Saúde 2024, Novembro

As unhas ocorrem quando a pele ao longo das laterais das unhas e perto das cutículas descasca e rasga. Isso geralmente é causado por pele seca e resulta em uma lesão dolorosa e incômoda. Felizmente, existem algumas coisas que você pode fazer para cuidar de suas unhas e ajudá-las a curar mais rápido.

O dedo em gatilho (TF), ou tenossinovite estenosante, é uma condição na qual um dedo é forçado a permanecer em uma posição dobrada, dificultando o endireitamento do dedo afetado. Esse distúrbio ocorre quando os tendões do dedo incham e a bainha do tendão restringe o movimento do dedo.

Joanete é uma dor no … pé! Um joanete é o resultado do dedão do pé empurrado em direção ao dedo médio, o que causa pressão na junta entre o dedão e o pé. Se você se preocupa em desenvolver um joanete, você pode tomar medidas para reduzir suas chances.

Os joanetes são causados quando o osso do dedão do pé começa a se inclinar para dentro, em vez de ficar paralelo aos outros dedos do pé. Essa pode ser uma condição dolorosa, mas colocar fita adesiva nos joanetes não só proporciona alívio, mas também pode ajudar a corrigir o problema.

As úlceras nos pés são feridas que podem ser dolorosas e irritantes e são mais comuns em pessoas com diabetes. Embora as feridas possam começar parecendo uma pequena mancha vermelha, elas podem rapidamente evoluir para uma ferida infectada. Se você notar uma ferida, mesmo nos estágios iniciais, visite seu médico, especialmente se você for diabético.

Pessoas com diabetes costumam ter problemas nos pés, e um problema comum é a coceira. As causas típicas de coceira nos pés em pessoas com diabetes são pele seca, infecções fúngicas e má circulação. Felizmente, você pode aliviar a coceira, independentemente da causa, em algumas etapas simples.

Joanetes são uma doença comum que envolve inflamação, dor e desalinhamento (torção) na articulação da base do dedão do pé. Em essência, joanetes são entorses articulares crônicas que empurram o dedão do pé em direção ao segundo dedo do pé, criando apinhamento e desfiguração do antepé.

Joanetes são inchaços inflamados, doloridos e inchados na articulação da base do dedão do pé que se desenvolvem quando o dedão do pé é constantemente empurrado em direção aos outros dedos, normalmente usando sapatos de bico estreito, mal ajustados e / ou de salto alto.

As contusões no joelho podem ocorrer por causa de uma queda, uma lesão esportiva, um acidente de carro ou até mesmo algo tão simples como bater o joelho contra a borda de uma mesa. As contusões no joelho podem ser subcutâneas (sob a pele), intramusculares (dentro do músculo) ou periosteais (no osso), todas as quais podem causar dor e inchaço ao redor da área machucada.

Se você já fez um exame físico no consultório médico, provavelmente eles bateram em seu joelho com um pequeno martelo de borracha e fizeram sua perna chutar. Este teste simples destina-se a verificar os pontos reflexogênicos da perna ou a rapidez com que os sinais viajam entre os nervos, a medula espinhal e os músculos.

A flexão do joelho é o grau em que você pode dobrar o joelho. Saber o limite de flexão do joelho pode ajudá-lo a avaliar sua amplitude de movimento, o que pode ser útil se você estiver se recuperando de uma lesão ou cirurgia. Você pode avaliar a flexão e extensão do joelho em casa usando um goniômetro ou um aplicativo de telefone destinado a simular um goniômetro.

Os joelhos hiperestendidos podem tornar o caminhar, o movimento ou o exercício doloroso e lento. A hiperextensão do joelho é, na verdade, um termo geral para uma ampla gama de lesões que podem resultar de esportes de contato, dança e até ioga.

Estalar e estalar os joelhos geralmente não é algo com que se preocupar. Na maioria das vezes, é causada pelo fato de a rótula não se mover para cima e para baixo perfeitamente no centro da articulação do joelho. No entanto, essa aspereza e desgaste podem levar à perda de cartilagem do joelho, o que pode levar ao aparecimento de osteoartrite.

