Saúde 2024, Novembro

Ser você mesmo às vezes é a coisa mais difícil que você pode tentar fazer, especialmente se você sentir que precisa esconder como realmente está. Encenar pode parecer fácil no início, mas com o tempo, você pode perceber que isso tem um efeito negativo no seu bem-estar.

O funk é um estado de espírito caracterizado pela falta de motivação, mau humor e mal-estar geral. Embora geralmente seja menos grave do que depressão ou ansiedade, pode durar semanas ou meses, se você não tentar se livrar dela. Realizar mudanças físicas, mentais e ambientais pode melhorar sua perspectiva e tirá-lo de um medo.

Na sociedade de hoje, pode ser muito fácil se sobrecarregar, não importa quão jovem ou velho você seja. Não é de se admirar que muitas pessoas se sentem sobrecarregadas. Felizmente, há muitas pequenas mudanças que você pode fazer em sua vida para torná-la um pouco mais gerenciável.

É ótimo receber feedback de outras pessoas, mas algumas pessoas simplesmente não sabem como ser úteis. Não importa o que você faça, sempre haverá alguém que não o apoiará. Pode ser difícil lidar com essas pessoas, mas mantenha a cabeça erguida.

O ensino médio é uma época muito tumultuada para a maioria dos adolescentes. É um período complexo de anos em que você está tentando equilibrar muitas experiências novas. Embora haja algumas vantagens em ser mais velho, há algumas coisas que também são um pouco estressantes.

Quando surge um mau humor, pode ser difícil não descontar nas pessoas ao seu redor. No entanto, se são seus filhos que sentem a fúria de seu humor, você pode causar grandes problemas. Você não só pode fazer eles e a si mesmo se sentir mal, como também pode se tornar um pai que não quer ser.

Você já sentiu que ser tímido ou tímido em público o levou a uma vida entediante? Este artigo o ajudará a reconhecer e enfrentar suas inibições, ajudando-o assim a viver uma vida mais feliz e realizada. Passos Etapa 1. Avalie a situação Pense profundamente sobre sua última interação social.

O mau humor pode ser causado por uma série de coisas, desde não dormir o suficiente à noite até alguém te dando nos nervos. Você também pode estar de mau humor porque não se saiu tão bem quanto deveria em um teste ou porque não conseguiu atingir um determinado objetivo.

Timidez não é uma característica fácil de se livrar e é indiscutivelmente preocupante, especialmente se um amigo próximo tende a ser tímido. Aqui estão alguns truques para ajudar esse amigo a superar a timidez. Passos Passo 1. Diga a seu amigo que você está lá e que irá ajudá-lo Deixar que eles saibam o que você está tentando fazer pode lhe poupar algum constrangimento, já que seu amigo agora entende que tudo o que você fizer então, você só está tentando ajudar.

Embora não haja duas personalidades exatamente iguais, os psicólogos descobriram que a maioria das pessoas tem personalidades que podem ser classificadas em um espectro como sendo mais introvertidas ou mais extrovertidas. O artigo a seguir o ajudará a descobrir de que tipo você é, sem deixar de levar em consideração o contexto.

Se você conhece alguém que precisa de um tempo sozinho para descansar e recarregar as baterias, provavelmente conhece alguém introvertido. Como os introvertidos costumam ser um pouco mais mansos e reservados, chegar perto deles pode ser difícil.

Você pode ter se sentido atraído por aquela fofura sociável e sociável que você vê por aí às vezes. Talvez seja a energia deles ou a maneira como parecem estar sempre em movimento. Talvez você os tenha notado pela primeira vez em um de seus raros momentos de silêncio.

Em um mundo que parece favorecer os extrovertidos, os introvertidos costumam ser terrivelmente mal compreendidos e ridicularizados. Se você é introvertido, pode ter dificuldade em explicar suas necessidades aos amigos e entes queridos extrovertidos.

Quando as pessoas ouvem que alguém é extrovertido, coisas diferentes vêm à mente. Eles podem presumir que falam alto, que são superficiais ou que vão falar sobre todos em uma situação social. Esses estereótipos podem ser prejudiciais e, muitas vezes, simplesmente não são verdadeiros.

