Pode parecer que se apaixonar acontece sem nenhum esforço, mas permanecer apaixonado pode ser um pouco mais difícil. Depois que você e seu parceiro passaram da primeira parte do relacionamento, você pode achar mais difícil ignorar certas coisas ou pode ter dificuldade em descobrir como passar o tempo juntos. Há muitas maneiras de vocês trabalharem juntos para manter o amor em seu relacionamento por um longo tempo. Comece abaixo para saber como.
Passos
Método 1 de 3: mantendo um relacionamento saudável
Etapa 1. Fale abertamente com seu parceiro
A comunicação é uma parte super importante de qualquer relacionamento. Converse com seu parceiro sobre tudo, desde como seu dia foi até seus medos, esperanças e sonhos mais profundos. Não se intimide com as coisas difíceis, seja aberto se estiver tendo problemas ou não estiver feliz com algo no relacionamento, e trabalhe junto para resolver qualquer problema que surgir.
Certifique-se de encorajar seu parceiro a se abrir com você também. Preste atenção também à comunicação silenciosa - o tom de voz e a linguagem corporal de seu parceiro podem ser pistas importantes de seu estado emocional
Etapa 2. Expresse sua apreciação por eles
Não deixe seu parceiro se sentir um dado adquirido. Certifique-se de dizer a eles regularmente o que você aprecia neles. Seja específico - indique o que eles fazem bem e deixe-os saber por que isso é importante para você. Se você aprecia seu parceiro regularmente, é mais provável que também seja apreciado em troca.
- Por exemplo, você pode dizer algo como: "Sabe, meu trabalho pode ser muito estressante às vezes, mas quando eu chego em casa, você está lá e fica feliz em me ver, e meu dia instantaneamente fica melhor."
- Deixe-os saber que você também percebe as pequenas coisas - um simples, "Obrigado por levar o lixo para fora!" pode realmente percorrer um longo caminho.
Etapa 3. Arranje tempo um para o outro
Mesmo que seus horários sejam apertados, certifique-se de reservar algum tempo para passarem juntos todas as semanas. Não precisa ser sofisticado, mas ter um tempo de qualidade regular é importante se você quiser manter seu amor forte. Durante esse tempo, apenas foquem um no outro - tentem não falar sobre tarefas domésticas, filhos ou qualquer coisa estressante. E desliguem seus telefones para que vocês possam dar toda a atenção um ao outro!
- Momentos de qualidade podem ser tão simples quanto tomar um café juntos pela manhã, dar uma caminhada no fim de semana ou assistir ao seu programa favorito juntos à noite.
- Os encontros regulares também são uma parte importante do tempo de qualidade. Apenas certifique-se de que vocês estão passando algum tempo juntos entre as ocasiões especiais.
- Se vocês não puderem ficar juntos pessoalmente, agende horários regulares para conversar por telefone ou em videochamadas.
Etapa 4. Não desanime quando a "fase da lua de mel" terminar
É natural ficar apaixonado por alguém nos primeiros meses de namoro, sentindo como se nada pudesse se interpor entre vocês. Com o tempo, porém, a rotina diária e os altos e baixos de um relacionamento se estabelecerão, e esses sentimentos iniciais mudarão um pouco. No entanto, se vocês permanecerem dedicados um ao outro, um amor mais profundo os substituirá.
Lembre-se de que o fim da fase de lua-de-mel não é uma coisa ruim, mas sim um passo importante em seu relacionamento. Agora é a hora de conhecer melhor seu parceiro e cultivar um relacionamento amoroso e duradouro
Etapa 5. Lembre-se do motivo pelo qual você se apaixonou em primeiro lugar
Ao longo de seu relacionamento, você crescerá e mudará e, com o tempo, aqueles primeiros dias de namoro parecerão uma memória distante. Tente não perder de vista o que você primeiro notou sobre seu parceiro que fez você se apaixonar, como seu ótimo senso de humor ou incrível compaixão. Provavelmente, essas são algumas das qualidades que eles manterão ao longo dos anos.
- Tente voltar ao local onde você teve seu primeiro encontro para uma forma divertida de despertar alguns daqueles antigos sentimentos!
- Rever as fotos de quando você começou a namorar também pode ajudá-lo a lembrar como se sentiu quando conheceu seu parceiro.
