Se você está se perguntando se está ou não apaixonado, há várias maneiras de saber. Os processos biológicos por trás do amor causam efeitos colaterais físicos, bem como mudanças sutis em seu comportamento. Prestar muita atenção em si mesmo e em como você interage com seu parceiro pode ajudá-lo a saber se está apaixonado.
Passos
Parte 1 de 3: Analisando seus sentimentos
Etapa 1. Avalie sua opinião sobre seu parceiro
Obviamente, examinar como você se sente em relação ao seu parceiro pode ajudá-lo a saber se está apaixonado. No entanto, nem sempre é da maneira que você consideraria. Além de considerar fatores tradicionais como frio na barriga, observe como você se sente em relação a ele ou ela como pessoa.
- Você acha que seu parceiro é especial? Quando estão apaixonadas, as pessoas tendem a magnificar as qualidades positivas de outra pessoa, enquanto ignoram ou negligenciam as negativas. Você deve pensar que seu parceiro é de alguma forma objetivamente especial e se destaca das outras pessoas.
- Você sente muita falta do seu parceiro quando estão separados, mesmo que por curtos períodos? Quando as pessoas estão apaixonadas, especialmente nos estágios iniciais, elas querem estar juntas o tempo todo. O quanto você sente falta de uma pessoa pode estar relacionado ao quanto você gosta dela. Pense no quanto você sente falta do seu parceiro. Isso pode ser um forte indicador de que você está ou não apaixonado.
- Você gosta do seu parceiro como pessoa? Parece estranho, mas muitas pessoas têm relacionamentos lascivos que parecem amor romântico com pessoas de quem realmente não gostam. Quando você está apaixonado, deve pensar que seu parceiro tem uma personalidade desejável. Uma amizade subjacente, ou pelo menos um gosto mútuo, é um predecessor importante do amor.
Etapa 2. Considere se você apoia o sucesso de seu parceiro
Você deve genuinamente desejar que seu parceiro seja bem-sucedido, se você estiver apaixonado. Se você está apaixonado por alguém, ficará emocionado com seus triunfos pessoais.
- Muitas vezes as pessoas se sentem inferiores diante das realizações dos outros, até mesmo de amigos íntimos, mas o que é diferente no amor romântico é que você não sente essa sensação de inferioridade quando seu parceiro é bem-sucedido.
- Mesmo que você não tenha tido sucesso ou tenha sofrido fracassos recentes, ainda assim se sentirá feliz com o sucesso de seu parceiro. Essa é uma maneira de os parceiros românticos se sentirem conectados. O sucesso do seu parceiro deve quase ser sentido como o seu.
Etapa 3. Pergunte a si mesmo se seu parceiro influencia suas decisões
Quando estão apaixonadas, as pessoas têm mais probabilidade de basear suas decisões em seus parceiros. Isso não se aplica apenas a decisões importantes, como aceitar um emprego ou se mudar para uma nova cidade. Mesmo as decisões menores podem ser baseadas nos gostos do seu parceiro.
- Quando está apaixonado, até as prioridades diárias o farão pensar em seu parceiro. Quando você se veste de manhã, por exemplo, pode se pegar escolhendo uma roupa que acha que seu parceiro gostaria que ficasse em você.
- Você se descobrirá disposto a experimentar coisas novas com base no interesse de seu parceiro. Por exemplo, você pode querer fazer caminhadas repentinamente se seu parceiro gostar, embora você normalmente não seja uma pessoa que gosta de atividades ao ar livre. Você pode querer ouvir música e assistir a filmes fora de seus gostos habituais apenas porque seu parceiro está interessado neles.
Etapa 4. Pense no seu futuro
Quando você está apaixonado, você se sente envolvido por um longo prazo. Quando você sonha com seu próprio futuro, como um novo emprego ou mudança para uma nova cidade, provavelmente incorporará seu parceiro a esses sonhos de algumas maneiras.
- Se você quer ter filhos, você pensa em filhos com seu parceiro? Você considera se ele ou ela seria um bom pai? Você pode imaginar ter filhos com outra pessoa ou apenas com seu parceiro? Vocês dois conversaram sobre filhos ou o futuro? Nesse caso, pode ser amor.
- Você pensa em envelhecer com seu parceiro? Você gosta da ideia de vocês dois envelhecendo lado a lado? Você imagina coisas distantes, como aposentadoria e 50 anos?