Uma lesão no joelho pode ser debilitante e simplesmente irritante, então é claro que você quer curá-la da melhor maneira possível. Quando você tiver uma lesão pela primeira vez, pratique o método RICE para iniciar o processo de cicatrização e vá ao médico se tiver problemas para ficar em pé ou se o inchaço for forte.

Dor no joelho é uma doença comum que afeta pessoas de todas as idades, mas não é inevitável. Em vez de esperar até desenvolver dor no joelho e depois tratá-la, tome a iniciativa e faça o possível para prevenir a dor no joelho. Faça exercícios de baixo impacto que reduzam a tensão sobre os joelhos.

Se você tiver uma torção no joelho, é normal desejar que ele cicatrize o mais rápido possível para que esteja em boa forma novamente. Alongamentos de joelho são uma ótima maneira de fortalecer o joelho com cuidado, e há muitos outros diferentes para você tentar descobrir quais funcionam e se sentem melhor.

Caminhar é uma atividade cotidiana que muitas pessoas realizam durante seu trabalho ou atividades de lazer. Se você tem dor no joelho, ela pode ser exagerada durante a caminhada, causando desconforto e irritação. Para reduzir a dor nos joelhos ao caminhar, use sapatos de apoio enquanto caminha e aqueça os joelhos com automassagem e exercícios suaves de amplitude de movimento.

Joelhos velhos podem impactar negativamente suas habilidades físicas e sua autoimagem com o tempo. Seu bem-estar físico é afetado quando você perde a mobilidade dos joelhos, muitas vezes causando dor e desconforto. Algumas pessoas também se preocupam com a aparência dos joelhos à medida que envelhecem.

Pode ser emocionante fazer um ultrassom 3D, pois você poderá realmente ver seu bebê de perto antes de ele nascer. Embora existam poucas evidências concretas sobre como melhorar as imagens de ultrassom 3D, os médicos que realizam ultrassons descobriram que certas mudanças no estilo de vida podem melhorar as imagens.

Seus joelhos são articulações grandes e complexas que se machucam facilmente. Eles contam com uma série de ligamentos para estabilidade e qualquer contato direto com o joelho ou contração de músculo rígido pode lesionar um ou vários desses ligamentos, causando uma entorse no joelho.

Lesões ligamentares do joelho são particularmente comuns em atletas e normalmente cicatrizam sem a necessidade de cirurgia. Mas mesmo fora dos esportes competitivos, você pode torcer um ligamento do joelho se torcer ou virar o joelho abruptamente em um ângulo estranho.

Se você já teve uma, sabe como uma enxaqueca pode ser terrivelmente dolorosa e debilitante. O que você come e bebe desempenha um papel importante na regulação e controle das dores de cabeça da enxaqueca. A obesidade pode contribuir para a enxaqueca e, no entanto, se você começar a fazer dieta, poderá descobrir que sua enxaqueca aumenta.

As enxaquecas são mais difíceis de conviver do que as dores de cabeça normais. Uma das maneiras mais produtivas de viver com enxaquecas é descobrir o que as desencadeia. Você também pode aprender a controlar a frequência de suas enxaquecas cuidando de seu corpo.

Se você lida com dores de cabeça menstruais com frequência, definitivamente não está sozinho - mais de 50% de todas as mulheres que sofrem de enxaqueca estão no mesmo barco. Esses tipos de dores de cabeça são normalmente causados por uma mudança em seus hormônios, como seus níveis de estrogênio, e podem parecer uma das piores partes do seu período - mas não se preocupe, eles não precisam ser!

Qualquer pessoa que sofra de enxaqueca sabe que ela tem o poder de fazer com que seu trabalho e sua vida parem. Retome o controle identificando e eliminando os gatilhos da enxaqueca durante o trabalho. Comece mantendo um diário detalhado da enxaqueca e criando uma lista de possíveis gatilhos.

Às vezes é difícil saber quantas calorias você precisa. Para controlar suas necessidades calóricas, você precisa considerar sua idade, peso, sexo e nível de atividade. Suas necessidades calóricas irão flutuar com base nesses fatores ao longo do tempo.

