Saúde 2024, Novembro

Sentir-se esquecido com mais frequência do que ser realmente visto pode prejudicar sua auto-estima. Ninguém gosta de ser ignorado, principalmente quando você sente que não está recebendo o reconhecimento que merece. Você pode lidar com o sentimento de negligência assumindo a responsabilidade por seu papel, tomando medidas para se tornar mais visível e cuidando de si mesmo.

As pessoas que entram em sua vida estão mudando constantemente, assim como você. Pode ser um amigo, um colega próximo ou uma pessoa que você considera especial, mas seja qual for a fonte, essa sensação de ser substituído pode causar-lhe angústia e tristeza.

Quem é o seu admirador secreto? Pode ser difícil dizer quem está enviando secretamente presentes ou mensagens românticas, especialmente quando ele ou ela não quer que você descubra. Você precisará usar todas as pistas que puder encontrar. Observe cuidadosamente as mensagens ou presentes que eles enviaram a você.

Relações de trabalho são complicadas, então você pode se preocupar se tiver uma queda por seu chefe. Você provavelmente está lutando para reconciliar suas emoções, mas como pode superar seus sentimentos? Felizmente, reconhecer sua atração pode ajudá-lo a seguir em frente e manter o profissionalismo.

Você gosta desse cara. Ele também gosta de você, mas vocês não podem ficar juntos publicamente por algum motivo. Uma opção é um romance secreto, deixando você ficar com esse cara, mas ninguém sabe além de vocês dois. É uma fórmula para a paixão e uma fórmula para problemas terríveis, mas o que é a vida sem um pequeno risco?

Alguém está agitado e na sua cara, ou está zangado com você pela centésima vez e você quer saber como lidar com a situação. Sim, é difícil saber exatamente o que fazer em cada tipo de situação cheia de raiva envolvendo um membro da família, amigo, colega de trabalho ou estranho.

O local de trabalho pode ser estressante. Ansiedade, conflito, má gestão, excesso de trabalho e muito mais podem levar à frustração e outros tipos de angústia. Felizmente, existem etapas que você pode seguir para ajudá-lo a se acalmar. Primeiro, reserve um momento para se concentrar em sua respiração e envolver seu corpo.

Muitas pessoas querem se cercar de pessoas que têm autoconfiança. Mas e se você não for uma dessas pessoas? Além do mais, mesmo que você tenha essa confiança às vezes, outras vezes você simplesmente não a sente em você. Isso é totalmente natural - a maioria das pessoas, em um ponto ou outro, luta contra esse problema.

Se você trabalha em uma indústria competitiva e de alta potência, há uma grande probabilidade de que um narcisista esteja à espreita por perto. Um narcisista é alguém que tem um senso inflado de autoestima, se sente superior a todos sem razão para isso e exagera seus próprios talentos e realizações.

Estima-se que até metade da população seja formada por pessoas introvertidas (às vezes chamadas de “solitários”). Apesar dessa estatística, a sociedade parece fazer aqueles de nós que preferem passar um tempo sozinhos se sentirem errados. Felizmente, a verdade é que muitas pessoas gostam de ser solitárias e preferem se enrolar no sofá para assistir a um filme do que ir a uma grande festa.

Viver sozinho pode ajudá-lo a obter uma perspectiva mais ampla de si mesmo e do mundo. Antes de ir para a selva, você precisará escolher o local certo e se certificar de que tem acesso regular às necessidades, como comida e água. Considere viver na solidão por apenas um curto período de tempo e certifique-se de informar seus amigos e familiares sobre suas intenções.

A solidão traz muitos benefícios. Passar um tempo sozinho permite que você relaxe e reinicie seu cérebro. Tempo sozinho para pensar pode permitir que você pense mais efetivamente em seus problemas, encontrando soluções que você pode ter esquecido anteriormente.

A diarreia é a passagem frequente de fezes soltas e aquosas - frequentemente combinadas com distensão abdominal, cólicas e flatulência (passagem de gases). Um surto ocasional de diarreia de curta duração não costuma ser motivo de alarme, embora possa ser um incômodo se você estiver viajando e não tiver acesso fácil aos banheiros públicos.

