Operar uma cadeira de rodas padrão ou elétrica requer equilíbrio e atenção aos detalhes. Ao operar uma cadeira de rodas ao ar livre, é importante conhecer o terreno e também saber como operar a cadeira de rodas adequadamente. Também é útil saber algumas dicas de segurança para manter sua cadeira e você em boa forma.
Passos
Parte 1 de 3: Evitando superfícies inseguras
Etapa 1. Fique em superfícies planas
Superfícies irregulares podem fazer com que qualquer cadeira de rodas perca o equilíbrio. Mesmo quando alguém está empurrando uma cadeira de rodas, uma superfície irregular pode causar danos. Tanto usuários quanto cuidadores precisam se ater a inclinações que chegam a apenas 20% e são secas, sólidas e retas.
Evite inclinações, declives, escadas e meios-fios. Basicamente, você deseja garantir que sua cadeira de rodas permaneça em um solo plano
Etapa 2. Evite áreas arenosas
A areia pode acumular-se nos pneus e fazer com que a cadeira de rodas perca o equilíbrio. Mesmo uma fina camada de areia em uma calçada de concreto pode causar problemas. Se você vir areia à frente, tente evitá-la ou certifique-se de que alguém por perto possa ajudá-lo a limpar as rodas assim que passar por cima.
- Tente contornar um trecho de calçada arenosa.
- As cadeiras de rodas elétricas podem realmente tombar devido ao desequilíbrio que a areia cria.
Etapa 3. Esteja ciente do clima
Você deve sempre verificar o tempo antes de sair de casa em uma cadeira de rodas. Tente evitar sair de casa se houver qualquer tipo de precipitação - chuva, neve, granizo e assim por diante - porque qualquer uma delas tornará as superfícies escorregadias. Poças e áreas planas cobertas de água são ruins para qualquer cadeira de rodas. A água pode molhar a cadeira inteira, fazendo com que ela escorregue ou gire e, por fim, tombe. Se você vir uma poça ou se estiver chovendo muito, contorne a poça ou espere até que a chuva passe.
- Se estiver chovendo e você quiser sair para fazer um serviço, peça a alguém para ajudá-lo a carregar você e a cadeira de rodas até o carro e dentro do prédio em seu destino.
- Se você não tiver ninguém para ajudá-lo, use sua cadeira de rodas muito devagar e com cuidado.
- Seja especialmente cuidadoso ao inspecionar rampas em clima úmido. Você não quer deslizar ou tombar ao subir ou descer uma inclinação.
Etapa 4. Fique longe de buracos
Evite buracos ao operar sua cadeira de rodas ao ar livre. Buracos no solo, no piso ou em uma rampa podem fazer você perder o equilíbrio e tombar. Tente contornar todos os buracos que encontrar.
- Se houver um buraco à sua frente, peça a alguém para ajudá-lo a contorná-lo.
- Se você estiver sozinho e precisar passar por uma superfície com um buraco, prossiga bem devagar e tente contorná-la.
Parte 2 de 3: Tomando Precauções
Etapa 1. Suba e desça as rampas com cuidado
Mesmo se o tempo estiver bom, você deve inspecionar cuidadosamente as rampas antes de subir ou descer. Certifique-se de que não há superfícies irregulares ou escorregadias. Você também deve inspecionar a rampa para outros obstáculos, como plantas.
- Peça ajuda para evitar obstáculos em uma rampa.
- Por exemplo, peça a alguém próximo para arrancar ervas daninhas invasivas ou empurrar a grama para fora do caminho.
- Peça ajuda a outro para varrer a areia de uma rampa.
- Se você estiver empurrando uma cadeira de rodas por uma rampa, primeiro verifique se a rampa está livre de obstáculos. Em seguida, avance lentamente, observando com atenção para garantir que você não tombe a cadeira.
- Se estiver movendo uma cadeira de rodas, você está sentado em uma rampa, incline-se para frente para ganhar impulso depois de engatar os anti-tombamento (se sua cadeira estiver equipada com algum).
Etapa 2. Navegue em superfícies off-road com cuidado
Nem todas as cadeiras de rodas são criadas da mesma forma. Se você precisar montar sua cadeira de rodas sobre grama, terra, cascalho e assim por diante, pode ser melhor ter uma cadeira de rodas todo-o-terreno. Essas cadeiras têm rodas mais grossas do que a média e podem resistir a condições adversas de superfície.
- Se os pneus da sua cadeira de rodas forem finos e menos adequados ao terreno, evite condições off-road tanto quanto possível. Tome precauções quando for absolutamente necessário atravessar essas superfícies.
- Peça a alguém para empurrar sua cadeira para que você não escorregue.