Estar perto de pessoas felizes e positivas pode ser uma coisa boa; no entanto, estar perto de pessoas que são excessivamente otimistas e sempre veem o lado bom em todas as situações pode ser difícil de lidar. Em vez de permitir que pessoas excessivamente otimistas o aborrecem ou irritem, trate-as usando estratégias como aceitá-las, evitá-las ou questionar suas perspectivas.

Embora algumas pessoas pareçam ser mais positivas do que outras, isso não significa que você não possa treinar para encarar a vida de forma mais otimista. Praticar o otimismo geralmente significa criar práticas em torno do pensamento otimista.

Estudos descobriram que os otimistas tendem a ter uma saúde melhor, realizar mais e ser mais felizes do que os pessimistas. Mas, há um problema. Esses resultados positivos estão associados a uma visão otimista, mas realista, do mundo, em vez de uma visão irrealisticamente otimista.

Já pensou que você simplesmente não consegue lidar ou se encaixar? Tem que ser tudo demais e levantar-se e começar um novo dia te enche de horror? Depressivo? Você pode se tornar uma pessoa feliz, ser positivo e lidar com quem odeia. Comece na etapa número um abaixo.

A maioria das pessoas passa um momento na vida em que se depara com uma série de eventos repletos de desafios que podem parecer injustos. Esses eventos não apenas o prejudicam materialmente - como a perda de um emprego - mas o esgotam emocionalmente.

Sentir-se bem, feliz e otimista são qualidades muito importantes que devemos possuir em nossa vida. Algumas pessoas são principalmente felizes e otimistas, enquanto outras não. O que leva à ideia de que essas qualidades surgem depois de nós mesmos, gerando certos pensamentos em suas mentes.

Otimistas são aqueles que têm uma visão geral positiva da vida. Ver o copo meio cheio em vez de meio vazio traz muitas vantagens, como melhor saúde física, maior resiliência ao estresse e uma vida mais longa e satisfatória. Como pai, você pode moldar seu filho para que ele veja o lado bom para que ele também possa colher esses benefícios.

O transtorno de ansiedade na doença (IAD) é o termo médico atualmente aceito para o que costumava ser chamado de hipocondria. Um estudo de 2001 descobriu que entre 5 e 9% dos pacientes de cuidados primários exibiam sintomas de IAD. Pessoas com IAD podem ter sintomas leves ou nenhum sintoma, mas ainda acreditam que têm uma doença séria ou com risco de vida.

Sentir ansiedade severa pode ser muito perturbador, fazendo você entrar em pânico ou apavorado sem motivo aparente. Os sintomas de ansiedade severa podem ser tão intensos que você acha difícil levar uma vida satisfatória; no entanto, você definitivamente pode seguir as etapas certas.

Acredite ou não, você pode ficar mais em paz com a morte, seja a ideia da sua própria morte, a morte de um ente querido ou a morte de um animal de estimação. Você também pode se sentir mais confortável com as circunstâncias da morte de outra pessoa, como suicídio, doença ou velhice.

A hipocondria, também conhecida como ansiedade de saúde ou transtorno de ansiedade por doença, é uma doença mental em que você se preocupa excessivamente em estar doente a ponto de ficar ansioso o suficiente para ficar doente. Os sentimentos e ansiedade associados à hipocondria parecem muito reais para a pessoa com ela, mas as ameaças de doenças graves são infundadas.

A hipocondria, às vezes chamada de "preocupação intensificada com a doença", ocorre quando uma pessoa experimenta um medo avassalador de ter uma doença ou enfermidade séria, mesmo que seus profissionais de saúde não encontrem evidências.

Acumular não é apenas uma condição adulta. Também afeta crianças. Devido aos limites impostos às crianças, seu acúmulo se apresenta de maneira diferente de um adulto. As crianças geralmente acumulam objetos grátis que podem ser considerados lixo por outras pessoas e geralmente confinam os objetos em áreas específicas de sua casa.

