Se você tiver sofrido uma lesão que torne difícil andar e precisar usar uma cadeira de rodas para ajudá-lo a se mover com mais facilidade, não se deixe intimidar. Pode demorar um pouco para você se sentir confortável em sua cadeira de rodas, mas logo você poderá se mover como um profissional!
Passos
Parte 1 de 5: familiarizando-se com a cadeira de rodas
Etapa 1. Dê uma olhada em sua cadeira de rodas para ver o tipo que você tem
As cadeiras de rodas vêm em diferentes formas e tamanhos. Os tipos de cadeira de rodas incluem o manual dobrável, o manual rígido e a cadeira de rodas elétrica. Antes que você possa realmente avançar em um, olhe o que você tem. Diferentes tipos de cadeiras de rodas têm controles e acessórios diferentes para ajudá-lo a se movimentar.
- Todas as cadeiras de rodas manuais exigem que você use os braços para girar as rodas.
- Uma cadeira de rodas dobrável pode ser dobrada. Uma cadeira de rodas rígida não desaba.
- As cadeiras de rodas elétricas incluem motores e controles remotos para ajudar a direcioná-lo e movê-lo com mais rapidez.
- Todas as cadeiras de rodas têm alças na parte superior do encosto, para que amigos e familiares possam empurrá-lo.
Etapa 2. Leia o manual de instruções da sua cadeira de rodas para encontrar os freios
As partes mais importantes de uma cadeira de rodas são os freios. Os freios permitem que você pare ao chegar a um destino e mantenha a cadeira de rodas parada para quando você entrar e sair dela. Normalmente existem alavancas de freio e freios de estacionamento.
- As alavancas de freio estão geralmente nas laterais de ambas as rodas e você as puxa para baixo para parar a roda.
- Um freio de estacionamento é ativado por pedal; empurrar o pedal ativa-o.
Etapa 3. Explore o assento e o encosto da cadeira de rodas
Antes de usar a cadeira de rodas, certifique-se de que ela seja o mais confortável para você. As cadeiras de rodas geralmente vêm com almofadas no assento e no encosto, mas pode ser necessário alterar algumas configurações para ficar mais confortável, como adicionar almofadas para empurrá-lo para cima ou um cobertor para cobrir um assento frio.
- Os materiais usados para fazer o assento de uma cadeira de rodas podem ser tecido flexível ou madeira maciça.
- Se você tiver problemas para sentar-se totalmente ereto, encontre mais travesseiros para adicionar ao assento ou encosto para que possa sentar-se em uma posição que lhe permita alcançar os controles de que precisa.
Parte 2 de 5: sentado na cadeira de rodas
Etapa 1. Ligue os freios
Antes de começar a se mover, você deve sentar-se em sua cadeira. Em primeiro lugar, certifique-se de que os freios estão acionados verificando as laterais das rodas ou pressionando o pedal do freio. Isso garantirá que sua cadeira fique parada enquanto você se senta nela.
Etapa 2. Dobre ou gire as placas de pé para o lado
As placas de pés estão na parte inferior da cadeira de rodas. Eles são onde você descansa seus pés enquanto está sentado. Antes de se sentar na cadeira, você precisará dobrá-los ou movê-los para longe.
As placas de pé dobram ou balançam dependendo da sua cadeira de rodas. Nenhum tipo de cadeira de rodas possui um design específico de plataforma
Etapa 3. Coloque as mãos nos apoios de braços para se abaixar suavemente
Você vai se sentar na cadeira de rodas e ficar de costas para a cadeira. Para começar a abaixar-se, coloque as mãos direita e esquerda nos apoios de braço direito e esquerdo. Então, como você pode, abaixe-se no assento.
Etapa 4. Dobre ou balance as placas de pé para trás
Depois de abaixar-se no assento e se sentir confortável, você vai querer dobrar ou balançar as placas de pé para trás para poder descansar seus pés nelas.