Você já adormeceu e ficou totalmente acordado uma hora depois? Padrões de sono perturbadores podem ser muito frustrantes e resultar em exaustão durante o dia, quando você precisa estar alerta. Este artigo fornecerá algumas dicas e exercícios a serem seguidos caso você fique acordado no meio da noite, e também fornece sugestões para mudanças de longo prazo que você pode fazer em seus hábitos de sono para desenvolver padrões de sono saudáveis e ininterruptos.

Quando você está tentando controlar ou diminuir sua ingestão de calorias, é importante lembrar que é o tamanho da sua refeição que o faz se sentir satisfeito, não o número de calorias que ela contém. Saber quais alimentos têm poucas calorias é, claro, um ótimo começo, mas para se sentir saciado por mais tempo, você também precisa de nutrientes que prolongam a digestão, como as fibras.

Você anseia por açúcar? Algumas pesquisas consideram o açúcar viciante devido à forma como afeta o cérebro. Se você está tentando perder peso devido ao hábito do açúcar, eles recomendam a terapia contra o vício em vez da terapia para perder peso.

Se você está fazendo uma dieta baixa em carboidratos, deve ter ouvido que não há necessidade de fazer um lanche. As proteínas e gorduras saudáveis que você consome devem cuidar de qualquer sensação de fome, então você pode se sentir bem sem comer entre as refeições.

Algumas pessoas têm mais facilidade para perder peso e mantê-lo por longo prazo ao reduzir a ingestão de carboidratos. Se quiser seguir esse tipo de plano alimentar, você precisará encontrar alimentos e receitas para cada refeição que limitem os alimentos ricos em carboidratos.

As plantas têm uma classe de pigmentos chamada clorofila, que lhes permite absorver a energia do sol. Este pigmento também torna as plantas verdes. Para a saúde humana, a clorofila tem sido tradicionalmente usada por suas propriedades desodorizantes e cicatrizantes.

O ácido linoléico conjugado (CLA) é amplamente elogiado como um suplemento benéfico que pode prevenir doenças cardíacas, câncer e diabetes. No entanto, muitas dessas afirmações são baseadas apenas em pesquisas preliminares, por isso é importante definir expectativas razoáveis antes de começar a usar os suplementos de CLA.

A maioria das pessoas obtém zinco mais do que suficiente em suas dietas normais. No entanto, você pode ter uma deficiência de zinco se fizer a transição para uma dieta vegetariana ou vegana, se engravidar ou se tiver uma doença gastrointestinal.

Acredita-se que os suplementos de cranberry ajudem a remediar uma variedade de problemas de saúde. As pessoas tomaram suplementos de cranberry para ajudar a prevenir infecções do trato urinário, úlceras estomacais, diminuir os níveis de lipídios e até prevenir o câncer.

Misturar suplementos com medicamentos errados pode resultar em consequências imprevistas - e infelizes. Antes de tomar qualquer suplemento, converse com seu médico. Seu médico poderá determinar se você deve ou não tomar um determinado suplemento com base em sua saúde e histórico médico.

Plexus Boost é um suplemento dietético desenvolvido para trabalhar com Plexus Slim, embora também possa ser tomado sozinho. Os fabricantes de Plexus Boost afirmam que o produto se destina a ajudar a suprimir o apetite, bem como maximizar a queima de gordura e aumentar os ganhos musculares.

Você provavelmente não pensa em magnésio a menos que lhe digam que tem uma deficiência. O magnésio é um nutriente muito importante que ajuda os músculos e nervos a funcionarem adequadamente. Seu corpo também precisa de magnésio para fazer proteínas, ossos e DNA.

Os suplementos podem ter alguns benefícios para a saúde e podem salvar vidas literalmente se você tiver deficiência de vitaminas. No entanto, você deve tratá-los como faria com qualquer medicamento e conversar com seu médico antes de iniciar um.

DMAE é a abreviatura de 2-dimetilaminoetanol e costuma ser comercializado como Deanol. É um composto que ocorre naturalmente. O cérebro humano produz alguns naturalmente e são encontrados em altas doses em sardinhas, anchovas e lulas. O DMAE é frequentemente vendido como um suplemento de saúde, mas o consenso científico a respeito de sua eficácia é inconclusivo.