Saúde 2024, Novembro

A epidemia de obesidade está crescendo em níveis sem precedentes: nos Estados Unidos, 2 em cada 3 adultos agora enfrentam problemas de peso. Infelizmente, vivemos em uma sociedade em que a obesidade é muito fácil de surgir e se obter. Tudo isso combinado significa que precisamos estar atentos agora mais do que nunca.

O vitiligo é uma doença autoimune incurável que causa a morte das células produtoras de melanina, o que pode criar manchas claras na pele, geralmente localizadas ao redor do rosto e das mãos. O vitiligo pode causar estresse ou fazer você se sentir constrangido se continuar a se espalhar, mas há muitas maneiras de controlar os sintomas e, possivelmente, restaurar a pigmentação da pele.

Com a nova pandemia de coronavírus ainda acontecendo ativamente, é realmente importante que você obtenha suas informações de fontes confiáveis para que possa ter certeza de que são precisas. Sua melhor aposta para atualizações em sua área é o governo local e as autoridades de saúde.

Muita desinformação sobre o surto de COVID-19 está se espalhando online, o que às vezes pode levar a pânico e preocupação desnecessários. Antes de ler e compartilhar novas informações sobre o coronavírus, reserve algum tempo para pesquisar a fonte de suas informações.

A atual pandemia de COVID-19 tem sido uma experiência assustadora e confusa para muitas pessoas em todo o mundo. Uma coisa sobre a qual você pode não ter certeza é se já foi ou não infectado no passado. Se for essa a sua situação, você certamente não está sozinho, e um teste de anticorpos pode ser útil.

A pandemia COVID-19 é um momento assustador para todos, especialmente se você acha que já foi infectado antes. Para ver se você já teve COVID-19 no passado, você pode fazer um teste de anticorpos com seu provedor de saúde local. Se você tiver anticorpos COVID-19 em seu sangue, há uma grande probabilidade de que você já tenha sido infectado com COVID-19 antes;

O cálcio é um nutriente importante que ajuda seu corpo a manter ossos saudáveis. Se você acha que não está obtendo cálcio suficiente na dieta, pode tomar um suplemento para compensar a diferença. No entanto, seu corpo absorve melhor o cálcio dos alimentos do que dos suplementos, então você deve fazer tudo o que puder para ter certeza de que está obtendo o máximo possível de cálcio do seu suplemento.

O cálcio é um dos minerais mais abundantes no corpo humano e é essencial para sua saúde geral, incluindo uma boa formação óssea. Alguns alimentos são excelentes fontes de cálcio, mas nem sempre é fácil para seu corpo absorvê-lo. Tente comer uma variedade de fontes de cálcio e escolha com cuidado se você está fazendo uma dieta restrita.

Seu corpo obtém cálcio dos alimentos que você ingere, e esse nutriente é essencial para manter seus ossos saudáveis e prevenir a osteoporose. Se você está fazendo uma dieta de baixa caloria na tentativa de perder alguns quilos, ainda precisa se certificar de que está ingerindo cálcio suficiente.

O cálcio é um mineral muito importante que ajuda a manter a saúde de seus ossos, dentes, músculos e nervos. Se você tiver muito pouco, pode desenvolver uma condição chamada hipocalcemia. Mas não se preocupe. Se você tratá-lo rapidamente, poderá evitar grandes problemas.

Você acredita que a vida lhe deu um mau caminho? Sinta-se como se estivesse perdendo tudo o que ama. Não se preocupe. Todo mundo passa por isso de vez em quando. Passos Etapa 1. Conte suas bênçãos Comece sendo grato pelas coisas que você tem.

A cárie dentária é a doença mais comum entre as crianças, com cerca de metade de todas as crianças americanas apresentando cáries ou outras formas da doença aos cinco anos. No entanto, é quase totalmente evitável, com cuidados dentários adequados e exames dentários regulares.

Se você tem verrugas em algum lugar do seu corpo, provavelmente está ansioso para que desapareçam. Causadas pelo papilomavírus humano (HPV), as verrugas podem ser contagiosas e feias. Felizmente, há algumas evidências científicas que sugerem que você pode usar o óleo da árvore do chá em casa para tratar suas verrugas.