- Quando você toma grandes decisões para o seu próprio futuro, o seu parceiro leva isso em consideração? Você não consegue se imaginar mudando para uma nova cidade ou aceitando um novo emprego sem o apoio ou a presença de seu parceiro?
Etapa 5. Pense em como você se sente a respeito das falhas de seu parceiro
Enquanto você aumenta as qualidades positivas durante os primeiros estágios do amor, você acabará percebendo que seu parceiro tem falhas. O que você acha das falhas dele pode indicar se você está apaixonado ou não.
- Se você se sente confortável em admitir que seu parceiro tem defeitos e pode aceitá-lo apesar deles, isso é um bom sinal. A ideia de seu parceiro como perfeito dura apenas até certo ponto e você deve ser capaz de aceitar tanto más como boas qualidades. Ser capaz de aceitar coisas negativas sobre seu parceiro pode ajudá-lo a permanecer comprometido com ele.
- Você consegue conversar com seu parceiro sobre os defeitos dele? Vocês dois podem rir deles? Você quer ajudar seu parceiro a lidar com suas falhas se elas estiverem atrapalhando o sucesso? Se você está investindo em fazer de seu parceiro a melhor versão de si mesmo, isso é um sinal de que pode ser amor.
Etapa 6. Veja se vocês dois se comprometem
Quando as pessoas estão apaixonadas, elas estão dispostas a se comprometer. Quando você e seu parceiro discordam, você deve ser capaz de tomar decisões que são mutuamente benéficas para ambos. Amor significa querer que outra pessoa se sinta confortável e feliz; portanto, se você está apaixonado, deve estar disposto a fazer concessões.
Parte 2 de 3: Observando seu comportamento
Etapa 1. Veja se deseja que outras pessoas gostem de seu parceiro
Quando você está apaixonado por alguém, você investirá na impressão que essa pessoa causa nos amigos e familiares. Veja como você se sente quando seu parceiro conhece pessoas próximas a você. O quanto você se importa se eles gostam dessa pessoa?
- Seu círculo social desempenha um grande papel no sucesso de seu relacionamento romântico. Mesmo que você realmente goste de alguém, se sua família ou amigos não gostarem, isso cria tensão. Portanto, se você está apaixonado, ficará fortemente infestado de como seu parceiro é visto pelos outros.
- Se você está prestando muita atenção em como seus amigos e familiares agem em torno de seu parceiro, este é um bom sinal. Significa que você investiu no sucesso do relacionamento e pode estar apaixonado.
Etapa 2. Considere como você sente ciúme
O ciúme é, na verdade, um componente saudável em um relacionamento romântico. No entanto, como você experimenta o ciúme é importante.
- Falando evolutivamente, o ciúme faz sentido. Isso significa que você suspeita de ameaças potenciais, o que significa que você está comprometido com o sucesso de seu relacionamento. Se você está apaixonado, pode ficar com ciúmes das interações de seu parceiro com outras pessoas e se sentir um tanto possessivo quando estiver em público.
- No entanto, o ciúme pode se tornar tóxico se se manifestar na suspeita. A desconfiança é um sinal de que você pode não estar realmente apaixonado. Você sente a necessidade de verificar as mensagens de texto e e-mails de seu parceiro? Nesse caso, você pode querer reavaliar seu relacionamento.
Etapa 3. Pergunte a amigos e familiares se você mudou
Quando você está apaixonado, você se verá mudando. Coisas pequenas, como seus gostos, assim como grandes assuntos, como suas prioridades de vida, se alteram quando você está com seu parceiro.
- Quando você está apaixonado, você assume novas características. Você se descobrirá desenvolvendo gostos diferentes e coisas como seu senso de humor e estilo podem mudar um pouco. Você pode não sentir essa diferença, pois isso acontece de forma um tanto sutil.
- Pergunte às pessoas próximas a você, como amigos e familiares, se eles notaram sua mudança. Sua personalidade, gostos ou estilo são diferentes do que eram quando o relacionamento começou? Se a resposta for sim, você pode estar apaixonado.
Etapa 4. Veja se você sente que pode se expressar
Se você está apaixonado por alguém, deve se sentir amado também. Muitas pessoas descrevem o sentimento de amor como o sentimento de que outra pessoa as compreende. Se for esse o caso, você não deve ter problemas para se expressar perto de seu parceiro.
