A cárie dentária é a doença mais comum entre as crianças, com cerca de metade de todas as crianças americanas apresentando cáries ou outras formas da doença aos cinco anos. No entanto, é quase totalmente evitável, com cuidados dentários adequados e exames dentários regulares. No entanto, fazer as crianças escovar corretamente e de forma consistente e visitar o dentista sem medo ou acessos de raiva pode ser um desafio. Trabalhando com seu filho, estabelecendo rotinas de limpeza o mais cedo possível e criando uma “casa odontológica” com a ajuda do dentista certo, você pode melhorar os hábitos odontológicos da infância que renderão dividendos para o resto da vida.
Passos
Parte 1 de 3: Trabalhando juntos
Etapa 1. Seja um bom modelo
Se "faça o que eu digo, não o que eu faço" realmente funciona como uma técnica parental, certamente não é quando se trata de cuidados dentários. Se você não der um bom exemplo no que diz respeito a cuidar dos dentes, terá muito mais dificuldade em convencer seus filhos do quanto isso é importante para eles.
- Além de simplesmente ser um bom modelo por escovar regularmente e visitar o dentista, um pai com problemas de saúde bucal tem maior probabilidade de transmitir bactérias nocivas aos dentes ao compartilhar alimentos, bebidas, utensílios ou até mesmo beijos.
- Além disso, se você precisa de mais um motivo para parar de fumar, a pesquisa indica que o fumo passivo pode contribuir para a cárie dentária e outros problemas na boca, que podem até levar ao câncer de boca ou garganta.
Etapa 2. Estabeleça uma “casa odontológica” desde o início
O termo “domicílio odontológico” refere-se a um ambiente domiciliar onde o bom atendimento odontológico é priorizado e praticado por toda a família, com o auxílio de um dentista. Nunca é tarde para fazer da sua casa um "lar odontológico", mas quanto mais cedo, melhor.
- A criação de um "dentista" começa com a primeira visita do bebê, de preferência em seu primeiro aniversário. Faça exames regulares para toda a família uma prática padrão e seguir as recomendações de cuidados do dentista um procedimento comum. Todos em casa devem abraçar e encorajar bons hábitos odontológicos e dar bons exemplos uns para os outros. A higiene oral deve ser implementada com a mesma regularidade e entusiasmo que a higiene corporal.
- Se uma criança conhece apenas um lar onde são praticados bons hábitos odontológicos, isso parecerá uma segunda natureza. Compare isso com a facilidade com que a maioria das pessoas nascidas nos últimos trinta anos ou mais usa o cinto de segurança, em oposição à resistência contínua de alguns daqueles que cresceram antes que o uso do cinto de segurança se tornasse a norma.
Etapa 3. Apoie uma alimentação saudável
Uma alimentação saudável é boa para todas as partes do corpo, incluindo os dentes. O consumo excessivo de alimentos açucarados e / ou pegajosos como biscoitos, doces, refrigerantes e sucos estão entre as causas mais comuns de cárie dentária na infância.
- Ao preparar refeições em casa ou na merenda escolar, priorize alimentos saudáveis para os dentes, como vegetais e frutas crus, laticínios com baixo teor de gordura, mas com alto teor de cálcio, e água.
- Embora o suco de fruta pareça uma opção de bebida saudável, ele pode contribuir para a cárie, depositando açúcar nos dentes. Tente limitar a ingestão diária geral de sucos ácidos (como laranja ou toranja) em particular e evite goles constantes de um copo ou caixa de suco ao longo do dia.
Etapa 4. Dê à criança um papel ativo na saúde bucal
É mais provável que as crianças aceitem e acompanhem algo se se sentirem participantes ativos do processo. Embora os bons cuidados dentários na infância exijam a supervisão e orientação de um adulto, existem maneiras de dar à criança um maior senso de controle.
- Leve seu filho à loja e deixe-o escolher uma escova e pasta de dentes (nas categorias apropriadas para a idade). Os fabricantes adoram colocar personagens de desenhos animados populares em itens de cuidados dentários para crianças.
- Crie um gráfico semanal de "cuidados com os dentes" e coloque-o em um local bem visível. Use adesivos ou marcas de seleção com marcadores coloridos para denotar uma escovação ou fio dental bem-sucedido. Deixe a criança marcar cada sucesso, registrar os resultados da semana e ajudar a determinar uma recompensa ou prêmio apropriado.