Quando sentado, você pode descobrir que as placas de pés não têm a altura certa para você. Para alterar a altura, use uma chave inglesa (geralmente fornecida com a cadeira) para afrouxar os parafusos dianteiros. Em seguida, gire as placas de pé para ajustar a altura ao nível desejado. Use a chave inglesa para apertar os parafusos quando terminar de ajustar
Parte 3 de 5: avançando e retrocedendo
Etapa 1. Segure os corrimãos da cadeira de rodas e empurre em direção ao seu rosto para avançar
Depois de sentar-se confortavelmente, prepare-se para começar a se mover! Para avançar, segure os corrimãos da cadeira de rodas na parte superior com as duas mãos. Então, enquanto segura, afaste as mãos do corpo em direção ao rosto. Solte, coloque as mãos para trás e repita o passo.
- As cadeiras de rodas elétricas têm diferentes tipos de controles para movê-lo para frente. Esses controles podem ser um mini joystick que você empurra para frente; um touchpad no qual você coloca seus dedos e os arrasta para frente, para longe de você; ou um interruptor, que você liga para avançar.
- Lembre-se de dobrar os cotovelos ao passar pelas portas.
Etapa 2. Segure os corrimãos da cadeira de rodas e empurre para trás para ir para trás
Para ir para trás, segure a parte superior dos corrimãos da cadeira de rodas com as duas mãos. Então, enquanto segura, afaste as mãos do corpo em direção às costas. Solte, coloque as mãos para trás e repita o passo.
Etapa 3. Pratique em casa
Depois de tentar mover-se para a frente e para trás uma vez, tente fazê-lo mais algumas vezes no conforto de sua casa. Habituar-se às ações irá prepará-lo para quando precisar usar sua cadeira de rodas ao ar livre.
Quando você usar sua cadeira de rodas ao ar livre, se estiver em um declive, sempre tenha um cuidador para ajudá-lo a se movimentar. Pode ser perigoso evitar que a cadeira de rodas role para baixo se você estiver em um declive e difícil empurrar a cadeira de rodas para cima em um declive
Parte 4 de 5: Virando à direita e à esquerda
Etapa 1. Mantenha a roda direita imóvel e mova a roda esquerda para frente para virar à direita
Para virar para a direita, mantenha a roda direita imóvel com o corrimão direito e mova a roda esquerda para a frente segurando o corrimão com a mão esquerda e afastando a mão do corpo em direção ao rosto.
Em uma cadeira elétrica, gire o joystick para a direita, arraste os dedos para a direita no touchpad ou ligue o botão direito
Etapa 2. Mantenha a roda esquerda parada e mova a roda direita para frente para virar à esquerda
Para virar à esquerda, segure a roda esquerda com o corrimão esquerdo e mova a roda direita para frente segurando o corrimão com a mão direita e afastando-a do corpo em direção ao rosto.
Em uma cadeira elétrica, gire o joystick para a esquerda, arraste os dedos para a esquerda no touchpad ou ligue o botão esquerdo
Etapa 3. Segure a roda direita e mova a roda esquerda para trás para virar para trás e para a direita
Mantenha a roda direita parada com o corrimão direito e mova a roda esquerda para trás segurando o corrimão com a mão esquerda e afastando-a do corpo em direção às costas.
Etapa 4. Segure a roda esquerda e mova a roda direita para trás para virar para trás e para a esquerda
Mantenha a roda esquerda parada com o corrimão esquerdo e mova a roda direita para trás segurando o corrimão com a mão direita e afastando a mão do corpo em direção às costas.
Parte 5 de 5: Saindo da cadeira de rodas
Etapa 1. Aproxime-se de uma cadeira ou cama
Depois de terminar de praticar o movimento, descanse da cadeira de rodas. Para sair, primeiro posicione-se próximo ao próximo local, uma cadeira ou cama.
Etapa 2. Ligue os freios
Como quando você entra em uma cadeira de rodas, quando você sai, quer que ela fique parada. Portanto, gire as alavancas de freio de volta à posição para impedir que as rodas se movam.
Etapa 3. Dobre ou gire as placas de pé para fora do caminho
As placas de pé atrapalham quando você quer sair da cadeira, então balance ou dobre-as para fora do caminho e descanse os pés no chão.
Etapa 4. Coloque as mãos em ambos os apoios de braço e incline-se para a frente
Para se levantar da cadeira de rodas, coloque as mãos direita e esquerda nos apoios de braço direito e esquerdo e incline-se para frente para empurrar para cima.
Dependendo de quão ferido você está, você pode precisar de alguém para ajudá-lo a sair da cadeira com segurança e ir para outro local de descanso
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