- Você sente que pode falar sobre si mesmo e seus problemas sem medo de julgamentos? Você pode trazer à tona as emoções negativas que está sentindo, mesmo as egoístas, sem sentir que seu parceiro vai pensar menos de você?
- Você acha que pode discordar de seu parceiro, mesmo em assuntos importantes? Se você tem crenças religiosas ou políticas diferentes, por exemplo, você acha que seu parceiro respeita suas crenças mesmo quando não as compartilha?
- Você se sente confortável sendo você mesmo com seu parceiro? Você consegue usar seu próprio senso de humor, rir, chorar e vivenciar toda a gama de emoções ao seu redor?
Etapa 5. Considere se você se sente feliz perto de seu parceiro
Embora isso possa parecer óbvio, muitas pessoas perceberão que não são realmente as mais felizes com o parceiro. Embora seu parceiro não deva ser a única coisa que lhe traz alegria, você deve sentir empolgação e prazer genuíno na presença dele. Nem todo dia precisa ser absolutamente emocionante, mas você deve ficar ansioso para ver seu parceiro e sempre descobrir que vocês dois se divertem juntos. Mesmo as pequenas coisas, como assistir à televisão, podem se tornar mais agradáveis com a presença de seu parceiro.
- Isso não significa que você está extremamente feliz a cada segundo do tempo que vocês dois estão juntos. Essa expectativa não é realista; relacionamentos são trabalho, mesmo entre pessoas altamente compatíveis, e às vezes conflitos e desentendimentos acontecem. No entanto, pesquisas sugerem que a proporção de experiências positivas para negativas em relacionamentos bem-sucedidos é de cerca de 20: 1. Basicamente, você deve se sentir feliz na presença de seu parceiro na maioria das vezes.
- Sentir-se constantemente infeliz ou angustiado perto de seu parceiro é um sinal de um relacionamento problemático.
Parte 3 de 3: Conhecendo sinais biológicos
Etapa 1. Monitore sua resposta mental
Seu cérebro secreta três substâncias químicas, fenetilamina, dopamina e oxitocina, quando você começa a se apaixonar. Esses produtos químicos têm um efeito importante em seu comportamento emocional. A dopamina, em particular, está associada aos caminhos de "recompensa" do seu cérebro, o que significa que se sentir "apaixonado" é algo que seu cérebro gosta e deseja experimentar mais.
- Durante as fases iniciais do amor, você pode notar um humor elevado, auto-estima elevada e uma tendência a fazer coisas que são fora do comum para você. Por exemplo, você pode ser inspirado a realizar grandes gestos românticos, como comprar presentes caros.
- Você também pode ficar preocupado, verificando constantemente seu telefone, e-mail ou páginas de mídia social para ver se essa pessoa entrou em contato com você de alguma forma.
- Você também pode experimentar certas emoções negativas. Você pode ter um medo exacerbado de rejeição e experimentar estados de espírito repentinos. Você pode repetir momentos-chave indefinidamente, preocupando-se se seu primeiro beijo não foi muito certo ou se você disse algo que parece bobo no jantar.
- A resposta mental por trás do amor pode causar sentimentos agudos de saudade. Se você sentir um desejo intenso, mesmo depois de curtos períodos separados, você pode estar apaixonado.
Etapa 2. Observe as mudanças físicas
Devido às substâncias químicas liberadas pelo cérebro durante o amor, também há uma série de reações físicas. Pode ser amor se você tiver alguma das seguintes situações:
- Energia aumentada
- Perda de apetite
- Tremendo
- Um coração acelerado
- Dificuldade para respirar
Etapa 3. Esteja ciente de seus desejos físicos
Fisicamente, você sentirá desejo pelo seu parceiro. Isso não deve ser apenas na forma de desejo sexual, mas também manifestado no desejo de tocar e acariciar ao longo do dia.
- A oxitocina é o que impulsiona suas necessidades físicas quando você está apaixonado. Às vezes é chamado de hormônio do abraço. Você vai querer beijar, acariciar e tocar seu parceiro ao longo do dia. Você vai querer ter muito contato físico com essa pessoa o tempo todo.
- Embora o sexo seja um componente importante para se apaixonar por alguém, provavelmente não será o fator mais importante. A maioria das pessoas apaixonadas descobre que uma conexão emocional com o parceiro é mais importante do que meramente sexual. Se você está apaixonado, sentirá que seu relacionamento é mais do que apenas sexo.