- Alguns fabricantes de escovas de dente até fornecem cronômetros que podem ajudar as crianças a ver por quanto tempo devem escovar os dentes.
Parte 2 de 3: escovação e uso do fio dental
Etapa 1. Comece a limpar os dentes antes de vê-los
Mesmo que não sejam visíveis por vários meses, os bebês têm dentes escondidos sob a superfície, mesmo antes de nascerem. Na verdade, nunca é muito cedo para estabelecer o hábito (para a criança e para você) de limpar regularmente as gengivas e os dentes que eventualmente surgirão.
- Você pode limpar suavemente as gengivas de um bebê com uma toalha macia umedecida em água ou experimentar escovas de dente e chicletes projetadas para bebês.
- Se você tem a sorte de ter um filho pequeno que dorme a noite toda, não o coloque na cama com uma mamadeira (ou, mais tarde, suco ou leite - o leite materno está bom). Tal como acontece com crianças mais velhas, permitir que os açúcares permaneçam nos dentes e gengivas durante a noite auxilia na deterioração dos dentes. Limpe os dentes e gengivas após a última alimentação e antes de dormir, sempre que possível.
Etapa 2. Estabeleça uma programação regular
O velho conselho ainda é verdadeiro - todos, inclusive as crianças, devem escovar os dentes duas vezes ao dia, de manhã e à noite. Principalmente para as crianças, faça da escovação uma parte da rotina diária - logo após o café da manhã e antes de se vestir para a escola, ou logo após o banho e antes da hora da história. Faça com que eles o lembrem da hora de escovar os dentes.
Embora seja ideal escovar os dentes antes de dormir, com as crianças pode ser melhor adiar o processo um pouco mais cedo, antes que fiquem cansadas e irritadiças. No entanto, escove após a última porção de comida ou bebida (exceto água)
Passo 3. Lentamente, passe a responsabilidade para a criança
Os filhos em crescimento querem fazer tudo sozinhos e é bom dar-lhes alguma autonomia no que diz respeito aos cuidados dentários. No entanto, crianças pequenas requerem instrução adequada, assistência direta e supervisão cuidadosa ao escovar ou passar fio dental. Isso garante segurança e boa técnica.
- As crianças devem começar a usar uma quantidade de pasta de dente do tamanho de um grão de arroz por volta dos dois anos, e aumentar para uma quantidade do tamanho de uma ervilha aos três ou quatro. Uma criança de três anos pode estar pronta para começar a escovar a si mesma, mas apenas sob supervisão cuidadosa. As crianças não devem escovar sem supervisão até pelo menos seis anos de idade.
- Demonstre a técnica de escovação adequada em seus próprios dentes e nos de seu filho. Use uma escova de cerdas macias, uma pequena quantidade de pasta de dente, incline levemente a escova e faça movimentos suaves para frente e para trás.
- Comece a passar fio dental nos dentes de uma criança assim que houver dois dentes próximos um do outro. Supervisione o uso do fio dental da mesma forma que na escovação. Bastões de fio dental para crianças podem ser preferíveis ao fio dental tradicional.
Etapa 4. Torne isso divertido
Bons cuidados com a saúde bucal são um negócio sério, mas isso não significa que você não possa se divertir com isso. Use jogos, músicas, histórias ou qualquer outra coisa que torne o tempo de escovar divertido para seus filhos.
- Uma sessão de escovação dentária deve durar dois minutos. Use um relógio, um cronômetro, uma ampulheta ou um dos muitos aplicativos digitais que tocam músicas ou fornecem alguma outra forma de entretenimento pelos 120 segundos. Ou apenas veja quantas vezes você consegue cantar “Reme, Reme, Reme Seu Barco” em dois minutos enquanto seu filho escova.
- Sempre elogie quando seu filho se lembrar de escovar e terminar a tarefa. Ofereça recompensas simples, como adesivos ou até mesmo grandes marcas de verificação em um gráfico de escovação semanal. Mas não ofereça doces!
