicos para si mesmo, como roupas e alimentação
Método 4 de 4: cuidando de si mesmo
Etapa 1. Eduque-se sobre a condição do seu ente querido
Você precisa estar o mais informado possível sobre a esquizofrenia se quiser fornecer a melhor ajuda possível para o seu ente querido quando estiverem juntos. Isso permitirá que você tome decisões informadas sobre como seu ente querido é tratado, compreenda seus sintomas e ajude-o a obter tratamento.
- Peça ao médico e ao terapeuta do seu ente querido qualquer informação que ele possa dar se você ainda estiver confuso sobre a condição do seu ente querido.
- Também há uma infinidade de recursos on-line úteis, como a Mayo Clinic e o Center for Addiction and Mental Health.
Etapa 2. Encontre um grupo de apoio
Você precisa de um sistema de apoio igual ao do seu ente querido. Procure um grupo de apoio voltado para a família e amigos de pessoas com esquizofrenia. Há organizações oficiais, como o Treatment Advocacy Center e a National Association for the Mentally Ill (NAMI), que oferecem grupos de apoio, serviços de telefone e aplicativos para smartphones que podem ajudá-lo quando você precisar.
- O hospital, clínica ou universidade local também pode ter grupos de apoio.
- Se você não tiver certeza sobre onde encontrar um grupo de apoio, pergunte ao médico do seu ente querido.
Etapa 3. Reconheça e aceite seus sentimentos
Ter um ente querido com esquizofrenia é difícil e ajudá-lo, mesmo ocasionalmente, pode ser ainda mais difícil. Você precisa ter tempo e reconhecer seus sentimentos sobre a situação, mesmo que nem todos sejam positivos. Depois de aceitá-los e aprender a lidar com eles, você será mais feliz no geral e poderá se concentrar em sua vida e ajudar seu ente querido.
Se você mantiver seus sentimentos dentro de si, pode acabar ressentindo-se de seu ente querido e descontando seus sentimentos nele. Isso não é justo para nenhum de vocês
Etapa 4. Conheça seus limites
Você é apenas humano e não pode fazer muito para ajudar seu ente querido. Se sua vida ficar agitada e opressora, certifique-se de conhecer seus limites e quando parar de lidar com a situação de seu ente querido. Se você está ajudando seu ente querido mais do que consegue suportar, pode ficar exausto e ficar doente ou estressado demais. Se você assumiu tarefas demais, certifique-se de descobrir maneiras de diminuir suas responsabilidades em ajudar seu ente querido.
