Teve um dia difícil? Descontraia-se com um banho de espuma. Transforme seu banheiro em um oásis sereno e cheio de vapor e transforme seu humor de estressado em feliz. Você pode fazer sua própria fórmula de banho de espuma de maneira fácil e barata ou comprá-la na loja. Organize música e velas, pegue um bom livro e algo para beber, e você está pronto para mergulhar!
Passos
Parte 1 de 2: preparando seu banheiro
Etapa 1. Faça sua própria fórmula de banho de espuma
Se você tem uma fórmula de banho de espuma comprada em loja que prefere usar, vá em frente. Mas se não, por que não fazer o seu próprio? É divertido e fácil de fazer, e você pode personalizá-lo com seus aromas favoritos. Em uma tigela limpa, misture ½ xícara de sabonete líquido suave para as mãos ou para o corpo, 1 colher de sopa de mel, 1 colher de sopa de extrato de baunilha e 1 clara de ovo. Mexa até a clara do ovo ficar fofa.
Para separar o ovo, quebre-o sobre uma tigela e passe a gema para frente e para trás entre as duas metades da casca enquanto a clara goteja para a tigela. A clara do ovo deixará o banho de espuma espumoso
Etapa 2. Personalize sua fórmula de banho de espuma com óleos essenciais
Escolha seus aromas favoritos e adicione algumas gotas à sua mistura de banho de espuma. Lavanda e camomila são aromas calmantes que podem ajudá-lo a relaxar após um dia cansativo.
- Os sais de Epsom também podem ser uma boa adição à sua fórmula de banho. Algumas pessoas acham que os sais de Epsom ajudam a relaxar os músculos.
- Para pele extra-seca, adicione uma colher de sopa de óleo de amêndoa ou óleo leve de gergelim à sua mistura de banho de espuma para ajudar a reter a umidade.
- Se quiser aumentar a receita, você pode fazer vários lotes de uma vez e armazená-los todos em uma jarra com tampa para uso futuro.
Etapa 3. Decore o banheiro com velas
Crie o mais maravilhoso spa em seu próprio banheiro, diminuindo as luzes do teto e acendendo velas. Certifique-se de colocar suas velas em locais seguros, onde não tombem!
Se você gosta de velas perfumadas, fique à vontade para usá-las. Mas se o seu banho de espuma já é um perfume forte, você pode querer ir com velas sem cheiro
Etapa 4. Escolha uma trilha sonora de música de fundo relaxante
Escolha suas músicas com base no objetivo do seu banho. Você está tentando mergulhar em um estado sereno e meditativo? Música clássica tranquila ou sons da natureza irão acalmá-lo. Você quer dar um choro bom e catártico? Algumas baladas românticas podem resolver o problema.
Se você estiver tocando música em seu telefone, certifique-se de que não esteja muito perto da banheira. Você não quer que seu telefone caia
Parte 2 de 2: Desfrutando de sua imersão
Etapa 1. Despeje a fórmula do banho de espuma sob a água corrente ao encher a banheira
Se você fez a receita com meia xícara de sabão, despeje a mistura inteira. Se você tiver mais fórmula de banho de espuma à mão, apenas despeje até que o banho esteja tão espumante quanto você gostaria! Deve haver bolhas grandes e espumosas flutuando em cima da água.
Marcar o banho de espuma antes de dormir é uma ótima maneira de relaxar, acalmar os pensamentos acelerados e ajudá-lo a adormecer
Etapa 2. Certifique-se de que a temperatura da água seja confortável
Não há nada para arruinar um banho como água gelada ou calor escaldante. Alguns dermatologistas recomendam uma temperatura de 112ºF (44ºC). Não precisa se preocupar em verificar a água do banho com um termômetro. Apenas certifique-se de que a água esteja morna, mas não muito quente.
Etapa 3. Mergulhe na banheira por cerca de 20 minutos
Se quiser ficar mais tempo, pode, mas a água pode começar a esfriar! Traga tudo o que vai deixá-lo confortável e mantê-lo entretido.
- Algumas pessoas gostam de trazer um bom livro para ler. Não traga um suspense - isso não ajudaria você a relaxar.
- Traga um copo de água ou suco para beber. Mergulhar em água quente pode ser desidratante, portanto, tomar uma bebida o ajudará a se manter saudável e contente.
Etapa 4. Seque com uma toalha e hidrate
Logo após a sua imersão é o momento perfeito para hidratar, porque a loção irá selar toda a boa umidade que penetrou em sua pele. Agora você está limpo, relaxado e suave como a seda.