O óleo da árvore do chá, ou óleo de Melaleuca alternifolia, é feito da destilação a vapor das folhas da planta da árvore do chá de folhas estreitas. Este arbusto alto faz parte da família da murta e é nativo da Austrália. É bem conhecido por seu óleo essencial, que costuma ser usado para tratar infecções fúngicas e outras doenças.

O óleo extraído das laranjas é usado em diversos produtos de limpeza e receitas de alimentos devido ao seu aroma agradável e poderosas propriedades solventes. Acredita-se também que possui vários benefícios para a saúde. Com algumas cascas, você pode criar óleo de laranja em casa para usar em diversos fins.

Se você gosta de usar óleo de cânhamo em casa, faz sentido criá-lo você mesmo. Lembre-se de que o óleo de semente de cânhamo se refere a um óleo carreador feito a partir da semente, muito parecido com o óleo de linhaça ou canola. Pode ser usado como hidratante ou na alimentação.

Se você tem dor nas costas como resultado de estresse crônico ou uma lesão aguda recente ou cirurgia, exercícios ou fisioterapia podem reduzir muito sua dor quando seu corpo começa a se curar. A maioria das lesões nas costas envolve danos aos músculos e tendões.

É fácil esquecer suas costas quando você está cuidando da sua saúde, mas você as usa para torcer, virar e levantar coisas todos os dias. Em vez de negligenciá-lo, faça de suas costas uma prioridade. Coloque seus músculos em movimento alongando-se e praticando a postura correta.

A maioria das pessoas sente dor nas costas em algum momento. Estudos recentes mostraram que exercícios e alongamentos podem ajudar a reduzir a dor nas costas. Ao fazer exercícios voltados especificamente para as costas e o tronco, você pode fortalecer os músculos, o que ajuda a aliviar a dor.

Seus ombros ficam tensos, sua respiração fica mais rápida e sua mandíbula aperta com força. Tudo em sua linha de visão fica vermelho. Você sabe o que é sentir raiva, mas pode não saber como aliviá-la quando isso acontece. Controlar sua raiva se resume a aprender como esfriar no calor do momento e melhorar seus hábitos de comunicação para não piorar as coisas.

Todos nós já passamos por isso. Você foi para a cama determinado a acordar bem cedo; e no dia seguinte, você aperta o botão de soneca. E bater de novo. E de novo. Logo, uma hora se passou e você ainda está grogue e atrasado. Então, como você muda esse hábito e aprende a acordar mais cedo?

Quando você não está em um relacionamento, pode parecer que todos que você conhece formaram uma parceria, especialmente quando você chega aos 30 anos. Ser solteiro não é uma coisa ruim - na verdade, isso vem com muitas vantagens! É totalmente possível apreciar a vida de solteiro pelo que ela é.

Às vezes é difícil o suficiente apenas se sentir feliz por um momento, quanto mais o dia todo. Não é muito fácil ficar feliz com os altos e baixos da vida. Você pode tentar ter um dia feliz conectando-se com outras pessoas, fazendo exercícios e estabelecendo metas para si mesmo.

Você pode encontrar a felicidade absolutamente como um introvertido! Pode parecer óbvio, mas fizemos algumas pesquisas e o segredo é aceitar e valorizar sua personalidade. Talvez você goste de ter tempo para si mesmo, goste de recarregar as baterias sozinho e nem sempre se envolva em uma conversa fiada.

Então, algo incrível aconteceu em sua vida. Você está realmente empolgado, exultante - alegre até -, mas não tem ideia de como expressar esses sentimentos positivos para si mesmo ou para as pessoas ao seu redor. Você não está sozinho! Muitas pessoas lutam para expressar sua felicidade e há muitas maneiras pelas quais isso pode ser feito.

A felicidade pode parecer muito difícil de encontrar, especialmente devido à incerteza em nosso mundo agora. É preciso muita coragem para dar o primeiro passo para encontrar esse sentimento aparentemente evasivo, mas não há nada a temer! A chave para permanecer feliz freqüentemente está em seus pensamentos, decisões e hábitos diários.