Etapa 5. Não deixe que os adolescentes negligenciem os bons cuidados dentários
Pode não parecer sua maior prioridade quando você mal consegue tirar seu filho da cama a tempo de ir para a escola, mas cuidados dentários adequados para adolescentes são pelo menos tão importantes quanto para crianças menores. Lembre-se (e lembre-os) de que os dentes permanentes que substituíram os dentes de leite são os últimos que obtêm. Não cuidar adequadamente desses dentes no início reduzirá muito a probabilidade de eles permanecerem fortes e saudáveis nas próximas décadas.
- Apele para a vaidade deles. Poucos adolescentes querem andar por aí com dentes amarelos ou mau hálito. Tente não fazer sermões ou pregar, mas fornecer lembretes sutis sobre a importância de uma boca saudável, bonita e cheirosa.
- Considere contratar o dentista para ajudar. Freqüentemente, os adolescentes ouvem uma figura de autoridade imparcial muito mais prontamente do que seus pais.
- Os adolescentes são muito velhos para produtos odontológicos "para crianças" e podem achar as versões para adultos muito chatas ou antiquadas. Não surpreendentemente, os fabricantes perceberam isso e começaram a comercializar produtos odontológicos voltados para adolescentes. Deixe-os escolher os produtos que mais os interessam.
Parte 3 de 3: Visitando o dentista
Etapa 1. Comece as visitas cedo na vida
Alguns pais podem presumir que os filhos não precisam ir ao dentista até que a maioria, senão todos, os dentes de leite tenham surgido. Na verdade, os profissionais recomendam que as crianças vão ao dentista logo na erupção do primeiro dente e, o mais tardar, no primeiro aniversário. A partir dessa visita inicial, a recomendação padrão é retornar a cada seis meses.
Além dos benefícios para a saúde bucal de visitar um dentista no início da vida de uma criança, a probabilidade de desenvolver o medo de ir ao dentista será reduzida. Tal como acontece com a escovação e o uso do fio dental, se as visitas regulares ao dentista são a norma desde o início da vida de uma criança, é provável que haja menos trepidação ou desafio
Etapa 2. Selecione um dentista adequado para crianças
Qualquer dentista qualificado pode cuidar dos dentes de uma criança, mas alguns dentistas são especialmente qualificados para trabalhar com crianças. Alguns praticam especificamente a odontopediatria, enquanto outros oferecem uma clínica geral com um ambiente adequado para crianças. Pode valer a pena fazer uma pequena pesquisa - fazer algumas ligações, perguntar a alguns amigos, etc. - antes de escolher um dentista para o seu filho.
- "Adequado para crianças" não precisa necessariamente significar brinquedos na sala de espera, pôsteres de desenhos animados de dentes nas paredes e prêmios no final de uma visita (embora possam ajudar). Procure um dentista com experiência e comportamento adequados para lidar com os elementos distintivos do atendimento odontológico na infância e para interagir com as crianças em geral.
- Não tenha medo de mudar de dentista se sentir que pode encontrar uma alternativa mais adequada para o seu filho. Um bom dentista precisa ter paciência e manter uma postura calma durante os procedimentos.
Etapa 3. Explique a importância de exames e tratamentos regulares
Especialmente à medida que ficam um pouco mais velhas, algumas crianças podem questionar por que precisam ir ao dentista quando seus dentes não doem. Tente explicar em termos simples o que acontece em um exame e limpeza dentária e por que isso é importante. Procure a ajuda do dentista sempre que possível - ele ou ela pode ter vídeos, livretos, etc. para crianças.
Uma criança mais velha pode ter dúvidas sobre o uso de flúor, e você também pode. Algumas pessoas defendem contra o uso generalizado de flúor (especialmente sua adição ao abastecimento público de água), mas os profissionais da odontologia em geral apóiam fortemente o uso de flúor na água potável, pasta de dente, aplicações feitas no escritório e, às vezes, suplementos. Não hesite em perguntar ao dentista sobre a importância do uso adequado de flúor
Etapa 4. Não tenha medo da Ortodontia moderna
Os dias dos adolescentes que passavam anos com a boca cheia de conspícuos aparelhos de metal estão quase inteiramente no passado. Os aparelhos ortodônticos modernos são muito menos intrusivos e geralmente mais direcionados na aplicação. Eles também tendem a ser aplicados mais cedo na vida de uma criança.