- Tente escrever uma lista de tudo o que você ama em seu parceiro. Seja o mais específico possível, como "A maneira como seus olhos se iluminam quando ele fala sobre música" ou "A maneira como ela sempre consegue pensar em algo positivo para dizer". Quando as coisas ficarem difíceis, como se vocês dois tivessem uma discussão, reveja a lista.
Passo 6. Busque seus próprios interesses e objetivos
Mesmo em um relacionamento de longo prazo, é importante que vocês dois sejam independentes. Se você passa o tempo todo com seu parceiro, talvez não aprecie tanto o tempo que passam juntos. Certifique-se de planejar atividades separadamente e manter sua independência ao continuar seu relacionamento.
Experimente reservar uma noite ou um dia em cada semana em que ambos façam algo sozinhos ou com amigos
Etapa 7. Seja confiável e confiável
Vocês dois precisam ser capazes de confiar um no outro para se amarem a longo prazo. Construir confiança requer que você e seu parceiro sejam vulneráveis um com o outro, cumpram as promessas e mantenham as linhas de comunicação abertas. Cada vez que você confia em seu parceiro para cuidar de algo por você ou para manter a palavra dele, você está dando uma chance para seu parceiro seguir adiante e ganhar mais confiança de você.
Confie em seu parceiro, contando-lhe seus segredos, deixando-o cuidar das coisas por conta própria e indo até ele quando precisar de alguém para apoiá-lo
Etapa 8. Cuide de si mesmo
Quando você se sente bem consigo mesmo, isso só vai tornar seu relacionamento mais forte. Faça da sua saúde física e emocional uma prioridade para que você tenha uma aparência e se sinta no seu melhor. Por exemplo, tente:
- Faça uma dieta nutritiva e mantenha-se hidratado
- Ser fisicamente ativo
- Durma o suficiente
- Faça coisas que ajudem a aliviar o estresse
- Arranje tempo para cuidar de si mesmo
- Estabeleça metas para você mesmo e trabalhe para alcançá-las
Método 2 de 3: como manter as coisas divertidas
Etapa 1. Flertar um com o outro
Só porque vocês estão juntos há um tempo, não significa que devam parar de flertar! Crie o hábito de dar a seu parceiro olhares sedutores, elogiar sua aparência e ser fisicamente afetuosos um com o outro. Qualquer coisa que faça com que eles saibam que você ainda está tão atraído por eles quanto antes! Aqui estão algumas coisas que você pode tentar:
- Chame seu parceiro de um apelido sedutor, como "lindo", "fofinho" ou "lindo".
- Pegue a mão deles ou coloque o braço em volta da cintura quando eles não estiverem esperando.
- Dê a eles uma piscadela e um sorriso do outro lado da sala.
- Envie a eles um texto sedutor, como "Eu sempre me distraio do trabalho porque estou pensando em você!"
Etapa 2. Crie tradições
Ter tradições compartilhadas é uma ótima maneira de fortalecer o vínculo entre você e seu parceiro. Faça um brainstorm com seu parceiro para criar algumas tradições que fortalecerão seu vínculo. Você pode esperar por essas tradições e criar novas à medida que seu relacionamento continua a progredir.
Muitas tradições evoluem com o tempo como resultado de suas preferências e aversões mútuas. Por exemplo, você pode gostar de assistir ao Oscar e iniciar uma tradição de ter uma festa de observação do Oscar, em que ambos se arrumam e dão um prêmio um ao outro
Etapa 3. Dê-lhes presentes atenciosos
Preste atenção aos tipos de coisas que seu parceiro sempre olha, mas parece que nunca compra para si. Este é o tipo de coisa que torna o presente perfeito! Eles não apenas irão gostar genuinamente de tudo o que você lhes der, mas também ficarão realmente tocados por você ter notado e se lembrado do que eles queriam.
- Os presentes não precisam ser caros - pode ser tão simples quanto levar flores para casa ou pegar sua massa favorita quando eles estão ocupados demais para preparar o jantar.
- Você nem precisa comprar algo. Tente deixar um bilhete doce no bolso antes de sair para o trabalho ou envie uma mensagem de texto atenciosa quando souber que o dia dele está difícil.