A insônia é um distúrbio do sono que envolve dificuldade em adormecer ou em permanecer dormindo. Pode ser um problema de curto prazo (referido como transitório) ou um problema de longo prazo (crônico) que afeta profundamente a vida das pessoas.

Algumas pessoas são preocupantes crônicas, mergulhando das preocupações nos piores cenários. Talvez você esteja imaginando que coisas ruins vão acontecer ou que um resultado positivo para uma situação é improvável. Se você está com medo ou desesperança, dê uma outra olhada nos padrões de pensamento que o colocam e o mantêm lá.

Saber que está grávida pode ser a notícia mais emocionante da sua vida. Você pode querer contar a seu marido assim que descobrir, mas se puder conter sua excitação, você também pode dar a notícia a seu cônjuge de algumas maneiras divertidas e inesperadas.

Na maior parte do tempo, a internet é um ótimo recurso para aprender, compartilhar e se conectar com diferentes pessoas em todo o mundo. Mas, novas oportunidades também significam novas oportunidades de experimentar rejeição, insultos e muito contato indesejado com pessoas cuja presença não podemos fazer muito para limitar.

Para algumas pessoas, mascar chiclete é um prazer ocasional. Para outros, pode ser um hábito diário que beira o comportamento compulsivo. Se você acredita que seu hábito de mascar chiclete está fora de controle, aprender como quebrar e substituir um hábito pode ajudar a salvar seus dentes e também sua carteira.

Quando você compra aparelho, seus dentes e aparelho requerem cuidados especiais para mantê-los felizes. Por exemplo, você precisa ter cuidado com o que come, pois certos alimentos podem prejudicar seu aparelho. Você também precisará escovar os dentes e o aparelho regularmente para mantê-los limpos, bem como realizar algumas etapas especiais com o aparelho não metálico.

Cerca de 5% de todas as crianças sentem ansiedade em relação à escola. Isso pode não apenas interferir na educação deles, mas também pode ser difícil para você, especialmente se você tiver que se ausentar do trabalho porque seu filho não vai à escola.

O nervosismo no primeiro dia de aula já é ruim, mas se você está mudando para o aprendizado à distância pela primeira vez, pode estar se sentindo especialmente ansioso. Felizmente, há muitas coisas que você pode fazer para se preparar com antecedência e isso pode ajudar a aliviar alguns desses nervos.

A menstruação pela primeira vez é um marco importante. Pode ser emocionante, assustador ou um pouco dos dois. Não importa como você se sinta a respeito, provavelmente você desejará conversar com alguém sobre o que está vivenciando. Além de conversar com parentes, a enfermeira da escola ou o médico, um amigo de confiança pode ser uma ótima pessoa para conversar sobre as grandes mudanças que estão acontecendo em seu corpo.

Em algum momento, os meninos aprenderão sobre menstruação e menstruação com suas mães, irmãs, colegas de classe ou a mídia. Como pode ser um tópico difícil de discutir, prepare-se para a discussão pensando nisso com antecedência. Compreender a menstruação pode ajudar os meninos a serem irmãos, filhos, namorados e pais mais compassivos.

Estabelecer um vínculo com uma pessoa tímida pode ser complicado e difícil de entender, especialmente se você for extrovertido. As pessoas tímidas costumam ser introvertidas e preferem ficar caladas. É importante reconhecer as necessidades da pessoa tímida enquanto você trabalha para formar um vínculo forte com ela.

Em primeiro lugar, para deixar claro, você pode pular a etapa um e não precisa esperar até a noite. Você pode simplesmente esperar até que as pessoas estejam fora de casa, ou dormindo, ou ocupadas com outra tarefa. Antes de começar a fumar, certifique-se de que haja a menor chance possível de alguém perceber.

Você acabou de descobrir que um bebê está a caminho! Se foi uma surpresa ou planejado, você pode estar se perguntando o que você pode fazer para tornar a vida dela mais fácil nos próximos nove meses, bem como demonstrar que você será um ótimo pai.

