Uma longa bengala branca é usada por pessoas cegas ou com deficiência visual para detectar mudanças e obstáculos no terreno, receber informações sobre seu ambiente por meio de som e fornecer uma explicação não verbal de por que eles podem fazer certas perguntas ao público sobre seu ambiente. Se você é cego ou deficiente visual, conhece alguém que é cego ou deficiente visual ou simplesmente deseja saber mais sobre cegueira e deficiência visual, a seguir estão os passos básicos para usar uma bengala com segurança e eficácia.
Passos
Etapa 1. Obtenha uma bengala adequada com o comprimento certo para sua altura
De modo geral, isso significa que a empunhadura da bengala alcançará sua axila quando a ponta estiver apoiada no chão.
Etapa 2. Use a bengala com a mão que achar mais confortável
Geralmente, uma pessoa destra deve usar a mão esquerda.
Etapa 3. Compreender as partes de uma bengala
Observe que todas as bengalas consistem em 3 partes principais; a empunhadura, a ponta e a bengala. Segure a empunhadura com firmeza, mas com folga. Se tiver uma superfície plana (como a empunhadura de um taco de golfe), coloque o dedo indicador na superfície plana.
Etapa 4. Manuseie a cana
Deixe seu pulso ficar em algum lugar entre o umbigo e a cintura, ligeiramente para um lado, e balance suavemente a bengala de um lado para o outro. A ponta deve ficar sempre em contato com o solo, balançando aproximadamente na largura de seus ombros.
Etapa 5. Saiba como andar
Ao caminhar, alterne o balanço com seus passos. Conforme você dá um passo com o pé direito, sua bengala deve ir para a esquerda e vice-versa. Se você achar que sua bengala está balançando na direção errada, deixe a bengala ficar nessa direção geral e fixe-a com os próximos passos. Sua cabeça deve estar erguida e os ombros relaxados. Isso permitirá que você use qualquer visão remanescente e qualquer audição para ajudar na sua mobilidade.
Passo 6. Saiba como usar as escadas
Ao descer escadas, deixe a ponta da bengala cair no degrau seguinte e não balance, caso outras pessoas também estejam tentando descer as escadas. Ao subir as escadas, a bengala atingirá o primeiro degrau quando você estiver no nível do solo. Pegue a bengala para que fique relativamente vertical e deixe-a bater em cada degrau conforme você sobe. Assim que chegar ao topo, volte a balançar. Ao descer as escadas, deixe a ponta da cana cair no degrau seguinte e desça até ele. Para uma descida mais suave, empurre a bengala para frente ao longo do degrau e deixe a bengala cair dois degraus abaixo, de modo que esteja sempre um passo à sua frente.
- Evite que a bengala balance para permitir que outras pessoas usem as escadas.
- Quando empurrar a bengala para a frente não resultar em queda, você sabe que chegou ao fim daquele lance de escadas. Para evitar uma queda feia, lembre-se de que depois que a bengala chegar ao fundo da escada, você ainda tem que dar outro passo!
Etapa 7. Pratique usando uma bengala; demora um pouco para se acostumar
Certifique-se de estar confiante em suas habilidades de mobilidade com a cana antes de sair sozinho.
Pontas
- Não atravesse as ruas sozinho quando você for um iniciante. A maioria dos usuários de cana é apresentada a atravessar as ruas por um instrutor de mobilidade certificado. A travessia, especialmente em cruzamentos movimentados, exige prática e não deve ser feita como um novo usuário de cana.
- Se houver escada rolante, coloque a bengala na área móvel para determinar se ela está para cima ou para baixo. Se a bengala se afasta de você, ela está subindo.
- Lembre-se de que o golpe final ao subir as escadas significa que você tem mais um degrau pela frente. Ao descer, você também deve dar mais um passo antes de estar com segurança no solo.
- Se você vir alguém com uma bengala, não trate-o de maneira diferente de qualquer outra pessoa. Cego não é uma palavra alternativa para estúpido, surdo ou desatento. Os cegos ainda são muito capazes e muitos deles podem ser independentes.
- Há uma variedade de pontas de cana disponíveis - incluindo uma ponta de ponteiro, uma ponta de bola de rolo e uma ponta de cogumelo - experimente as diferentes pontas até encontrar a que funciona melhor para você.
Avisos
- Os alunos cegos de mobilidade são ensinados que, se necessário, devem usar as bengalas em situações de autodefesa. (essas bengalas são feitas principalmente de alumínio ou grafite).
- A bengala não é um brinquedo, é uma ferramenta. Os cegos tratam a bengala como um acréscimo ao corpo e uma necessidade para a segurança pessoal, mobilidade e independência. Se você tiver visão, nunca tente agarrar ou pegar na bengala de outra pessoa.
- Se você está em uma peça ou algo assim, não dramatize demais. Lembre-se de que os cegos têm toda a vida para se ajustar ao fato de serem cegos e, como resultado, podem navegar com habilidade e graça pelo mundo. Após a apresentação, guarde a bengala e não a exiba em público.
