Cadeiras de rodas manuais com aros de empurrar permitem que o usuário de cadeira de rodas se impulsione na cadeira. As cadeiras sem aros de pressão são geralmente empurradas por uma pessoa usando as alças nas costas da cadeira.
Passos
Etapa 1. Preparando as mãos
Especialmente se você estiver aprendendo, mantenha as unhas aparadas curtas para que haja menos probabilidade de rasgar. Você pode usar luvas sem dedos, como luvas de levantamento de peso, para proteger as mãos contra sujeira e ferimentos.
Etapa 2. Segurando as rodas
Uma cadeira manual destinada a ficar sob o controle de seu ocupante terá um aro de metal destinado às mãos, denominado aro de empurrar. Este aro não toca o solo. Pode ser mais fácil para você agarrar a roda inteira (o aro e o pneu). De qualquer maneira está bom.
Etapa 3. Indo em frente
Para ir para a frente, estique o braço para trás e segure as rodas o mais para trás que puder. Empurre as rodas para a frente segurando nos aros e movendo-as para a frente.
Etapa 4. Retrocedendo
Alcance para a frente e segure as rodas e empurre-as para trás. Tenha cuidado, pois as rodinhas da frente precisarão girar. Não se esqueça de olhar para trás!
Etapa 5. Virando à direita
Mantenha a roda direita imóvel e empurre a roda esquerda para a frente.
Etapa 6. Virando à esquerda
Mantenha a roda esquerda imóvel e empurre a roda direita para a frente.
Etapa 7. Girando no local
Se estiver em um canto apertado, pode ser necessário girar no local. Empurre uma roda para frente e a outra para trás simultaneamente.
Etapa 8. Parando
Segure os aros e use a fricção para desacelerá-los. Aperte a borda de pressão entre o polegar e a lateral da primeira junta do dedo indicador. Se os aros estiverem molhados, aperte o pneu. Tenha cuidado, pois esse atrito cria calor que pode queimar suas mãos se você estiver em uma inclinação ou parando repentinamente.
Etapa 9. Ficar parado
Se você vai ficar parado por algum tempo - por exemplo, para se sentar à mesa - ou usará as mãos para algo - por ex. para tirar o casaco - depois pise no freio - ou então você pode rolar para trás!
Etapa 10. Passando por cima de solavancos
Evite colisões sempre que possível.
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Vá devagar no início. Acertar uma colisão (mesmo uma de apenas 1 cm) com velocidade pode catapultá-lo para fora da cadeira e cair no chão.
Use uma cadeira de rodas manual, etapa 10, ponto 1 -
É útil praticar o lançamento de um cavalinho para levantar as rodas dianteiras do solo o tempo suficiente para passar por cima de um pequeno solavanco.
Use uma cadeira de rodas manual, etapa 10, ponto 2 -
De volta ao solavanco. Obstáculos maiores, como meio-fio, podem ser ultrapassados recuando-os lentamente e com segurança. Não recue um grande obstáculo ou você tombará.
Use uma cadeira de rodas manual, etapa 10, ponto 3 Etapa 11. Curva ou salto passo a passo
Com um bom equilíbrio, algumas pessoas podem descer um meio-fio ou degrau. Isso requer prática.
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Pare antes do meio-fio e concentre-se. Pense com suas rodas e seu centro de gravidade. Seja um com a cadeira.
Use uma cadeira de rodas manual - Etapa 11, item 1 -
Incline-se ligeiramente para a frente durante a decolagem.
Use uma cadeira de rodas manual, etapa 11, ponto 2 -
No ar, você precisará corrigir estabilizando-se um pouco para trás, de modo que as rodas traseiras batam levemente antes das rodas dianteiras. Tenha cuidado para não cair para trás.
Use uma cadeira de rodas manual - etapa 11, item 3 -
Melhor praticado com um capacete e comece com um pequeno passo.
Use uma cadeira de rodas manual, etapa 11, item 4 Pontas
- Jantes de empurrar especiais estão disponíveis para pessoas com baixa força de preensão.
- Pratique cavalinhos no tapete macio. É mais fácil manter o equilíbrio do que em superfícies duras. Considere o uso de protetores e capacete até pegar o jeito.
- As rodas dianteiras grandes com pneus pneumáticos facilitam a passagem por solavancos, mas o atrasam. Rodas dianteiras pequenas e duras significam que você pode ir rápido, mas deve prestar muita atenção aos solavancos.
- Os protetores de raios são baratos, decorativos e podem proteger seus dedos de ficarem presos nos raios.
- Luvas sem dedos ajudam a prevenir bolhas, queimaduras nas rodas e calosidades.
- Considere usar o cinto de segurança até se tornar proficiente em contornar ladeiras e ladeiras sem perder o equilíbrio.
Avisos
- Tenha cuidado em portas estreitas ou espaços fechados ou podem ocorrer lesões nas mãos e nos braços.
- Uma criança em seu colo, ou uma mochila pesada em seu assento traseiro, mudará seu centro de gravidade para fazer cavalinhos.
- Seja extremamente cuidadoso ao passar por cima de solavancos e fazer cavalinhos - você pode causar ferimentos graves se for descuidado.
- Não se permita aumentar muito a velocidade na descida, pois você pode não conseguir parar!
- Se você é novo nisso, espere que seus braços doam e suas mãos fiquem doloridas, mas isso vai embora com o tempo.
- Faça o seu melhor para evitar atropelar os pés. Isso é doloroso e as pessoas podem ficar com raiva. Por outro lado, é algo gratificante fazê-lo em uma multidão de pessoas rudes que estão lhe dando uma cotovelada no rosto.
- A frenagem causa atrito nas mãos e, portanto, calor, portanto, tome cuidado para não queimar as mãos em trechos em declives.
- Dirija sua cadeira de rodas como deveria dirigir um carro: olhe antes de ir, principalmente se fizer curvas ou marcha à ré.
- Se você tiver uma criança no colo e acertar até mesmo uma pequena saliência, a criança voará catastroficamente para a frente.
- Se for ao ar livre, preste atenção a cocô de animais, atropelamentos, etc.: se você colocar sobre suas rodas, pode muito bem colocá-lo em suas mãos!
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