Etapa 4. Seja espontâneo
Claro, você tem muitas responsabilidades para cuidar e provavelmente não pode simplesmente perder o trabalho para andar de mochila às costas pela Suíça. Mas você pode abandonar a programação de vez em quando e fazer algo não planejado e divertido - e deveria. Ser espontâneo ajudará a manter seu amante alerta, e ambos sentirão que seu relacionamento é mais emocionante e divertido.
Ser espontâneo pode ser tão simples quanto cancelar o jantar e sair para tomar um sorvete ou fazer uma dança lenta improvisada depois que as crianças estiverem na cama. Ou você pode fazer uma viagem rápida de fim de semana quando o tempo estiver bom
Etapa 5. Experimente coisas novas
Quando você está em um relacionamento há muito tempo, pode começar a sentir que está preso na mesma velha rotina. Saia dessa situação assumindo um novo hobby ou experimentando uma nova atividade juntos. Pode ser mais empolgante se você fizer algo que nenhum de vocês jamais tentou, mas sempre quis fazer, mas se vocês não conseguirem pensar em nada, vocês podem se revezar para tentar a atividade favorita um do outro, em vez disso.
Faça uma aula de salão, inscreva-se para aulas de pintura ou construam algo juntos, por exemplo
Passo 6. Vá em encontros duplos juntos
Claro, encontros regulares são importantes, mas sair com outro casal pode ser uma ótima maneira de manter a chama viva! Isso lhe dá a chance de ver seu namorado sob uma nova luz, enquanto vocês dois passam a conhecer o outro casal em um nível mais profundo.
Isso funciona melhor em situações em que você pode confortavelmente ter conversas profundas, então tente convidar outro casal para jantar em seu restaurante favorito da próxima vez que você sentir vontade de agitar as coisas
Etapa 7. Faça uma escapadela romântica
Às vezes pode ser difícil limpar sua agenda ou orçamento para uma viagem, mas sair de férias com seu parceiro é uma maneira incrível de revigorar seu relacionamento. Você não precisa ir muito longe - apenas passar uma ou duas noites em um hotel bonito na próxima cidade pode deixá-los se sentindo revigorados e mais próximos do que nunca.
Se você realmente não pode fugir agora, dedique algum tempo planejando suas últimas férias juntos. Fale sobre onde vocês gostariam de ir e, em seguida, pesquise hotéis, restaurantes e coisas para fazer na cidade. Mais cedo ou mais tarde essas férias de sonho podem tornar-se realidade
Etapa 8. Apimentar as coisas no quarto
Não tenha medo de tentar algo novo para manter sua vida sexual excitante! Pergunte ao seu parceiro se há algo que ele sempre quis tentar e, em seguida, surpreenda-o com isso na próxima vez que for íntimo. Ou visitem uma loja exclusiva para adultos juntos e escolham algo que acham que seria divertido, como um jogo de tabuleiro para casais ou um livro sobre diferentes posições sexuais.
- Quanto mais tempo vocês ficarem juntos, melhor saberá o que excita seu parceiro. Em vez de ficar complacente, tire vantagem disso e mude as coisas de vez em quando!
- Não pule as preliminares - provoque seu parceiro, enviando-lhes textos de flerte, roçando-os quando você passar no corredor ou dando-lhes um beijo prolongado antes de saírem para o trabalho.
Método 3 de 3: lidando com conflitos
Etapa 1. Resolva os conflitos o mais rápido possível
Todos os casais às vezes discordam. No entanto, quando você está apaixonado, machuca você quando há alguma distância entre vocês. Se isso acontecer, não se afaste mais. Em vez disso, estenda a mão para seu parceiro e deixe-o saber que você o ama. Em seguida, trabalhem juntos para encontrar uma solução para o desacordo e conversem sobre como podem evitar uma discussão na próxima vez.
- Quando vocês dois discordarem sobre algo, revezem-se para falar sobre o seu ponto de vista e faça questão de realmente ouvir a outra pessoa. Em seguida, tente encontrar um meio-termo que funcione para vocês dois.
- Tente não se agarrar a desentendimentos do passado, mas também não os varra para baixo do tapete. É importante ser aberto e honesto para que o ressentimento não se acumule - mas, quando algo acabar, deixe para lá.
- Lembre-se, você é uma equipe. São vocês dois contra um problema, não um contra o outro!