Ser ousado é uma qualidade admirável. Para ser uma garota ousada, primeiro você precisa enfrentar seus medos e ansiedades. Então, você pode começar a experimentar coisas novas e procurar outras maneiras de ser ousado em sua vida. Passos Parte 1 de 3:

Então, tem um cara que tem uma queda por você. Sortudo! É sempre bom saber que alguém te acha atraente. Você pode saber que ele é autista ou fazer uma suposição com base em estereótipos como sua falta de noção social e espírito genuíno. Quer você saiba onde ele está no espectro autista, há uma maneira de tratar todos esses caras quando eles têm uma queda por você.

O autismo, conhecido clinicamente como Transtorno do Espectro do Autismo ou TEA, às vezes também é referido como Síndrome de Asperger ou PDD-NOS. Afeta as pessoas de maneiras diferentes. Algumas pessoas autistas enfrentam desafios extras em relacionamentos românticos, enquanto outras os evitam completamente.

Quando você é tímido, pode ser difícil aproveitar a vida. Você pode se sentir isolado ou limitado. É perfeitamente possível superar sua timidez. Lembre-se de que algumas pessoas são naturalmente tímidas. No entanto, sua timidez não deve inibir sua vida.

Os transtornos de ansiedade são a forma mais comum de doença mental nos Estados Unidos, então você não está sozinho. A ansiedade e a depressão também vêm lado a lado, então é provável que, se você tiver ansiedade, você tenha depressão e vice-versa.

Você costuma se sentir nervoso e não acha que pode controlar isso? Existe algo que você quer fazer, mas fica nervoso toda vez que tenta? O nervosismo pode ser tratado de forma eficaz usando habilidades de enfrentamento, praticando técnicas de relaxamento, concentrando-se em sua saúde e mudando seu pensamento.

O Transtorno de Ansiedade de Separação de Adultos (ASAD) pode causar problemas sociais e ocupacionais significativos. Ao mesmo tempo, você pode sentir extrema angústia, o que pode prejudicar sua qualidade de vida geral e afetar a vida de seus entes queridos.

A ansiedade da separação pode causar aderência quando um ente querido está por perto e angústia quando ele está longe, mas é uma condição que você pode administrar com sucesso. Você pode sentir isso sozinho, ou estar cuidando de uma criança, bebê ou animal de estimação com ele.

Existem muitos benefícios em ser feliz. Você sentirá menos estresse, mais clareza mental e terá uma sensação geral de alegria maior. Existem também muitos benefícios físicos para a felicidade, como redução da pressão arterial e melhor condicionamento físico geral.

Lidar com a ansiedade pode ser muito difícil. Felizmente, malhar pode reduzir muito os sintomas. O exercício faz com que seu cérebro libere endorfinas, uma substância química que pode reduzir o estresse e fazer você se sentir melhor. Você pode começar a se sentir melhor se incluir exercícios regulares em sua programação.

Se você fica entediado com frequência ou preocupado, os outros podem achar você entediante, é hora de mudar sua rotina. Além de ser geralmente prazeroso, aprender coisas novas e socializar melhora sua sensação geral de bem-estar. Encontre oportunidades de experimentar coisas e pessoas novas para adicionar emoção à sua vida.

Se você costuma se sentir triste, mas sente necessidade de escondê-lo, seja para o trabalho ou para socializar, existem maneiras de manter a compostura, apesar de se sentir triste. Sua linguagem corporal e expressão podem ajudá-lo a parecer mais feliz para as pessoas ao seu redor.

Você conhece alguém que está triste e você quer ajudar? Há muitas pequenas coisas que você pode fazer para levantar o ânimo e ajudá-los a ver a luz no fim do túnel. Ao mesmo tempo, é importante reconhecer que a tristeza é uma emoção válida e necessária.

Você sente que sua vida se tornou monótona? Existem vários motivos pelos quais você pode ficar preso a uma rotina emocional e, às vezes, é difícil sair dela. Felizmente para você, muitas outras pessoas já estiveram lá antes e há algumas coisas que você pode fazer para mudar sua situação e atitude para melhor.