Pode ser difícil ser feliz pelos outros às vezes, mas superar essas tendências ciumentas pode levar a melhorias significativas em sua vida profissional ou social, bem como em seu bem-estar emocional. Você pode se libertar do estresse e da ansiedade que sente quando os outros têm sucesso, concentrando-se nas coisas pelas quais você é grato e nos motivos pelos quais isso é bom para você e para eles, que você compartilha da alegria deles.

Muitas pessoas fingem ser felizes, embora não sejam. Nem sempre é uma coisa ruim (como quando você está tentando não matar o clima em uma festa), mas fingir excessivamente não é mentalmente saudável. A mídia social e os compromissos sociais estão cheios de pessoas fingindo que suas vidas são perfeitas e estão sempre felizes.

A maioria das pessoas nem piscará depois de ouvir sobre seu medo de altura ou aranhas. No entanto, se você dissesse em voz alta "A felicidade me assusta", você teria uma reação imediata de "Oh, não!" e mãos voando para cobrir bocas de espanto.

Disseram-lhe que você é negativo e nunca parece feliz e que não tem certeza de como consertar isso. Você apenas não olha como você está? Parecer feliz geralmente significa menos enganar as pessoas e mais ajustar sua postura, escolha de palavras e expressão para realmente se sentir mais feliz.

Hoje em dia, a vida tornou-se difícil e encontrar a paz pode ser ainda mais difícil! No entanto, existem alguns passos que você pode usar para ajudar a encontrar a felicidade e a calma em sua vida. Passos Etapa 1. Caminhe Faça uma caminhada solitária por pelo menos 20 minutos todos os dias.

Você quer ser aquela pessoa que ilumina a sala toda vez que eles entram? Eles estão sempre sorrindo, e todo mundo faz o mesmo. Eles sempre sabem o que dizer quando alguém está para baixo, eles podem consertar qualquer situação, e eles sempre mantêm a calma.

Ser um adolescente durante a quarentena pode ser difícil, não importa o quão severas sejam as restrições. O preço emocional de ficar por dentro, junto com o malabarismo com a escola remota e outras responsabilidades pode ser muito difícil. Felizmente, este wikiHow tem instruções simples passo a passo para ajudar a aumentar sua positividade durante a quarentena!

Ser feliz é uma meta comum pela qual muitos de nós nos esforçamos. Mas a felicidade pode ser difícil de definir e geralmente parece diferente para cada pessoa. Embora não haja uma fórmula exata para ser feliz, existem alguns equívocos sobre a felicidade que podem estar fazendo mais mal do que bem.

Há tantas mensagens na mídia circulando nos dizendo o que deve nos deixar felizes: um carro novo, férias fantásticas, um trabalho poderoso e importante. No entanto, a verdadeira chave para criar felicidade duradoura e real pode ser muito mais simples.

Durante o surto atual de coronavírus (COVID-19), é vital praticar o distanciamento social ficando em casa. Mesmo que isso signifique que não seja tão fácil ver seus amigos e familiares pessoalmente, ainda existem muitas maneiras de se manter conectado.

O sentimento de alegria pode ser estimulante e recompensador. Muitas vezes sentimos alegria quando estamos rodeados de positividade e temos uma visão positiva da vida. Para expandir sua capacidade de alegria, comece mostrando bondade e compaixão para com os outros.

Embora a felicidade seja um dos fatores mais importantes para uma vida boa, muitas pessoas têm dificuldade em ser felizes. No entanto, existem muitas maneiras de criar hábitos que aumentam sua felicidade diariamente. Ao pensar positivamente, aproveitar a vida e viver com saúde, você será capaz de criar hábitos que promovem a felicidade.

Fazer alguém sorrir para tornar o seu dia é muito caridoso e comovente. Também mostra que você se preocupa com essa pessoa. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso. Passos Etapa 1. Sorria para você mesmo Sorrir deixa outras pessoas felizes, e outra pessoa pode querer sorrir se você fizer isso.

Se você é do tipo mais extrovertido, pode estar se perguntando como manter feliz o introvertido em sua vida. Embora deixá-los sozinhos possa parecer a resposta óbvia, a verdade é que a maioria dos introvertidos precisa de um tempo social - eles só querem tê-lo em seus próprios termos.