Etapa 2. Traga à tona os problemas de uma maneira não confrontadora
Não importa o quanto você ame alguém, pode haver momentos em que você precise resolver algo com o qual não está feliz. Talvez eles não tenham cumprido o acordo ou você esteja preocupado com um dos hábitos deles, por exemplo. É importante falar sobre essas coisas abertamente, mas tente abordá-las de uma forma gentil e amorosa para que não levem a uma discussão.
- Tente usar afirmações "eu" para descrever seus sentimentos, em vez de apontar o dedo para seu parceiro. Por exemplo, você pode dizer: "Eu realmente te amo e quero que você fique por aqui por muito tempo. Estou um pouco preocupado porque você não foi ao médico para ver a sua tosse. Podemos conversar sobre isso ?"
- Você também pode dizer: “Quando você deixa suas roupas sujas no chão, fico frustrado e ansioso. Há algo que possamos fazer para tornar mais fácil colocar as roupas no cesto?”
Etapa 3. Aceite a responsabilidade por seu papel em desacordos
Uma das melhores coisas que você pode fazer para lidar com os conflitos é saber quando você é o culpado (ou pelo menos um pouco culpado) e tentar encontrar uma maneira de chegar a um acordo com seu parceiro. Assumir a responsabilidade por seu papel nos conflitos que surgem em seu relacionamento ajudará a tornar mais fácil encontrar áreas de compromisso.
- Sempre peça desculpas pelo que fez de errado, mesmo que sinta que seu parceiro começou uma discussão. Por exemplo, você pode dizer: "Lamento ter começado a gritar quando fiquei frustrado. Eu deveria ter feito uma pausa quando minhas emoções assumiram o controle."
- Não culpe seu parceiro quando as coisas derem errado e não deixe que ele o culpe. Em vez disso, vocês dois devem assumir a responsabilidade por sua parte nas coisas.
Passo 4. Perdoe seu parceiro por suas falhas
Ninguém é perfeito, mas muitas vezes as pessoas esquecem isso sobre aqueles que amam. Seu parceiro vai cometer erros e ferir seus sentimentos às vezes. Embora possa ser difícil perdoá-los, é algo que você precisa aprender a fazer para manter um relacionamento de amor.
- Lembre-se de que você precisa estar disposto a perdoar para obter perdão e também cometerá sua cota de erros.
- Aceite as peculiaridades de seu parceiro também. Todo mundo tem preferências e hábitos diferentes, e você não pode esperar que seu parceiro faça tudo exatamente como você. É apenas uma parte de quem eles são!
Etapa 5. Ouça com atenção durante as divergências
Se o seu parceiro vier até você e precisar falar com você sobre algo, ouça realmente o que ele está dizendo. Não pense apenas no que você vai dizer em seguida - fique presente e tente realmente entender o que eles querem dizer. Além disso, certifique-se de que eles saibam que você está do lado deles e os apoiará de qualquer maneira.
Às vezes, pode ser útil repetir o que seu parceiro está dizendo para garantir que vocês se entendam. Por exemplo, você pode dizer: "Parece que você está dizendo que está frustrado porque trabalho muitas horas, certo?"
Etapa 6. Esteja disposto a se comprometer
Quando você está em um relacionamento, não pode tomar decisões com base apenas no que deseja. Converse com seu parceiro sobre as decisões e, se você tiver opiniões diferentes, descubra como lidar com elas. Às vezes, significa se revezar na escolha das coisas, e outras vezes significa nos encontrarmos no meio.
- Por exemplo, se você e seu parceiro quiserem ver um filme diferente na noite do seu encontro, um de vocês pode dizer: “Ok, vamos ver aquele que você quer ver esta semana”. Então, a outra pessoa pode escolher a próxima vez.
- Às vezes, você pode precisar encontrar uma solução totalmente nova. Se um de vocês quer comida grega e o outro quer mexicana e nenhum de vocês consegue influenciar o outro, você pode acabar optando por comida tailandesa. Você pode até concordar em pegar comida em dois lugares diferentes.
- Você pode encontrar compromissos maiores em algum ponto de seu relacionamento também. Por exemplo, se você receber uma oferta de emprego em outro estado, seu parceiro terá que decidir se ele está disposto a desistir do emprego e dos amigos para que você aceite esse emprego.