A sua ansiedade é particularmente forte pela manhã? Você tem dificuldade para sair da cama devido a uma emboscada de preocupações e medos que invadem sua cabeça no momento em que você abre os olhos? Muitas pessoas lutam para começar bem o dia por causa da ansiedade.

O trabalho pode ser estressante! Um ambiente tenso, competitivo ou tóxico pode causar pensamentos ansiosos, mesmo se você geralmente for muito zen. Você também pode sofrer de ansiedade em geral e descobrir que piora entre 9 e 5. A ansiedade no trabalho pode atrapalhar sua capacidade de se concentrar e realizar o seu trabalho, portanto, você se beneficiará de ter algumas estratégias no bolso de trás para lidar com o estresse no trabalho.

Se você está tentando entender melhor seus sintomas de ansiedade, rastreá-los pode ser um ótimo primeiro passo. Ele permite que você observe quaisquer padrões e faça alterações significativas que você também pode rastrear. Primeiro, escolha um método de rastreamento que funcione para você e escolha um sistema que seja fácil de usar.

A ansiedade de alto funcionamento é um diagnóstico médico não oficial, mas as pessoas que a experimentam sabem muito bem que a condição é real. Pode ser definido por tendências excessivamente perfeccionistas, um senso crônico de preocupação ou nunca se sentir bem o suficiente.

Se você tem um transtorno de ansiedade, algumas de suas preocupações e medos podem começar a aparecer em seu relacionamento ou afetar seu parceiro de forma negativa. Se você se pergunta se a sua ansiedade está contribuindo negativamente para o seu relacionamento, saiba que você pode ter um relacionamento saudável.

Todo mundo sente ansiedade às vezes. Você pode sentir ansiedade antes de uma entrevista de emprego, antes de um exame ou depois de uma discussão com alguém. No entanto, um transtorno de ansiedade generalizada pode estar presente se pensamentos e comportamentos ansiosos estiverem interferindo em suas atividades normais, como ir a lugares públicos, encontrar pessoas ou viajar.

Se você sofre de um transtorno de ansiedade, pode ter tentado terapia, medicamentos ou até mesmo homeopatia. No entanto, estudos sugerem que passar algum tempo na natureza pode ser uma das melhores maneiras de tratar a ansiedade. Isso porque estar ao redor de árvores em um ambiente selvagem diminui sua pressão arterial e reduz a produção de hormônios do estresse, como adrenalina e cortisol, pelo corpo.

Quando você está enfrentando um problema, pode ser fácil permitir que a ansiedade assuma o controle. Você pode se sentir nervoso, oprimido e tenso. Você pode ficar parado pensando sobre o que mais pode errado ou como seus esforços para resolver o problema podem falhar.

Muitos médicos e profissionais de saúde mental tratam distúrbios por meio de uma combinação de métodos, como terapia e medicação. A medicação pode auxiliar no tratamento de distúrbios como a ansiedade, mas às vezes uma pessoa pode responder a um tipo de medicamento e não a outro.

Você pode sentir muitas emoções depois de receber um diagnóstico de transtorno de personalidade limítrofe (TPB). Talvez você esteja em estado de choque ou até mesmo com raiva da pessoa que o diagnosticou. Talvez você se sinta resistente ao tratamento ou oprimido pelo que o tratamento pode acarretar.

O contexto cultural em que você cresceu, as opiniões de seus entes queridos sobre saúde mental e a proximidade do relacionamento que você tem com sua família podem impactar em como você escolhe divulgar informações sobre seu transtorno psicótico.

Parafrenia é um transtorno psicótico que às vezes é chamado de esquizofrenia tardia. É um transtorno psicótico que ocorre em pessoas a partir do final dos anos 40 e é caracterizado por delírios e alucinações. Lidar com um ente querido com parafrenia pode ser difícil e confuso, pois a condição ocorre em idade avançada.

Você pode se surpreender com quantas pessoas se cortam como forma de lidar com sentimentos perturbadores. Às vezes, eles escolhem esse método de automutilação porque querem se expressar. Outras vezes, é usado como uma forma de desabafar. O corte também permite que as pessoas que pensam que estão entorpecidas sintam algo pela primeira vez.