- Limpe os pneus assim que chegar à superfície.
Etapa 3. Prenda as luzes para uso noturno
À noite, você precisa se tornar visível. Anexe luzes intermitentes, refletores ou sinalizadores para manter um perfil elevado. Você precisará desses acessórios para sua cadeira para evitar acidentes em estacionamentos ou calçadas.
Você pode encontrar esses tipos de luzes na seção de bicicletas de uma grande loja
Etapa 4. Faça a manutenção de sua cadeira de rodas
Você deve cuidar de sua cadeira de rodas semanalmente. Você pode levá-lo a uma oficina para que seja reparado uma vez por ano. Por exemplo, um sinal de que você precisa de novos rodízios é uma vibração de um lado para o outro quando sua cadeira está passando rápido. Isso é chamado de "shimmy". Uma oscilação muito ruim pode fazer com que a cadeira de rodas tombe.
- Os novos rodízios podem custar de $ 35 a $ 100.
- Limpe as rodas quando chegar em casa depois de ficar na chuva. Isso evita a ferrugem nas peças de metal.
- Verifique a pressão do ar se você tiver pneus de ar cada vez que você sair. Substitua os pneus rachados ou gastos assim que os vir.
- Verifique seus freios e parafusos soltos uma vez por mês.
Etapa 5. Certifique-se de que todos os seus acessórios estejam contidos
Não pendure malas pesadas na parte de trás da cadeira de rodas. Isso não só perturbará seu centro de gravidade quando você estiver na cadeira, mas poderá fazer com que a cadeira tombe quando você entrar ou sair.
Em vez disso, segure malas pesadas no colo ou peça ajuda a alguém
Etapa 6. Siga as placas de segurança no trânsito
Considere-se um pedestre e siga as leis básicas de trânsito. Siga todas as faixas de pedestres pintadas, leis de semáforos de pedestres e assim por diante. A maioria das cidades dos Estados Unidos tem suas próprias leis sobre como cadeiras de rodas são permitidas, mas a maioria dos lugares permite cadeiras de rodas nas calçadas.
Não conduza sua cadeira de rodas em estradas
Etapa 7. Carregue totalmente uma cadeira elétrica
Se você for viajar por mais de alguns dias, certifique-se de que sua cadeira de rodas elétrica esteja totalmente carregada antes de partir. Também reserve um tempo para medir o alcance da bateria antes de sair de casa.
Parte 3 de 3: sentado com segurança em uma cadeira de rodas
Etapa 1. Trave os freios ao entrar ou sair da cadeira
É importante certificar-se de que sua cadeira não se move ao entrar ou sair dela. Você não quer rolar. Certifique-se também de que as cadeiras elétricas estão desligadas ao entrar ou sair. Isso evita que a cadeira se afaste de você.
Etapa 2. Encontre o seu centro de gravidade
Ao começar a usar uma cadeira de rodas, é importante encontrar o seu centro de gravidade para evitar acidentes. Mova-se na cadeira para sentir onde você tem mais equilíbrio.
Curve-se, pegue os itens e entre e saia da cadeira para encontrar o seu centro de gravidade
Etapa 3. Evite curvar-se para a frente ou para trás
Para evitar tombar na cadeira de rodas, tente não se inclinar muito para a frente ou para trás. Para obter um objeto fora de alcance, role a cadeira o mais perto possível. Em seguida, alcance o objeto o mais longe que puder, sem alterar o local onde está sentado na cadeira.
Etapa 4. Evite inclinar a cadeira
Tome precauções para evitar tombar a cadeira de rodas. Por um lado, evite ir rápido. Certifique-se de travar os freios ao entrar ou sair da cadeira. Além disso, evite bater em grandes solavancos com apenas uma roda.
Mantenha uma velocidade lenta em cantos estreitos e superfícies ásperas
Pontas
- Existem tipos específicos de rodas que são excelentes para uso externo, seja em pavimento ou cascalho. Fale com um revendedor de cadeiras de rodas para encontrar as rodas de que você precisa.
- Além das cadeiras de rodas, alguns rodízios (andadores) são feitos especificamente para uso ao ar livre. Leia seu manual para precauções de segurança.
- Use cinto de segurança se sua cadeira de rodas estiver equipada com um.
- Use o apoio para os pés da cadeira de rodas para ajudar a manter o equilíbrio. Certifique-se de movê-lo para fora do caminho ao entrar ou sair da cadeira.
- Se você está adicionando luzes às suas rodas, mas não quer os refletores laranja padrão, pode obter luzes de fadas especificamente projetadas para rodas de bicicleta. Elas vêm em várias cores e aumentam sua segurança!
